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        看書為何難靜心?

        2013-01-01 00:00:00黃光偉
        求學(xué)·理科版 2013年1期

        高中,我在看書這個問題上,曾受過極大的干擾。

        每一次,老師叮囑我們專心看書,其實,我真的很想如他所說的那樣做,可我總也無法集中精神。只要我一拿起課本,心里就會變得焦躁不安極了。實在不行,我會開始想要找些活兒來干,或者東摸西摸,或者邊看書邊和同桌聊天……一直以來,我對自己的這種逃避專心看書的行為都認(rèn)為是合情合理的。只是有一次,在體育課上,我不小心崴了腳,不得不臥床休息。如此一來,就再沒任何其他的借口讓我得以逃避了。這時,我才終于安下心來,好好看書。事實上,到了這個地步,我還是無法全神貫注下來。手里捧著書,腦子總溜到別的地方去“神游”。為此,我焦慮萬分,我不停自問:到底是怎么回事?哪里出了問題?

        考上大學(xué)后,我向?qū)W校一位全國著名的心理老師求助,把困擾了我許久的這個問題告知了他。老師懷疑這和我的看書經(jīng)歷有關(guān),于是用心理追溯技術(shù)引導(dǎo)我回憶很多相關(guān)的事情,可久久還是未能碰觸到問題的根本癥結(jié)。直到有一天,我們在一次閑聊中無意提到我母親,才使得他對我的幫助出現(xiàn)了可喜性的轉(zhuǎn)機。

        “你能告訴我,你的母親是怎么制止你看一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的書籍的嗎?”

        “那時還念初一。有一天,我打算從房間的書架上拿幾本雜志,帶到學(xué)校去當(dāng)課外閱讀。我拉開書柜,還沒來得及找全那些雜志,我的母親已經(jīng)連門都不敲地闖進(jìn)我的房間里來了。她一把搶過我手中的雜志,再三地囑咐我念書要專心,別東看西看一些跟學(xué)習(xí)無關(guān)的亂七八糟的書籍。從那以后,相似的情形常常發(fā)生。每次,我放學(xué)回家,走進(jìn)房間,拿出一本雜志躺在床上消遣時,我的母親便會跟著走進(jìn)來,出現(xiàn)在我的跟前。她錚錚有詞地責(zé)問我:‘難道你除了看這些閑書,就沒其他事情可做了么?’在我母親眼里,看一些課外書,就算是一些有助于學(xué)習(xí)的輔導(dǎo)雜志,都是一個學(xué)生不專心念書的表現(xiàn),是絕對不被允許的。否則,我就會被母親訓(xùn)斥是一副‘懶骨頭’,說像我這樣的人毫無前途可言。”

        “那么,你后來是怎么做的?還繼續(xù)看嗎?”

        “盡管母親一再叮囑我要規(guī)規(guī)矩矩地去看一些教科書,其他一概要拒之千里??晌疫€是經(jīng)常背著她偷看‘禁書’。很多次,我因為看得太投入,以至于根本沒聽到母親逼近房間來的腳步聲,都不幸被她逮了個正著,挨了她訓(xùn)斥。然而,也有少數(shù)僥幸的時候,那就是只要一聽到母親走向我房間的腳步聲,我便會把準(zhǔn)備好的一本教科書迅速蓋在那本令我著迷的雜志上去,如此,她便以為我正專心在寫功課,于是就放過我一馬了?!?/p>

        “你的意思是說,每當(dāng)在看雜志的時候,你其實也在顧慮你母親隨時會出現(xiàn)?”

        “對的,無時無刻不恐慌。因為怕她發(fā)現(xiàn)!”

        “這種心理持續(xù)了多久?”

        “似乎一直到現(xiàn)在都還有……我也說不清楚?!?/p>

        “原因就在這里了!因為這段深受母親嚴(yán)厲監(jiān)管的經(jīng)歷,使你在看書時不知不覺滋生了‘災(zāi)難’隨時會降臨的恐慌感與警惕感,后來,這種心理漸漸遷移到你正常的看書情緒中去,也就出現(xiàn)了上面所說的‘只要一拿起課本,就無法集中精神’的問題?!?/p>

        認(rèn)識了問題產(chǎn)生的根源,經(jīng)過好一段時間,在慢慢的調(diào)整下,我才漸漸把問題克服。

        做事不能專注,是很多精神疾病的一個明顯的癥狀,殊不知,其實這也跟我們的成長歷程有著極大的關(guān)系?,F(xiàn)在想想,如果當(dāng)時我能主動爭取到咨詢老師的幫助,相信我一定可以在學(xué)習(xí)上收獲更大的成就!

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