周 鋒，靳小雨 (魯東大學(xué)體育學(xué)院,山東 煙臺(tái) 264025)

高校排球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練中學(xué)生肩部損傷情況分析

周 鋒，靳小雨 (魯東大學(xué)體育學(xué)院,山東 煙臺(tái) 264025)

為了解高校排球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練中學(xué)生肩部損傷情況，對(duì)山東省部分高校2007～2009級(jí)排球?qū)I(yè)本科生共計(jì)156人進(jìn)行了肩部損傷的調(diào)查及病因分析。結(jié)果顯示，高校排球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練過程中學(xué)生肩部損傷的發(fā)生率很高，造成上述現(xiàn)象的主要原因是扣球技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤、疲勞訓(xùn)練、缺乏自我保護(hù)和準(zhǔn)備活動(dòng)不足等。針對(duì)上述問題提出了相應(yīng)的建議，為預(yù)防高校排球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練時(shí)學(xué)生肩部損傷的發(fā)生提供參考。

大學(xué)生；排球訓(xùn)練；肩部損傷

排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)高強(qiáng)度體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,在訓(xùn)練和比賽過程中，運(yùn)動(dòng)員的肩、腰、膝、踝、指等關(guān)節(jié)損傷時(shí)有發(fā)生，其中肩部損傷多發(fā)生在排球扣球技術(shù)環(huán)節(jié)訓(xùn)練上，并且傷病發(fā)生率很高。為此，筆者對(duì)山東省部分高校排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生的肩部損傷現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析，提出相應(yīng)預(yù)防措施，從而最大限度地減少肩部損傷的發(fā)生。

1 研究對(duì)象和研究方法

1.1研究對(duì)象

以魯東大學(xué)、山東體育大學(xué)、山東師范大學(xué)、曲阜師范大學(xué)、聊城大學(xué)體育學(xué)院2007、2008和2009級(jí)排球?qū)I(yè)本科生(男生96人，女生60，共156人)為研究對(duì)象。

1.2研究方法

1)問卷調(diào)查法 對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行問卷調(diào)查，共發(fā)放問卷156份，回收有效問卷156份，有效回收率100%。

2)數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 將問卷所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)并進(jìn)行分析。

2 結(jié)果與分析

2.1學(xué)生肩部損傷現(xiàn)狀

表1 肩部受傷人數(shù)和發(fā)生率統(tǒng)計(jì)

在被調(diào)查的156名學(xué)生中，受傷人數(shù)達(dá)到了97人，受傷率高達(dá)62.2%，其中男生的受傷比例明顯高于女生(見表1),這主要是因?yàn)樵斐杉绮繐p傷的主要技術(shù)動(dòng)作是扣球,在訓(xùn)練過程中男生的扣球強(qiáng)度和扣球力度都比女生要高。

2.2損傷后的訓(xùn)練情況

表2 學(xué)生肩部損傷后參加訓(xùn)練情況統(tǒng)計(jì)

學(xué)生肩部損傷后，照常參加訓(xùn)練的比例為51.5%(見表2)，這說明他們對(duì)傷病的認(rèn)識(shí)存在明顯的不足，忽視了及時(shí)治療和恢復(fù)傷病的重要性。因此，教師在教學(xué)訓(xùn)練過程中要積極發(fā)揮主導(dǎo)作用，加強(qiáng)防護(hù)措施、醫(yī)務(wù)監(jiān)督和傷病發(fā)生后的康復(fù)教育，告誡學(xué)生發(fā)現(xiàn)傷病應(yīng)及時(shí)處理，以免進(jìn)一步受傷。

2.3導(dǎo)致肩部損傷的因素調(diào)查與分析

表3 導(dǎo)致肩部損傷的因素調(diào)查

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，扣球技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤和疲勞訓(xùn)練是造成肩部損傷的主要因素，所占比例分別為53.2%和54.5%，而缺乏自我保護(hù)、準(zhǔn)備活動(dòng)不足和心理狀態(tài)不佳等也是引發(fā)肩部損傷的重要因素(見表3)。因此，教師必須指導(dǎo)學(xué)生完成正確的扣球技術(shù)動(dòng)作，并注意勞逸結(jié)合，防止進(jìn)行疲勞訓(xùn)練。同時(shí)，應(yīng)要求做好訓(xùn)練前的準(zhǔn)備活動(dòng)訓(xùn)練，提高對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的認(rèn)識(shí)，以防止發(fā)生訓(xùn)練損傷。此外，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和訓(xùn)練器材的科學(xué)管理，從而有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

3 學(xué)生肩部運(yùn)動(dòng)損傷的病因分析

1)生理結(jié)構(gòu)因素 肩關(guān)節(jié)由大而圓的肱骨頭與小而淺的肩胛盂構(gòu)成，關(guān)節(jié)囊松弛，韌帶薄弱，具有較大的靈活性，但關(guān)節(jié)穩(wěn)定性較差[1]。圍繞肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)韌帶與周圍骨組織空間狹小，在肩關(guān)節(jié)外展和旋轉(zhuǎn)過程中很容易與周圍組織發(fā)生摩擦與擠壓，在承受較大機(jī)械性應(yīng)力時(shí)，就很容易發(fā)生損傷。肩部解剖學(xué)的特點(diǎn)是排球扣球技術(shù)訓(xùn)練中容易產(chǎn)生肩部損傷的重要原因，因此，掌握規(guī)范的扣球技術(shù)動(dòng)作，合理用力是防止肩部損傷的關(guān)鍵。在排球教學(xué)中，扣球動(dòng)作中的揮臂擊球是肩部損傷易發(fā)時(shí)段，也就是通常所說的鞭打動(dòng)作，該動(dòng)作是指在克服阻力或身體位移的過程中上肢諸關(guān)節(jié)依次加速和制動(dòng)，使末端環(huán)節(jié)產(chǎn)生極大速度的動(dòng)作形式[2]。因此，要求教師在教學(xué)過程中講解正確的扣球動(dòng)作，同時(shí)及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正學(xué)生在扣球訓(xùn)練中產(chǎn)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。

2)心理因素 研究表明，進(jìn)行排球訓(xùn)練時(shí)若注意力不集中，情緒不穩(wěn)定，過分給自己增加壓力，這些都會(huì)增加受傷的幾率[3]。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生的肩部損傷是在毫無(wú)思想準(zhǔn)備或精神松懈的情況下發(fā)生的，說明學(xué)生的心理狀態(tài)與運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生有著密切關(guān)系。

4 結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

1)高校排球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練過程中學(xué)生肩部損傷的發(fā)生率很高，且出現(xiàn)傷病時(shí)往往忽視治療和恢復(fù)，從而導(dǎo)致對(duì)肩部的進(jìn)一步損傷。

2)肩部損傷的原因是多方面的，其中扣球技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤和疲勞訓(xùn)練是主要因素，而缺乏自我保護(hù)、準(zhǔn)備活動(dòng)不足、心理狀態(tài)不佳等也是引發(fā)肩部損傷的重要原因。

4.2建議

1)加強(qiáng)思想教育，使學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷有足夠的重視。加強(qiáng)相關(guān)理論知識(shí)學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因。加強(qiáng)易損傷部位的力量訓(xùn)練，提高學(xué)生身體素質(zhì)。

2)在排球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練過程中，教師要認(rèn)真組織學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，包括一般性準(zhǔn)備活動(dòng)和專項(xiàng)性準(zhǔn)備活動(dòng)，保證準(zhǔn)備活動(dòng)的質(zhì)量，從而預(yù)防身體損傷。同時(shí)在教學(xué)過程中要規(guī)范技術(shù)動(dòng)作，在提高排球動(dòng)作質(zhì)量的基礎(chǔ)上預(yù)防肩部損傷。

3)在教學(xué)過程中，教師應(yīng)合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，選擇合適的訓(xùn)練方法，特別要注重規(guī)范扣球技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練，避免學(xué)生肩部進(jìn)行強(qiáng)負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。此外，在學(xué)生肩部損傷后，教師要關(guān)心其病情，緩解其心理壓力，使其盡快恢復(fù)身體健康。

4)應(yīng)加強(qiáng)場(chǎng)地器械的安全檢查，定期進(jìn)行整修，增加保護(hù)設(shè)施的配置，從而最大限度地減少肩部損傷的發(fā)生。

[1]榮湘江.體育康復(fù)運(yùn)動(dòng)處方醫(yī)務(wù)監(jiān)督[M].桂林：廣西師范大學(xué)出版社，2000.

[2]祝嘉銘.理應(yīng)重視心理因素[J].中國(guó)排球,2003(20):34-35.

[3]王燕.對(duì)影響中國(guó)男排訓(xùn)練質(zhì)量提高的若干問題的思考[J].首都體育學(xué)院學(xué)報(bào),2003,15(4):56-59.

[編輯] 李啟棟

10.3969/j.issn.1673-1409(N).2012.03.045

G804.53

A

1673-1409(2012)03-N136-02

2012-01-18

周鋒(1985-)，男，2009年大學(xué)畢業(yè)，碩士生，現(xiàn)主要從事體育教育訓(xùn)練學(xué)方面的研究工作。

靳小雨(1968-)，男，1990年大學(xué)畢業(yè)，碩士，教授，現(xiàn)主要從事排球訓(xùn)練理論與方法方面的教學(xué)與研究工作。