王華林

（長(zhǎng)江大學(xué)體育學(xué)院 湖北 荊州 434023）

1 散打中的虛實(shí)分析

拳彥有云：未動(dòng)之時(shí)，陰陽(yáng)未分，虛實(shí)未現(xiàn)。 一動(dòng)，陰陽(yáng)即分，虛實(shí)立現(xiàn)。 散打?qū)崙?zhàn)是運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上體力和智力的較量，他們運(yùn)用或真或假，或虛或?qū)嵉募紤?zhàn)術(shù)以期克敵制勝，那么究竟如何理解其中的虛與實(shí)呢？ 下邊就結(jié)合散打技戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)，從幾個(gè)不同角度加以分析：

1.1 就運(yùn)動(dòng)員的身體重心而言，身體重心偏向何方，則此方為實(shí)，另一方為虛。 以右鞭腿為例，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員起右腿之時(shí)，重心垂直投影點(diǎn)落于左腳，整個(gè)身體的重量靠左腿支撐，此時(shí)左實(shí)而右虛。 此時(shí)的左實(shí)就是要做到左腿支撐牢固穩(wěn)定，而此時(shí)的右虛就體現(xiàn)為右腿起腿后能變化隨心，收放自如。

1.2 以散打技術(shù)動(dòng)作的構(gòu)成而言，主動(dòng)進(jìn)攻技術(shù)為實(shí)，防守技術(shù)為虛。 具體來(lái)說(shuō)，就是以直線(xiàn)和弧線(xiàn)進(jìn)攻的拳法（沖、摜、抄、鞭拳）、腿法（蹬、踹、掃、擺、勾）、快摔（接招摔、夾打摔）為實(shí)，而以接觸式防守（拍擋、掛擋、拍壓、外抄、里抄、外掛、里掛、阻擋、阻截）和非接觸式防守（撤步、后閃、側(cè)閃、下躲閃、跳閃、提膝）等為虛。 比賽中，運(yùn)動(dòng)員使用技術(shù)動(dòng)作時(shí)，只有做到虛實(shí)分明，才能有利于力的順達(dá)，虛實(shí)轉(zhuǎn)換才會(huì)圓活而不滯，進(jìn)攻與防守的轉(zhuǎn)換就能快速迅捷。

1.3 從戰(zhàn)術(shù)實(shí)施而言，攻擊敵人為實(shí)，誘惑敵人為虛。比如直攻戰(zhàn)術(shù)、強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)、重創(chuàng)戰(zhàn)術(shù)等為實(shí)；而佯攻戰(zhàn)術(shù)、迂回戰(zhàn)術(shù)等為虛。 實(shí)戰(zhàn)中，戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用往往不會(huì)單獨(dú)使用，缺乏變化，而是虛虛實(shí)實(shí)，虛實(shí)相生，靈活多變的。

1.4 另外，以發(fā)力過(guò)程而言，肌肉收縮用力出擊為實(shí)，而肌肉放松還原動(dòng)作為虛。 以右鞭腿為例，開(kāi)髖，肌四頭肌收縮，小腿側(cè)彈擊打?yàn)閷?shí)，而此后快速的放松下落還原成預(yù)備姿勢(shì)為虛。

2 散打中虛實(shí)的運(yùn)用

2.1 虛實(shí)須分明

虛實(shí)分明就是指要“明虛實(shí)”和“分虛實(shí)”。 它是對(duì)散打運(yùn)動(dòng)員技、戰(zhàn)術(shù)使用的基本要求。 “明虛實(shí)”是指思想上要明確自己所使用的技戰(zhàn)術(shù)哪些是實(shí)，哪些是虛；“分虛實(shí)”是指運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)的使用要分清虛實(shí)，突出虛實(shí)的變化。 以散打預(yù)備勢(shì)為例，運(yùn)動(dòng)員呈預(yù)備勢(shì)站立時(shí)，重心的垂直投影點(diǎn)位于兩腳連線(xiàn)的中點(diǎn)，重心既不偏前，也不偏后，進(jìn)可攻，退可守，有利進(jìn)攻，也有利防守。 此時(shí)虛實(shí)的變化變得相當(dāng)容易和快捷，當(dāng)起后腿進(jìn)攻時(shí)，重心前移，前實(shí)而后虛，明了此點(diǎn)則前腳的支撐會(huì)平衡而穩(wěn)固，后腿出擊則靈敏而迅捷。

2.2 虛中有實(shí)，實(shí)中有虛

虛中有實(shí)，實(shí)中有虛是指運(yùn)動(dòng)員在技戰(zhàn)術(shù)的使用時(shí)要做到實(shí)的招法和拳式不能全實(shí)，要含有虛的成分；虛的招法和拳式不能全虛，要含有實(shí)的成分。 有實(shí)有虛，招法才能相輔相成，拳式才能達(dá)到式正招圓的效果。 例如在拳法的使用過(guò)程中，左拳實(shí)招出擊，屬實(shí)，右拳防守在后，屬虛，這是實(shí)中有虛；左拳佯攻出擊，為虛，右手暗伏真招，為實(shí)，這是虛中有實(shí)。 這樣，實(shí)招出擊失利，有虛招補(bǔ)救于后，虛招佯攻得逞，實(shí)招及時(shí)擊敵以重創(chuàng)對(duì)手。 如此舉一反三，運(yùn)動(dòng)員在技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用中便會(huì)靈活多變，立于不敗之地。

2.3 虛而實(shí)之，實(shí)而虛之

虛而實(shí)之，實(shí)而虛之皆為軍事戰(zhàn)術(shù)。 虛而實(shí)之是指在不足以抵御對(duì)手而且又無(wú)法擺脫時(shí)，故意虛張聲勢(shì)，威嚇對(duì)方，使其不敢輕易來(lái)犯。 散打技擊中用此戰(zhàn)術(shù)，其含義有三：一是本身不能以強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)、重創(chuàng)戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)勝對(duì)手，卻故意以此種戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻，采用忽上忽下，忽左忽右的假進(jìn)攻動(dòng)作擾亂對(duì)方，以期從心理上動(dòng)搖對(duì)手，創(chuàng)造擊敗對(duì)手的機(jī)會(huì)和可能性；二是加強(qiáng)空虛薄弱部位的防守，使對(duì)手不至輕易取得優(yōu)勢(shì)，待對(duì)手稍有閃失，我再發(fā)動(dòng)反擊；三是我的假進(jìn)攻意圖被對(duì)方識(shí)破，他不予理睬，另辟途徑來(lái)攻我，我則干脆以虛變實(shí)，出其不意。

實(shí)而虛之是指在比賽或?qū)崙?zhàn)中，預(yù)設(shè)圈套，故意顯露防守中的破綻，引誘對(duì)方攻擊。 對(duì)方一旦見(jiàn)虛來(lái)襲，我即還以強(qiáng)有力的實(shí)擊。 此時(shí)的“預(yù)設(shè)圈套”和“準(zhǔn)備”就是實(shí)，外形的破綻是佯裝之像，為虛。 此即為實(shí)而虛之。

2.4 避實(shí)擊虛

避實(shí)擊虛本為軍事戰(zhàn)術(shù)，指避開(kāi)敵人堅(jiān)實(shí)之一面，攻擊其防守虛弱之另一面。 《孫子·虛實(shí)篇》：“夫兵形象水， 水之形，避高而趨下；兵之形，避實(shí)而擊虛。 ”散打技擊中也可以此為基本戰(zhàn)術(shù)。 具體就是指運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中要做到知己知彼，避開(kāi)對(duì)手的優(yōu)勢(shì)面，攻擊對(duì)手的弱勢(shì)面。 比如，對(duì)手若善長(zhǎng)抱摔， 而我則可利用中長(zhǎng)距離拳法或腿法控制與對(duì)手的距離，不讓其輕易靠近，使用摔法，同時(shí)在靈活的步伐配合下，用拳法和腿法得分；又如在比賽中，避開(kāi)對(duì)方嚴(yán)密防守之處，攻擊對(duì)方防守空虛之處。 清·張孔昭《拳經(jīng)拳法備要·審勢(shì)》：“與人對(duì)敵之時(shí)，總要攻擊空處。 空處何？ 兩肘、胸、腰與腋，并腿心（腘窩）、腿腕（踝關(guān)節(jié)）是也。 能攻空處，則敵無(wú)所用力，自能百發(fā)百中，則所得避實(shí)擊虛之位也。 ”

總之，明確了散打中虛與實(shí)的關(guān)系和道理，并善加運(yùn)用，對(duì)散打訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)都會(huì)有正面作用。S

［1］康戈武.武術(shù)中的虛實(shí)[J].中華武術(shù)，1990（4）：34.

［2］張山.散手[M].北京：人民體育出版社，1995.