陳冬偉

（懷化醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校公共課部，湖南 懷化 418000）

乒乓球競(jìng)賽特征解析

陳冬偉

（懷化醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校公共課部，湖南 懷化 418000）

本文主要從乒乓球競(jìng)賽特性方面、體能及技戰(zhàn)術(shù)、心理幾個(gè)方面去探討現(xiàn)代乒乓球競(jìng)賽的主要特征， 旨在提高乒乓球訓(xùn)練的科學(xué)性、有效性、針對(duì)性和目的性， 使乒乓球訓(xùn)練的手段、方法、目的和特點(diǎn)更加符合世界乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)， 從而促進(jìn)我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)發(fā)展。

乒乓球; 競(jìng)賽特征；解析

1 乒乓球競(jìng)賽方面的特性

1.1 激烈的對(duì)抗性

當(dāng)前，人們普遍認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力由體能（包括形態(tài)、機(jī)能、身體素質(zhì)）、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、心理和運(yùn)動(dòng)智能5個(gè)子能力構(gòu)成。再進(jìn)一步分化，5個(gè)子能力又派生出各自的構(gòu)成分支。以運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)為例，它包括速度、耐力、力量、柔韌、協(xié)調(diào)和靈敏等幾個(gè)方面。一個(gè)乒乓球運(yùn)動(dòng)員或一個(gè)乒乓球運(yùn)動(dòng)隊(duì)競(jìng)技水平的高低，5個(gè)子能力缺一不可。因此，一名運(yùn)動(dòng)員或一個(gè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)要想戰(zhàn)勝對(duì)手取得優(yōu)異成績(jī)，在比賽中就要充分發(fā)揮各項(xiàng)子能力有機(jī)結(jié)合的優(yōu)勢(shì)。可見，乒乓球運(yùn)動(dòng)全面對(duì)抗的激烈性就可見一斑了。

1.2 比賽結(jié)果的不確定性

乒乓球運(yùn)動(dòng)屬于隔網(wǎng)對(duì)抗類項(xiàng)目，比賽中進(jìn)攻或防守的效果，不但與運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的精確性有關(guān)，而且與其運(yùn)用技術(shù)的實(shí)效性有很大關(guān)系，更關(guān)鍵的還在與比賽對(duì)手的技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮和完成情況密切相關(guān)。乒乓球比賽前，無論教練員、運(yùn)動(dòng)員制定怎樣詳實(shí)的戰(zhàn)術(shù)方案，都不可能在比賽中完全按賽前的戰(zhàn)術(shù)計(jì)劃執(zhí)行，還需要依據(jù)賽場(chǎng)上情況的變化做出相應(yīng)的改變。

1.3 速度、力量、旋轉(zhuǎn)的組合性

小球時(shí)代一直是選擇與速度的對(duì)抗，其中速度占有優(yōu)勢(shì)，力量也是技術(shù)的一個(gè)重要的因素，但卻沒有占主導(dǎo)地位。大球時(shí)代開啟后，由于球在空氣中的阻力加大，乒乓球的速度和旋轉(zhuǎn)的威力相對(duì)減弱，強(qiáng)調(diào)力量的作用顯得尤為重要。球的速度與旋轉(zhuǎn)要靠力量為前提，沒有力量的速度只能出現(xiàn)初速度，球落臺(tái)后速度會(huì)變慢，球的旋轉(zhuǎn)也受到力量的制約。

1.4 無遮擋發(fā)球技術(shù)的公平性

無遮擋發(fā)球使原來變化莫測(cè)的乒乓球比賽變得更加通俗易懂，讓發(fā)球技術(shù)變成了讓接發(fā)球方始終能夠看清楚的一項(xiàng)“開放性”技術(shù)，為所有運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造了一個(gè)公平競(jìng)爭(zhēng)的比賽環(huán)境。無遮擋發(fā)球降低了發(fā)球直接得分的威力，削弱了“前三板”的威脅性，讓乒乓球比賽進(jìn)入到中局相持階段，增加了比賽的回合和觀賞性，贏得了觀眾的歡迎和認(rèn)可，同時(shí)也使乒乓球運(yùn)動(dòng)保持了旺盛的生命力和廣泛的基礎(chǔ)。

2 乒乓球技術(shù)方面的特性

2.1 動(dòng)作結(jié)構(gòu)的科學(xué)性

乒乓球的動(dòng)作結(jié)構(gòu)所包括的若干個(gè)基本環(huán)節(jié)，各個(gè)環(huán)節(jié)間的環(huán)環(huán)相扣，構(gòu)成了各種完整的乒乓球單項(xiàng)技術(shù)。例如，正手中遠(yuǎn)臺(tái)攻球技術(shù)是包括判斷、移動(dòng)、引拍、揮拍、還原5個(gè)環(huán)節(jié)，這5個(gè)環(huán)節(jié)按既定的順序構(gòu)成了正手中遠(yuǎn)臺(tái)攻球技術(shù)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)。另外，每一位運(yùn)動(dòng)員的生理解剖結(jié)構(gòu)并不會(huì)完全相同，動(dòng)作結(jié)構(gòu)只能是相對(duì)固定，不可能完全相同，關(guān)鍵在于每一位運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作結(jié)構(gòu)的科學(xué)性、合理性。運(yùn)動(dòng)員對(duì)動(dòng)作基本環(huán)節(jié)的掌握程度以及對(duì)各個(gè)環(huán)節(jié)串聯(lián)節(jié)奏的掌控決定其乒乓球基本功的優(yōu)劣。

2.2 動(dòng)作組合的復(fù)雜性

乒乓球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作組合包含著相對(duì)固定與復(fù)雜變化兩個(gè)方面。從單個(gè)動(dòng)作結(jié)構(gòu)來看，它是相對(duì)固定的。例如，正手高吊弧圈球的動(dòng)作是固定的，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過刻苦訓(xùn)練和潛心鉆研而形成的。比賽中正手前沖弧圈球后到底是與正手高吊弧圈球組合，還是與正手扣殺銜接，需要視對(duì)方來球的情況和對(duì)手的實(shí)力而定，這就充分證明乒乓球技術(shù)動(dòng)作組合的復(fù)雜性。

3 乒乓球戰(zhàn)術(shù)方面的特性

3.1 戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的靈活性

乒乓球比賽戰(zhàn)術(shù)構(gòu)成主要包括戰(zhàn)術(shù)觀念、戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)知識(shí)、戰(zhàn)術(shù)行為5個(gè)部分。按照攻防性質(zhì)分類可以分為進(jìn)攻性戰(zhàn)術(shù)和防守型戰(zhàn)術(shù)。進(jìn)攻性戰(zhàn)術(shù)是指以得分為目的行為方法，它具有積極主動(dòng)的意思，在實(shí)際的乒乓球比賽中進(jìn)攻性戰(zhàn)術(shù)尤為多見，快攻結(jié)合弧圈打法、弧圈結(jié)合快攻打法、近臺(tái)快攻打法的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)用的比較廣泛。防守性戰(zhàn)術(shù)主要是指對(duì)手進(jìn)攻的情況下，本防隊(duì)員阻止對(duì)方得分的戰(zhàn)術(shù)行為方法，從本質(zhì)上講并不是完全處于被動(dòng)狀態(tài)。乒乓球防守性戰(zhàn)術(shù)是創(chuàng)造有利條件限制對(duì)方的行為過程，同時(shí)也是找出對(duì)方軟肋的過程，實(shí)際的比賽中，削球打法的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)用該戰(zhàn)術(shù)較多些。進(jìn)攻或防守戰(zhàn)術(shù)是相對(duì)的，二者相互依存，并且中間也有融合，不能完全孤立地判斷是進(jìn)攻性戰(zhàn)術(shù)還是防守性戰(zhàn)術(shù)。乒乓球比賽情況瞬息萬變，需要運(yùn)動(dòng)員靈活多變地應(yīng)用所掌握的戰(zhàn)術(shù)去克敵制勝。反之，如果一味執(zhí)行賽前制定的戰(zhàn)術(shù)方案，不根據(jù)對(duì)手和賽場(chǎng)的情況變化，結(jié)果是顯而易見的。

3.2 戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的鮮明性

隨著無遮擋發(fā)球規(guī)則的執(zhí)行，發(fā)球威脅變小，在比賽中強(qiáng)調(diào)發(fā)球落點(diǎn)的變化，提高反手發(fā)球的搶攻能力的戰(zhàn)術(shù)被日益重視，更加突出了接發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)地位，同時(shí)對(duì)相持階段的戰(zhàn)術(shù)能力提出了更高的要求。當(dāng)前已經(jīng)將技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、落點(diǎn)、攻防轉(zhuǎn)換、銜接進(jìn)行組合優(yōu)化，從全局去考慮，諸多戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的鮮明性是不言而喻的。

4 乒乓球競(jìng)賽的體能特征

4.1 身體素質(zhì)的優(yōu)良性

乒乓球雖然是技能主導(dǎo)類項(xiàng)目，但球小、速度快、旋轉(zhuǎn)性強(qiáng)、變化多，技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)的貫徹執(zhí)行都需要運(yùn)動(dòng)員快速的腳步移動(dòng)和手腕手臂的揮動(dòng)完成。乒乓球競(jìng)賽對(duì)抗激烈，要求運(yùn)動(dòng)員在比賽中注意力高度集中，還需具備全面優(yōu)良的身體素質(zhì)。有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)顯示，一名世界頂尖的乒乓球運(yùn)動(dòng)員在一次高水平的乒乓球比賽中，需要揮臂5000多次，移動(dòng)8000多米的距離，再加上乒乓球比賽中具有“短暫負(fù)荷-間歇-短暫負(fù)荷”的比賽形式，促使運(yùn)動(dòng)中的平均負(fù)荷強(qiáng)度相對(duì)不太大，但是短暫負(fù)荷過程中對(duì)運(yùn)動(dòng)員的速度、力量、耐力、靈敏性等素質(zhì)提出了極高的要求。

4.2 有氧供能的基礎(chǔ)性和無氧供能的重要性

乒乓球比賽是以有氧供能為基礎(chǔ)、以無氧供能為主的運(yùn)動(dòng)。在有球活動(dòng)時(shí)主要是無氧供能為主，在無球狀態(tài)時(shí)主要是有氧供能。乒乓球比賽是以有氧供能為基礎(chǔ)，是因?yàn)樵谄古仪虮荣愔懈鞣N低強(qiáng)度的無球活動(dòng)與短暫休息所占的比例為20% ～ 60%，時(shí)間長(zhǎng)。乒乓球競(jìng)賽規(guī)則規(guī)定，單項(xiàng)比賽一天中安排5賽3勝比賽不超過7場(chǎng)。若以一個(gè)運(yùn)動(dòng)員最多出場(chǎng)次數(shù)計(jì)算，1天可能進(jìn)行10場(chǎng)20盤比賽，每盤以7分鐘計(jì)算，1天則要有140分鐘在激烈的競(jìng)技場(chǎng)上。從人體能量代謝途徑分析來看，這無疑是以有氧供能為基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)。而每一個(gè)回合的短時(shí)間內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員要完成大量揮拍與移動(dòng)等瞬間快速的動(dòng)作，迅速的擊球與跑動(dòng)早已超出了有氧供能的范圍，只有ATP-CP無氧供能系統(tǒng)的釋能速率才能滿足完成快速擊球和移動(dòng)的需要。

5 乒乓球運(yùn)動(dòng)員心理特征

5.1 注意力的高度集中

乒乓球比賽中各種擊球技術(shù)動(dòng)作種類較多，運(yùn)動(dòng)中的技術(shù)動(dòng)作屬于開放型的技術(shù)，比賽的過程中回合快、變化多，通常需要較長(zhǎng)的時(shí)間才能決定勝負(fù)，它對(duì)運(yùn)動(dòng)員的注意的強(qiáng)度及穩(wěn)定性有極高的要求。這要求運(yùn)動(dòng)員的注意中心高度集中在技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)的配合上，這樣才能使運(yùn)動(dòng)員在比賽中做出迅速準(zhǔn)確的判斷，完成最合理的擊球技術(shù)動(dòng)作。因此，注意力的高度集中和穩(wěn)定是乒乓球競(jìng)賽中必備的心理特征。

5.2 意志力的頑強(qiáng)

運(yùn)動(dòng)員要在緊張激烈的比賽中要始終保持清醒的頭腦，積極主動(dòng)分析賽場(chǎng)上變化，比賽中更需要大膽果斷、頑強(qiáng)勇猛、敢打敢拼的勁頭。占優(yōu)勢(shì)時(shí)能夠乘勝追擊，相持時(shí)絕不手軟，落后時(shí)不氣餒、奮起直追，從始至終大膽貫徹自己的戰(zhàn)術(shù)意圖，力爭(zhēng)戰(zhàn)勝對(duì)手。這是乒乓球比賽中對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的要求。

5.3 自信心的堅(jiān)不可摧

自信心可以激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的潛能。運(yùn)動(dòng)員要想在乒乓球比賽中取得優(yōu)異的成績(jī)，就必須具備強(qiáng)大的自信心，運(yùn)動(dòng)員只有堅(jiān)定必勝信心，敢拼敢搏，在關(guān)鍵球和機(jī)會(huì)球的處理上絕不手軟。自信心是一種借助于自我內(nèi)部力量激勵(lì)方法，可以在比賽中塑造自己的強(qiáng)大形象，使運(yùn)動(dòng)員認(rèn)識(shí)到自己各方面的有利因素，找到潛在的優(yōu)勢(shì)，使暫時(shí)因失利而壓抑的內(nèi)心能量迸發(fā)出來，以達(dá)到提高必勝欲望、增強(qiáng)競(jìng)賽的信心。

5.4 個(gè)性的健康

運(yùn)動(dòng)員的身心健康、身體機(jī)能和神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能三者之間相互協(xié)調(diào)配合，是健康平衡個(gè)性的具體表現(xiàn)形式。乒乓球運(yùn)動(dòng)員面對(duì)激烈的競(jìng)賽，要有一顆平衡的心，對(duì)待成功和失敗都要冷靜分析，尤其是在比賽中本方即將獲取勝利的幾個(gè)關(guān)鍵球上或是在己方先占有優(yōu)勢(shì)后又被對(duì)方反超時(shí)，健康平衡的個(gè)性此時(shí)顯得尤為重要。健康平衡的個(gè)性可以提高乒乓球運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)的控制和自我調(diào)節(jié)能力，有利于克服競(jìng)賽中的不正常的心理活動(dòng)，形成最佳的競(jìng)技狀態(tài)。

[ 1 ] 陳小華，黃莉琴.從近期規(guī)則的變化看乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的趨勢(shì)[ J ].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2002 （1）：56.

[ 2 ] 劉建和. 乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練[M].北京：人民體育出版社，2008：195-196 .

[ 3 ] 程序.乒乓球理論與方法[M].北京：中國(guó)地質(zhì)大學(xué)出版社，2009：69-70

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1674-151X（2012）02-027-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.02.014

投稿日期：2011-12-20

陳冬偉（1984 ～），助教，碩士。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。