流行性感冒是冬季的多發(fā)病。預(yù)防感冒，最根本的一條，就是加強鍛煉，增強體質(zhì)。除此，還要防止“外邪”侵襲。因此，要堅持用冷水洗臉洗鼻，增強鼻粘膜對冷空氣適應(yīng)能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1至3分鐘，或用兩食指擦鼻梁兩側(cè)，使之發(fā)熱，促進鼻腔的血液循環(huán)和粘液的分泌，以增強其抗病能力。 此外，防治感冒，還要避免以下四誤區(qū)；

一、感冒發(fā)燒沒必要驗血

相當(dāng)一部分患者認為感冒發(fā)燒沒必要做血液檢查，尤其是很多患兒家長心疼孩子，不愿意化驗，其實這是不對的。因為感冒有病毒性、細菌性等多種類型，而不同類型的感冒，其治療方法也不同。血常規(guī)等檢查可以提示患者感冒的類型，對指導(dǎo)醫(yī)生明確病因、對癥治療很有價值。如果感冒患者血常規(guī)中的淋巴細胞比值偏高、中性粒細胞的比值較低，提示病人可能是病毒感染。如果不做必要的血常規(guī)檢查，只根據(jù)部分患者要求盲目使用抗生素，肯定對治療不利。

二、感冒輸液好得快

一般的感冒發(fā)燒根本不需要輸液，而醫(yī)生長期以來堅持的用藥原則也是“能吃藥的不打針，能打針的不掛水”。但不少患者認為吃藥效果來得太慢，自作主張要求輸液。

輸液是將藥液直接注入人體靜脈，參與循環(huán)來治療疾病，具有見效快等優(yōu)點。但是藥物直接進入血液所帶來的風(fēng)險要比口服藥物大，會增加藥物不良反應(yīng)的發(fā)生率。因此，感冒發(fā)燒患者要尊重醫(yī)生的建議，在保證療效的前提下，選擇療效好、更安全、副作用小的治療手段和給藥途徑，千萬不能盲目輸液。

三、家里有藥不必去醫(yī)院

不少感冒發(fā)燒的人認為感冒只是小毛病，要么自己到藥店買點藥物自行服用，要么把以往家里囤積的感冒藥拿出來吃。這樣做的結(jié)果常常是治療不對癥，效果不明顯，甚至還會誘發(fā)其它疾病。感冒發(fā)燒應(yīng)及時到醫(yī)院就診，明確病因后進行正規(guī)治療。

四、感冒不用治，扛扛就過去

不少患者認為感冒不治療也能好，索性不采取任何措施硬扛著，或者自己在家中“捂汗”來對付感冒。這樣做是不恰當(dāng)?shù)?。一般的感冒雖然是一種自愈性疾病，但由于感冒患者抵抗力下降，容易合并其它感染，誘發(fā)肺炎、支氣管炎甚至引起心肌損害及腦膜炎等嚴重后果。過度“捂汗”會因為出汗過多，導(dǎo)致病人脫水，造成電解質(zhì)紊亂而加重病情。