徐玉梅

(吉林省集安市文化廣電新聞出版局體育技術輔導站 吉林集安 134200)

按照國際規(guī)定，65周歲以上的人確定為老年，我國將60歲以上的公民定義為老年人。當前我國老年人的比例越來越高，老年人的身體健康情況關系到社會的方方面面，老年人進行體育鍛煉可以有效的預防疾病、延年益壽、改善自身的身體情況，還可以減輕社會醫(yī)療保險的壓力，因此研究老年人體育鍛煉是有重要意義的，是符合時代發(fā)展需要的，是符合我國具體國情的發(fā)展的。

1 研究對象

本文以集安市區(qū)內(nèi)老年人體育鍛煉現(xiàn)狀為研究對象進行研究。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

閱讀社會學、人口學、保健學方面的書籍，查閱中國知網(wǎng)上關于老年人體育鍛煉的論文，為本文的研究做好資料積累。

2.2 專家訪談法

通過電話、郵件、訪談的形式對社會學、體育學方面的專家學者進行咨詢，就老年人體育鍛煉的問題進行探討。

2.3 問卷調(diào)查法

隨機抽取集安市老年人400名(其中男200名，女200名)發(fā)放問卷進行調(diào)查，共發(fā)放問卷400份，回收400份，回收率100%。其中有效問卷395份，有效率98.8%。

2.4 邏輯分析法

運用計算機軟件對問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)進行數(shù)理統(tǒng)計，為論文的寫作提供真實可靠的數(shù)據(jù)。

3 結果與分析

3.1 老年人對自身健康了解程度分析

表1 老年人對自身健康了解程度調(diào)查表 N=395

通過表1對老年人自身健康了解程度調(diào)查結果來看，有8.6%的老年人對自身的健康程度比較了解，22%的老年人對自身健康程度一般了解，有49.4%的老年人對自身的健康情況不太了解，有20%的老年人對自身健康情況不了解。對這組數(shù)據(jù)進行分析，由于我國醫(yī)療條件的改善，越來越多的老年人定期到醫(yī)院進行檢查，希望了解自己的健康情況。受傳統(tǒng)觀念的影響，很多老年人很反感去醫(yī)院進行身體檢查，認為沒病就不用去醫(yī)院浪費錢，還有一部分老年人經(jīng)濟不寬裕，去醫(yī)院體檢的次數(shù)非常少。這些原因也造成了有一大部分老年人對自身健康情況不了解。

3.2 老年人對體育鍛煉健身認知態(tài)度的分析

從表2老年人對體育鍛煉認知態(tài)度調(diào)查結果來看，有31.6%的老年人對體育鍛煉健身非常了解，有24.1%的老年人對體育鍛煉健身了解，有30.1%的老年人對體育鍛煉健身一般了解，有14.2%的老年人對體育鍛煉健身不了解。分析這組數(shù)據(jù)，由于我國全民健身的深入發(fā)展，體育鍛煉健身的思想已經(jīng)被越來越多的老年人接受。由于老年人退休后閑暇時間較多，老年人更加注意自己的身體健康，體育鍛煉也成為老年人主要的健身方法。

3.3 老年人主要體育鍛煉活動場所調(diào)查分析

表3 老年人體育鍛煉活動場所調(diào)查表 N=395

從表3老年人主要體育鍛煉活動場所調(diào)查結果來看，有31.1%的老年人到公園進行體育活動，有33.9%的老年人選擇在自己的小區(qū)內(nèi)進行體育活動，有14.2%的老年人選擇到健身俱樂部進行活動，有12.4%的老年人選擇在室內(nèi)進行體育活動。分析原因，由于集安地理位置臨近鴨綠江，城市綠化好，空氣清新，公園就成為老年人向往的健身場所，一來可以健身，二來可以結交一些朋友打發(fā)時間。隨著人們生活水平的提高，大多數(shù)現(xiàn)代化小區(qū)都是封閉式管理，園區(qū)內(nèi)綠化好，公用健身設施較多，居民可以很方便的在自己居住的園區(qū)進行體育活動，這也是為什么在小區(qū)內(nèi)鍛煉人數(shù)比例較高的原因。健身俱樂部也成為一部分老年人喜歡的健身場所，游泳、網(wǎng)球、乒乓球等項目也是老年人喜歡的健身項目，在健身俱樂部還可以獲得科學的健身指導。

3.4 影響老年人體育鍛煉的因素

表4 影響老年人體育鍛煉因素調(diào)查表 N=395

從表4影響老年人體育鍛煉的因素調(diào)查表可以看出，有28.6%的老年人認為來自家庭的壓力是主要因素，有26.8%的老年人認為缺乏科學的健身指導是主要因素，有19.7%的老年人認為體育活動場與器材設施不足是主要因素，有16.5%的老年人認為缺乏適合老年人的體育活動內(nèi)容是主要因素。分析這組數(shù)據(jù)，由于現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，年輕人工作壓力較大，沒有時間照顧孩子，老年人就成了孩子的主要監(jiān)護者，大部分老年人退休以后，都留在家里給子女照顧孩子，來自家庭的壓力在一定程度上阻礙了老年人從事體育鍛煉。大部分老年人不愿意花錢到俱樂部進行體育鍛煉，自己鍛煉又缺乏科學的健身指導，健身效果不理想，這也是老年人體育鍛煉中遇到的一個普遍問題。適合老年人的體育項目較少，僅有老年健身操、秧歌舞、健身走等項目，如何開發(fā)適合老年人的健身項目，為老年人提供充足的體育資源都是促進老年人體育鍛煉的關鍵所在。

4 結論與建議

集安市老年人對自身的健康意識較強，大部分老年人對自身的健康情況有一個清楚的了解。

集安市老年人體育鍛煉情況較好，老年人將體育鍛煉作為自己老年生活的一部分，體育健身可以增強體質(zhì)、延年益壽的觀念已被越來越多的老年人所接受。

集安市老年人體育鍛煉受多種因素的影響，其中來自家庭壓力、缺少正確的健身指導、缺乏適合老年人的體育健身項目、體育場地設施不足成為目前影響老年人體育鍛煉的主要因素。

集安市政府應該加大對老年人體育活動的投入，力爭在每個社區(qū)都興建一個小公園作為老年人體育活動的場所，以滿足老年人對體育活動的需要。

社區(qū)應該引進健身指導員，讓健身指導員為老年人科學的引導健身，促進老年人體育鍛煉的發(fā)展。

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