孫艷春

（吉林省煤礦職工長白山溫泉療養(yǎng)院，吉林 白山 134502）

老年人的療養(yǎng)與保健

孫艷春

（吉林省煤礦職工長白山溫泉療養(yǎng)院，吉林 白山 134502）

隨著社會水平快速發(fā)展，人們生活質(zhì)量的不斷提高，人們逐漸加深了對健康觀念的認(rèn)識。現(xiàn)代社會人口老齡化現(xiàn)象逐漸加深，并且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)水平的提升，醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，人們對療養(yǎng)和保健有著更高要求。尤其是老年人和年輕子女，這時就需要相關(guān)人員要全面了解和分析現(xiàn)代社會老年人的療養(yǎng)和保健的要求，提高老年人的療養(yǎng)和保健水平。因此全文主要分析老年人的療養(yǎng)和保健，以此提高老年人的生活質(zhì)量，保證老年人的身心健康。

老年人；療養(yǎng)；保健

隨著我國人口老齡化現(xiàn)象不斷加深，社會越來越關(guān)注老年人的生活質(zhì)量和健康水平。而老年人的療養(yǎng)和保健成為了現(xiàn)代社會人們關(guān)注的重點問題，也是社會急需解決的問題。因此，全文分析老年人的療養(yǎng)和保健，增強老年人的生活質(zhì)量，提高老年人的身心健康。

1 老年人的療養(yǎng)和保健中工作人員的道德要求

老年人心理需求通常都是健康需求，老年人大多數(shù)都會因為年齡的越來越大，害怕疾病與死亡的心理活動不斷增強，這時老年人越來越關(guān)注身體健康。因此，老年人的其心理和生理的特殊性，老年人的療養(yǎng)和保健也有著特殊的要求。

1.1 醫(yī)護(hù)人員要關(guān)切老年人，理解和尊重老年人，贏得老年人對他們的信任。醫(yī)護(hù)人員要全面分析和了解老年人的心理特點，尊重老年人的需求，并做大真正的關(guān)切老年人的身心健康。醫(yī)護(hù)人員密切關(guān)注老年人的心理需求，體貼入微的照顧老年人的健康，這時醫(yī)護(hù)人員能夠得到老年人的信任。同時醫(yī)護(hù)人員盡量滿足老年人的需要，并要做到真正的尊重。這樣能夠幫助老年人改善情緒，使老年人擁有著愉悅、滿足的心情，增強老年人對醫(yī)護(hù)人員的親切感和信任感，讓老年人感受到安全和舒適生活環(huán)境。

1.2 在老年人療養(yǎng)和保健工作中，醫(yī)護(hù)人員要嚴(yán)謹(jǐn)精細(xì)的進(jìn)行療養(yǎng)和保健工作，并突出有效的預(yù)防工作。老年人由于年齡越來越大，各項身體機能逐漸老化，身體功能逐漸衰退，并且身體的脆弱性，要求著醫(yī)護(hù)人員必須要細(xì)致周到的進(jìn)行療養(yǎng)和保健工作，并做好預(yù)防工作，防止老年人在療養(yǎng)期間出現(xiàn)突發(fā)事故，威脅身體健康。首先醫(yī)護(hù)人員要密切關(guān)注的老年人的飲食、行為和睡眠等表象，并積極有效分析他們的反應(yīng)，及時發(fā)現(xiàn)問題；其次要做到精細(xì)護(hù)理，醫(yī)護(hù)人員要嚴(yán)格按照要求規(guī)范，對老年人進(jìn)行療養(yǎng)和保健，同時要密切關(guān)注老年人的特殊性，了解老年人的心理要求[1]。最后要做好應(yīng)急準(zhǔn)備。醫(yī)護(hù)人員要針對老年人的身體狀況做出科學(xué)的準(zhǔn)備工作。尤其是身體較弱并易生病的老年人，做好應(yīng)急準(zhǔn)備工作。由于老年人身體狀況復(fù)雜，出現(xiàn)過多的反復(fù)情況，身體在出現(xiàn)問題后通常會伴隨著多數(shù)的突發(fā)情況，威脅到老年人的生命安全，這時醫(yī)護(hù)人員需要做好應(yīng)急準(zhǔn)確工作，具備著良好的心理思想，準(zhǔn)確好充足的藥材和器材等，以此能夠良好的應(yīng)對突發(fā)情況[2]。

1.3 真誠，盡職盡責(zé)，冷靜自制。在老年人的療養(yǎng)和保健工作中，能夠全面體現(xiàn)人道精神和服務(wù)水平。由于老年人特殊情況，必須要進(jìn)行完善合理的工作。醫(yī)護(hù)人員要站在老年人的利益角度上，有效維護(hù)老年人的利益。醫(yī)護(hù)人員要嚴(yán)格按照操作規(guī)范，密切關(guān)注老年人的身體功能和生活服務(wù)，滿足老年人的需求，醫(yī)護(hù)人員要具備著高度的自覺性和責(zé)任性。老年人在療養(yǎng)期間，要隨時保持著愉悅的心情，醫(yī)護(hù)人員要保持著良好的行為和語言，學(xué)會體諒老年人的心理。同時老年人要尊重醫(yī)囑安排，積極治療，做好保健工作。

2 老年人的療養(yǎng)和保健

2.1 建立完善的療養(yǎng)保健教育制度。在老年人療養(yǎng)和保健工作中，建立完善的療養(yǎng)保健教育制度，嚴(yán)格按照教育制度，積極展開老年人的療養(yǎng)和保健工作。醫(yī)護(hù)人員可以利用多媒體對老年人進(jìn)行教育工作，開展專題講座，傳授老年人的如何科學(xué)養(yǎng)生，有效指導(dǎo)健康生活。向老年人講授如何消除疾病知識，并做到有效預(yù)防，并重要強調(diào)疾病預(yù)防工作在療養(yǎng)和保健的重要性。使老年人能夠合理使用科學(xué)知識進(jìn)行健康生活，增強老年人的身心健康[3]。

2.2 積極運用自然景觀，合理運用療養(yǎng)保健措施，有效控制老年人疾病，增強老年人的身體健康水平。在療養(yǎng)工作中，可以合理利用日光浴療法，通過健身操和各種中醫(yī)理療方法，使老年人能夠掌握科學(xué)的保健措施，增強老年人的鍛煉意識，提高老年人的身體健康水平。首先在運用自然景觀時，可以利用礦泉浴療法。礦泉浴是指在一定的壓力與溫度下采用不同成分的礦泉水進(jìn)行沐浴。而礦泉浴有兩種，即冷泉與熱泉，冷泉多用于飲用，而熱泉主要是沐浴，且礦泉水多有一定的溫度，因此，礦泉浴亦別稱為溫泉浴，在我國古代則稱為沸泉、湯泉。溫泉水是有地殼深層自然流出或人力開鑿涌出的富含微量元素的水資源，其可以根據(jù)所含物質(zhì)的不同而分為多種泉，如礬石泉、朱砂泉、硫磺泉等，其可以通過老年人的神經(jīng)和體液，有效改善老年人的神經(jīng)系統(tǒng)，合理調(diào)節(jié)循環(huán)功能，促進(jìn)老年人的新陳代謝，改善老年人的精神和心情。溫泉水中的微量元素能夠通過老年人的皮膚，積極參與老年人身體的循環(huán)工作、分泌系統(tǒng)等。對不同病癥具有很好的療養(yǎng)保健作用。同時參與酶的代謝功能，能夠有效緩解老年人的慢性疾病，提高本身的免疫功能[4]。其次要優(yōu)化居住環(huán)境，改善環(huán)境質(zhì)量，通過美好景觀，增強老年人的審美能力，使老年人能夠獲得美好享受，愉悅身心健康，積極享受快樂生活，使老年人保持著愉悅心情，對老年人的療養(yǎng)和保健工作有著積極的促進(jìn)作用。

2.3 合理搭配膳食。在老年人療養(yǎng)保健中，要合理搭配膳食，對預(yù)防疾病發(fā)生，有著積極促進(jìn)作用。老年人的新陳代謝不斷衰弱，在搭配膳食方面有著更高要求。

蛋白質(zhì)。老年人身體的分解代謝不斷增加，降低了合成代謝功能，這時老年人就需要多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物。老年人要盡量減少老年人脂肪的攝入量，由于用戶老年人體內(nèi)的胰脂肪酶分泌不斷減少，無法更好的消化脂肪，應(yīng)該適量食用一些植物油。老年人對糖類有著較為嚴(yán)格的需求，老年人食用過多的糖類，由于本身適應(yīng)能力不斷減弱，使大部分老年人患有糖尿病。這時老年人可以多食用水果和蜂蜜，水果和蜂蜜中所富含的糖類，易于老年人吸收和消化，并不容易在身體內(nèi)部轉(zhuǎn)化為脂肪，對老年人的療養(yǎng)保健有著良好的促進(jìn)作用。

這就要求醫(yī)護(hù)人員要全面收集老年人的飲食資料，制定合理的飲食習(xí)慣，并要分析常用的食物和用藥情況以及飲食之間的關(guān)系。做好食物的忌諱工作，要對食物的來源和水平進(jìn)行分析，制定合理的老年人飲食療法。老年人有著很高的膳食要求，在搭配膳食時，要以標(biāo)準(zhǔn)體重，攝入合理的熱能，計算老年人每日需要攝入的熱量，并要按照合理要求對膳食進(jìn)行分配。并要做好維生素的攝入量，提高膳食搭配的合理性[5]。

通過搭配合理的膳食，能夠有效延緩老年人的衰老進(jìn)程，老年人在飲食中合理的攝入低熱能、低脂肪、低動物蛋白等食物，并使用多蔬菜和多水果，能夠有效提高老年人的身體健康。

3 總 結(jié)

在老年人療養(yǎng)和保健中，要對老年人身體特殊情況進(jìn)行全面分析，根據(jù)老年人的特殊性，進(jìn)行有效合理的療養(yǎng)和保健。在療養(yǎng)和保健中，醫(yī)護(hù)人員要具備著較高的思想水平，關(guān)心老年人的身心健康。而在療養(yǎng)和保健工作中，需要建立完善的療養(yǎng)保健教育制度，積極開展相關(guān)教育活動，提高老年人的療養(yǎng)和保健知識。同時要積極運用自然景觀，合理運用療養(yǎng)保健措施，有效控制老年人疾病，增強老年人的身體健康水平。并要合理合理搭配膳食，提高老年人的健康水平。

[1] 張斐,宋煒,劉杰.老齡化與老年醫(yī)療保健[J].衛(wèi)生事業(yè)管理,2009, 38(4):156-158.

[2] 張世娟.老年人骨折的預(yù)防與保健指導(dǎo)[J].中國療養(yǎng)醫(yī)學(xué),2004, 37(13):113-115.

[3] 張云,曹靖.論老年人的療養(yǎng)與保健[J].中國療養(yǎng)醫(yī)學(xué),2008,35 (8):119-121.

[4] 喬艷.人口老齡化與老年保健的道德及觀察[J].醫(yī)學(xué)信息(中旬刊),2011,24(1):443-445.

[5] 高麗敏.應(yīng)對人口老齡化的對策研究:從醫(yī)療保障視角[J].中國衛(wèi)生經(jīng)濟,2009,28(3):669-671.

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1671-8194（2013）31-0272-02