龐 巖

（上海市監(jiān)獄管理局北新涇監(jiān)獄， 上海 200335）

一、研究背景和研究意義

體育鍛煉對(duì)監(jiān)獄人民警察具有重要作用。 監(jiān)獄機(jī)關(guān)是政法機(jī)關(guān)的重要組成部分，是維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定的重要力量。具備良好的身體素質(zhì)是保證監(jiān)獄人民警察順利完成各項(xiàng)監(jiān)獄工作的重要保障。［1］

上海市監(jiān)獄系統(tǒng)常年承擔(dān)著對(duì)罪犯的監(jiān)管、教育、改造的重任，要實(shí)現(xiàn)監(jiān)獄的安全、穩(wěn)定，充分體現(xiàn)司法行政機(jī)關(guān)在構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)中的價(jià)值，就必須打造一支政治堅(jiān)定、業(yè)務(wù)精通、作風(fēng)優(yōu)良、執(zhí)法公正的鋼鐵隊(duì)伍，全面提升民警隊(duì)伍的專業(yè)化、正規(guī)化水平。 當(dāng)前形勢(shì)下，監(jiān)獄涉暴、涉毒、涉黑等團(tuán)伙犯罪的在押犯大幅度增加，在押犯隨時(shí)都有可能發(fā)生兇殺、脫逃、暴獄、騷亂、劫持等突發(fā)性案件。 2009年10月17日發(fā)生的震驚全國的內(nèi)蒙古呼和浩特越獄襲警案這一血的教訓(xùn)，為我們?cè)俅吻庙懥司?，監(jiān)獄安全受到了前所未有的關(guān)注，監(jiān)獄工作也面臨著巨大的壓力，這個(gè)時(shí)候監(jiān)獄民警的素質(zhì)越來越受到關(guān)注，尤其是身體素質(zhì)與體能，是提高警察戰(zhàn)斗力的重要組成部分，也是對(duì)其職業(yè)生涯影響深遠(yuǎn)的因素。［2］監(jiān)獄民警時(shí)刻肩負(fù)著依法管理監(jiān)獄、改造罪犯、維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定的職責(zé)。因此，全面提高監(jiān)獄民警體能素質(zhì)，鼓勵(lì)監(jiān)獄民警積極參加體育鍛煉，是確保警務(wù)工作、提高生命生活質(zhì)量的重要保證。但是由于監(jiān)獄民警工作的特殊性，工作期間的體育鍛煉時(shí)間與強(qiáng)度都得不到保證。因此，如何充分利用閑暇時(shí)間積極參加體育鍛煉，以促進(jìn)身心健康、緩解工作壓力、提升職業(yè)素養(yǎng)、提升生活品質(zhì)，已經(jīng)被提上議事日程。

了解現(xiàn)階段上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警閑暇時(shí)間參加體育鍛煉的現(xiàn)狀，分析、研究造成現(xiàn)狀的原因，是進(jìn)一步提高上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警體能素質(zhì)的一個(gè)重要途徑。 對(duì)此，本文以2012年上海市監(jiān)獄系統(tǒng)參加第28期、第29期、第30期輪訓(xùn)輪值班培訓(xùn)的民警為研究對(duì)象，以問卷調(diào)查和談話訪問等方法，對(duì)影響其閑暇時(shí)間參與體育鍛煉的主觀和客觀原因進(jìn)行了初步探析。寄希望以此為例，討論找出制約上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警閑暇時(shí)間參與體育鍛煉的原因，在此基礎(chǔ)上加以改進(jìn)，進(jìn)一步提升上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警閑暇時(shí)間參與體育鍛煉的積極性及鍛煉效果。

二、調(diào)查對(duì)象與研究方法

（一）調(diào)查對(duì)象

以2012年上海市監(jiān)獄系統(tǒng)參加第28期、第29期、第30期輪訓(xùn)輪值班的民警為調(diào)查訪問對(duì)象。

（二）研究方法

1. 文獻(xiàn)資料法

通過網(wǎng)絡(luò)檢索，對(duì)中國期刊全文數(shù)據(jù)庫（CNKI）、中國優(yōu)秀博碩士論文全文數(shù)據(jù)庫（CDMD）、中國學(xué)術(shù)期刊全文數(shù)據(jù)庫與萬方數(shù)據(jù)庫進(jìn)行搜索，并在上海圖書館和上海體育學(xué)院資料室查閱了大量與本文研究相關(guān)的資料、相關(guān)的書籍等，對(duì)人民警察體能訓(xùn)練方面、閑暇時(shí)間體育鍛煉等方面的研究資料進(jìn)行搜集，對(duì)資料進(jìn)行整理、分析和研究，獲得了許多經(jīng)驗(yàn)和啟發(fā)，而且為本文的研究提供了參考依據(jù)。

2. 訪談法

對(duì)上海體育學(xué)院體育訓(xùn)練專業(yè)以及體育休閑系相關(guān)的學(xué)者和專家針對(duì)人民警察閑暇時(shí)間參加體育鍛煉等方面的問題及可行性建議進(jìn)行有針對(duì)性的訪談，并隨機(jī)抽取訪問了參加2012年上海監(jiān)獄系統(tǒng)第28期、第29期、第30期輪訓(xùn)輪值班培訓(xùn)的民警學(xué)員10名，了解其閑暇時(shí)間參與體育鍛煉的相關(guān)問題，為論文尋找素材。

3. 問卷調(diào)查法

設(shè)計(jì)上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警閑暇時(shí)間參與體育鍛煉相關(guān)問題的問卷，隨機(jī)抽取70人，發(fā)放問卷70份，收回68份，有效問卷為65份。 問卷學(xué)員來自全市監(jiān)獄系統(tǒng)11個(gè)不同單位的35歲以下干警，其中男性51人，占78.5%，女性14人，占21.5%。 問卷設(shè)計(jì)為結(jié)構(gòu)性封閉式問卷，問卷內(nèi)容包括閑暇時(shí)間參加體育鍛煉行為、頻率以及對(duì)于體育鍛煉的態(tài)度等。 為了保證問卷的可靠性，利用“重測(cè)法”對(duì)問卷進(jìn)行了“重復(fù)檢驗(yàn)法”，以此檢驗(yàn)問卷的信度。 選取了10名干警對(duì)問卷進(jìn)行認(rèn)真填寫，并于兩周后對(duì)相同的對(duì)象進(jìn)行重復(fù)填寫，兩次的測(cè)試結(jié)果通過SPSS17.0的分析顯示，問卷相關(guān)系數(shù)為R=0.912，P＜0.01，說明問卷的兩次結(jié)果高度相關(guān)，其可信度為基本可靠。

（三）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)問卷的各項(xiàng)指標(biāo)測(cè)試數(shù)據(jù)以“Excel”格式輸入，并建立了數(shù)據(jù)庫。 數(shù)理統(tǒng)計(jì)由SPSS17.0軟件進(jìn)行了處理。

三、研究結(jié)果與分析

（一）民警閑暇時(shí)間的基本情況

表1 上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警每日平均閑暇時(shí)間（N=65）

閑暇時(shí)間是人們工作之外的全部時(shí)間中扣除睡眠、進(jìn)餐、家務(wù)勞動(dòng)和上下班往返時(shí)間后所余下的可自由支配的時(shí)間。這種時(shí)間不同于工作時(shí)間，主要用于娛樂和休息。閑暇時(shí)間對(duì)監(jiān)獄民警的體育鍛煉情況起著十分重要的作用。 監(jiān)獄人民警察工作繁忙，工作壓力大，但是由于其工作性質(zhì)的特殊性，對(duì)體能素質(zhì)有著較高的要求，而工作期間實(shí)際得到體育鍛煉的機(jī)會(huì)卻很少。 因此，閑暇時(shí)間參加體育鍛煉對(duì)提高監(jiān)獄人民警察的體能素質(zhì)起著至關(guān)重要的作用。

如表1所示，52.3%的上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警每天有兩個(gè)小時(shí)以上的閑暇時(shí)間，有30.8%的監(jiān)獄民警每天有一個(gè)半小時(shí)的閑暇時(shí)間，10.8%的監(jiān)獄民警有一個(gè)小時(shí)左右的閑暇時(shí)間，只有6.1%的民警其閑暇時(shí)間不到半小時(shí)。 這說明，大多數(shù)的監(jiān)獄民警閑暇時(shí)間較為充足。

（二）上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警對(duì)參加體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)

表2 上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警對(duì)參加體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)（N=65）

如表2所示， 有18.4%的監(jiān)獄民警認(rèn)為閑暇時(shí)間參加體育鍛煉很重要，20%的監(jiān)獄民警認(rèn)為閑暇時(shí)間參加體育鍛煉較重要，36.9%的監(jiān)獄民警認(rèn)為閑暇時(shí)間參加體育鍛煉的重要性一般，還有13.9%的監(jiān)獄民警認(rèn)為閑暇時(shí)間參加體育鍛煉不重要。

（三）上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警除體育鍛煉外的閑暇時(shí)間分配情況

表3 上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警除體育鍛煉外的絕大部分閑暇時(shí)間分配情況（N=65）

如表3所示， 上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警除體育鍛煉外的絕大部分閑暇時(shí)間分配在家庭方面的最多，為43.1%；其次為社交活動(dòng)，為40%；分配在學(xué)習(xí)及其他方面的分別為13.8%和3.1%。

（四）上海市監(jiān)獄系統(tǒng)警察對(duì)閑暇時(shí)間參加體育鍛煉的價(jià)值取向

表4 上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警閑暇時(shí)間參加體育鍛煉的價(jià)值取向（N=65）

如表4所示，上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警在對(duì)閑暇時(shí)間參加體育鍛煉的價(jià)值取向方面，有15.4%的監(jiān)獄系統(tǒng)民警閑暇時(shí)間參加體育鍛煉的目的是強(qiáng)化體能，提高警體技能；有49.2%的監(jiān)獄系統(tǒng)民警參加體育鍛煉是為了緩解壓力；有27.7%的監(jiān)獄民警參加體育鍛煉是為了社交休閑；有7.7%的監(jiān)獄民警是由于自身愛好而參加體育鍛煉。 由此可見，絕大多數(shù)的監(jiān)獄系統(tǒng)民警閑暇時(shí)間參加體育鍛煉是為了緩解壓力和社交休閑，而為了強(qiáng)化體能、提高警體技能和由于自身愛好的占少數(shù)。

（五）上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警閑暇時(shí)間參加體育鍛煉的概況

表5 上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警閑暇時(shí)間參加體育鍛煉的頻率（N=65）

由表5可以看出，上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警閑暇時(shí)間參加體育鍛煉的頻率，每周2次及以下的占大多數(shù)，為55.4%；每周3次至4次的為40%；每周5次至6次的為3.1%；每周7次的為1.5%。

由表6可以看出， 上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警每次參加體育鍛煉的時(shí)間，0.5小時(shí)以內(nèi)的最多，為53.8%；0.5小時(shí)～1小時(shí)的為26.2%；1小時(shí)～2小時(shí)的為15.4%；2小時(shí)以上的為4.6%。

表6 上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警每次參加體育鍛煉的時(shí)間（N=65）

表7 上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警每周參加體育鍛煉的時(shí)間安排（N=65）

由表7可以看出，上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警在每周參加體育鍛煉的時(shí)間安排上，周一至周五參加體育鍛煉的為18.5%；周末參加的為23.1；時(shí)間不固定的最多，為58.4%。

制約監(jiān)獄民警閑暇時(shí)間參加體育鍛煉的主要原因是工作壓力大，事務(wù)繁忙。 由于警察職業(yè)的特殊性，其性質(zhì)和特點(diǎn)使警察在工作中面臨兩種壓力，一是監(jiān)獄犯人的潛在威脅性，二是處于封閉式的工作狀態(tài)，警察心態(tài)得不到調(diào)整。［3］

此外，由于很多時(shí)候體育鍛煉是一種枯燥、辛苦而又必須長期堅(jiān)持才能有效的活動(dòng)，參與者只有具備較強(qiáng)的意志才能在長期的體育鍛煉中堅(jiān)持下來， 才能保持或者進(jìn)一步提高其體能水平，因此，不論是堅(jiān)持的毅力還是強(qiáng)度意志，都將影響鍛煉的效果。［4］

綜上所述，上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警由于加班、備勤等不確定因素，在平時(shí)閑暇參加體育鍛煉的安排上，時(shí)間基本上是不固定的，這是由監(jiān)獄系統(tǒng)警察工作的特殊性所決定的。 此外，上海市監(jiān)獄系統(tǒng)警察每次參加體育鍛煉的時(shí)間以0.5小時(shí)以內(nèi)居多，達(dá)不到體育鍛煉的強(qiáng)度要求，參加體育鍛煉的頻率大多為每周兩次及以下，每周參加體育鍛煉的時(shí)間過少。 運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的提升需要滿足特定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間兩個(gè)因素，如耐力素質(zhì)的保持或發(fā)展只有在一定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下持續(xù)運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，才能達(dá)到鍛煉的需要。 如何有效增強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)身心健康，提高職業(yè)的體能素養(yǎng)，是急需解決的問題。 對(duì)閑暇時(shí)間參加體育鍛煉效果的評(píng)價(jià)不一，大部分監(jiān)獄民警認(rèn)為閑暇時(shí)間參加體育鍛煉對(duì)職業(yè)素養(yǎng)的改變意義不明顯，但是對(duì)身心健康的改善比較大，主要表現(xiàn)為緩解壓力、調(diào)節(jié)身心健康。 這說明閑暇時(shí)間參加體育鍛煉是有必要的，但有待將閑暇時(shí)間參加體育鍛煉與職業(yè)需要的體能培養(yǎng)相結(jié)合。

（六）上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警參加體育鍛煉的項(xiàng)目選擇

表8 上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警參加體育鍛煉的項(xiàng)目選擇

如表8所示， 上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警閑暇時(shí)參加體育鍛煉的項(xiàng)目選擇方面， 選擇球類的為42%；選擇健身的為36.9%；選擇戶外的為15.4%；選擇搏擊類的為7.7%；選擇舞蹈的為6.2%；選擇太極拳等民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)的為1.5%。 由此可見，健身和球類是上海市民警閑暇時(shí)參加體育鍛煉的最主要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。選擇參與何種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉，直接關(guān)系到可能發(fā)展何種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。大部分監(jiān)獄民警對(duì)科學(xué)體育鍛煉概念不太清楚甚至沒有概念， 這就說明要加大科學(xué)體育鍛煉力度，促進(jìn)民警進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉，以取得民警在閑暇時(shí)間參加體育鍛煉的效率最大化。 要注意鍛煉的時(shí)間和項(xiàng)目的選擇，鍛煉也應(yīng)持之以恒。 從鍛煉的項(xiàng)目來看，上海市監(jiān)獄系統(tǒng)警察閑暇時(shí)間參加體育鍛煉，首選是健身運(yùn)動(dòng)，其次是球類運(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng)。 單位要積極鼓勵(lì)相應(yīng)的比賽，監(jiān)獄系統(tǒng)的體育活動(dòng)還要向多樣化發(fā)展，以吸引更多的民警參加體能訓(xùn)練或體育鍛煉。

（七）上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警每月閑暇時(shí)間參加體育鍛煉方面的投入

如表9所示， 上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警每月閑暇時(shí)間參加體育鍛煉方面的投入，200元以上的為15.4%；100元～200元的為23.1%；100元以下的最多，為36.9%；沒有消費(fèi)的為24.6%。 由此可見，監(jiān)獄系統(tǒng)民警在每月參加體育鍛煉方面的投入仍舊不足。

表9 上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警每月閑暇時(shí)間參加體育鍛煉方面的消費(fèi)投入（N=65）

隨著從優(yōu)待警政策的深入，上海監(jiān)獄民警的待遇有了很大提高，但是由于體育鍛煉投入仍舊不足，應(yīng)該讓監(jiān)獄民警意識(shí)到參加體育鍛煉的重要性，進(jìn)行“花錢請(qǐng)吃飯不如花錢請(qǐng)流汗”等新時(shí)代體育鍛煉思想的宣傳。 從投入情況的調(diào)查來看，單位可以進(jìn)行相應(yīng)的財(cái)政補(bǔ)貼，如服裝補(bǔ)貼、購買體育器材補(bǔ)貼等。

（八）上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警體閑暇時(shí)間育鍛煉對(duì)職業(yè)需要和心理健康的幫助

表10 上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警體閑暇時(shí)間體育鍛煉對(duì)職業(yè)需要的幫助（N=65）

如表10所示，上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警在參加閑暇時(shí)間體育鍛煉后，感覺對(duì)職業(yè)需要的幫助很明顯的為18.5%；幫助較明顯的為26.2%；效果一般的為46.2%；無幫助的為9.1%。

表11 上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警體閑暇時(shí)間體育鍛煉對(duì)心理健康要的幫助（N=65）

如表11所示，上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警在參加閑暇時(shí)間體育鍛煉后，感覺對(duì)心理健康的幫助很明顯的為26.2%；幫助較明顯的為47.7%；效果一般的為18.5%；無幫助的為7.6%。

綜上所述， 上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警基于閑暇時(shí)間參加體育鍛煉的頻率不高及強(qiáng)度較小等原因，導(dǎo)致在對(duì)職業(yè)需要方面的幫助以“效果一般”居多，但在舒緩壓力等心理健康的需要方面的幫助，還是很有效果的。 如果上海市監(jiān)獄民警在閑暇時(shí)間參加體育鍛煉時(shí)在單次的鍛煉時(shí)間能延長一些，每周鍛煉次數(shù)能增加一些，一定會(huì)取得更好的鍛煉效果。

（九）影響上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警閑暇時(shí)間參加體育鍛煉的原因

表12 影響上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警閑暇時(shí)間參加體育鍛煉的原因（N=65）

如表12所示， 上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警閑暇時(shí)間參加體育鍛煉的原因主要為工作壓力較大，身心疲憊，占49.2%。 其他原因包括缺乏宣傳及系統(tǒng)指導(dǎo)，占13%；由于生活區(qū)域運(yùn)動(dòng)設(shè)施不完善，交通不便的為18.55；由于平時(shí)加班較多，沒時(shí)間參加體育鍛煉的為12.3%。

針對(duì)部分民警生活區(qū)域運(yùn)動(dòng)設(shè)施不健全的問題， 完善單位體育鍛煉的硬件設(shè)施——球場、單杠和雙杠、健身房是民警在閑暇時(shí)間參加體育鍛煉的硬件補(bǔ)充。 加強(qiáng)體育鍛煉指導(dǎo)，提高民警參加體育鍛煉的積極性，也顯得十分重要。 單位可以適當(dāng)考慮加強(qiáng)后勤保障，并嘗試采用一些短期培訓(xùn)的形式（如太極拳培訓(xùn)）。 在教練的指導(dǎo)下，使他們掌握對(duì)時(shí)間、場地要求不是很高的民族傳統(tǒng)體育鍛煉方式，并在鍛煉中了解一些傳統(tǒng)養(yǎng)生、傳統(tǒng)文化以及體育人文社會(huì)、運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)等方面的知識(shí)，教會(huì)其掌握一些可以長期堅(jiān)持的體育鍛煉方法，激發(fā)其養(yǎng)成閑暇時(shí)間參加體育鍛煉的習(xí)慣，提高其自主鍛煉的能力。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1. 由于工作時(shí)間變動(dòng)較大，上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警參與體育鍛煉時(shí)間受限。 目前上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警由于工作、家庭、值班備勤和一些社會(huì)交往的需要，安排進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間有限，而且時(shí)間變動(dòng)性很大。時(shí)間問題極大地限制了上海市監(jiān)獄民警進(jìn)行體育鍛煉的次數(shù)及每次鍛煉時(shí)間，影響了民警的鍛煉效果。

2. 影響上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警參加體育鍛煉的主觀因素。警察閑暇時(shí)間參加體育鍛煉的意識(shí)不是特別強(qiáng)，僅有部分民警認(rèn)為閑暇時(shí)間參加體育鍛煉重要或較重要，其余的監(jiān)獄民警對(duì)閑暇時(shí)間參加體育鍛煉的認(rèn)識(shí)不到位。 監(jiān)獄人民警察對(duì)閑暇時(shí)間體育鍛煉的效果認(rèn)定不同，又將影響體育鍛煉興趣與驅(qū)動(dòng)力。

3. 影響上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警參加體育鍛煉的客觀因素。 生活區(qū)域運(yùn)動(dòng)場地不足、加班較多也是導(dǎo)致民警閑暇時(shí)間參加體育鍛煉受阻的部分客觀因素原因。 另外，缺乏興趣或指導(dǎo)以及交通不便等情況，也相應(yīng)地阻礙了民警閑暇時(shí)間參加體育鍛煉。

（二）建議

1. 提高上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警閑暇時(shí)間參加體育鍛煉的認(rèn)知態(tài)度。 目前，監(jiān)獄民警的體能考核標(biāo)準(zhǔn)仍舊是照搬公安系統(tǒng)民警的體能測(cè)評(píng)項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)，可以邀請(qǐng)專家進(jìn)行研究，根據(jù)監(jiān)獄民警的工作性質(zhì)，設(shè)立專門針對(duì)監(jiān)獄民警的體能測(cè)試項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)，并在日常工作中加強(qiáng)考核，落實(shí)達(dá)標(biāo)考核機(jī)制，激勵(lì)監(jiān)獄民警閑暇時(shí)間參與體育鍛煉。

2. 改善上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警閑暇時(shí)間參加體育鍛煉的行為特征，通過邀請(qǐng)一些專家對(duì)體育訓(xùn)練科學(xué)等知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的講解，培養(yǎng)民警參加體育鍛煉的興趣。以“終身體育”為鍛煉目的，本著經(jīng)常性和循序漸進(jìn)的原則，因人制宜地科學(xué)指導(dǎo)民警參加體育鍛煉。

3. 建立上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警閑暇時(shí)間參加體育鍛煉的效果評(píng)價(jià)機(jī)制。通過建立個(gè)人鍛煉成果檔案管理等措施，形成一套科學(xué)、系統(tǒng)的效果評(píng)價(jià)機(jī)制，注重鍛煉的過程與結(jié)果相結(jié)合，絕對(duì)性評(píng)價(jià)與相對(duì)性評(píng)價(jià)相結(jié)合。

4. 創(chuàng)造上海市監(jiān)獄系統(tǒng)民警閑暇時(shí)間參加體育鍛煉的條件， 保障其參加體育運(yùn)動(dòng)的積極性。

［1］程勇，穆嵐，牟將軍，趙曉春.四川監(jiān)獄勞教系統(tǒng)司晉督培訓(xùn)干警體能分析［J］.湖北警官學(xué)院學(xué)報(bào)，2012，（9）：188～190.

［2］丁天祥.關(guān)于警察體育幾個(gè)問題的初探［J］.公安大學(xué)學(xué)報(bào)，1991，（3）.

［3］桑莉.體育運(yùn)動(dòng)對(duì)監(jiān)獄人民警察身心健康的積極影響［J］.河南司法警官職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，（6）：18～20.

［4］王霞.公安民警身體素質(zhì)在公安工作中的重要性［J］.青海師范大學(xué)學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2009，（3）：95～97.