李春超，李 寧

（長(zhǎng)春師范學(xué)院教育科學(xué)學(xué)院，吉林長(zhǎng)春 130032）

近些年，對(duì)于中小學(xué)生“減負(fù)”問(wèn)題，政府及各地相關(guān)部門出臺(tái)了不少政策文件。這些看似齊備的政府文令并未遏制愈演愈烈的“補(bǔ)課風(fēng)”和“作業(yè)風(fēng)”現(xiàn)象，部分政策文件如同虛設(shè)，難以發(fā)揮預(yù)期實(shí)效。因此，被喊了十幾年的“減負(fù)”又重新回到了風(fēng)口浪尖，成為人們爭(zhēng)論的教育熱點(diǎn)。

1 中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)現(xiàn)狀

1.1 “過(guò)量補(bǔ)課”和“過(guò)量作業(yè)”現(xiàn)象依然存在

就全國(guó)情況來(lái)看，2011年6月北京師范大學(xué)聯(lián)合金色雨林學(xué)習(xí)能力研究中心和騰訊網(wǎng)對(duì)全國(guó)小學(xué)生學(xué)習(xí)狀況進(jìn)行了調(diào)查。有45.6%的學(xué)生每天室內(nèi)上課超過(guò)6節(jié)，有56%的學(xué)生依然在校外參加各種課外補(bǔ)習(xí)班，有34.5%的學(xué)生認(rèn)為在學(xué)習(xí)中感到最心煩的事情就是作業(yè)量太大。

1.2 學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，學(xué)生睡眠和運(yùn)動(dòng)量不足

根據(jù)教育部和衛(wèi)生部的規(guī)定，小學(xué)生每天睡眠應(yīng)為10個(gè)小時(shí)左右，中學(xué)生應(yīng)為9個(gè)小時(shí)左右。而現(xiàn)實(shí)情況是，中小學(xué)生用于課業(yè)完成的時(shí)間擠占了本應(yīng)用于休息和睡眠的時(shí)間。相關(guān)調(diào)查顯示，有近50%的小學(xué)生和近80%的中學(xué)生經(jīng)常感到困倦，睡眠嚴(yán)重不足。此外，中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)重，用在學(xué)習(xí)上的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也極易導(dǎo)致學(xué)生從事體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不足，運(yùn)動(dòng)量不夠。2010年中國(guó)青少年研究中心的一項(xiàng)調(diào)查顯示，有51.1%的小學(xué)高年級(jí)學(xué)生認(rèn)為自己的運(yùn)動(dòng)量不夠，而初中生的比例則高達(dá)69.8%?？梢?jiàn)，越是高年級(jí)的學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力越大，課業(yè)負(fù)擔(dān)越重，越缺乏體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。

2 影響中小學(xué)生幸福感的主要因素

中小學(xué)生的幸福感主要是指中小學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量所作出的情感性和認(rèn)知性的整體評(píng)價(jià)。就現(xiàn)有研究來(lái)看，影響中小學(xué)生幸福感的因素主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

2.1 家庭因素

家庭是孩子成長(zhǎng)的第一所學(xué)校，是孩子生活時(shí)間最長(zhǎng)的環(huán)境，父母是孩子成長(zhǎng)的第一任教師。家庭的經(jīng)濟(jì)和文化環(huán)境、父母的生活方式和管教方式、父母的教育程度都在一定程度上影響著孩子的成長(zhǎng)和發(fā)展，影響著孩子的生活幸福指數(shù)。一般情況下，生活在城市里的孩子比生活在農(nóng)村的孩子感到更幸福，生活在完整家庭的孩子比生活在不完整家庭的孩子感到更幸福，生活在父母文化素養(yǎng)較高的、和睦家庭的孩子比生活在不和諧家庭的孩子感到更幸福。

2.2 學(xué)校因素

學(xué)校是孩子接受正規(guī)教育的主要場(chǎng)所和陣地。學(xué)校教育對(duì)于孩子身心發(fā)展的影響往往體現(xiàn)出主導(dǎo)性和長(zhǎng)期性。中小學(xué)生在校學(xué)習(xí)生活對(duì)學(xué)生幸福感的影響較為明顯，如課業(yè)壓力、人際關(guān)系、教育評(píng)價(jià)和學(xué)習(xí)環(huán)境等。這些因素對(duì)于學(xué)生幸福感的形成和提升具有重要的影響。一般情況下，中小學(xué)生如果學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，學(xué)習(xí)環(huán)境惡劣，或在學(xué)習(xí)中受到他人不公正評(píng)價(jià)時(shí)，學(xué)生的幸福感就會(huì)明顯下降，并直接影響其學(xué)習(xí)行為和表現(xiàn)。

2.3 個(gè)人因素

既然幸福感是個(gè)體對(duì)學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量所作出的整體性評(píng)價(jià)，那么個(gè)人因素就成為影響個(gè)體幸福感體驗(yàn)的重要因素之一。影響學(xué)生幸福感的個(gè)人因素主要包括人格和自我效能感兩個(gè)方面。人格是人所具有的獨(dú)特而穩(wěn)定的思維方式和行為風(fēng)格，是一個(gè)人的整體精神面貌，包括情緒、需要、興趣、態(tài)度、性格、氣質(zhì)和體質(zhì)等方面。人格在很大程度上影響著個(gè)體幸福感的獲得和體驗(yàn)。據(jù)國(guó)外學(xué)者Costa等人的研究發(fā)現(xiàn)，外向的人體驗(yàn)到更多的積極情感，使他們更容易感到幸福；而神經(jīng)質(zhì)的人體驗(yàn)到更多的消極情感，使他們的幸福感較低[1]。自我效能感是人在特定情景中從事某種行為并取得預(yù)期結(jié)果的能力。簡(jiǎn)單地說(shuō)，人的自我效能感就是個(gè)體認(rèn)為“我能行，我可以”的信念。自我效能感與主觀幸福感、生活滿意度之間存在著顯著的正相關(guān)，與抑郁水平和焦慮水平之間存在著負(fù)相關(guān)[2]。也就是說(shuō)，學(xué)生的自我效能感越強(qiáng)，對(duì)生活的滿意度就越高，幸福感也就隨之增強(qiáng)，反之則幸福感下降。

3 減負(fù)是提升中小學(xué)生幸福感的重要途徑

2010年《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》明確指出要“減輕中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)”。實(shí)踐證明，只有切實(shí)減輕中小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，學(xué)生才會(huì)有幸福感，學(xué)生才會(huì)快樂(lè)起來(lái)。

3.1 改革作業(yè)內(nèi)容和形式

中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)最突出的表現(xiàn)就是學(xué)習(xí)任務(wù)重，作業(yè)量大。要減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，首先就要從作業(yè)改革入手。一方面，要改變以往繁重、重復(fù)性較大的作業(yè)內(nèi)容，選擇具有啟迪性性、思考性，能夠讓學(xué)生進(jìn)行探究性學(xué)習(xí)的作業(yè)內(nèi)容；另一方面，要改革單一的、短期的作業(yè)形式，適當(dāng)增加銜接性較強(qiáng)的長(zhǎng)期作業(yè)，并注重將作業(yè)的結(jié)果性評(píng)價(jià)與過(guò)程性評(píng)價(jià)相結(jié)合，體現(xiàn)作業(yè)的反饋、矯正和激勵(lì)作用。

3.2 適當(dāng)增加課外活動(dòng)

為中小學(xué)生“減負(fù)”，不僅表現(xiàn)在教室內(nèi)課堂上，同時(shí)也體現(xiàn)在教室外課堂外。教育管理者和教育實(shí)踐者不僅要給學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的課內(nèi)學(xué)習(xí)環(huán)境，同時(shí)也要確保學(xué)生充足的、多樣的課外活動(dòng)。對(duì)于中小學(xué)生，“玩”是他們的天性。尤其是小學(xué)生，只要玩得開心了，他們就會(huì)感到幸福和快樂(lè)。因此，在課堂教學(xué)以外應(yīng)設(shè)置多種多樣的課外活動(dòng)，這不僅有助于充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性，有助于強(qiáng)身健體，同時(shí)也有助于益智健腦，提升學(xué)生的幸福感。

3.3 提高教師執(zhí)教素質(zhì)

學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開教師的正確引導(dǎo)。在中小學(xué)階段，教師的示范性和感染力非常強(qiáng)。教師上課的方式、方法以及態(tài)度在很大程度上影響著學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)和生活的評(píng)價(jià)。有很多學(xué)生認(rèn)為教師的認(rèn)真、責(zé)任感、幽默、風(fēng)趣以及其他積極品質(zhì)會(huì)讓自己感到學(xué)習(xí)是快樂(lè)的，生活是幸福的。尤其是中小學(xué)高年級(jí)學(xué)生，如果能夠得到教師在學(xué)習(xí)策略、學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)方法上的必要指導(dǎo)，就會(huì)讓他們學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率，從而獲得積極的情感體驗(yàn)。

3.4 更新家長(zhǎng)教育觀念

家庭教育是學(xué)校教育的有益補(bǔ)充，良好的家庭育人環(huán)境可以讓孩子健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。家長(zhǎng)應(yīng)改變以往舊的教育模式和教育觀念，不要把學(xué)業(yè)成績(jī)當(dāng)作評(píng)價(jià)孩子成長(zhǎng)的唯一標(biāo)準(zhǔn)，不要把學(xué)習(xí)當(dāng)作孩子生活的唯一內(nèi)容，不要將家庭教育與學(xué)校教育對(duì)立起來(lái)。家庭教育切忌盲目超前，急功近利，家長(zhǎng)應(yīng)為孩子的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展做好人生規(guī)劃，讓“全方位育人”成為家庭教育的主旋律[3]。也就是說(shuō)，家長(zhǎng)要積極配合學(xué)校工作，讓“減負(fù)”在家庭教育中落到實(shí)處，充分發(fā)揮家庭教育在“減負(fù)”中的積極配合性作用。

[1]苗元江,黃金花.中學(xué)生幸福感影響因素研究[J].中小學(xué)心理健康教育,2008(22):10-12.

[2]謝玉蘭,陳旭.初中生主觀幸福感的影響因素及其培養(yǎng)對(duì)策[J].教育探索,2006(2):82-84.

[3]李春超,李寧.減輕中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)相關(guān)問(wèn)題研究[J].長(zhǎng)春師范學(xué)院學(xué)報(bào),2011(9):130-132.