摘 要 培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)能夠有效預(yù)防大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮，本研究提出了培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的途徑與方法，以及培養(yǎng)積極心理品質(zhì)對(duì)預(yù)防大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的意義。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 積極心理品質(zhì) 網(wǎng)絡(luò)成癮

一、積極心理學(xué)與積極心理品質(zhì)

積極心理學(xué)是 20 世紀(jì)末，在美國(guó)興起的一場(chǎng)心理學(xué)革命，它以一種嶄新的視角詮釋心理學(xué)，倡導(dǎo)用一種積極的心態(tài)對(duì)人的心理現(xiàn)象作出新的解讀，以此激發(fā)人自身所固有的某些潛在的積極品質(zhì)和積極力量。積極心理品質(zhì)是積極心理學(xué)中的核心概念，指的是個(gè)體在先天條件和環(huán)境教育相互作用的基礎(chǔ)上形成的相對(duì)穩(wěn)定的良好心理特質(zhì)。這些特質(zhì)會(huì)影響或決定著個(gè)體思想、情感以及行為方式的積極取向，從而為個(gè)體的未來(lái)之路奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)對(duì)預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮有著積極意義

近年來(lái)，我國(guó)網(wǎng)民數(shù)量不斷增大。2012年1月發(fā)布的《第29次中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，截至2011年12月底，我國(guó)網(wǎng)民數(shù)已達(dá)到5.13億，互聯(lián)網(wǎng)普及率高至38.3%。網(wǎng)絡(luò)讓人類走進(jìn)了數(shù)字化時(shí)代的同時(shí)，也引發(fā)了一些消極影響，其中較為典型的問(wèn)題就是網(wǎng)絡(luò)成癮，大學(xué)生一直是網(wǎng)絡(luò)使用的主力軍，網(wǎng)絡(luò)成癮給大學(xué)生帶來(lái)嚴(yán)重危害的事例也屢見(jiàn)不鮮， ，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題引起了研究者的廣泛關(guān)注，有關(guān)網(wǎng)絡(luò)成癮概念的界定、診斷、成癮比例，對(duì)個(gè)體的影響、成癮的成因和治療等方面都得到了廣泛的研究，目前研究的焦點(diǎn)主要是網(wǎng)絡(luò)成癮的診斷標(biāo)準(zhǔn)和嬌正，至于如何有效預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮這一問(wèn)題研究得并不多，也有涉及，例如張高產(chǎn)“積極心理品質(zhì)對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防作用的研究”結(jié)果表明，成就動(dòng)機(jī)高的人不易網(wǎng)絡(luò)成癮，而成就動(dòng)機(jī)就是有代表性的心理品質(zhì)之一，得出了積極心理品質(zhì)可以有效預(yù)防大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的結(jié)論。

對(duì)付網(wǎng)絡(luò)成癮最好的辦法是預(yù)防。以往有研究涉及到網(wǎng)絡(luò)成癮與心理品質(zhì)的關(guān)系，并得出兩者有很大相關(guān)的結(jié)論，張高產(chǎn)的研究證實(shí)了積極心理品質(zhì)可以預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮。由此，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)達(dá)到預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的目的，在享受互聯(lián)網(wǎng)給我們的生活帶來(lái)極大便利的同時(shí)，盡可能降低可能產(chǎn)生的消極影響。

三、培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的方法與途徑

（一）大力宣傳積極心理健康教育理念

通過(guò)學(xué)習(xí)研討等形式對(duì)廣大心理學(xué)教師、學(xué)生工作者、學(xué)科專業(yè)教師，乃至學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及其他員工進(jìn)行宣傳，切實(shí)展開(kāi)研究和討論，只有這樣才能真正領(lǐng)會(huì)積極心理健康教育的理論精神，了解大學(xué)生積極心理品質(zhì)的維度和內(nèi)容，也才能真正在教學(xué)實(shí)踐、管理和服務(wù)實(shí)踐中自覺(jué)以積極心理健康教育的理念為指導(dǎo)，營(yíng)造全方位、浸入式的積極心理培養(yǎng)氛圍。

培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)是積極心理健康教育的核心內(nèi)容，積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)不是對(duì)普通課程的學(xué)習(xí)與理解，而是對(duì)原來(lái)模式的改革創(chuàng)新，轉(zhuǎn)變教育理念，從針對(duì)某些具體問(wèn)題轉(zhuǎn)變?yōu)椴粌H幫助學(xué)生解決已有的問(wèn)題，還要幫助他們樹(shù)立積極的人生態(tài)度，打造積極的行為模式與應(yīng)對(duì)方式，培養(yǎng)樂(lè)觀、自信、快樂(lè)、堅(jiān)強(qiáng)的積極人格，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)積極情感。

（二）科學(xué)測(cè)評(píng)，全面了解大學(xué)生積極心理品質(zhì)發(fā)展現(xiàn)狀

積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)首先要以測(cè)評(píng)為基礎(chǔ)，用《中國(guó)大學(xué)生積極心理品質(zhì)量表》測(cè)量大學(xué)生的積極心理品質(zhì)發(fā)展現(xiàn)狀，被測(cè)者在完成測(cè)驗(yàn)后實(shí)時(shí)從網(wǎng)上獲得結(jié)果解釋和建議；同時(shí)可以讓教育工作者科學(xué)把握大學(xué)生整體心理狀況，以便更有針對(duì)性地開(kāi)展培養(yǎng)；第三，可以通過(guò)定期追蹤測(cè)量，了解大學(xué)生積極心理品質(zhì)發(fā)展趨勢(shì)和教育效果，以獲得科學(xué)評(píng)價(jià)和改進(jìn)教育的依據(jù)。

（三）以多樣活動(dòng)為重點(diǎn)，增加積極情感體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)

積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)是一個(gè)行為過(guò)程，也是一個(gè)心理體驗(yàn)的過(guò)程，通過(guò)組織豐富多彩的活動(dòng)，讓學(xué)生在體驗(yàn)中感受，這樣達(dá)到培養(yǎng)積極心理品質(zhì)的目的。

學(xué)生活動(dòng)平臺(tái)的搭建是積極心理健康教育的重頭戲，是拓展心理素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)的最有效途徑之一?；顒?dòng)形式可以多樣化，如：心理游園活動(dòng)、專題講座、心理情景劇比賽、朋輩輔導(dǎo)活動(dòng)、心理漫畫比賽、心理電影賞析與點(diǎn)評(píng)、心理海報(bào)設(shè)計(jì)大賽、心理班會(huì)設(shè)計(jì)及展示大賽等。每一次活動(dòng)都必須精心策劃，積極籌備，注意挖掘每一個(gè)活動(dòng)背后的潛在價(jià)值和內(nèi)在底蘊(yùn)，讓廣大同學(xué)做活動(dòng)的主人，在活動(dòng)中引導(dǎo)同學(xué)們積極思考、主動(dòng)學(xué)習(xí)。在活動(dòng)中營(yíng)造人人參與、個(gè)個(gè)受益的良好心理健康氛圍，搭建學(xué)生積極參與的平臺(tái)，推動(dòng)同學(xué)們?cè)谕度牖顒?dòng)過(guò)程中產(chǎn)生種種內(nèi)心體驗(yàn)和感悟，個(gè)體潛能得到激發(fā)，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生的心理輔導(dǎo)從解決心理問(wèn)題轉(zhuǎn)化到捕捉增加學(xué)生的成就感與幸福感，注重學(xué)生在活動(dòng)中所獲得的實(shí)際情緒體驗(yàn)，將積極心理品質(zhì)培養(yǎng)擴(kuò)展在每一位學(xué)生的身上。

（四）運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，提高積極心理品質(zhì)培養(yǎng)效果與效率

高校心理健康教育工作者在原有傳統(tǒng)心理健康教育的方法上，還可以通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)與學(xué)生交流，利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)隱蔽性、快捷性、互動(dòng)性的特點(diǎn)，通過(guò)網(wǎng)上心理解析、訓(xùn)練、輔導(dǎo)、咨詢、測(cè)驗(yàn)、診斷、治療等方式引導(dǎo)大學(xué)生積極心理品質(zhì)發(fā)展，提供積極心理健康教育輔導(dǎo)與咨詢服務(wù)。

（五）以研促教，提高心理健康工作水平

目前有關(guān)大學(xué)生積極心理品質(zhì)整體性、實(shí)證性研究還比較缺乏，促使我們必須加強(qiáng)積極心理健康教育的研究，不斷提高教研力度，以研促教、教研相長(zhǎng)，全面構(gòu)建積極心理教育網(wǎng)絡(luò)。在實(shí)踐中研究和探討新形勢(shì)下大學(xué)生心理健康問(wèn)題發(fā)生、發(fā)展的規(guī)律。在實(shí)踐的同時(shí)，就心理健康教育的定位問(wèn)題進(jìn)行積極的探索，嘗試尋找一種符合實(shí)際的、合理的心理健康教育模式，嘗試對(duì)心理素質(zhì)教育課程的內(nèi)容和教學(xué)方法做更進(jìn)一步的優(yōu)化，讓內(nèi)容對(duì)學(xué)生更實(shí)用、更有效。在研究中切實(shí)做到以理論指導(dǎo)實(shí)踐，讓實(shí)踐檢驗(yàn)理論，并在實(shí)踐工作中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提升為理論。

積極心理品質(zhì)不是遺傳和天生的，而是后天培養(yǎng)的，有針對(duì)性地培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)可以起到預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的目的。

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