【摘 要】 “健康第一”的教育思想融入體育教育教學(xué)之中，是國家教育改革的新思維和新理念。作為體育教師，在體育教育教學(xué)過程中要不斷更新教育觀念，改變教學(xué)方法使學(xué)生的心理能夠健康地發(fā)展。

“心理健康是青少年走向現(xiàn)代化、走向世界、走向未來建功立業(yè)的重要條件，而健康的心理形成需要精心周到的培養(yǎng)和教育，必須把培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)作為更加重要的教育內(nèi)容?！币虼?，現(xiàn)代學(xué)校教育不僅僅是為了給學(xué)生“傳道、授業(yè)、解惑”，更重要的是要讓他們學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會生活，把他們培養(yǎng)成具有良好社會適應(yīng)能力和健全發(fā)展的人。

一、創(chuàng)設(shè)成功體驗，使學(xué)生樹立信心

學(xué)生被壓抑的心理就像一把久未開啟的鎖，如何才能把鎖打開呢？這就要求老師給他加點(diǎn)“潤滑劑”或“去銹劑”，然后選準(zhǔn)鑰匙對準(zhǔn)鎖孔把他打開。著名教育家蘇霍姆林斯基把調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性看做是啟動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的“鑰匙”。他要求教師在每個學(xué)生身上發(fā)現(xiàn)他最強(qiáng)的一面，找出他作為個人發(fā)展根源的“機(jī)靈點(diǎn)”。我們體育教師要善于發(fā)現(xiàn)各個學(xué)生的長處和閃光點(diǎn)，因勢利導(dǎo)，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。如有的學(xué)生跑的素質(zhì)較好，而有的學(xué)生彈跳較好，有的學(xué)生技巧性動作學(xué)的較快等。作為教師在教學(xué)中就可以充分利用每個學(xué)生的特長，發(fā)揮各個學(xué)生的優(yōu)勢進(jìn)行教學(xué)。讓學(xué)生在體育活動中不斷得到某些成功的體驗，這是運(yùn)用現(xiàn)代心理學(xué)研究成果激發(fā)學(xué)生動機(jī)的重要手段之一。根據(jù)自我效能理論的觀點(diǎn)，以前成功的活動可以使個人對今后成功的期望提高，自我效能增強(qiáng)，內(nèi)部動機(jī)加強(qiáng)，所以體育教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力，有針對性地對他們提出力所能及的要求和目標(biāo)，為他們提供成功的機(jī)會。學(xué)生經(jīng)常體驗到成功和自己能力的提高，既會增強(qiáng)其學(xué)習(xí)自信心，又可激發(fā)和維持堅持參加體育活動的內(nèi)部動機(jī)。在體育課中，體育教師要讓學(xué)生有快樂的體驗，不要刻意追求成績，給學(xué)生壓力，使之緊張，而應(yīng)讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中完成練習(xí)，并享受體育活動給其身心帶來的快樂。如50米練習(xí)中，設(shè)定二條起跑線，讓跑速較快的學(xué)生在后面，跑速較慢的學(xué)生在前面，同時起跑，一方面可以讓跑速較慢的學(xué)生獲得比別人快的成功體驗的心情，另一方面，讓跑速較快的學(xué)生在后面追，增加其運(yùn)動量，又增加了比賽的氣氛。從而調(diào)動他們的積極性，樹立成功的信念。

二、談話誘導(dǎo)，認(rèn)識自我，克服自卑感

體育教學(xué)內(nèi)容的多樣性、學(xué)生體能的個別性和氣質(zhì)類型的不同性，致使學(xué)生在體育教學(xué)過程中表現(xiàn)出的學(xué)習(xí)積極性和課外的開放性等方面存在著一定的差異。作為體育教師必須利用課堂和課外的開放性、交流感情的直接性等有利條件，深入到學(xué)生的體育學(xué)習(xí)環(huán)境中去，了解情況，用誠懇的態(tài)度、真摯的熱情與學(xué)生交談，關(guān)心學(xué)生，愛護(hù)學(xué)生，尊重學(xué)生，啟發(fā)學(xué)生全面認(rèn)識自我和對待各種問題。如在進(jìn)行短跑測驗時，對一些個子較矮或體形較胖，以及一些確實(shí)因身體素質(zhì)差導(dǎo)致跑不快的學(xué)生，明確指出他們的技術(shù)并不比別人差，而是素質(zhì)和先天條件造成的。促進(jìn)學(xué)生正確面對客觀條件，充分正視不足，同時給這些學(xué)生制定不同的要求，只要達(dá)到這些標(biāo)準(zhǔn)就合格。利用其他優(yōu)勢項目彌補(bǔ)本項的差距。

三、創(chuàng)造條件，營造和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境

理學(xué)家巴班斯基說：“教師是否善于在上課時創(chuàng)設(shè)良好的課堂氣氛，對學(xué)生的學(xué)習(xí)有著重大作用。有了這種良好的氣氛，學(xué)生的學(xué)習(xí)活動可以進(jìn)行得特別富有成效，可以發(fā)揮他們學(xué)習(xí)可能性的最高水平?！备鶕?jù)小學(xué)生活潑好動、欲表現(xiàn)自己等特點(diǎn)，作為教師應(yīng)給學(xué)生一個充分展現(xiàn)的機(jī)會，給他們一個獨(dú)立練習(xí)的時間和空間。在技能形成的練習(xí)中讓學(xué)生自我表現(xiàn)、發(fā)展個性。教學(xué)中，教師要激勵學(xué)生敢于創(chuàng)新，勇于實(shí)踐，并充分爭取機(jī)會，展現(xiàn)自己的創(chuàng)造能力。展現(xiàn)自己在實(shí)踐中的創(chuàng)新成果。如課前給同學(xué)們交代下節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，讓他們自編自導(dǎo)地準(zhǔn)備徒手操、專門性準(zhǔn)備活動和結(jié)束部分的整理運(yùn)動。在每節(jié)課準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分可讓學(xué)生輪流領(lǐng)做，真正讓學(xué)生參與到體育活動中來，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，促使他們更自覺、更認(rèn)真地上好每節(jié)課，同時通過多次的鍛煉，克服思想上的緊張心理，鍛煉口語表達(dá)能力。消除學(xué)生閉鎖的心理和緊張的情緒，提高交往能力，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力， 使其學(xué)習(xí)心理處于積極活躍的狀態(tài)。

四、利用體育課外活動，滲透心理健康教育

學(xué)校的課外活動有著趣味性和實(shí)踐性等特點(diǎn)，學(xué)生容易接受，愿意積極參與，同時它不受課堂教學(xué)中時間、空間、形式上的限制，更能發(fā)揮學(xué)生的主體作用。學(xué)生在活動中的體驗和感受越深刻，越有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)。使教學(xué)活動由課內(nèi)向課外自然延伸，由硬性統(tǒng)一課業(yè)向自主選擇課業(yè)轉(zhuǎn)變。學(xué)生盡可以根據(jù)自己的興趣愛好和實(shí)際能力，選擇活動內(nèi)容和形式，甚至在玩的過程中完成某種“練習(xí)”，使大量無效流逝的間隙時間變得充實(shí)而有意義，使玩所涉及的人、物、事變成促進(jìn)自我素質(zhì)提高和能力發(fā)展的活教材，把自己置身于社會這個大課堂中接受錘煉，使身心健康成長在課外活動時間。

五、利用游戲，培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)

游戲是小學(xué)生喜愛的活動項目，通過游戲，學(xué)生的思想、智力、意志、體力都能得到鍛煉和提高，特別是對那些有自卑感、較孤僻的學(xué)生，應(yīng)多讓他們參加集體游戲活動。因為在游戲中，讓學(xué)生分成幾小組，每一組的學(xué)生為了在集體比賽中獲得好成績，就會互相督促，互相學(xué)習(xí)，互相幫助。為形成好的群體力量，同組的同學(xué)會互相吶喊助威，從而促使了學(xué)生間的感情交流，克服了一些不良的個性品質(zhì)，使情感得到升華，還促進(jìn)了學(xué)生心理健康水平和個性發(fā)展。如在換物接力賽的時候，我們要求學(xué)生所換的物體都必須立起來，不得倒下，否則要重新回去立好，跑回隊伍時，一定要從右邊歸隊，錯一次就扣該隊一分，這時，各組前后同學(xué)紛紛互相提醒，增強(qiáng)了學(xué)生的集體凝聚力，學(xué)生之間關(guān)系也融洽了，拋棄了那種不愉快的情緒。又如，讓體育素質(zhì)較差但責(zé)任心強(qiáng)的學(xué)生在游戲活動中擔(dān)任裁判，通過他的秉公執(zhí)法，同學(xué)也不會輕視他，讓學(xué)生養(yǎng)成尊重裁判，遵守規(guī)則的習(xí)慣，使這些學(xué)生不會因為體育素質(zhì)較差而有自卑感心理。在這些活動中，小學(xué)生的非智力因素得到了培養(yǎng)。

六、課后開展個別咨詢，矯正學(xué)生的心理行為

心理健康教育除了要面向全體學(xué)生外，還要針對小學(xué)生中的個別學(xué)生差異，以及個別學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)的心理行為問題，進(jìn)行心理輔導(dǎo)和干預(yù)。個別咨詢是指以個別談話的方式對學(xué)生進(jìn)行健康教育的一種形式，其優(yōu)點(diǎn)是針對性強(qiáng)，可以開門見山，學(xué)生有什么問題就問什么問題，只要雙方的談話建立在相互依賴和平等合作的基礎(chǔ)上，使學(xué)生無拘無束，暢所欲言，就可有針對性地幫助、指導(dǎo)他們，從而提高健康教育的效果。尤其是對在課堂上表現(xiàn)異常的學(xué)生，更應(yīng)給予關(guān)心幫助。在課外，我們還應(yīng)積極地和學(xué)生多接觸，找學(xué)生談話，了解他們的個性特點(diǎn)、興趣愛好、生活習(xí)慣、運(yùn)動技術(shù)與身體素質(zhì)狀況，和學(xué)生建立一種親密友好的關(guān)系。學(xué)生所提出的問題，我們要逐一進(jìn)行認(rèn)真細(xì)致地給他們分析比較，使他們生活在和諧的氛圍中，增加集體凝聚力和向心力，使他們樹立信心，啟發(fā)他們敢于面對挑戰(zhàn)，勇于克服，使學(xué)生個性得到充分發(fā)展，形成健全的人格，促進(jìn)心理健康。以上是在體育學(xué)科中滲透學(xué)生心理健康的一些做法，還在不斷摸索中，旨在拋磚引玉，希望同行們指正，為培養(yǎng)學(xué)生健康的心理而努力，把我們的下一代培養(yǎng)成具有完美心理素質(zhì)的國家棟梁。

七、小結(jié)

總之，教師要尋找學(xué)科教學(xué)內(nèi)容中的契機(jī)，把握教學(xué)的最佳時機(jī)，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，創(chuàng)造良好的心理狀態(tài)，使他們較好地完成各種學(xué)習(xí)和發(fā)展任務(wù)，成為現(xiàn)代社會需要的合格人才。

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