馬 珊 張新研 劉 敏（西安體育學(xué)院 陜西 西安 710068）

1、前言

隨著生活水平的改善，健康越來越多的受到人們的關(guān)注。培養(yǎng)大學(xué)生的健康意識(shí)，使他們養(yǎng)成良好的作息、飲食、運(yùn)動(dòng)等習(xí)慣具有很重要的作用。本文對(duì)運(yùn)城學(xué)院女大學(xué)生健康意識(shí)與生活行為作了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)存在的問題并提出切實(shí)可行的建議，旨在促進(jìn)該院女大學(xué)生健康意識(shí)的提高與健康生活習(xí)慣的形成。

2、研究對(duì)象與方法

以運(yùn)城學(xué)院一年級(jí)至四年級(jí)在校女大學(xué)生為研究對(duì)象，針對(duì)本研究涉及的內(nèi)容，主要采用問卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法以及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法進(jìn)行調(diào)查研究。

3、結(jié)果與分析

3.1、基本情況

以運(yùn)城學(xué)院200名女大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象進(jìn)行隨機(jī)抽樣調(diào)查，一至四年級(jí)分別為33人、72人、51人、27人。其中文科生、理科生分別為115人、68人，占總?cè)藬?shù)的62.8%、37.2%。

3.2、健康意識(shí)的現(xiàn)狀

健康意識(shí)主要是指個(gè)體參與健康活動(dòng)的自覺程度，它對(duì)調(diào)節(jié)個(gè)體的健康行為具有方向性作用。本文從對(duì)健康的認(rèn)知、身體狀況、心理狀況三個(gè)方面進(jìn)行研究。

3.2.1、對(duì)健康的認(rèn)知

世界衛(wèi)生組織制定的健康定義中提出了全面健康的三要素：無軀體疾病、無心理疾病、具有社會(huì)適應(yīng)能力。調(diào)查顯示其能全面正確理解健康定義的占69.4%，比例較大，但僅有10.4%的學(xué)生經(jīng)常閱讀衛(wèi)生健康報(bào)刊。

3.2.2、身體狀況

體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高2(m)。亞洲標(biāo)準(zhǔn)是＜18.5為體重過低，18.5-22.9為正常，≥23的為超重，23-24.9的為肥胖前期，25-29.9的為I度肥胖，≥30的為II度肥胖，≥40為III度肥胖。本文采用的是中國體重指數(shù)參考標(biāo)準(zhǔn)。調(diào)查結(jié)果表明，該院女大學(xué)生體重指數(shù)在正常范圍內(nèi)的達(dá)到78.7%，但其體質(zhì)健康狀況并不盡如人意。近三個(gè)月，46.4%的學(xué)生腸胃不好，26.8%的有失眠，25.1%的有痛經(jīng)，20.2的有頭痛，17.5%的有牙痛。影響健康的主要因素是不良膳食結(jié)構(gòu)（71.6%）和缺乏體育鍛煉（69.9%）。對(duì)于一般疾病，73.4%的女大學(xué)生選擇買藥吃。

3.2.3、心理狀況

大學(xué)生的心理問題已逐漸成為大學(xué)生活中的一個(gè)突出問題。調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)業(yè)憂慮、就業(yè)壓力、人際關(guān)系、個(gè)人情感是引發(fā)大學(xué)生心理問題的主要原因。不同年級(jí)的差異非常顯著，四年級(jí)學(xué)生中有81.5%的因?yàn)榫蜆I(yè)壓力產(chǎn)生心理困擾，而年級(jí)越低壓力越小。就“對(duì)于出現(xiàn)心理問題的解決方法”的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，向同學(xué)、朋友求助的占63.4%；60.7%的學(xué)生自我解決；24.6%的學(xué)生向家長求助；4.9%的找心理醫(yī)生咨詢；20.2%的學(xué)生出現(xiàn)心理問題不說出來，父母、老師和同學(xué)應(yīng)多與其進(jìn)行交流，緩解他們的心理壓力。

3.3 生活行為的調(diào)查

3.3.1、飲食行為

研究發(fā)現(xiàn)，該院學(xué)生31.7%的因趕時(shí)間不吃早餐，25.7%的想吃就吃和經(jīng)常不吃，僅有16.9%的學(xué)生每天堅(jiān)持吃早餐。營養(yǎng)學(xué)家指出經(jīng)常不吃早餐的話，會(huì)導(dǎo)致能量和蛋白質(zhì)攝入的不足，還容易發(fā)生維生素A、B和鐵、鈣等營養(yǎng)素的缺乏。在日常飲食中僅有16.9%的注意營養(yǎng)的合理搭配，25.7%的一般是吃飽就行，31.7%的喜歡吃什么就吃，25.7%的偶爾會(huì)注意營養(yǎng)的搭配。街邊小食不僅無營養(yǎng)價(jià)值，而且衛(wèi)生狀況也很差，有62.6%的學(xué)生偶爾去吃，19.7%的學(xué)生是經(jīng)常去吃，僅僅只有2.7%的沒去過。

3.3.2、飲酒、上網(wǎng)行為

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，該院女大學(xué)生的飲酒情況良好，有48.6%的從不飲酒，40.4%的偶爾飲酒（同學(xué)聚會(huì)），8.7%的節(jié)假日才飲酒，2.2%的經(jīng)常飲酒。

當(dāng)今科技的高速發(fā)展、電腦的普及使上網(wǎng)越來越容易，可電腦輻射有害人體健康，上網(wǎng)應(yīng)有時(shí)間限制。本文就上網(wǎng)習(xí)慣進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明有44.3%的偶爾上網(wǎng)，25.1%的有需要才上，18.6%的經(jīng)常上網(wǎng)，6.6%的幾乎每天上網(wǎng)。

3.3.3、學(xué)習(xí)工作、睡眠時(shí)間

研究看出，該院女大學(xué)生學(xué)習(xí)工作時(shí)間主要集中在6-7小時(shí)（占30.6%），不同年級(jí)在學(xué)習(xí)工作時(shí)間上存在差異（p=0.045），這與學(xué)生的課程安排有關(guān)。大學(xué)生的睡眠時(shí)間總體集中在6-7小時(shí)，并且不同年級(jí)女大學(xué)生的睡眠時(shí)間差異顯著 (p=0.007)，一、三年級(jí)6-7小時(shí)的比例較高，二、四年級(jí)8-9小時(shí)的比例較高。

3.3.4、課余時(shí)間休閑娛樂行為

調(diào)查顯示該院女大學(xué)生課余時(shí)間娛樂方式依次為：聽音樂（69.9%），睡覺（67.2%），看書（62.3%），逛街（59.0%），上網(wǎng)（55.2%），閑聊（45.9%），看電影（39.7%），運(yùn)動(dòng)（33.3%），其他（7.7%）。 如果將靜態(tài)活動(dòng)作為消除疲勞的唯一選擇，效果是不全面的，不同學(xué)科的女大學(xué)生的課余時(shí)間娛樂方式在上網(wǎng)和閑聊方面存在差異（P＜0.05）。

4、結(jié)論與建議

4.1、運(yùn)城學(xué)院女大學(xué)生的健康意識(shí)薄弱，建議在大學(xué)開設(shè)衛(wèi)生保健相關(guān)課程或是講座，以增進(jìn)其健康意識(shí)。

4.2、該院女大學(xué)生的身體狀況不盡如人意，飲食不注意營養(yǎng)的均衡，應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生的健康意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生健康生活習(xí)慣的形成。

4.3、大學(xué)生的心理問題已逐漸凸顯出來，高年級(jí)學(xué)生的就業(yè)壓力和低年級(jí)學(xué)生對(duì)學(xué)業(yè)、人際關(guān)系的憂慮所導(dǎo)致的心理問題尤為突出。學(xué)校應(yīng)該有針對(duì)性地開設(shè)心理健康教育課程和知識(shí)講座。

4.4、大學(xué)生的睡眠時(shí)間集中在6-7小時(shí)，不足正常睡眠時(shí)間8小時(shí)；課余時(shí)間的活動(dòng)內(nèi)容雖呈多樣化，但體育活動(dòng)的參與比例較低。

[1]盧元鎮(zhèn).體育社會(huì)學(xué)[M].北京體育大學(xué)出版社,2006,35-36.

[2]周君華,于德東,王納新,張傳寶.大學(xué)生體育、健康意識(shí)與行為的調(diào)查研究[J].煙臺(tái)師范學(xué)院學(xué)報(bào),2004,20(2):144-147.

[3]張賜東,李志軍.大學(xué)生健康意識(shí)和健身行為調(diào)查與對(duì)策研究[J].龍巖學(xué)院學(xué)報(bào),2008,26(6):92-96.