哈佛大學(xué)的朗格教授熱愛網(wǎng)球。年輕的時候，她摔斷了腳踝，醫(yī)生說她的腿從此會瘸，再也不能打網(wǎng)球了。但現(xiàn)在她雙腿健康，仍然在打網(wǎng)球。30多年“可能性心理學(xué)”的實(shí)踐，使這位心理學(xué)家將身體和心靈的控制權(quán)牢牢掌握在自己手里，度過了一段非凡的歲月。她覺得世上沒有什么東西是她不敢嘗試的。當(dāng)別人告訴她“不”的時候，她一定會反問一句“為什么不?”她50多歲開始畫畫，畫她的朋友和狗。她不從素描的基本技巧學(xué)起，而是讓線條引導(dǎo)自己，關(guān)注當(dāng)下的體驗(yàn)與愉悅?，F(xiàn)在她的畫正在紐約最好的畫廊里展出。

“可能性心理學(xué)”的第一個假設(shè)是，我們不知道自己能做什么，或者能變成什么，一切皆有可能。

所謂的“專注力”，在她的學(xué)術(shù)生涯中，這是一個核心概念。用她自己的話來說，“專注力”其實(shí)是一種很簡單的實(shí)踐——留意新事物，積極尋找差異。無論是關(guān)于你自己的，還是關(guān)于周邊環(huán)境的，無論這個新事物看上去很傻，或是很聰明，只要它是新的，是不一樣的，就會將你置于“當(dāng)下”的狀態(tài)，讓你對人和環(huán)境重新敏感起來，向新的可能性敞開，形成新的視角。而那些我們多年來稱之為“智慧”的東西也會變得可疑起來——事實(shí)上，在她看來，世上沒有什么是不能質(zhì)疑的。

心理學(xué)家威廉·詹姆斯曾說：“我們中的絕大多數(shù)人只使用了很小一部分潛力。只有在某種建設(shè)性的壓力或某種特殊的場景下，比如偉大的愛，宗教熱忱，或勇氣之戰(zhàn)——人們才可能去拓展自己創(chuàng)造力的深度和廣度，發(fā)掘沉睡在我們內(nèi)心巨大的生命能量?！?/p>

在朗格教授看來，人類的潛能很大程度上是被“無意識狀態(tài)”抑制了，“一旦你相信某件事情是絕對不可能的，那你就不會愚蠢到要去嘗試。但如果你意識到，這個結(jié)論并非對所有人都適用，就開啟了一個可能性的空間”。

“因此，訓(xùn)練專注力的第一要義是接受‘不確定性’?！崩矢窠淌谡f，“當(dāng)你對某件事情不確定的時候，你會留意到問題和差異，你會向可能性敞開，創(chuàng)造可能性……反之，如果你對某件事情很確定，就很容易陷入單一化思維，不再關(guān)注那些可能與之相反的信息。”

“現(xiàn)代人應(yīng)該對‘不確定性’有更健康的尊重?！彼f，“‘不確定性’才是現(xiàn)實(shí)世界的本質(zhì)狀態(tài)?，F(xiàn)實(shí)從來不是靜止的，從不同的角度觀察，得出的是完全不同的結(jié)果?！?/p>

一旦我們看清自己是如何自我束縛在文化、范疇、語言和思維模式的陷阱里，就會發(fā)現(xiàn)，人生中我們可以控制的部分，包括健康和快樂，其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們的想象。