王 東

（天津體育學(xué)院研究生部，天津 300381）

肌內(nèi)效貼在體育科學(xué)領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀與展望

王 東

（天津體育學(xué)院研究生部，天津 300381）

運(yùn)用文獻(xiàn)資料、統(tǒng)計(jì)分類(lèi)的方法，歸納了30多以來(lái)國(guó)內(nèi)外關(guān)于肌內(nèi)效貼的研究和應(yīng)用現(xiàn)狀。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，近年來(lái)關(guān)于肌內(nèi)效貼在運(yùn)動(dòng)康復(fù)方面取得了一定的進(jìn)展，肌內(nèi)效貼在康復(fù)和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷方面對(duì)人體的幫助已得到國(guó)外的一些研究的證實(shí)，但在對(duì)肌肉力量輸出、神經(jīng)元傳遞速度和對(duì)肌肉疲勞方面的影響國(guó)外研究較少，且結(jié)論不一，其中蘊(yùn)含的機(jī)制仍需進(jìn)一步探索。此外，到現(xiàn)在為止，國(guó)內(nèi)尚沒(méi)有系統(tǒng)開(kāi)展對(duì)于肌內(nèi)效貼的研究。未來(lái)肌內(nèi)效貼的研究將會(huì)更多地致力于針對(duì)不同部位肌肉力量的輸出、促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)及肌肉的疲勞方面的研究，特別是在利用本體感覺(jué)、神經(jīng)肌肉控制對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的提升方面進(jìn)行更深層次的探究。

肌內(nèi)效貼；體育科學(xué)；生物力學(xué)；研究現(xiàn)狀

彈性運(yùn)動(dòng)膠帶在醫(yī)學(xué)上又稱肌內(nèi)效貼，由 Dr. Kenzo Kase 于1973年始創(chuàng)。其厚度類(lèi)似人類(lèi)皮膚，它可以延伸到原來(lái)縱向長(zhǎng)度20%～40%，其部位貼法主要是促進(jìn)身體自然康復(fù)機(jī)能，亦同時(shí)支撐及穩(wěn)定肌肉與關(guān)節(jié)，而不會(huì)妨礙身體的活動(dòng)。

近幾年，我們可以在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的各個(gè)角落發(fā)現(xiàn)它的痕跡， 肌內(nèi)效貼的不斷發(fā)展及其在維持肌肉功能、減少運(yùn)動(dòng)損傷、提高運(yùn)動(dòng)能力方面的作用，已經(jīng)越來(lái)越受到國(guó)內(nèi)外研究者們的關(guān)注。本研究綜述了肌內(nèi)效貼布在國(guó)內(nèi)外體育領(lǐng)域的發(fā)展現(xiàn)狀和相關(guān)應(yīng)用研究，并結(jié)合該研究領(lǐng)域的若干熱點(diǎn)問(wèn)題，分析了肌內(nèi)效貼在體育科學(xué)方向的發(fā)展趨勢(shì)，為我國(guó)運(yùn)動(dòng)裝備的創(chuàng)新研發(fā)提供有價(jià)值的借鑒和參考。

1 肌內(nèi)效貼布的概述及分類(lèi)

人體的肌肉不僅控制肢體的運(yùn)動(dòng)，而且對(duì)靜脈、淋巴流動(dòng)的循環(huán)和體溫有一定的影響，因此，失去正常功能的肌肉可能引發(fā)各種并發(fā)癥。肌內(nèi)效貼是根據(jù)人體自身康復(fù)的原理而設(shè)計(jì)發(fā)明的。它的設(shè)計(jì)多為波浪狀顆粒，具有彈性的貼布適用于皮膚，它對(duì)皮膚提供了一個(gè)拉力，從而為筋膜和軟組織創(chuàng)造更多的空間，通過(guò)提升筋膜和軟組織空間來(lái)激活神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)，達(dá)到治療的目的。又由于這種方法基本上是源于運(yùn)動(dòng)學(xué)的科學(xué)，故名“肌內(nèi)效”。

傳統(tǒng)體育的膠帶是對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行大范圍的、固定的包裹。這樣的做法，一方面限制了運(yùn)動(dòng)員在比賽中的發(fā)揮，另一方面會(huì)妨礙血液循環(huán)，不利于關(guān)節(jié)的康復(fù)。相比之下，肌內(nèi)效貼布創(chuàng)造一個(gè)完全新的治療神經(jīng)、肌肉和器官的方法。肌內(nèi)效貼布法主要是通過(guò)皮膚而作用于肌肉，從而減少疼痛和炎癥，并放松過(guò)度使用的肌肉，在運(yùn)動(dòng)中給予肌肉一定的支持。

2 肌內(nèi)效貼的類(lèi)型和不同類(lèi)型的作用

肌內(nèi)效貼是以趨近皮膚物理特性為基礎(chǔ)而設(shè)計(jì)的，采用高級(jí)棉質(zhì)的黏性材質(zhì)，因此具有低過(guò)敏性、防水且透氣的特點(diǎn)。一般常見(jiàn)膚色、藍(lán)色、黑色、粉紅色4種顏色。

肌內(nèi)效貼粘貼時(shí)根據(jù)不同的目的、部位采用不同的粘貼方式，大致可分為“I型、Y型、X型、燈籠型、爪型”（表1）。在粘貼時(shí)需要考慮肌肉的大小、貼布的功能、動(dòng)作的功能、肢體的活動(dòng)度、粘貼的順序、治療的目標(biāo)等，因此在國(guó)外需要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的培訓(xùn)才能具有為運(yùn)動(dòng)員粘貼肌內(nèi)效貼的資格。

3 當(dāng)前關(guān)于肌內(nèi)效貼的研究現(xiàn)狀

3.1 國(guó)內(nèi)外肌內(nèi)效貼在醫(yī)療和運(yùn)動(dòng)康復(fù)中的研究現(xiàn)狀

根據(jù)具體研究方向的不同，國(guó)外有關(guān)肌內(nèi)效貼大多數(shù)涉及到肌內(nèi)效貼在運(yùn)動(dòng)康復(fù)和醫(yī)療方面。（表2）

由此可見(jiàn)，肌內(nèi)效貼布的效用可能主要是利用貼布的粘彈性質(zhì)與力學(xué)的方向，配合肌動(dòng)學(xué)及生物力學(xué)原理，針對(duì)特定的肌肉給予強(qiáng)化或放松。此外，Kenzo聲稱肌內(nèi)效貼的生理作用還包括減少疼痛或感覺(jué)異常，支持運(yùn)動(dòng)的肌肉，消除阻塞淋巴管，其原理可能是由于拉力增加了肌肉與皮膚之間的空間，便促進(jìn)皮膚下的血液和淋巴流體循環(huán)，達(dá)到治療的目的。然而，一些學(xué)者提出了不同的的結(jié)論，如西倫等通過(guò)對(duì)42個(gè)肩袖肌腱炎患者研究發(fā)現(xiàn)，肌內(nèi)效貼布僅僅提供了對(duì)活動(dòng)的關(guān)節(jié)的支撐，并沒(méi)有達(dá)到改善疼痛的目的。綜上所述，肌內(nèi)效貼布作為一種較新的技術(shù)，雖然常常被應(yīng)用到醫(yī)療和運(yùn)動(dòng)康復(fù)方面，但是在這方面的文獻(xiàn)較少，并且一些文獻(xiàn)也指出由于病人不同的身體狀況、患病程度和治療的需要，無(wú)法進(jìn)行完全的隨機(jī)分組，此外由于肌內(nèi)效貼具有多種規(guī)格和研究者對(duì)肌內(nèi)效貼的不同理解，這些原因都可能造成高估或低估肌內(nèi)效貼布的作用。

表1 不同肌內(nèi)效貼粘貼時(shí)的力矩走向

表2 肌內(nèi)效貼在醫(yī)療和運(yùn)動(dòng)康復(fù)中的研究

表3 肌內(nèi)效貼能增強(qiáng)肌肉力量的研究

表4 肌內(nèi)效貼在對(duì)增強(qiáng)肌肉力量不明顯的研究現(xiàn)狀

3.2 肌內(nèi)效貼對(duì)力量表現(xiàn)方面的研究現(xiàn)狀

隨著最近幾年人體工效學(xué)科的發(fā)展，肌內(nèi)效貼在運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)方面被越來(lái)越多的研究者開(kāi)始關(guān)注，一些文獻(xiàn)表明，肌內(nèi)效貼可以促進(jìn)肌肉收縮。（表3）

然而，在證明肌肉力量增加方面的文獻(xiàn)是非常有限，并且這方面的研究對(duì)象多為肌肉有一定癥狀的病人或測(cè)試的肌肉是股內(nèi)側(cè)的肌肉，大多數(shù)的文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)肌內(nèi)效貼對(duì)肌肉力量的增加并不明顯，而是通過(guò)刺激皮膚而提高了力覺(jué)。

由此可見(jiàn)，雖然此前已有研究報(bào)道，相對(duì)普通膠帶具有彈性的肌內(nèi)效貼布能夠?qū)\(yùn)動(dòng)員的力量輸出產(chǎn)生一定的積極效果，其闡述的可能機(jī)制包括：（1）可能因其皮膚不同敏感度和皮脂的厚度使其粘貼的不同部位肌肉可能產(chǎn)生不同的收縮效果；（2）通過(guò)增加肌肉的本體感覺(jué)，來(lái)使肌肉的收縮力量增加。此外，有研究表明肌內(nèi)效貼對(duì)健康人力量的增長(zhǎng)不明顯，其內(nèi)在的機(jī)制仍然需要進(jìn)一步研究證實(shí)。與此同時(shí)，依然存在大部分研究并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)類(lèi)似的積極作用。據(jù)此推估，針對(duì)力量輸出的影響，也不能排除許多研究因?yàn)椴捎貌煌o度和材質(zhì)的肌內(nèi)效貼而得到不同的結(jié)果。

3.3 肌內(nèi)效貼布對(duì)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的影響的研究

目前，肌內(nèi)效貼的效果缺乏科學(xué)證據(jù)。最近幾年大多數(shù)提出的理論都強(qiáng)調(diào)肌內(nèi)效貼產(chǎn)生的機(jī)制，可能是通過(guò)刺激皮膚產(chǎn)生本體功能及觸覺(jué)輸入。觸覺(jué)輸入是指通過(guò)對(duì)皮膚的觸覺(jué)刺激，神經(jīng)元傳遞來(lái)達(dá)到增強(qiáng)或放松肌肉的目的。例如，Morrissey的報(bào)告指出，當(dāng)肌內(nèi)效貼布應(yīng)用到一塊力量較弱的肌肉時(shí)，由于其本身的彈性，會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的拉力使其肌肉收縮。亞力山大和托賓等人認(rèn)為，肌內(nèi)效貼布在肌纖維上進(jìn)行交叉粘貼，可以降低運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的興奮性、減少肌肉活動(dòng)達(dá)到放松肌肉的目的。

然而Moon Hwan Lee在《肌內(nèi)效貼布對(duì)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元傳導(dǎo)速度的影響》中通過(guò)對(duì)17名健康的參與者（男9，女8）進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，肌內(nèi)效貼布與不粘貼的對(duì)照組相比，神經(jīng)傳導(dǎo)速度略有增加但無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，肌電的潛伏期、振幅顯示略有增加，但沒(méi)有任何顯著性差異。然而，作者指出使用更強(qiáng)的觸覺(jué)刺激可能使肌肉活動(dòng)發(fā)生變化。

3.4 肌內(nèi)效貼布對(duì)關(guān)節(jié)靈活性影響的研究

關(guān)于肌內(nèi)效貼布對(duì)關(guān)節(jié)靈活性的影響的文獻(xiàn)較少，Ayako Yoshida曾在《肌內(nèi)效貼布對(duì)下肢軀干運(yùn)動(dòng)幅度影響》中通過(guò)對(duì)30名健康的人（男15，女15）進(jìn)行測(cè)試發(fā)現(xiàn)，應(yīng)用肌內(nèi)效貼可能會(huì)增加下肢軀干屈伸運(yùn)動(dòng)范圍，并用2種理論進(jìn)行了解釋：一種理論認(rèn)為肌內(nèi)效貼增加了下肢局部的血液循環(huán)并且這種生理變化可能影響到肌肉和肌筋膜的功能；另一個(gè)理論是肌內(nèi)效貼刺激了肢體局部的皮膚感受器從而對(duì)下肢軀干屈伸的范圍產(chǎn)生了影響，由于關(guān)于這方面的研究非常有限，其中蘊(yùn)含的機(jī)制仍不明確，進(jìn)一步利用肌電圖儀和紅外線來(lái)檢測(cè)肌肉的興奮性和溫度的變化，從而來(lái)解釋其生理變化將是未來(lái)研究的重點(diǎn)。

4 總結(jié)與展望

伴隨全球化的發(fā)展、科技的進(jìn)步，先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)裝備在運(yùn)動(dòng)員比賽與人們的日常健身活動(dòng)中扮演著越來(lái)越重要的角色，最近幾年肌內(nèi)效貼布無(wú)論在體育賽場(chǎng)還是在健身人群中普遍應(yīng)用，但其內(nèi)在的機(jī)制仍然需要進(jìn)一步的研究，尤其是在肌內(nèi)效貼在不同部位的粘貼對(duì)肌肉力量的影響和對(duì)運(yùn)動(dòng)疲勞的研究，此外采用在運(yùn)動(dòng)科學(xué)和醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的研究中已經(jīng)開(kāi)始廣泛使用肌電圖技術(shù)以及另一種近年來(lái)才發(fā)展起來(lái)的非侵入性生物信號(hào)獲取工具－肌動(dòng)圖手段來(lái)綜合研究肌內(nèi)效貼對(duì)肌肉（或軟組織）的影響，特別是在本體感覺(jué)、神經(jīng)肌肉控制以及在預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷、提高運(yùn)動(dòng)能力、引領(lǐng)大眾健身等方面的研究。

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1674-151X（2012）08-040-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.08.017

投稿日期：2012-06-25

王東（1987 ～），在讀碩士研究生。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。