摘要：本文通過(guò)文獻(xiàn)資料、教學(xué)實(shí)驗(yàn)法等方法重點(diǎn)分析了擊球節(jié)奏對(duì)于網(wǎng)球技術(shù)的重要性探討了在業(yè)余網(wǎng)球初級(jí)教學(xué)中或者培訓(xùn)中應(yīng)如何培養(yǎng)學(xué)員的擊球節(jié)奏，提高網(wǎng)球技術(shù)，旨在為業(yè)余網(wǎng)球培訓(xùn)提供有價(jià)值的訓(xùn)練手段。

關(guān)鍵詞：擊球；節(jié)奏；網(wǎng)球技術(shù)；網(wǎng)球培訓(xùn)

中圖分類號(hào)：G845 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-026x（2013）04-0000-01

節(jié)奏是動(dòng)作在時(shí)間上、空間上、力量上互相配合的集中表現(xiàn)，是運(yùn)動(dòng)技術(shù)特征的一個(gè)重要方面。正確良好的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏對(duì)掌握和提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)有著非常重要的作用。作為以速度及美感著稱的網(wǎng)球，不同的擊球動(dòng)作均有著相對(duì)穩(wěn)定的律動(dòng)感，若要掌握好網(wǎng)球基本技術(shù)并將其發(fā)揮于比賽中，精確地?fù)羟蚬?jié)奏非常重要。

1、研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象：網(wǎng)球擊球節(jié)奏的重要性及其訓(xùn)練方法

1.2 研究方法：文獻(xiàn)資料法，觀察法，邏輯分析法

2、網(wǎng)球擊球節(jié)奏的概念內(nèi)涵

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏一般可以分為整體與局部節(jié)奏。整體節(jié)奏一般指分與分之間、局與局之間、盤與盤之間等的宏觀節(jié)奏變化；局部節(jié)奏一般指每一分球之內(nèi)每次擊球的微觀節(jié)奏變化。整體節(jié)奏變化是戰(zhàn)略表現(xiàn)，是比賽取勝的潛在因素；局部節(jié)奏變化是戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用，是比賽得分的直接手段。

從宏觀來(lái)講，網(wǎng)球擊球節(jié)奏主要分為快、慢兩種，而改變節(jié)奏的快慢主要通過(guò)以下兩種方式：第一，擊球的時(shí)機(jī)。擊球的時(shí)機(jī)分為球的上升前期、上升后期、高點(diǎn)期、下降前期、下降后期。擊球時(shí)機(jī)越早，節(jié)奏越快；第二，擊球的力量。力量越大，發(fā)力越主動(dòng)，節(jié)奏就越快。當(dāng)然，力量的變化會(huì)直接影響球的旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)和弧度。從微觀來(lái)看，速度、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)、線路、力量和弧度是網(wǎng)球技術(shù)的六大要素，也是組成網(wǎng)球擊球節(jié)奏的要素。其中的任意一個(gè)都足以改變網(wǎng)球的動(dòng)作節(jié)奏和擊球節(jié)奏。節(jié)奏不僅體現(xiàn)在比賽相持階段中的攻防轉(zhuǎn)換和由被動(dòng)變主動(dòng)，而是從比賽一開始發(fā)球時(shí)擊球節(jié)奏就已經(jīng)在持續(xù)不斷的變化之中。

3、網(wǎng)球擊球節(jié)奏重要性的體現(xiàn)

3.1 良好的擊球節(jié)奏提高網(wǎng)球比賽的吸引力和觀賞價(jià)值

如同一首旋律優(yōu)美、節(jié)奏明快的樂(lè)曲聽(tīng)了使人精神舒暢、心曠神怡一樣，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的擊球節(jié)奏也會(huì)影響網(wǎng)球比賽對(duì)觀眾的吸引力，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在比賽場(chǎng)上淋漓盡致、充滿節(jié)奏感的攻防表現(xiàn)會(huì)給人一種美的享受。那些一上場(chǎng)就猛沖亂打，或一味防守，被動(dòng)挨打的運(yùn)動(dòng)員，從始至終沒(méi)有節(jié)奏變化或找不到自己擊球節(jié)奏，會(huì)使得觀眾失去了看點(diǎn)，也大大削弱了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的魅力。

3.2 擊球節(jié)奏在網(wǎng)球比賽中的地位和作用

運(yùn)動(dòng)員在比賽中把握擊球節(jié)奏的好壞直接影響到比賽的結(jié)果，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)曾一度推崇速度和力量制勝，而忽視了擊球節(jié)奏的變化和控球能力的提高?？纯磽碛斜姸嗲蛎缘馁M(fèi)天王，雖然隨著年齡的增長(zhǎng)，他的體力和耐力都有所下降，但是他仍在世界網(wǎng)壇中占有一席之地。他在比賽中不僅是靠速度和力量取勝的，而且還以多變的擊球節(jié)奏掌控比賽的勝負(fù)。在比賽中有攻有防，除底線正反手外，還運(yùn)用高壓、截?fù)舻扔锌煊新?，有深有淺，有上旋、下旋、平擊等方式非常從容、不慌不忙的掌握著比賽的節(jié)奏。而有些運(yùn)動(dòng)員，只知一味猛沖猛打，不知在適當(dāng)時(shí)候防守，沒(méi)有節(jié)奏的變化，即使一連串的大力擊球?qū)τ诘梅种苿僖膊荒芷鸬胶芎玫淖饔?，而?huì)使自己的體力大大受損或出現(xiàn)較多的非受破性失誤?？梢?jiàn)，正確運(yùn)用擊球節(jié)奏在網(wǎng)球比賽中占據(jù)重要的地位和作用。

3.3 掌握好擊球節(jié)奏有利于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員自身技術(shù)的提高

任何一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都有自己的節(jié)奏，如同我們?cè)诰W(wǎng)球?qū)W習(xí)中，也是在教練口中“一、二、三”的節(jié)奏下慢慢掌握和提高擊球技術(shù)的。體育運(yùn)動(dòng)的擊球節(jié)奏體現(xiàn)在練習(xí)的快慢、用力的強(qiáng)弱、時(shí)間的長(zhǎng)短、肌肉的緊張與放松等的時(shí)間間隔交替上。動(dòng)作的節(jié)奏表現(xiàn)為高低快慢、輕重緩急。它通過(guò)動(dòng)作速度強(qiáng)度、頻率和幅度的變化以及運(yùn)動(dòng)方向的轉(zhuǎn)換這些具體方式來(lái)體現(xiàn)。在正確的擊球節(jié)奏下不僅能提高學(xué)習(xí)效率，還能夠提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

4、網(wǎng)球擊球節(jié)奏的訓(xùn)練方法

4.1 規(guī)范化的技術(shù)動(dòng)作是掌握好擊球節(jié)奏的前提

沒(méi)有規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作作為前提，何來(lái)的擊球節(jié)奏。一般情況下，網(wǎng)球的擊球動(dòng)作分為4個(gè)部分：引拍、擊球、隨揮和還原。在這四個(gè)動(dòng)作的連貫的基礎(chǔ)上形成一種擊球節(jié)奏，其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)動(dòng)作幅度、動(dòng)作時(shí)間的改變都可以改變擊球節(jié)奏。大部分學(xué)生在初學(xué)網(wǎng)球時(shí)，主要的問(wèn)題出在引拍時(shí)機(jī)上，引拍太慢，直接導(dǎo)致了后面的幾個(gè)部分不能夠有充分的時(shí)間完成。因此，在初學(xué)網(wǎng)球時(shí)，想要掌握好擊球節(jié)奏需要多練習(xí)揮拍動(dòng)作，達(dá)到動(dòng)作自動(dòng)化程度，即建立起連鎖的、本體感受性的運(yùn)動(dòng)條件反射。使大腦皮層中樞神經(jīng)系統(tǒng)形成一種穩(wěn)固的聯(lián)系，引導(dǎo)肌肉完成一系列固定動(dòng)作，即形成運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的動(dòng)力定型。然后，通過(guò)對(duì)擊球時(shí)機(jī)的把握，例如在球的上升期、高點(diǎn)期或下降期來(lái)?yè)羟?，改變和把握擊球?jié)奏。

4.2 配合步法練習(xí)擊球節(jié)奏

俗話常說(shuō)“網(wǎng)球就是腳下的運(yùn)動(dòng)”，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的步法正是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的靈魂。正確靈敏的步法可以為擊球節(jié)奏的運(yùn)用打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，試想：如果腳步都不到位，沒(méi)有跑到正確的位置，沒(méi)有很好的擊球位置，甚至無(wú)法接觸到球，再好的擊球節(jié)奏也是無(wú)濟(jì)于事。合理的步法就是經(jīng)濟(jì)實(shí)用、能及時(shí)到位迎擊來(lái)球，有意識(shí)調(diào)整好步法的來(lái)球，擊球的動(dòng)作就會(huì)及時(shí)而準(zhǔn)確、完整，正確到位的步法為找到合適的擊球點(diǎn)提供了保證。

4.3 加強(qiáng)擊球節(jié)奏意識(shí)的培養(yǎng)

網(wǎng)球的球速快，留給人反應(yīng)的時(shí)間很短，這就要求選手出手必須堅(jiān)決、果斷，決不能有絲毫的猶豫。擊球時(shí)的任何猶豫都會(huì)為比賽帶來(lái)障礙，其主要在于導(dǎo)致動(dòng)作做不到位，容易使擊球技術(shù)動(dòng)作產(chǎn)生直接失誤，或給對(duì)方創(chuàng)造出機(jī)會(huì)球，致使比賽被動(dòng)。

在學(xué)習(xí)初期就加強(qiáng)擊球意識(shí)的培養(yǎng)，進(jìn)而隨著練習(xí)時(shí)間的增長(zhǎng)，擊球節(jié)奏也就融人到自身打球的習(xí)慣中去，真正成為網(wǎng)球擊球技術(shù)的一部分，成為一種習(xí)慣性意識(shí)?？吹絹?lái)球就能找到合適的節(jié)奏，從而形成高質(zhì)量的回球。

4.4 不斷積累適應(yīng)自身特點(diǎn)的節(jié)奏變化經(jīng)驗(yàn)和能力

在一場(chǎng)比賽中，需要擁有不同的擊球技術(shù)來(lái)改變擊球節(jié)奏，進(jìn)而控制比賽場(chǎng)上的節(jié)奏，可以化被動(dòng)為主動(dòng)，但是不同的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)要求有著不同的節(jié)奏，不同節(jié)奏體現(xiàn)出不同風(fēng)格的打法。要想有能適應(yīng)各種節(jié)奏的能力，就要掌握各種擊球方法，讓打法來(lái)配合節(jié)奏，也要學(xué)著用不同的技術(shù)動(dòng)作組合創(chuàng)造出不同的節(jié)奏，讓對(duì)手在比賽中難以揣摩出規(guī)律。因此，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)基礎(chǔ)技、戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)。積累適應(yīng)自身特點(diǎn)的節(jié)奏變化經(jīng)驗(yàn)和能力，才能在比賽中根據(jù)需要改變節(jié)奏，進(jìn)而克敵制勝。