任曉鳳

(河南省體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校，河南 鄭州 450000)

跆拳道是一項(xiàng)技戰(zhàn)能主導(dǎo)類格斗對(duì)抗性項(xiàng)目，它要求運(yùn)動(dòng)員在特定的場(chǎng)地，特定的時(shí)間內(nèi)完成高強(qiáng)度的身體對(duì)抗，因此，跆拳道運(yùn)動(dòng)員需要良好的體能來(lái)完成各項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)使用，以達(dá)到得分制勝的目的。［1］本文根據(jù)新規(guī)則下跆拳道比賽特點(diǎn)，研究?jī)?yōu)秀跆拳道運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)素質(zhì)評(píng)價(jià)體系，旨在為跆拳道訓(xùn)練監(jiān)控提供參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本文以跆拳道國(guó)家隊(duì)24名(男12名、女12名)運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，旨在構(gòu)建跆拳道優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)素質(zhì)(包括一般運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì))評(píng)價(jià)體系。

1.2 研究方法

1.2.1 專家訪談法 通過(guò)對(duì)3名國(guó)家隊(duì)教練員進(jìn)行訪談，選擇設(shè)計(jì)了跆拳道優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)素質(zhì)評(píng)價(jià)指標(biāo)。

1.2.2 數(shù)據(jù)測(cè)量法 通過(guò)跆拳道運(yùn)動(dòng)員一般和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)測(cè)試，得出各項(xiàng)指標(biāo)數(shù)據(jù)，為制定跆拳道優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)素質(zhì)評(píng)價(jià)提供依據(jù)。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 使用SPSS 17.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)測(cè)試得出數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，根據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果及相關(guān)文獻(xiàn)資料，制定出各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)指標(biāo)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 優(yōu)秀跆拳道運(yùn)動(dòng)員一般運(yùn)動(dòng)素質(zhì)評(píng)價(jià)體系

2.1.1 一般運(yùn)動(dòng)素質(zhì)評(píng)價(jià)指標(biāo)

經(jīng)過(guò)專家調(diào)查，結(jié)合國(guó)家跆拳道隊(duì)運(yùn)動(dòng)員一般運(yùn)動(dòng)素質(zhì)評(píng)價(jià)指標(biāo)，制定了跆拳道優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員一般運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的評(píng)價(jià)指標(biāo)(見(jiàn)表1)。

表1 優(yōu)秀跆拳道運(yùn)動(dòng)員體能評(píng)價(jià)指標(biāo)

2.1.2 一般運(yùn)動(dòng)素質(zhì)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

(1)杠鈴高翻評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。由于杠鈴高翻重量與體重(肌纖維橫截面)有很大關(guān)系，所以，評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)按性別、級(jí)別分類制定(見(jiàn)表2)。

表2 杠鈴高翻評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

杠鈴高翻重量達(dá)到自身體重為及格標(biāo)準(zhǔn)(2-3分)。

(2)三級(jí)蛙跳評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。由于蛙跳與體重有較大關(guān)系，所以，評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)按性別、級(jí)別分類制定(見(jiàn)表3)。三級(jí)蛙跳達(dá)到男7.5m、女6.0m為及格標(biāo)準(zhǔn)(2分)。

表3 三級(jí)蛙跳評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

(3)8m×4往返跑，400m跑，12min跑，立位體前屈評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。8m×4往返跑，400m跑，12min跑，立位體前屈指標(biāo)是人體位移，主要影響因素是步長(zhǎng)×步頻、有氧和無(wú)氧代謝能力，雖然也在一定程度上受身高、體重的影響，但其影響不大，所以，評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)只按性別分類制定(見(jiàn)表4)。

2.1.3 一般運(yùn)動(dòng)素質(zhì)測(cè)試評(píng)價(jià)方法

測(cè)試方法。杠鈴高翻的測(cè)試方法是按挺舉高翻動(dòng)作完成最大重量的高翻動(dòng)作。男子從60kg起，女子從40kg起，直至完不成動(dòng)作為止，以最后能完成的重量作為測(cè)試結(jié)果;三級(jí)蛙跳的測(cè)試方法是原地起跳，在墊子上赤足完成連續(xù)3個(gè)蛙跳動(dòng)作，中間不能有明顯停頓，以連續(xù)3跳的遠(yuǎn)度作為測(cè)試結(jié)果;8m×4往返跑的測(cè)試方法是在間隔8m的墊子上站2人，手持腳靶，受試運(yùn)動(dòng)員站立式起跑，觸靶返回，往返2次作沖線動(dòng)作，啟動(dòng)開(kāi)表，胸部過(guò)線停表，以跑動(dòng)的時(shí)間作為測(cè)試結(jié)果;400m跑的調(diào)查方法是穿普通運(yùn)動(dòng)鞋在田徑場(chǎng)測(cè)試。站立式起跑，可多人同時(shí)出發(fā)。以跑完全程的時(shí)間作為測(cè)試結(jié)果;12min跑的測(cè)試方法是穿普通運(yùn)動(dòng)鞋在田徑場(chǎng)測(cè)試。站立式起跑，可多人同時(shí)出發(fā)。12min時(shí)喊“停”。運(yùn)動(dòng)員在原地往返步行休息。以運(yùn)動(dòng)員跑動(dòng)的距離作為測(cè)試結(jié)果;立位體前屈的測(cè)試方法是受試者站在椅(凳)子上，做立位體前屈動(dòng)作(膝關(guān)節(jié)不得彎曲)。用直尺測(cè)量中指尖與站立的椅(凳)子平面的距離為測(cè)試結(jié)果。

評(píng)價(jià)方法。一般運(yùn)動(dòng)素質(zhì)6項(xiàng)指標(biāo)測(cè)試完成后，先查表獲得各項(xiàng)得分，然后，按下列公式計(jì)算綜合評(píng)價(jià)分?jǐn)?shù)。

其中，X1指杠鈴高翻、X2指三級(jí)蛙跳、X3指8m×4往返跑、X4指400m跑、X5指2min跑、X6指立位體前屈。［2］

表4 8m×4往返跑，400m跑，12min跑，立位體前屈評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

2.2 跆拳道優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)評(píng)價(jià)體系

2.2.1 專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)評(píng)價(jià)指標(biāo)

經(jīng)過(guò)專家調(diào)查，結(jié)合國(guó)家跆拳道隊(duì)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)評(píng)價(jià)指標(biāo)，制定了跆拳道優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的評(píng)價(jià)指標(biāo)(見(jiàn)表5)。

表5 優(yōu)秀跆拳道運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)評(píng)價(jià)指標(biāo)

2.2.2 專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

(1)原地下劈×15評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)按性別、級(jí)別分類制定(見(jiàn)表6)。

考慮到適當(dāng)增加區(qū)分度，將指標(biāo)設(shè)置為連續(xù)15個(gè)動(dòng)作。

(2)30s腹部高度多飛評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)按性別、級(jí)別分類制定(見(jiàn)表7)。

?

?

(3)90s左右腿近身橫踢、縱劈腿、橫劈腿、2×2m扇形滑步×2評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。90s左右腿近身橫踢、縱劈腿、橫劈腿、2×2m扇形滑步×2是人體位移，主要影響因素是步長(zhǎng)×步頻、有氧代謝能力，雖然也在一定程度上受身高、體重的影響，但其影響不大，所以，評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)只按性別分類制定(見(jiàn)表8)。

表8 90s左右腿近身橫踢、縱劈腿、橫劈腿、2×2m扇形滑步×2評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

其中，90s左右腿近身橫踢計(jì)入了動(dòng)作次數(shù)，作為定量負(fù)荷的調(diào)整因素。其計(jì)算公式:

90s左右腿近身橫踢(心血管功能指數(shù))=(運(yùn)動(dòng)時(shí)間×運(yùn)動(dòng)次數(shù))/2×(3次30s鐘的脈搏數(shù)之和)

2.2.3 專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)測(cè)試評(píng)價(jià)方法

測(cè)試方法。原地下劈×15的測(cè)試方法是輔助人員拿腳靶放在頭側(cè)，受試者以最快的動(dòng)作速度，完成15個(gè)下劈腳靶動(dòng)作，第一只腳啟動(dòng)時(shí)開(kāi)表，最后一個(gè)擺動(dòng)腿落地時(shí)停表，以完成15個(gè)下劈動(dòng)作的時(shí)間作為測(cè)試結(jié)果;30s腹部高度多飛的測(cè)試方法是輔助人員拿2個(gè)腳把放在等腰高，計(jì)時(shí)員向受試者發(fā)出“開(kāi)始”手勢(shì)同時(shí)開(kāi)表，受試者以最快速度連續(xù)做多飛動(dòng)作，到30s時(shí)計(jì)時(shí)員喊“停”，另有1-2人數(shù)受試者多飛動(dòng)作的次數(shù)，以次數(shù)作為測(cè)試結(jié)果;90s左右腿近身橫踢的測(cè)試方法是輔助人員1拿2個(gè)腳把放在等腰高，計(jì)時(shí)員向受試者發(fā)出“開(kāi)始”手勢(shì)同時(shí)開(kāi)表，受試者以均勻速度(無(wú)明顯停頓)連續(xù)做左右腿近身橫踢動(dòng)作，到90s時(shí)計(jì)時(shí)員喊“?！保o助人員2記錄運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作次數(shù)，輔助人員3根據(jù)計(jì)時(shí)員口令，數(shù)受試者脈搏，記錄從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始的第120-150s、第180-210s、第240-270s3次脈搏數(shù)作為測(cè)試結(jié)果;縱劈腿的測(cè)試方法是測(cè)試者在墊子上做縱劈腿動(dòng)作，以受試者臀部最低點(diǎn)至地面的高度作為測(cè)試結(jié)果;橫劈腿的測(cè)試方法是測(cè)試者在墊子上做橫劈腿動(dòng)作，以受試者臀部最低點(diǎn)至地面的高度作為測(cè)試結(jié)果;2m扇形滑步×2的測(cè)試方法是在2×2m的墊子上，運(yùn)動(dòng)員根據(jù)習(xí)慣站勢(shì)選擇一個(gè)角作為起點(diǎn)，先后沿著縱線、對(duì)角線、橫線前后滑步，并重復(fù)上述動(dòng)作一次，記錄6次滑步的時(shí)間作為測(cè)試結(jié)果。

評(píng)價(jià)方法。專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)6項(xiàng)指標(biāo)測(cè)試完成后，先查表獲得各項(xiàng)得分，然后，按下列公式計(jì)算專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)綜合評(píng)價(jià)分?jǐn)?shù):

其中，X1指原地下劈×15、X2指30s腹部高度多飛、X3指90s左右腿近身橫踢、X4指縱劈腿、X5指橫劈腿、X6指2 ×2m 扇形滑步。［3］

2.3 跆拳道優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)素質(zhì)評(píng)價(jià)體系

在分別計(jì)算出一般運(yùn)動(dòng)素質(zhì)綜合評(píng)價(jià)分?jǐn)?shù)和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)綜合評(píng)價(jià)分?jǐn)?shù)之后，按下列公式計(jì)算運(yùn)動(dòng)素質(zhì)評(píng)價(jià)分?jǐn)?shù):

其中，X1指一般運(yùn)動(dòng)素質(zhì)綜合評(píng)價(jià)分?jǐn)?shù)、X2指專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)綜合評(píng)價(jià)分?jǐn)?shù)。另外，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平，青少年運(yùn)動(dòng)員可按一般運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)綜合得分比例0.7:0.3計(jì)算;頂尖運(yùn)動(dòng)員可按一般運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)綜合得分比例0.3:0.7計(jì)算。

跆拳道優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)素質(zhì)評(píng)價(jià)體系是根據(jù)一般運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的單項(xiàng)或綜合評(píng)價(jià)，一般運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的全面綜合評(píng)價(jià)等不同的評(píng)價(jià)目的，選擇相應(yīng)的測(cè)量指標(biāo)和方法。進(jìn)行指標(biāo)測(cè)試時(shí)，必須嚴(yán)格按照各指標(biāo)的測(cè)量方法和要求進(jìn)行實(shí)際測(cè)量，之后查閱相應(yīng)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，依據(jù)測(cè)量結(jié)果給出分?jǐn)?shù)。若進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)時(shí)，各單項(xiàng)的測(cè)試順序應(yīng)是先易后難，即負(fù)荷較小的測(cè)試項(xiàng)目先測(cè)，負(fù)荷較大的測(cè)試項(xiàng)目后測(cè)，并且應(yīng)在給出各單項(xiàng)分?jǐn)?shù)之后，再按綜合評(píng)價(jià)計(jì)分方法計(jì)算出綜合評(píng)價(jià)分?jǐn)?shù)。［4］

3 結(jié)論

本文從一般運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的評(píng)價(jià)指標(biāo)、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和評(píng)價(jià)方法三個(gè)方面，建立了跆拳道優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)素質(zhì)評(píng)價(jià)體系，其中，一般運(yùn)動(dòng)素質(zhì)評(píng)價(jià)指標(biāo)由杠鈴高翻、三級(jí)蛙跳、8m×4往返跑、400m跑、12min跑、立位體前屈構(gòu)成;專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)指標(biāo)由原地下劈×15、30s腹部高度多飛、90s左右腿近身橫踢、縱劈腿、橫劈腿、2m扇形滑步×2等構(gòu)成。由于全部測(cè)試指標(biāo)都是基本的訓(xùn)練手段，只需要采用秒表、皮尺等簡(jiǎn)易測(cè)量工具，而且測(cè)試方法簡(jiǎn)單，在平時(shí)訓(xùn)練過(guò)程中即可操作，這種測(cè)試不僅便于教練員經(jīng)常使用，而且測(cè)量結(jié)果非常直觀，并能及時(shí)反饋，便于教練員和運(yùn)動(dòng)員及時(shí)了解運(yùn)動(dòng)素質(zhì)狀況。

［1］譚永平.跆拳道運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)水平提高的探索［J］.湖南人文科技學(xué)院學(xué)報(bào)，2006(3):101-102.

［2］王衛(wèi)星，黃寶宏，吳星亮.中國(guó)優(yōu)秀女子跆拳道運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)素質(zhì)指標(biāo)的構(gòu)建及效果評(píng)價(jià)［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2008，31(4):433-437.

［3］馬波.我國(guó)優(yōu)秀男子跆拳道運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)測(cè)量指標(biāo)與評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)研究［J］.天津體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，21(1):69-71.

［4］黃寶宏，高升，楊立春.中國(guó)優(yōu)秀男子跆拳道運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)研究［J］.安徽師范大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版)，2009，32(2):188-193.