余家明

(三明市少體校 福建三明 365000)

淺談手槍慢射穩(wěn)定性的問(wèn)題

余家明

(三明市少體校 福建三明 365000)

本人經(jīng)過(guò)多年的教學(xué)訓(xùn)練，得出在手槍慢射擊發(fā)過(guò)程中不要過(guò)分求“穩(wěn)”，要在規(guī)律性晃動(dòng)中完成擊發(fā)動(dòng)作，從而得出規(guī)律性晃動(dòng)在提高穩(wěn)定性上重要地位。

手槍慢射 規(guī)律性晃動(dòng) 相對(duì)穩(wěn)定性

自1984年美國(guó)洛杉機(jī)奧運(yùn)會(huì)以來(lái)，在一系列世界射擊比賽中，我國(guó)選手取得了優(yōu)異的成績(jī)，涌現(xiàn)出以許海峰、王義夫?yàn)榇淼囊淮笈鷥?yōu)秀人才，國(guó)內(nèi)射擊慢射項(xiàng)目的整體水平逐年提高，作為一名基層手槍慢射項(xiàng)目教練，經(jīng)過(guò)多年的教學(xué)、訓(xùn)練，對(duì)慢射項(xiàng)目的技術(shù)有了一定的認(rèn)識(shí)，對(duì)慢射項(xiàng)目技術(shù)形成某一關(guān)鍵部分，規(guī)律性晃動(dòng)在提高穩(wěn)定性上重要地位進(jìn)一步加以探析。

1 研究方法和對(duì)象

1.1 研究對(duì)象

選取本隊(duì)在省隊(duì)訓(xùn)練手槍慢射運(yùn)動(dòng)員2名，在市隊(duì)訓(xùn)練手槍慢射運(yùn)動(dòng)員2名（如表1）。

1.2 研究方法

芬蘭NOPte（射擊訓(xùn)練與測(cè)試系統(tǒng)儀器）。

2 結(jié)果與分析

2.1 規(guī)律性晃動(dòng)是相對(duì)穩(wěn)定的基礎(chǔ)

掌握規(guī)律性晃運(yùn)并非易事，既要求正確的動(dòng)作姿勢(shì)，同時(shí)也應(yīng)該協(xié)調(diào)好持槍手臂的用力，這是規(guī)律性晃動(dòng)的基礎(chǔ)。為了達(dá)到以上目標(biāo)，根據(jù)多年訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，本人有以下幾點(diǎn)體會(huì)：

2.1.1 避免角度晃動(dòng)

沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員如果發(fā)生角度晃動(dòng)會(huì)造成持槍不穩(wěn)。在瞄區(qū)內(nèi)不能很好地保持平正準(zhǔn)星的質(zhì)量，即使有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員也不能避免發(fā)生此現(xiàn)象，一般在擊發(fā)前0.5秒發(fā)生，不管其差異有多大，都會(huì)影響靶紙上的環(huán)數(shù)，平行晃動(dòng)的重要性根據(jù)以下數(shù)據(jù)可以做簡(jiǎn)單分析：假如射擊位置正確，槍口指向位置正確，角度變化是在擊發(fā)前5秒發(fā)生，彈頭出槍口前的變化量在0.5毫米時(shí)，偏差量將是50000mm（射擊距離）×0.5mm（角度變化量）÷380mm（瞄準(zhǔn)基線長(zhǎng)度）=65.7mm，其彈著的位置在8環(huán)上。

所以，從事慢射項(xiàng)目訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，在平時(shí)訓(xùn)練中力求注重平行晃動(dòng)質(zhì)量，建立規(guī)律性晃動(dòng)，以提高相對(duì)穩(wěn)定值。

2.1.2 保持平行晃動(dòng)

表1 研究對(duì)象基本情況

什么叫平行晃動(dòng)呢？即有規(guī)律的左右運(yùn)動(dòng)和上下運(yùn)行。因?yàn)槿梭w左右晃動(dòng)和前后晃動(dòng)的大小，由自身的平衡能力所決定。這是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練，對(duì)這一技術(shù)動(dòng)作而產(chǎn)生的動(dòng)力定型的結(jié)果。形成這種動(dòng)力定型，為規(guī)律性晃動(dòng)打下了良好的基礎(chǔ)，同時(shí)相對(duì)穩(wěn)定值的高低，取決于槍支左右，上下晃動(dòng)的大小。

運(yùn)動(dòng)員層次不同即：訓(xùn)練的時(shí)間長(zhǎng)短不同、經(jīng)驗(yàn)不同，對(duì)相對(duì)穩(wěn)定的要求有很大差異。通過(guò)技術(shù)分析發(fā)現(xiàn)（見(jiàn)表2單位：毫米）：

(1) 在全國(guó)比賽中名列前茅的運(yùn)動(dòng)員，一般都有10年以上的專業(yè)訓(xùn)練時(shí)間，這樣的運(yùn)動(dòng)員相對(duì)穩(wěn)定性區(qū)域范圍一般呈現(xiàn)橢圓形。

(2) 不同技術(shù)層次的運(yùn)動(dòng)員以瞄準(zhǔn)區(qū)域做時(shí)間分析，相差不大，但與各自的相對(duì)穩(wěn)定值結(jié)合起來(lái)，差異十分明顯。

(3) 晃動(dòng)大小是影響規(guī)律性晃動(dòng)的決定因素。晃動(dòng)大，規(guī)律性晃動(dòng)就大，造成瞄準(zhǔn)時(shí)間長(zhǎng)，動(dòng)作完成不理想，這是相對(duì)穩(wěn)定水平所決定的客觀現(xiàn)象。從表中所見(jiàn)，周輝明參加訓(xùn)練三年，在瞄區(qū)完成擊發(fā)動(dòng)作時(shí)間比徐暉還長(zhǎng)些，但他的相對(duì)穩(wěn)定區(qū)域是在好7～8環(huán)范圍內(nèi)。而徐暉的相對(duì)穩(wěn)定區(qū)域在9環(huán)以內(nèi)。從紅外光點(diǎn)測(cè)試儀上可以看出：徐暉的光點(diǎn)線路經(jīng)過(guò)10環(huán)的次數(shù)比周輝明多出近一倍，后者所持續(xù)的時(shí)間有一半分散到8環(huán)環(huán)距里去了。因?yàn)榛蝿?dòng)大，規(guī)律性相對(duì)要差，造成瞄準(zhǔn)時(shí)間長(zhǎng)，扣壓板機(jī)不敢大膽去做，這是相對(duì)穩(wěn)定水平所決定的客觀現(xiàn)象。

2.2 正確調(diào)節(jié)心理狀態(tài)是形成規(guī)律性晃動(dòng)的基礎(chǔ)

調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，避免過(guò)分求穩(wěn)

近年來(lái)，隨著射擊運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的提高和競(jìng)賽爭(zhēng)奪的日趨激烈，比賽的勝負(fù)不僅取決于技術(shù)水平的高低，而且取決于心理準(zhǔn)備。在射擊比賽中，心理狀態(tài)的好壞對(duì)射手取得好成績(jī)有著重要影響。

比賽時(shí)，許多運(yùn)動(dòng)員總有求穩(wěn)的意識(shí)，認(rèn)為槍越穩(wěn)越好。這種穩(wěn)定并不是自己平時(shí)訓(xùn)練的動(dòng)作技術(shù)，它必須要在操作動(dòng)作的某一部分發(fā)生變化，才能達(dá)到潛在意識(shí)的穩(wěn)。

由于握把力量加大，極易造成做動(dòng)作時(shí)，食指僵硬，幾十克重的扳機(jī)會(huì)壓不動(dòng)，求穩(wěn)本身就是心理緊張的表現(xiàn)，有的隊(duì)員還出現(xiàn)越求穩(wěn)越是不穩(wěn)。因此，規(guī)律性晃動(dòng)變成無(wú)規(guī)則的抖動(dòng)，求穩(wěn)還會(huì)造成在瞄區(qū)持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，消耗精力和體力，對(duì)比賽發(fā)揮有害無(wú)益。

表2 芬蘭NOPte射擊訓(xùn)練與測(cè)試系統(tǒng)測(cè)試儀測(cè)出的不同層次的運(yùn)動(dòng)員相對(duì)穩(wěn)定水平

在比賽中，由于客觀環(huán)境的變化會(huì)對(duì)平靜的心理產(chǎn)生直接影響，可能會(huì)增加晃動(dòng)量，降低相對(duì)穩(wěn)定值，槍口位置經(jīng)過(guò)10環(huán)的次數(shù)相對(duì)減少，但本質(zhì)上沒(méi)有太大的變化，平時(shí)訓(xùn)練掌握的扣壓扳機(jī)動(dòng)作會(huì)在基本晃動(dòng)中得到認(rèn)可。擊發(fā)扳機(jī)動(dòng)作好與壞，直接影響彈著位置，練就的技術(shù)能否適應(yīng)比賽，則要通過(guò)比賽來(lái)檢驗(yàn)。強(qiáng)練習(xí)。

(2) 在比賽中要充分認(rèn)識(shí)到規(guī)律性晃動(dòng)重要性，大膽應(yīng)用。

[1]殷京林.手槍慢射規(guī)律性晃動(dòng)有利于完成擊發(fā)動(dòng)作[J].中國(guó)射擊射箭運(yùn)動(dòng),1999.

[2]王義夫.淺談射擊運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練競(jìng)賽中的心理問(wèn)題[J].中國(guó)射擊射箭運(yùn)動(dòng),2004.

3 結(jié)論與建議

(1) 規(guī)律性晃動(dòng)是提高槍穩(wěn)的重要保證，在平時(shí)訓(xùn)練中應(yīng)加

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2095-2813(2012)01(c)-0012-02