張晶潔

(浙江省平湖中學(xué) 浙江平湖 314200）

俱樂部式教學(xué)在高中健美操選項(xiàng)教學(xué)中的運(yùn)用研究①

張晶潔

(浙江省平湖中學(xué) 浙江平湖 314200）

新課程改革為學(xué)校開展健美操選項(xiàng)教學(xué)提供了契機(jī)，同時(shí)也給任課教師帶了新的教學(xué)困惑。本研究通過教學(xué)實(shí)踐得出結(jié)論，提出俱樂部式教學(xué)在健美操選項(xiàng)教學(xué)中比傳統(tǒng)式教學(xué)更能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，能讓學(xué)生在練習(xí)中獲得更多的成功體驗(yàn)，特別是在健美操動(dòng)作自編創(chuàng)新方面的表現(xiàn)得更為突出。俱樂部式教學(xué)不僅可以讓學(xué)生更深入地了解健美操運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵，從中得到啟迪與熏陶，更是奠定學(xué)生終身體育意識(shí)及能力培養(yǎng)的一項(xiàng)良好教學(xué)方法。

俱樂部式教學(xué) 健美操 選項(xiàng)教學(xué)

健美操是融體操、音樂、舞蹈、健美于一體，通過徒手或持輕器械進(jìn)行操化練習(xí)，以達(dá)到健身、健美、健心為目的的一種新興校園體育項(xiàng)目。健美操雖然運(yùn)動(dòng)時(shí)間長，但負(fù)荷大小可以隨意地自我調(diào)節(jié)，它主要通過較多的小關(guān)節(jié)動(dòng)作全面地發(fā)展身體各部位的肌肉，同時(shí)，健美操運(yùn)動(dòng)熱情奔放，節(jié)奏明快，動(dòng)作伸展有力，在強(qiáng)勁的音樂伴奏下，給人一種蓬勃向上、精神振奮、盡情舞動(dòng)的驅(qū)動(dòng)力，故深受當(dāng)代高中學(xué)生的喜歡。

自從新課程改革以來，健美操作為選項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容逐漸普及到各個(gè)學(xué)校，其主要包括《體育與健康》課程和學(xué)校自定的校本特長課的選修課。學(xué)生的喜愛、學(xué)校的支持讓體育老師感到很欣慰，感覺自己自身的價(jià)值得到了體現(xiàn)，但同時(shí)又是把一個(gè)嚴(yán)峻的問題擺在我們面前，因?yàn)榻∶啦儆兄c其他普通體育項(xiàng)目的不同之處。教師的“教”與學(xué)生的“學(xué)”該如何配合才能讓學(xué)生真正地掌握健美操課程的精髓？教師該采用什么樣的教學(xué)方法才能讓學(xué)生在享受健美操帶來的愉悅之情的同時(shí)又達(dá)到健身的效果?

體育教師本著探索與研究的精神，在健美操教學(xué)過程中進(jìn)行了對(duì)俱樂部式教學(xué)與傳統(tǒng)教學(xué)的比較，下面就是幾個(gè)實(shí)踐的理論依據(jù)。

1 研究樣本與研究方法

1.1 研究對(duì)象

高二健美操選項(xiàng)班內(nèi)學(xué)生，選擇實(shí)驗(yàn)組30人，對(duì)照組30人。

1.2 研究方法

采用查閱相關(guān)文獻(xiàn)作為理論依據(jù)、對(duì)學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，測(cè)試學(xué)生心率、考核成績比較等方法。

1.3 具體教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)實(shí)踐從20011年10月起，每周2次課，共安排18課時(shí)，每次課40分鐘左右。教學(xué)內(nèi)容為“全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級(jí)測(cè)試套路”，考試時(shí)最后再安排一分鐘的自編動(dòng)作。實(shí)驗(yàn)組采用俱樂部式教學(xué)，對(duì)照組用傳統(tǒng)的傳授式教學(xué)。兩種方法均用相同音樂伴奏。

2 結(jié)論

通過采用兩種不同教學(xué)模式進(jìn)行健美操教學(xué)的實(shí)驗(yàn)讓我們可以感受到采用俱樂部教學(xué)對(duì)于學(xué)生理念更新、提高運(yùn)動(dòng)效果、培養(yǎng)學(xué)生興趣及考核創(chuàng)新中均優(yōu)于傳統(tǒng)的教學(xué)模式。

2.1 學(xué)生的理念改變

傳統(tǒng)的教學(xué)模式與俱樂部式教學(xué)雖然都是本著以“健康第一”為指導(dǎo)思想，教師通過自己的教學(xué)希望學(xué)生能熟練掌握動(dòng)作技能，以“學(xué)會(huì)”和“鍛煉”為主要目標(biāo)。但是由于在傳統(tǒng)教學(xué)中老師與學(xué)生可以說只是一種“權(quán)威—服從”的關(guān)系，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性被壓抑著，在課堂學(xué)習(xí)中沒什么樂趣可言，學(xué)生就像“算珠”，老師拔到哪，學(xué)生就到哪，學(xué)生與老師也沒有任何親切感，感覺老師“高高在上”，讓學(xué)生遙不可及。而在俱樂部式教學(xué)中教師扮演著是“俱樂部教練”的角色，是為學(xué)生服務(wù)的，學(xué)生在音樂與老師口令的帶領(lǐng)下，不停斷地進(jìn)行持續(xù)性練習(xí)，教師對(duì)動(dòng)作的講解與糾錯(cuò)等都是在學(xué)生不間斷的練習(xí)中進(jìn)行的。不像傳統(tǒng)教學(xué)那樣教師手把手地一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作地教，把大量的時(shí)間花在學(xué)生看示范、聽講解及糾錯(cuò)上，而是把更多的時(shí)間讓給了學(xué)生，讓他們?cè)诔掷m(xù)的運(yùn)動(dòng)中發(fā)現(xiàn)自己動(dòng)作的錯(cuò)誤及不足之處并在下一輪練習(xí)中加以注意與改正，這在無形之中給了學(xué)生更多練習(xí)與學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

由于整堂課老師和學(xué)生一直是共同參與運(yùn)動(dòng)的，讓學(xué)生感覺教師走下了“神壇”，放棄了“權(quán)威”，步入了學(xué)生之中，讓學(xué)生從“老師”這個(gè)稱謂下得到了釋然，真正敞開心扉去面對(duì)老師。此時(shí)的老師是學(xué)生的長者，更是學(xué)生的朋友，他們通過自身的人格魅力影響著學(xué)生、教育著學(xué)生、鼓勵(lì)著學(xué)生。高中時(shí)期的學(xué)生在家長與學(xué)業(yè)的雙重壓力之下，難免會(huì)有“盡力交瘁”、“不被人理解”等心理困惑，渴望得到成年人的理解與尊重。師生在俱樂部式教學(xué)中逐漸形成起來的這種良好的情感聯(lián)系不僅可以化解學(xué)生的這些心理問題所造成的壓力，更能有利于學(xué)生形成良好的性格品質(zhì)，如信任他人、尊重他人、寬容、友善、自信等，它將會(huì)成為學(xué)生今后建立人際關(guān)系的一種潛在范式，會(huì)讓學(xué)生終身受益。

表1 兩組學(xué)生三次課心率測(cè)量結(jié)果對(duì)照表

因此，從理論上講俱樂部式教學(xué)它把健美操的教學(xué)目標(biāo)從單一走向了多元，從籠統(tǒng)走向了具體；它的教學(xué)目的也從發(fā)展身體的健康到發(fā)展身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力全面健康的轉(zhuǎn)變；它的教學(xué)效果更是從強(qiáng)調(diào)知識(shí)、技能的掌握到注重能力、習(xí)慣、興趣和個(gè)性的培養(yǎng)，真正體現(xiàn)了“以人為本”的教學(xué)理念，為學(xué)生終身體育所服務(wù)的宗旨。

2.2 學(xué)生的心率測(cè)量

在教學(xué)過程中分別對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生在第3次課、第8次課、第14次課時(shí)測(cè)量心率取平均值得出結(jié)論，并進(jìn)行檢驗(yàn)。結(jié)果如下：(如表1)

健美操對(duì)人體生理的影響最主要的是改善心肺功能，心率是一項(xiàng)非常重要的指標(biāo)。眾所周知，在運(yùn)動(dòng)中并非心率越高越好，科學(xué)鍛煉通常用“靶心率”區(qū)來掌握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，它是健身者的最佳鍛煉心率區(qū)，它與個(gè)體的年齡、健康狀況、運(yùn)動(dòng)史等因素有關(guān)。學(xué)生“靶心率”區(qū)的計(jì)算公式是：“靶心率”區(qū)=（220-年齡）×65%～75% 在研究中的學(xué)生平均年齡為18歲，因此“靶心率”區(qū)為131～151次/分鐘。

通過實(shí)踐發(fā)現(xiàn)采用俱樂部式教學(xué)的學(xué)生由于整堂課都在不停頓地練習(xí)，使心率始終保持在一個(gè)較高的水平，也就是在靶心率的范圍之內(nèi)，而對(duì)照組的學(xué)生由于傳統(tǒng)的教學(xué)模式每個(gè)動(dòng)作教師都先進(jìn)行示范和講解，學(xué)生再練習(xí)，而其間又插雜著教師的點(diǎn)評(píng)或糾錯(cuò)等，使得學(xué)生在練習(xí)時(shí)的心率剛達(dá)到較高水平后因中斷練習(xí)而下降了，所以心率基本上很難達(dá)到靶心率的范圍。

綜上所述，通過測(cè)心率的實(shí)驗(yàn)說明運(yùn)用俱樂部式教學(xué)的實(shí)驗(yàn)組測(cè)得的心率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于用傳統(tǒng)教學(xué)方法的對(duì)照組測(cè)得的心率，因此可以證明，實(shí)驗(yàn)組的健身效果更佳。故此，采用俱樂部式教學(xué)更有助于學(xué)生的體質(zhì)鍛煉，提高身體機(jī)能與各方面的素質(zhì)，真正達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。

2.3 學(xué)生的問卷調(diào)查

在教學(xué)結(jié)束后，利用自制的問卷對(duì)學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，統(tǒng)計(jì)與檢驗(yàn)結(jié)果見下表：

問題一：對(duì)健美操課的喜歡程度

問題二：對(duì)健美操動(dòng)作難易的理解

問題三：在健美操課中的快樂體驗(yàn)

注：在此僅選用了幾個(gè)對(duì)比明顯的問題進(jìn)行了分析。

從表中可以看出，兩組學(xué)生無論是在對(duì)健美操的情感喜歡及動(dòng)作的掌握程度方面，還是在健美操課中的快樂體驗(yàn)方面實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生均高于對(duì)照組。由此可以表明教師采用俱樂部式教學(xué)功效卓著。俱樂部式教學(xué)讓學(xué)生成為了課堂上真正的“主人”。它就是通過不停地運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生在“迫不得已”的情況下參與鍛煉，慢慢地變“被動(dòng)”為“主動(dòng)”，最后是全身心地投入，徹底地喜歡上了健美操運(yùn)動(dòng)。與以往以單純地掌握動(dòng)作技能的傳統(tǒng)教學(xué)模式相比，俱樂部式教學(xué)不僅可以更深層次地讓學(xué)生感受運(yùn)動(dòng)帶來的精神愉悅和在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)生命的力量，更能讓學(xué)生通過盡情跳躍從巨大的學(xué)習(xí)壓力中解脫出來，揮灑汗水彰顯內(nèi)在的生命活力。

2.4 學(xué)生的考核成績

期末對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組每位學(xué)生的健美操選項(xiàng)學(xué)習(xí)效果情況進(jìn)行考核，統(tǒng)計(jì)結(jié)果見下表：

動(dòng)作技評(píng)成績結(jié)果對(duì)照表

從表中可以看出，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生與對(duì)照組學(xué)生在最終考核的成績基本相接近，對(duì)照組的學(xué)生通過考試前的抓緊練習(xí)也能熟練掌握動(dòng)作，取得好成績，但是在動(dòng)作熟練性與創(chuàng)新方面實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生均略高于對(duì)照組的學(xué)生，特別在健美操自編動(dòng)作得分這一欄內(nèi)就更明顯地驗(yàn)證了這一點(diǎn)。分析產(chǎn)生這樣分差的主要原因是學(xué)生對(duì)健美操的興趣與熱情導(dǎo)致的。俱樂部式特殊的教學(xué)方式把學(xué)生對(duì)健美操的熱情激發(fā)了出來，學(xué)生的求知欲加強(qiáng)之后就會(huì)“鉆”進(jìn)去，把健美操的練習(xí)與學(xué)習(xí)作為一種樂趣。任何一項(xiàng)學(xué)習(xí)只有當(dāng)學(xué)生真正地喜歡了，才會(huì)去認(rèn)真練習(xí)、仔細(xì)琢磨，盡善盡美地去做好每一件事情，體育學(xué)習(xí)也是亦然，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生是因?yàn)橄矚g而去花心思創(chuàng)編動(dòng)作，得分自然會(huì)高出對(duì)照組的學(xué)生了。

3 建議

3.1 教師可以利用各種媒介的宣傳，讓學(xué)生更全面地了解健美操運(yùn)動(dòng)

健美操運(yùn)動(dòng)畢竟是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)，真正步入高中還不是很久，有很多學(xué)生還不太了解什么是健美操，所以體育教師要利用學(xué)校的各種宣傳媒介比如校園廣播、多媒體、海報(bào)、黑板報(bào)等進(jìn)行宣傳與講解，讓學(xué)生了解健美操運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、功能及價(jià)值并對(duì)健美操產(chǎn)生興趣，主動(dòng)參與到健美操運(yùn)動(dòng)中來。

3.2 在采用俱樂部式教學(xué)時(shí)，教師還是要適當(dāng)?shù)乜刂坪眠\(yùn)動(dòng)量

學(xué)校的體育教學(xué)畢竟與社會(huì)上的健身俱樂部是有所差別的，適當(dāng)?shù)乜刂茖W(xué)生的運(yùn)動(dòng)量、掌握好運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，確保學(xué)生在體育課中放松心情、緩解壓力的同時(shí)又能精力充沛地投入到下一節(jié)文化課的學(xué)習(xí)中才是最重要的。俱樂部式教學(xué)只是一種教學(xué)方法，而不是一種強(qiáng)制手段，教師在教學(xué)過程中要具有俱樂部教練的熱情，用充滿活力和激情的語言鼓舞學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生積極參與，但是對(duì)于一些體質(zhì)較弱的學(xué)生還是要因人而異，合理安排運(yùn)動(dòng)量的。

3.3 學(xué)?？梢怨膭?lì)創(chuàng)辦健美操小團(tuán)體，開展各種形式的健美操活動(dòng)

課外體育活動(dòng)一直是體育課的延伸，所以可以創(chuàng)辦一些健美操俱樂部或者健美操協(xié)會(huì)。一方面通過這樣的小團(tuán)體可以讓學(xué)生有一個(gè)在課外繼續(xù)練習(xí)與學(xué)習(xí)的平臺(tái)，提高自身的健美操技術(shù)水平，豐富學(xué)生的課余生活，促進(jìn)校園的體育運(yùn)動(dòng)氛圍的形成，緩解學(xué)業(yè)帶來的危機(jī)心理。另一方面可以通過這樣的小團(tuán)體不定期地舉行不同種類、不同難度、不同形式的各種健美操活動(dòng)或者比賽，給學(xué)生一個(gè)自我展現(xiàn)的舞臺(tái)，同時(shí)更能通過這樣的活動(dòng)來進(jìn)行健美操運(yùn)動(dòng)的宣傳并吸引其他更多的學(xué)生參與，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情。

健美操作為高中體育選項(xiàng)教學(xué)的一項(xiàng)內(nèi)容，它正以它獨(dú)有魅力深入到學(xué)生之中，并以它健身美體、休閑娛樂、心理調(diào)節(jié)、表演競(jìng)賽等多功能的整體效應(yīng)，在學(xué)校受到學(xué)生廣泛地關(guān)注和喜愛，也給校園文化帶來了活力和亮點(diǎn)。而俱樂部式教學(xué)則為學(xué)校開展健美操選項(xiàng)教學(xué)提供了一種行之有效的教學(xué)方法，教師在教學(xué)過程中實(shí)現(xiàn)了自身的價(jià)值，獲得了作為老師最高的成就感，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感受到了健美操帶來的幸福愉悅之情，讓學(xué)生的心情更加開朗，身心健康成長。

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2095-2813(2012)04(c)-0025-03

張晶潔(1975～):女,漢族,浙江諸暨人,大學(xué)本科學(xué)歷,浙江省平湖中學(xué)教師,中教一級(jí),研究方向:學(xué)校體育與體育教學(xué)。