趙嘉宜，沈時(shí)明

（西華師范大學(xué)，四川 南充 637002）

淺析假動(dòng)作在籃球比賽防守中的運(yùn)用

趙嘉宜，沈時(shí)明

（西華師范大學(xué)，四川 南充 637002）

2010年土耳其籃球世錦賽呈現(xiàn)出了目前國(guó)際籃球發(fā)展的趨勢(shì)，即：技術(shù)流派互相融合、球隊(duì)整體趨于高大化、身體對(duì)抗激烈、攻防轉(zhuǎn)換快速、球員技術(shù)全面、位置模糊化以及三分球作用加強(qiáng)；隨著身體對(duì)抗的越來越激烈，對(duì)籃球防守戰(zhàn)術(shù)的要求也越來越高，因此要求個(gè)人防守更具實(shí)效性和針對(duì)性，防守中假動(dòng)作的運(yùn)用變化豐富增強(qiáng)了個(gè)人防守能力和實(shí)效性，使防守效果更具有攻擊性，大大增強(qiáng)攔截威力.運(yùn)用籃球防守假動(dòng)作目的在于吸引對(duì)方的注意力，擾亂對(duì)手，并迫使對(duì)手在防守中出現(xiàn)瞬時(shí)的判斷失誤和不正確的應(yīng)答動(dòng)作，從而利用這一機(jī)會(huì)，完成自己的攻守動(dòng)作.在籃球比賽中，正確地應(yīng)用假動(dòng)作可以豐富和提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)和質(zhì)量，為隊(duì)員靈活的運(yùn)用比賽技術(shù)發(fā)揮隊(duì)員的個(gè)人特長(zhǎng)創(chuàng)造條件.

籃球比賽；假動(dòng)作；防守；運(yùn)用

籃球假動(dòng)作是參賽隊(duì)員為隱蔽自己的真實(shí)意圖，運(yùn)用動(dòng)作、節(jié)奏、位置、方向的變化等來迷惑對(duì)方，當(dāng)對(duì)手受騙后，突然改變上述的行動(dòng)，達(dá)到目的的一切行為.在目前，普遍重視進(jìn)攻端假動(dòng)作的訓(xùn)練與運(yùn)用，而忽略了防守端假動(dòng)作的練習(xí).實(shí)際上在防守端，假動(dòng)作運(yùn)用得好，能夠完善個(gè)人防守技術(shù)，增強(qiáng)防守的威力，使防守更具實(shí)效性和針對(duì)性.進(jìn)攻與防守在籃球比賽中是一對(duì)矛盾體，在進(jìn)攻中有假動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)用，那么在防守端同樣也要有假動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)用.隨著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，好的防守在比賽中顯得尤其重要，尤其在進(jìn)攻水平相差無幾的比賽中，防守是左右比賽勝負(fù)的關(guān)鍵，NBA巨星喬丹這樣說過：“進(jìn)攻使我們贏得票房，防守使我們贏得總冠軍”[5].在當(dāng)今激烈的籃球比賽中，防守端的重要性越來越明顯，“得防守者得天下”（中央電視臺(tái)著名解說員孫正平）.在NBA籃球界流傳著這樣一句名言，“表演靠進(jìn)攻，贏球靠防守”.可以想象防守在當(dāng)今籃球比賽中的重要性[6].既然防守如此重要，我們就對(duì)防守過程中的假動(dòng)作的培養(yǎng)和運(yùn)用這一課題深入研究一下.

1 防守中假動(dòng)作運(yùn)用應(yīng)具備的條件

籃球，是攻守雙方爭(zhēng)奪的焦點(diǎn)，持球隊(duì)員可以直接投籃得分或突破、分球.為了有效地抑制對(duì)方的進(jìn)攻，一旦對(duì)手接到球，防守者要及時(shí)調(diào)整與對(duì)手的位置和距離，盡力干擾、應(yīng)變、破壞其投籃，堵截其運(yùn)球突破，封鎖其助攻傳球，并積極地?fù)?、打、斷球以?zhēng)取控制球權(quán).為此，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用一些防守假動(dòng)作，將獲得很好的效果.然而，根據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的原理，要想完成比賽過程中的動(dòng)作自動(dòng)化，首先要從思想認(rèn)識(shí)上得到認(rèn)識(shí)，然后進(jìn)行動(dòng)作認(rèn)知和定型.因此，在比賽防守過程中恰當(dāng)有效的利用假動(dòng)作，要求隊(duì)員必須做到幾下幾點(diǎn).

1.1 要強(qiáng)化防守意識(shí)

首先要加強(qiáng)防守意識(shí)的培養(yǎng).從而使現(xiàn)代籃球比賽類似戰(zhàn)爭(zhēng)中短兵格斗，增強(qiáng)了專項(xiàng)競(jìng)技魅力和觀賞的文化、教育價(jià)值.使隊(duì)員明確要贏球靠防守的道理，強(qiáng)調(diào)防守在比賽中的重要性，培養(yǎng)拼斗性的觀念，灌輸積極防守的指導(dǎo)思想，樹立防守的信心，強(qiáng)調(diào)只有頑強(qiáng)積極的防守，并在保證正確合理的防守位置、姿勢(shì)和距離的前提下，才能適當(dāng)運(yùn)用一些防守假動(dòng)作，迷惑對(duì)手，以爭(zhēng)取防守成功.

近些年來，世界籃球運(yùn)動(dòng)向高速度、高空優(yōu)勢(shì)、高難度動(dòng)作發(fā)展.進(jìn)攻技術(shù)的不斷提高，勢(shì)必要求防守技術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)也要有新的創(chuàng)新與發(fā)展.其充分體現(xiàn)了防守的主動(dòng)性、靈活性和攻擊性，它對(duì)運(yùn)動(dòng)員的防守技術(shù)、意識(shí)提出了更高的要求，它要求防守者視野范圍擴(kuò)大，具有快速反應(yīng)判斷能力和協(xié)防意識(shí)；還要求全隊(duì)集體防守組織更加嚴(yán)密.防守隊(duì)員不僅能看到自己的人和球，而且能觀察其他人的移動(dòng)配合情況，并在必要時(shí)敢于大膽放棄自己原來的對(duì)手或區(qū)域去補(bǔ)防或搶斷對(duì)方傳球.

要貫徹“以球?yàn)橹?，球人區(qū)兼顧”的防守原則，在訓(xùn)練中除進(jìn)行個(gè)人防守能力和協(xié)同配合外，在意識(shí)方面也應(yīng)同時(shí)提出各種要求：積極地進(jìn)行搶位防守的意識(shí)；失去球權(quán)后，立即進(jìn)行防守的意識(shí)；打破固定看人界線的意識(shí)；對(duì)持球隊(duì)員的防守，應(yīng)根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)員的特點(diǎn)，機(jī)動(dòng)變化，采取措施，起近防守，做到防投、影響控制對(duì)方傳球和借機(jī)搶斷的意識(shí)；對(duì)無球人防守包括：強(qiáng)占斷球路線，隨時(shí)準(zhǔn)備斷球的意識(shí)；護(hù)送球的意識(shí)；隊(duì)行機(jī)動(dòng)變化育識(shí)；搶籃板球及反擊意識(shí).

1.2 要有清醒的頭腦和膽量

光有意識(shí)沒有清醒的頭腦和膽量也難以達(dá)到應(yīng)有的效果.因?yàn)榉朗刂械募賱?dòng)作，恰恰是利用對(duì)手的過失、動(dòng)作不合理之機(jī)，立即憑借果斷的敏銳的觀察力，再加上極快的動(dòng)作速度、嫻熟的技巧來達(dá)到防守和爭(zhēng)奪控制球權(quán)的目的，始終保持清醒的頭腦，否則只會(huì)弄巧成拙.

1.3 要有較強(qiáng)的預(yù)測(cè)與判斷能力

在籃球比賽中，無論是進(jìn)攻還是防守，在戰(zhàn)術(shù)上都是靈活多變的，場(chǎng)上任何一名隊(duì)員都應(yīng)有的時(shí)刻觀察、分析場(chǎng)上的情況，洞察對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)意圖，及時(shí)采取相應(yīng)的對(duì)策.因此，誰先在比賽中具有靈敏、準(zhǔn)確的判斷能力，誰就能先贏得比賽中的主動(dòng).在假動(dòng)作的運(yùn)用當(dāng)中，判斷對(duì)方是否被真正受迷惑，判斷對(duì)方被迷惑后會(huì)有如何行動(dòng)是判斷能力的集中體現(xiàn)，只要能及時(shí)、準(zhǔn)確地做出判斷，對(duì)自己所防守的隊(duì)員的進(jìn)攻動(dòng)作要相對(duì)比較熟悉，并能作出準(zhǔn)確的判斷，才能把握好機(jī)會(huì)，高質(zhì)量地完成自己的防守動(dòng)作，達(dá)到防守的目的.

1.4 要有良好的專項(xiàng)身體素質(zhì)

要掌握和運(yùn)用好防守技術(shù)，完成防守任務(wù)，除上述條件外，還必須具備一定的身體素質(zhì)，身體素質(zhì)是完成各種動(dòng)作的物質(zhì)基礎(chǔ)，身體訓(xùn)練水平的高低，對(duì)投籃命中率額各種動(dòng)作的成功率有著明顯的影響.現(xiàn)代籃球比賽，速度越來越快，對(duì)抗越來越兇悍，力量性和破壞性更日益激烈，若運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)缺乏大量的運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，沒有良好的身體素質(zhì).那么，在比賽中將導(dǎo)致很快出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)疲勞.特別是防守的專項(xiàng)身體素質(zhì)，即防守腳步要靈活，移動(dòng)快速，手部干擾要積極.因?yàn)橹挥锌焖俚囊苿?dòng)、滑步，才能搶先，才能保證自己的身體平衡，才能搶占合理的防守位置，合理地利用規(guī)則，用手不斷地干擾和破壞攻方進(jìn)攻，以達(dá)到防守的最佳效果.

1.5 集合配合能力

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，無論是進(jìn)攻或是防守都應(yīng)充分發(fā)揮集體的力量.在防守時(shí)，一名或是其他幾名隊(duì)員利用假動(dòng)作來迷惑對(duì)方時(shí)，其他隊(duì)員應(yīng)當(dāng)根據(jù)場(chǎng)上的情況時(shí)刻做好準(zhǔn)備，一旦假動(dòng)作運(yùn)用成功，就有機(jī)可乘，則應(yīng)及時(shí)主動(dòng)的抓住戰(zhàn)機(jī).

2 防持球隊(duì)員假動(dòng)作的運(yùn)用

2.1 位置變化阻擊突破

位置變化阻擊是有意放一個(gè)方向，再突然防守這個(gè)方向.如防底線突破，開始先放底線，站位于罰球區(qū)分位線的地方，給進(jìn)攻者一個(gè)錯(cuò)覺，似乎底線可以通過，待持球者從底線突破時(shí)，立即快速移動(dòng)堵死底線，這樣可以阻止持球者運(yùn)球突破，甚至?xí)斐蛇M(jìn)攻者帶球撞人，達(dá)到爭(zhēng)取控制球權(quán)的目的，但是這一動(dòng)作只限防底線突破時(shí)采用效果最佳，其它區(qū)域的防突破，一定要與同伴配合進(jìn)行關(guān)門防守，才能采用這一防守假動(dòng)作.

2.2 欲擒故縱防傳球

防傳球時(shí)要根據(jù)其位置和視線判斷其傳球意圖，并積極阻撓，逼使傳球者不能準(zhǔn)確、順利地傳球.如在封斷球時(shí)，故意把手放在腰的位置上，給傳球者可以通過頭上傳球的錯(cuò)覺，待持球者從頭上傳球時(shí)，再突然伸出雙臂把球斷下，或者是防守者故意嚴(yán)密防守一側(cè)，放松另一側(cè)的防守，待持球者從這側(cè)傳球時(shí)，突然竄出斷球，從而達(dá)到奪球反攻的目的.在完成這一動(dòng)作時(shí)，防守者要及時(shí)判斷持球者的傳球時(shí)機(jī)和方向，同時(shí)調(diào)整好自己防守的位置、距離和防守姿勢(shì).

2.3 誘人陷阱防運(yùn)球

陷阱即是防守方在某處設(shè)立的夾擊點(diǎn)，誘人即是誘導(dǎo)運(yùn)球者進(jìn)入夾擊點(diǎn).防運(yùn)球時(shí)應(yīng)遵循兩條原則：一是堵中路迫其向邊、角運(yùn)球.二是堵強(qiáng)手迫使其用弱手運(yùn)球.因此在防守運(yùn)球隊(duì)員時(shí)，防守者應(yīng)將視線集中在對(duì)手運(yùn)球的手和球上，以身軀對(duì)著球的著地點(diǎn)，同時(shí)干擾其運(yùn)球，迫使其用弱手運(yùn)球，放松進(jìn)入夾擊區(qū)的防守路線，誘使對(duì)手進(jìn)入夾擊點(diǎn)，達(dá)到在夾擊區(qū)域形成以多防少，伺機(jī)搶斷獲取球權(quán)之目的.

2.4 加壓防守防投籃

當(dāng)攻方處于籃圈六米范圍內(nèi)接到球時(shí)，威脅很大，他可以直接投籃，也可以伺機(jī)突破和傳球.因此，在防投籃時(shí)，要視其投籃的特點(diǎn)和習(xí)慣，熟悉對(duì)手投籃的習(xí)慣動(dòng)作，積極搶占對(duì)手的投籃區(qū)，封鎖其投籃點(diǎn)，在近球區(qū)加壓防守破壞對(duì)手的投籃習(xí)慣動(dòng)作，逼使對(duì)手離開他的投籃區(qū)和采用不習(xí)慣的動(dòng)作投籃，以取得最佳防守效果.

3 防無球隊(duì)員假動(dòng)作的運(yùn)用

在比賽中，防守隊(duì)員絕大部分時(shí)間是防無球隊(duì)員.多數(shù)情況下無球隊(duì)員的移動(dòng)是組成進(jìn)攻配合的關(guān)鍵.要提高防守的主動(dòng)性、攻擊性，有效地制止對(duì)手有配合的進(jìn)攻，必須提高防守?zé)o球隊(duì)員的技能.合理運(yùn)用距離防守務(wù)求隊(duì)員，在不違反防守原則的條件下，合理運(yùn)用與防守隊(duì)員之間的距離，調(diào)整自己的防守策略，讓進(jìn)攻隊(duì)員自己的防守意圖始終處于模糊狀態(tài).

3.1 堵路線

堵截對(duì)手威脅較大的移動(dòng)路線.防守隊(duì)員能及時(shí)堵截對(duì)手徒手隊(duì)員的有利移動(dòng)路線，既能減小對(duì)方的攻擊威脅，又能搶斷球或迫使對(duì)方失誤.

3.2 防空切

防空切的技術(shù)包括方橫切，防縱切，防斜切.防空切應(yīng)遵循“人-球-區(qū)”的防守原則，積極搶占有利位置，不讓對(duì)方切入近籃區(qū)接球，延緩其籃下或近球區(qū)切入的時(shí)間，破壞動(dòng)作的連續(xù)性，已造成對(duì)方傳球失誤或違例.防橫切時(shí)，要保持防無球隊(duì)員的防守原則.

4 結(jié)論與建議

運(yùn)動(dòng)員在防守中采取的正確果斷的行動(dòng)，源于對(duì)比賽情況正確的判斷，正確的判斷來自對(duì)彼我雙方周密的客觀分析和思索.要使隊(duì)員防守取得主動(dòng)權(quán)和富有成效，在教學(xué)訓(xùn)練中必須重視和加強(qiáng)隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)，擴(kuò)大隊(duì)員視野范圍，提高防守的預(yù)見性.這樣，不僅能控制自己的對(duì)手，還能協(xié)助同伴，使每個(gè)人的防守行動(dòng)符合集體的戰(zhàn)術(shù)要求.當(dāng)然凡在場(chǎng)上防守意識(shí)較強(qiáng)，有清醒的頭腦和膽量，并具有預(yù)測(cè)和判斷力的隊(duì)員，都有強(qiáng)烈防守成功的愿望，都能用盡心機(jī)，在防守中隨機(jī)應(yīng)變，真真假假有的放矢，迷惑對(duì)手，讓對(duì)手感到頭痛和不適應(yīng)，使自己取得場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)，同時(shí)能經(jīng)常的斷到球、搶到球，并造成進(jìn)攻隊(duì)員犯規(guī).防守中適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用假動(dòng)作，可以贏得防守時(shí)間和空間上的主動(dòng)，達(dá)到奪球反攻的目的.

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