藍冬玉， 鄭春燕， 鐘加殿

（閩西職業(yè)技術學院，福建 龍巖 364021）

適應是指個體在與環(huán)境的相互作用中構建良好心理的過程，也是指個人同環(huán)境之間的一種和諧、相宜相適的狀態(tài)，這是一種相對平衡的狀態(tài)［1］。高職新生從相對單純、熟悉的環(huán)境到要求更高、更復雜的環(huán)境里，從外在形式看，他們實現(xiàn)了角色的轉(zhuǎn)變，但從內(nèi)在心理上看，他們舊的平衡被打破了，新的平衡又未建立起來。心理上的不平衡和行為上的不適應極易導致新生出現(xiàn)心理問題甚至引發(fā)極端事件的發(fā)生。目前，國內(nèi)許多高校主要采取開設心理健康課、個別心理咨詢、思想教育等形式解決大學生入學適應問題。這些做法主要是從教育者的角度出發(fā)而進行的單向灌輸教育，容易忽視新生發(fā)展的內(nèi)在需要，不能充分調(diào)動其積極性。而團體心理輔導作為一種雙向交流的活動形式，能使廣大青年學生易于并樂于接受。文章對閩西職業(yè)技術學院2011級的138名高職新生實施為期5周的團體心理輔導，探討團體心理輔導對解決高職新生入學適應問題的效果，旨在提高高職新生的心理健康水平，使之盡快適應大學生活。

一、高職新生容易出現(xiàn)的適應問題

（一）生活環(huán)境上的不適應

“九零后”的大學生絕大部分都是獨生子女，除了學習，他們很少甚至根本不用考慮生活方面的問題，一直以來過著“飯來張口、衣來伸手”的生活。進入大學后，他們因為缺乏獨立生活能力一時不能自理。從生活范圍看，高中時他們基本上是從家門到校門，生活領域狹窄，而進入大學后，生活領域大大拓寬，很多新生面對豐富多彩的校園文化生活無所適從；從生活環(huán)境上看，氣候的變化及語言環(huán)境的不同、飲食方面的顯著差異、衛(wèi)生習慣與作息制度的改變、經(jīng)濟上理財不當?shù)榷伎赡苁顾麄儺a(chǎn)生適應不良［2］。

（二）學習環(huán)境的不適應

大學的學習環(huán)境與高中時期也有所不同。高職新生在學習適應不良方面主要表現(xiàn)為學習目標不明確、學習動力缺失、沒有學習興趣等。高職教育注重的是綜合素質(zhì)的培養(yǎng)與動手操作能力的提高，課堂教學比中學要少得多；高職的教學內(nèi)容精、專、深，集中教學的知識在難度和數(shù)量上大大增加。一些新生不能及時調(diào)整自身心理和行為，不習慣大學理論性、跳躍性、創(chuàng)造性及自主性的學習模式，導致在學習過程中效率低下，甚至出現(xiàn)厭學、逃學等問題。同時，那些對專業(yè)不滿意和對大學學習生活理想化的學生在學習上會產(chǎn)生更加嚴重的心理問題。

（三）人際交往上的不適應

高中時期的人際交往對象主要局限在父母親戚、同窗好友等極小的范圍之中。進入大學后，由于生活領域的擴大，人際交往的范圍擴大到學習、生活、娛樂等各個方面。復雜的交往環(huán)境決定了新型的人際關系不能僅從個人的好惡而定，高職新生必須學會與不同的人建立和保持協(xié)調(diào)的關系。來自祖國各地的同學素昧平生，有人性格細膩，有人生來豪爽，有人習慣獨處，有人喜歡群居。由于個體差異而導致處理問題時產(chǎn)生誤會，如果不能及時溝通則容易發(fā)生沖突。高職新生對友誼的渴望強烈，但由于缺乏人際交往技巧、不懂人際交往的尺度，極易產(chǎn)生孤獨和自卑心理。

（四）自我定位偏差帶來的不適應

高職新生由于處在自我同一性成長的關鍵時期，真正的社會化過程才剛剛開始，缺少做事做人的經(jīng)驗，因此在自我評價中容易出現(xiàn)偏差。很多高職新生都是中學時期的佼佼者，是同學羨慕、老師稱贊、家長夸獎的對象；進入大學后，發(fā)現(xiàn)周圍人才薈萃，比自己優(yōu)秀的人比比皆是，由此產(chǎn)生了強烈的心理落差。部分新生在進入大學之前，把大學生活描繪得過于理想化，抱有不切實際的幻想和過高的期望；進入大學后發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實生活中有許多不完善、不盡如人意的地方，因而對大學產(chǎn)生心理上的不接納，并產(chǎn)生對自我的再否定，最終陷入自我設定的“囚籠”中。

二、高職新生團體心理輔導的實施

（一）團體心理輔導的內(nèi)涵

團體心理輔導亦稱團體咨詢，是指在團體的環(huán)境下提供心理幫助和指導的一種形式，即由團體引導者（咨詢師）根據(jù)所在團體的問題相似性組成小組，通過共同討論、訓練，引導解決成員共同的發(fā)展或共有的心理障礙。團體心理輔導的規(guī)?？梢允?～5人，也可以十幾人，甚至幾十人。通過幾次團體聚會、活動，成員之間相互交往，共同討論大家關心的問題，彼此啟發(fā)，相互支持、鼓勵，使成員了解自己和他人的心理，以改善人際關系，增加社會適應性，促進人格成長［3］。當前，高職院校針對新生在適應過程中出現(xiàn)的問題，主要采取兩種團體心理輔導形式，一是通過張貼海報招募或發(fā)放問卷調(diào)查篩選具有相同心理問題的學生，針對問題組建不同主題的團體；二是針對全校新生，以班級為單位開展團體心理輔導。

（二）實施過程

1．對象 參加實驗的為閩西職業(yè)技術學院2010級2個新生理科班與2個新生文科班學生，2個班級的科任老師及輔導員各自相同。從理科班和文科班中各隨機抽出一個班組成實驗組（70人），剩余的2個班組成對照組（68人）。

2．實驗設計 采用實驗組和對照組的前后測設計。測查包括大學生人格問卷（Uniwenrsity Personality Inventouy）及大學生入學適應自編量表。團體心理輔導前及輔導后均對兩組學生進行UPI測驗及大學生入學適應自編量表測查。

3．設計團體心理輔導方案 根據(jù)新生入學后在學習、生活、人際交往困難等適應問題制定團體心理輔導方案。團體心理輔導的內(nèi)容分為5個單元，每個單元為2h，每周開展一次，每次活動都包含熱身活動、主要活動、反思分享和結束活動。詳細方案參見表1。

表1 新生團體心理輔導方案

4．結果與分析 在對比UPI問卷前后測結果時發(fā)現(xiàn)，輔導后學生的心理健康狀況比輔導前學生的心理健康狀況有較好的轉(zhuǎn)變，具體參看表2。

表2 輔導前后UIP測量對照

從表2可以看出，實驗組輔導前心理問題比較嚴重的為16人。經(jīng)過輔導，心理問題比較嚴重的同學人數(shù)降為7人，轉(zhuǎn)化率為56．25%。而對照組（沒有開展團體輔導）通過前后測試（與實驗組同時進行），前測心理問題比較嚴重的學生為7人，后測心理問題比較嚴重的為5人，轉(zhuǎn)化率為28．57%，實驗組與對照組兩者相差27．68%。

從整體上看，輔導前占22．86%的實驗組學生有比較嚴重的心理問題，輔導后降為10%，降幅達12．86%，而對照組情況是，輔導前占10．29%的對照組學生有較重度心理問題 ，輔導后為7．35%，降幅為2．94%，二者降幅差為9．92%。

由此可見，未參加團體心理輔導的學生心理狀態(tài)明顯低于經(jīng)過團體心理輔導的學生。沒有經(jīng)過團體心理輔導的學生其心理健康狀況改變不是很明顯，而經(jīng)過團體心理輔導后學生的心理健康狀況有明顯改善。說明團體心理輔導能有效排解新生適應不良而引起的內(nèi)心沖突和矛盾，促進其良好的發(fā)展與心理成熟，有助于培養(yǎng)其健全的人格及協(xié)調(diào)的人際關系。當然從表2中也可以看出，通過一定時間的自我調(diào)節(jié)，新生的適應能力也有一定的增強。

團體心理輔導結束后，對實驗組、對照組的學生進行匿名大學生入學適應自編量表調(diào)查。調(diào)查結果顯示，實驗組在了解自已、了解他人、關心他人、放開自己、自信心、責任感、奮斗目標等10個方面測試結果均好于對照組，差異顯著（見表3）。這說明團體心理輔導能幫助新生提高自我認識，優(yōu)化班級人際關系，增強班級意識，提高班級歸屬感和凝聚力。

表3 實驗組、對照組入學適應自編量表差異對比 %

三、團體心理輔導對改善高職新生適應能力的思考

（一）團體心理輔導有助于新生改善精神癥狀，縮短入學適應時間

新生入學后，面對新的環(huán)境，會有較大的心理壓力。團體心理輔導通過引導新生發(fā)現(xiàn)入學以來自己身上出現(xiàn)了哪些不適應現(xiàn)象，讓新生盡情傾訴發(fā)言，再由心理輔導人員及時總結引導，使新生認識到出現(xiàn)飲食、睡眠、人際關系、學習方式等不適應是非常正常的現(xiàn)象，從而消除顧慮，減輕了面對新環(huán)境的壓力，進而增強了自信心，有效地改善了精神癥狀，縮短了新生的入學適應時間。

（二）團體心理輔導有助于新生重新了解自我，形成較客觀的自我評價

在大學新的坐標系中，重新找到自己的位置，正確了解自己，重新認識估價自己，主動接納自己，對新生的適應過程將會產(chǎn)生極大的影響。在新生適應性團體心理輔導過程中，溫暖信任的氛圍、輕松有趣的活動和發(fā)人深省的自我探索方式，有利于新生進一步了解自己、認識自己、接納自己，為新生自我意識的完善創(chuàng)造了條件。即通過一系列活動，團體成員間充分地討論與分享，使新生更能客觀地分析自己的優(yōu)點與不足，承認差距，使新生有更多的機會了解別人對自己的看法，從更多的角度認識自己，從而促使大學新生形成更為客觀清晰的自我評價。

（三）團體心理輔導為新生提供了交往的機會，有利于新生社交品質(zhì)及人際交往能力的提高

團體心理輔導就像一個社會生活實驗室，為新生提供了交往的機會。新生可以在開放接納、理解支持與信任的氛圍中，去認真地觀察、體驗、傾訴、模仿，可以發(fā)現(xiàn)大家都有類似的感受、經(jīng)歷，相互之間容易溝通，從而不會感到孤單。借助于不拘形式的角色扮演、小組討論等環(huán)節(jié)，有利于新生反省自己平時存在的自卑、依賴、憤怒、固執(zhí)等不良情緒品質(zhì)，形成積極的社會交往品質(zhì)。團體心理輔導還可以根據(jù)新生的具體情況設計社會交往能力訓練，培養(yǎng)新生的人際敏感性，使新生的人際交往能力得以提高。

（四）團體心理輔導有助于新生明確自己的學習、生活與職業(yè)目標，為新生未來的發(fā)展提供動力

高中階段，幾乎所有學生的奮斗目標都是考上大學。當考上大學這一目標實現(xiàn)后，一些學生面對大學寬松的管理方式，往往會迷失方向、失去前進的動力。針對新生產(chǎn)生的松懈心理、奮斗目標缺失等問題，通過設計“畫生命線”、“20年后的我”、“制定職業(yè)生涯規(guī)劃”等活動讓新生對自己的學習、生活和職業(yè)的目標能夠有更清晰的認識，對自己的職業(yè)生涯也有初步的規(guī)劃。這些都能夠激發(fā)新生學習的積極性，產(chǎn)生自主學習的行為。團體心理輔導促使新生對自己的興趣愛好、性格特征、能力等有所了解，引導新生進行積極的自我約束、自我管理、自我教育、自強自立，以社會對人才的要求標準來提高自己的職業(yè)競爭能力及生存本領，為將來走向社會打下扎實的基礎，進而實現(xiàn)自己的人生目標與奮斗價值［4］。

（五）團體心理輔導能滿足新生的歸屬感，增強新生的團隊意識，促進高凝聚力的大學班集體的形成

心理學家馬斯洛指出，歸屬的需要是人的一種基本需要。團體心理輔導正是通過設計各種特色活動，使新生身心愉悅，充分享受團體的關懷、互助和溫暖，滿足新生歸屬的需要。團體心理輔導中的很多項目比如“同舟共濟”、“解開千千結”、“突圍闖關”、“信任背摔”、“圖畫接力賽”等需要成員共同協(xié)作來完成。在活動中，新生為了完成一個共同的任務，達到一個共同的目標，必須通過公平公正的合作或競爭，通過自己具體的行動感受到集體的的力量。當有同學退縮、失敗時，大家一起用掌聲鼓勵他；當有同學不慎受傷時，大家一起幫助他；當有同學取得成功時，大家一起為之歡呼。大家用真心把真誠的期望傳達給每一個人。團體心理輔導為同學間架起了橋梁，密切同班同學之間的關系，使他們由相識到相知、相助、相親，建立起對班級和學校的認同感，激發(fā)了他們的參與意識與主人翁的責任感，進一步增強了班級的凝聚力，促進了新生個體與班集體的共同和諧發(fā)展。

［1］王新香．團體心理輔導在大學新生入學適應中的應用［J］．太原城市職業(yè)技術學院學報，2010（6）：117．

［2］鄒亞超，張傳齡．實用心理學教程［M］．廣州：中山大學出版社，2004．20．

［3］方金榮，劉芳．淺析心理團體輔導在新生入學適應性教育中的效果與作用［J］．理論導報，2011（1）：55．

［4］黃曉紅．淺議團體心理輔導在大學新生入學教育中的作用［J］．廣西大學報：哲學社會科學版，2008（5）：91．