王雪芹

（山東省萊陽衛(wèi)生學(xué)校，265200）

巧治習(xí)慣性便秘

王雪芹

（山東省萊陽衛(wèi)生學(xué)校，265200）

便秘是指排便次數(shù)減少，1周內(nèi)大便次數(shù)少于2～3次，或2～3d才解大便1次，糞便量少且干結(jié)者。引起便秘的原因很復(fù)雜，一旦發(fā)生便秘，尤其是持續(xù)時(shí)間較長者，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，查找病因，以免延誤治療。及時(shí)解除痛苦，切勿濫用瀉藥。婦科常見多次生產(chǎn)、肌肉松弛的女性或剖宮產(chǎn)術(shù)后并發(fā)腸粘連而引起腸功能低下，使整個(gè)大腸的蠕動(dòng)疲弱，推出大便的力量不夠充分，從而導(dǎo)致習(xí)慣性便秘?，F(xiàn)介紹一種簡單易學(xué)的按摩方法治療因腸功能低下所引起的習(xí)慣性便秘。

按摩方法：首先順時(shí)針按揉右手掌心勞宮穴（定位：手掌心，第2～3掌骨之間偏于第3掌骨的掌中紋處，握拳屈指時(shí)當(dāng)中指端所指處）30次，然后用左手大拇指指腹從右手大拇指指根開始向指尖方向按摩30次，如此依次按摩食指、中指、無名指和小指各30次，最后再按揉勞宮穴30次；再用右手大拇指指腹依次按摩左手勞宮穴和五指指腹。當(dāng)有腸蠕動(dòng)的感覺時(shí)，以一側(cè)拇指指腹按住支溝穴（定位：在前臂背側(cè)，當(dāng)陽池穴與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，伸臂俯掌，尺骨與橈骨之間），輕輕揉動(dòng)1min，并稍用力按壓1min，再按揉對側(cè)。若仍感難以排便或排便未盡時(shí)，用左右手交替按壓合谷穴（定位：側(cè)腕對掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點(diǎn)拇指側(cè)；或?qū)⒛粗负褪持笍埑?5°時(shí)，位于骨頭延長角的交點(diǎn)即是此穴）若干次，當(dāng)感覺肛門處有微動(dòng)的反應(yīng)時(shí)，大便即容易排出。這種自我按摩法簡單易學(xué)，但必須長期堅(jiān)持，患者可驚喜地發(fā)現(xiàn)如廁時(shí)間越來越短，從而輕松解除習(xí)慣性便秘的痛苦。

2012-11-24）