畢墨玉（首都體育學(xué)院研究生部 北京 100191）

乒乓球平均0.2s完成一個(gè)來(lái)回，其特點(diǎn)是趣味性強(qiáng)、變化多、速度快、球小。不受年齡、身體和性別的限制，項(xiàng)目所需要的設(shè)備比較簡(jiǎn)單，在大學(xué)校園的開(kāi)展工作開(kāi)展的十分好。乒乓球運(yùn)動(dòng)可以提高學(xué)生的注意力、抗壓能力等，如何提高大學(xué)生的整體素質(zhì)，則擺在了眾多教育工作者的面前，那么我們將通過(guò)什么方式來(lái)減輕或者是解決現(xiàn)在大學(xué)生的心理問(wèn)題呢？作者認(rèn)為，通過(guò)心理咨詢(xún)、單純的心理干預(yù)，有可能對(duì)解決大學(xué)生的心理問(wèn)題存在作用。

1 、乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)個(gè)體身體機(jī)能的作用

1.1 、乒乓球運(yùn)動(dòng)具有整體性運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)

乒乓球運(yùn)動(dòng)是以智能和技術(shù)為體現(xiàn)，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練密切的聯(lián)系在一起。乒乓球運(yùn)動(dòng)是智能、技能、體能的有機(jī)結(jié)合，身體訓(xùn)練是以專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練為主要前提，他們之間的聯(lián)系頗深，密不可分。乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)屬于心理與生理兩面整體運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目。

1.2 、乒乓球運(yùn)動(dòng)能體現(xiàn)個(gè)體的協(xié)調(diào)性和靈活性

1.2.1、身體的某個(gè)有關(guān)部位活動(dòng)自如，不僵硬。

1.2.2、指該部位所做的運(yùn)動(dòng)不變形、準(zhǔn)確、到位，動(dòng)作之間的銜接不脫節(jié)、自然，及時(shí)。

這兩個(gè)方面闡述的是靈活性的內(nèi)涵。協(xié)調(diào)性指的是身體各個(gè)有關(guān)部位以及有關(guān)部位之間的動(dòng)作相互配合自然、不生硬、默契。乒乓球運(yùn)動(dòng)便能充分的體現(xiàn)出身體的協(xié)調(diào)性。綜合以上所闡述的內(nèi)容，可以得出，在諸多情況之下，手臂和手腕多數(shù)是能達(dá)到協(xié)調(diào)一致、配合默契的標(biāo)準(zhǔn)的。乒乓球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中包括女雙、混雙和男雙，也就是雙打，雙打運(yùn)動(dòng)一樣體現(xiàn)了其身體的協(xié)調(diào)性能。

2 、乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響

以充分了解自己為前提，恰當(dāng)?shù)膶?duì)自己進(jìn)行評(píng)價(jià)，可以控制自己的情緒并以適應(yīng)環(huán)境所呈現(xiàn)出來(lái)的整個(gè)的心理狀態(tài)即是心理素質(zhì)。

2.1 、對(duì)大學(xué)生心理狀態(tài)的影響

長(zhǎng)時(shí)間從事乒乓球運(yùn)動(dòng)的人，能夠提高自己情緒的控制能力和應(yīng)變能力。通過(guò)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，那些乒乓球運(yùn)動(dòng)的、水平比較高的學(xué)生，他們的心理承受能力和情緒的控制能力都比較高。因此乒乓球運(yùn)動(dòng)可以合理的調(diào)節(jié)學(xué)生的心理狀態(tài)。

2.2 、對(duì)大學(xué)生智力因素有較好的幫助

學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)的學(xué)習(xí)生活后，與高中時(shí)期相比，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的壓力相對(duì)較小。很多學(xué)生對(duì)于學(xué)業(yè)課程的內(nèi)容學(xué)習(xí)的重視程度很低，大多抱著60分萬(wàn)歲的思想。還有一些學(xué)生荒廢了很多在學(xué)業(yè)上的時(shí)間，而思考學(xué)業(yè)和識(shí)記課程的主要內(nèi)容也理解的較為空洞。對(duì)提高學(xué)習(xí)成績(jī)也有明顯的幫助。乒乓球運(yùn)動(dòng)是體育運(yùn)動(dòng)中對(duì)心理素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)、個(gè)體身體等要求都很高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。而乒乓球運(yùn)動(dòng)的靈魂——智慧，更是被更多的人認(rèn)可。所以，長(zhǎng)期從事乒乓球運(yùn)動(dòng)是延續(xù)發(fā)展大學(xué)生智利的有效路徑之一。但是，到目前為止，乒乓球?qū)Υ髮W(xué)生智利的影響程度如何還沒(méi)有比較明確的資料證明，而作者是通過(guò)查閱文獻(xiàn)資料以及整理出來(lái)的報(bào)告才將此處的觀點(diǎn)指出，以便于人們后期的借鑒與研究。

2.3 、乒乓球運(yùn)動(dòng)有力于大學(xué)生構(gòu)建良好的人際交往關(guān)系

通常情況下，導(dǎo)致人與人之間交往呈現(xiàn)模式化的主要原因就是單純性的競(jìng)爭(zhēng)，人類(lèi)作為社會(huì)上群居動(dòng)物的代表，更需要互動(dòng)與合作，彼此合作才能夠促進(jìn)人與人之間的和諧。但是乒乓球運(yùn)動(dòng)也需要有一種競(jìng)爭(zhēng)的心理，處在這種既要合作又矛盾的狀態(tài)下，運(yùn)動(dòng)者的心理素質(zhì)、個(gè)人技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)才能得到更好的發(fā)展與提升。因?yàn)樗^的大學(xué)生活，即是學(xué)生們?cè)趯W(xué)校所制定的規(guī)章制度下發(fā)展和形成的，所以，在這個(gè)過(guò)程但中，學(xué)生之間一定存在著問(wèn)題和矛盾，這是群居生活中避免不了的。而克服自身的問(wèn)題、化解主要的矛盾，是大學(xué)生在人際交往過(guò)程當(dāng)中存在的較為重要的問(wèn)題之一。當(dāng)然，就這個(gè)問(wèn)題而言，我們并非要鼓動(dòng)學(xué)生之間針?shù)h相對(duì)，一定要爭(zhēng)個(gè)誰(shuí)是誰(shuí)非。而是要讓每一個(gè)學(xué)生都認(rèn)識(shí)到每一個(gè)人身上都是優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)并存。要學(xué)會(huì)克服自身的缺點(diǎn)，放大別人的優(yōu)點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，這樣才會(huì)對(duì)自身不斷的進(jìn)行完善。在大學(xué)生活當(dāng)中，人際關(guān)系非常好的人往往都是學(xué)會(huì)換位思考的人。

3 、結(jié)語(yǔ)

在各個(gè)高校舉辦乒乓球運(yùn)動(dòng)不僅有利于保持良好的精神面貌和團(tuán)結(jié)合作的精神、提升自身素養(yǎng)、增強(qiáng)社會(huì)認(rèn)知度、幫助學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀和人生觀、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的自信心和意志品質(zhì)、構(gòu)建良好的人際關(guān)系，更有利于促進(jìn)個(gè)體的智力發(fā)展，而且有利于穩(wěn)定學(xué)生的心理狀態(tài)。由此可見(jiàn)，高校乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)于大學(xué)生的心理素質(zhì)影響是全面的。

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