看了一場速降賽，太刺激了。我想知道作為初學(xué)者，必須都備齊哪些裝備才能去嘗試速降？

好吧，如果你想去玩速降，那么聽我的，必須武裝到牙齒。首先要有一輛好的速降自行車，車身要足夠堅(jiān)固；前后避震的行程要足夠長，可以應(yīng)付復(fù)雜的路面；制動和變速系統(tǒng)也要非常穩(wěn)固靈敏。然后就是護(hù)具，初學(xué)者在開始前必須要有全面的護(hù)具，除了一套質(zhì)料優(yōu)良的車衫和越野自行車鞋外，一個保護(hù)性能良好的頭盔是必不可少的，這跟一般的自行車頭盔不同，它多為高韌度碳纖維外殼，泡沫膠內(nèi)層，口鼻前面有緩沖膠柵，再配有一副能見度高的透明眼罩。至于身體部分，那就更得全副“武裝”起來。除了穿上一件連有護(hù)肩、護(hù)臂、護(hù)肘、護(hù)腕和護(hù)胸的甲衣，一對長及小腿脛骨的鐵殼或膠殼護(hù)膝和腰封等都是必要的，當(dāng)然還要有一雙皮質(zhì)柔軟、手感好的手套。另外，速降所穿的褲子也是非常講究的，一些“重要部位”，如大腿內(nèi)側(cè)、臀部都有用加厚的棉墊來保護(hù)。

雨天騎行裝備

雨衣要選好，最好是穿自行車專用雨衣，因?yàn)橐话愕挠暌乱陆侨菀拙磉M(jìn)輪子里，一旦卷進(jìn)去，就很不妙的。另外，雨衣上最好要有反光條，如果沒有，一定要自己想辦法粘一個上去。

戴上防風(fēng)鏡，雨天如果戴上防風(fēng)鏡，可以擋雨，視線也比較清楚。選擇可以防霧的鏡面，就會更加安全。最后是擋泥板，這個你懂的，如果你不想你的整個背后有一條“重口味”的豎線的話。

自行車速降又被稱為“DH”（Down Hill簡稱），它是山地運(yùn)動的一種，簡單來說，就是讓自行車快速地從山上一路騎到山下，體驗(yàn)?zāi)欠N“從斜坡飛馳而下”的感覺。在重力的加速下，騎行的速度可以達(dá)到每小時50～80公里，這是一項(xiàng)非常刺激的極限運(yùn)動，有一定的危險性，需要周全的保護(hù)措施?！癉H”在一些歐美國家中相當(dāng)盛行，在國內(nèi)也有一批愛好者在玩。

不知道是不是“雨神”蕭敬騰在我們這里常駐了，老是下雨，下個不停?？墒俏矣謵垓T車，所以想請教一下雨天騎行的注意事項(xiàng)？

首先，在雨天騎行最需要注意的就是控制速度。速度是你會不會摔車的關(guān)鍵，不管技巧再好，要是速度過快，還是可能會打滑，建議大家雨天騎乘的速度最好控制在10～20km/h。然后是千萬要避免緊急剎車。雨天騎車的時候，要盡量把重心往后壓，然后用兩手一起點(diǎn)剎的方式剎車，才會比較安全。另外，騎車要遠(yuǎn)離滑溜溜的“白線”，因?yàn)椴馁|(zhì)的關(guān)系，雨天如果騎在白線上，打滑的幾率會倍增，所以路上看到白線，最好閃遠(yuǎn)一點(diǎn)為妙，還有路面上的交通標(biāo)志、人孔蓋、水溝蓋什么的，一樣的，閃！

看了上期你們推薦的新藏線攻略，我非常想去，動身前我想詢問一下關(guān)于高原反應(yīng)的預(yù)防？

高原反應(yīng)通常分為兩種，一種是急性高原反應(yīng)（缺氧型），一種是慢性高原反應(yīng)（機(jī)體機(jī)能失調(diào)型）。騎行進(jìn)藏的人通常以急性高原反應(yīng)發(fā)生為主。急性高原反應(yīng)也是機(jī)體對高原環(huán)境的一種應(yīng)激性反應(yīng)，是機(jī)體的各種功能通過神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)在新的基礎(chǔ)上達(dá)到新的平衡過程中所呈現(xiàn)的臨床癥狀。這種癥狀通常多會在一段時間內(nèi)可自行緩解。如果你平時本身就一直堅(jiān)持鍛煉，那就再好不過。如果疏于鍛煉，那么建議至少提前兩三個月進(jìn)行適應(yīng)性鍛煉，以有氧運(yùn)動為主，通過全面的心肺功能鍛煉和力量鍛煉，來提高你身體的耐力。與此同時，建議你在正式進(jìn)藏前一周，就開始一日三次的堅(jiān)持服用紅景天膠囊，這對預(yù)防高反，也非常的有用。

頭一次看環(huán)法，滿是新鮮感，想知道選手各種顏色的騎行服都有什么意義啊？

環(huán)法自行車賽，除了激烈的比賽和沿途美不勝收的風(fēng)景外，色彩斑斕的各色騎行服，也是公認(rèn)的一道亮麗風(fēng)景。環(huán)法騎行服主要分幾類：車隊(duì)統(tǒng)一騎行服、賽段冠軍騎行服、黃色領(lǐng)騎衫、綠色領(lǐng)騎衫、紅白斑點(diǎn)衫以及白色領(lǐng)騎衫。獲得各賽段冠軍的車手，將身穿粉紅色騎行衫；總成績領(lǐng)先的車手，穿黃色領(lǐng)騎衫；沖刺總積分領(lǐng)先者，穿綠色領(lǐng)騎衫；爬坡成績最佳者，穿紅白斑點(diǎn)衫；25歲以下成績最好的車手（最佳新人），穿白色領(lǐng)騎衫。另外這四種顏色的領(lǐng)騎衫也有優(yōu)先次序，黃色領(lǐng)騎衫是最受關(guān)注的，也是環(huán)法的最高榮譽(yù)，其后依次為綠衫、斑點(diǎn)衫和白衫。如果一名車手同時占據(jù)兩個排名的榜首，則按此優(yōu)先順序，只能在下一賽段穿一種領(lǐng)騎衫。另外一件領(lǐng)騎衫則由該排名第二的車手穿上。

急性高原反應(yīng)的癥狀

因?yàn)槿毖?，患者通常會出現(xiàn)頭昏、頭痛、心慌、氣促、食欲減退、倦怠、乏力、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、胸悶痛、失眠、眼花、嗜睡、眩暈、手足麻木、抽搐等。體征常表現(xiàn)為心率加快、呼吸加深、血壓輕度異常、顏面或

四肢水腫，口唇紫紺等