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        試論武術(shù)教學對中小學身體素質(zhì)及品德的影響研究

        2012-08-15 00:50:25張亞蒙姜敬敏
        武術(shù)研究 2012年11期
        關(guān)鍵詞:耐力身體素質(zhì)武術(shù)

        張亞蒙 任 超 姜敬敏

        (河南大學體育學院,河南 開封 475001)

        武術(shù)是中國傳統(tǒng)文化巨系中的一個子系統(tǒng),是中華民族文化史上的一顆璀璨的明珠。在全球經(jīng)濟一體化,世界文化大融合的今天,武術(shù)以其獨特的風骨置身于現(xiàn)代體育的龐大體系中。在這種歷史條件下如何更好地讓子孫們繼承和發(fā)展民族文化思想、培養(yǎng)和弘揚其民族精神,使古老的中國民族文化綻放異彩,便顯得尤為重要。鑒于此,在學生的體育課上有針對性地進行武術(shù)教學對于學生成長的發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。因此本文就武術(shù)教學對中小學生身心方面的影響做以簡要的分析。

        1 淺談在中小學開展武術(shù)教學的總體目的

        武術(shù)是中華民族傳統(tǒng)的強身健體的方式,而且在漫長的發(fā)展過程中,自成體系成為了一種特殊的武術(shù)文化,因此,在中小學開始進行武術(shù)方面的熏陶和教育,通過武術(shù)技術(shù)的巧妙的技擊,獨特的藝術(shù)美等形式,可以間接的讓學生感受我國博大精深的文化,同時使中小學生產(chǎn)生對傳統(tǒng)文化的親近感,培養(yǎng)中小學生對于祖國文化的熱愛和民族自豪感。其次武術(shù)套路運動中包含著協(xié)調(diào)、速度、靈敏等動作及昂揚向上的“精、氣、神”的氣質(zhì),科學地進行武術(shù)鍛練,不但能使中小學生在速度、力量、耐力、柔韌性、靈活性等身體素質(zhì)方面得到很大提高,而且還能調(diào)節(jié)身體內(nèi)環(huán)境的平衡,調(diào)養(yǎng)氣血,改善人體機能,提高機體抵抗力和免疫力,一定程度的預防孩子容易形成的不良的坐姿、站姿和走姿,同時培養(yǎng)其獨特的個人氣質(zhì)。因此經(jīng)常進行適當武術(shù)運動使人的身心能得到全面鍛煉和發(fā)展??v觀以上論述,筆者認為開展武術(shù)教學的主要目標有以下兩點:第一,提高學生對于民族文化的認同感和自豪感。第二,提高學生的身體素質(zhì)及培育獨特的個人氣質(zhì)。

        2 武術(shù)教學對于學生培養(yǎng)民族精神的重要作用

        教育是關(guān)系到國家發(fā)展、民族興旺的根本大計。青少年是祖國和民族的未來,是實現(xiàn)中華民族偉大復興的希望所在,少年富則國富,少年強則國強,這是勿庸置疑的共識。武術(shù)教育是學校教育的重要組成部分,是民族精神弘揚的最有效途徑之一,武術(shù)教育不同于語文、歷史教育,它是身體教育和文化教育結(jié)合的知、形、意教育的統(tǒng)一體。

        鄭楠在《武術(shù)對培育和弘揚民族精神中的作用探析》指出了武術(shù)對培育民族精神的作用是:擴大古老文化的世界影響力、規(guī)范公民行為和提高整個民族的民族觀念、民族意識、增強民族凝聚力。邱丕相先生在《武術(shù)文化研究和教育研究的當代意義》中指出:中華民族是一個具有優(yōu)良傳統(tǒng)的民族,五千年歷史孕育了許多優(yōu)秀的傳統(tǒng)美德,在武術(shù)傳授中也有不少反映,如尊師重道、講理守信、勇敢仗義、堅韌篤實、刻苦求進、虛驚自然、舍己從人等。這些傳統(tǒng)美德對于提高青少年的思想道德水平,弘揚和培育民族精神具有重要的作用。因此說,“無論從文化角度、戰(zhàn)略角度還是教育的角度,都必須把武術(shù)教育提高到一個重要的戰(zhàn)略高度來認識,武術(shù)教育任重而道遠?!?/p>

        3 開展武術(shù)訓練對于學生身體素質(zhì)方面的影響

        筆者通過查閱大量的文獻資料了解了兒童少年時期各項身體素質(zhì)的發(fā)展特點,主要包括力量、反應、速度、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等人體最主要、最常使用的人體身體素質(zhì)。筆者通過速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì),有針對性的論述了武術(shù)教學對于中小學教學的重要作用。

        3.1 武術(shù)訓練對中小學生速度素質(zhì)的影響

        速度素質(zhì)是指人體快速運動的能力,它包括人體快速完成動作的能力和對外界信號刺激快速反應的能力,以及快速位移的能力,即:反應速度、移動速度和動作速度。反應速度是指人體對各種信號刺激(聲、光、觸等)快速應答的能力。動作速度是指人體或人體某一部分快速完成某一動作的能力。移動速度是指人體在特定方向上位移的速度。速度素質(zhì)對于練習武術(shù)套路的人來說具有重要的作用。特別是對中小學生而言,武術(shù)教學適當?shù)脑黾右恍┧俣葎幼飨啾容^其他體育項目而言更能提高學生的興趣愛好和好奇性,讓學生在快樂中通過獨特的速度動作來得到身體素質(zhì)的鍛煉。

        3.2 武術(shù)訓練對中小學生耐力影響

        耐力素質(zhì)是指人體長時間保持特定運動負荷的能力。武術(shù)套路運動是一項對身體素質(zhì)要求很高的項目,通常表現(xiàn)為動作較多,強度較大,這就要求學生有較好的耐力素質(zhì)去克服專項負荷所產(chǎn)生的疲勞的能力,中小學武術(shù)套路的教學中有不同于武術(shù)運動員的自身特點,所以在中小學體育課上適宜的武術(shù)教學中教師應該從學生的實際出發(fā),選擇適合他們的鍛煉方法,有目的地去發(fā)展包括耐力素質(zhì)在內(nèi)的各項身體素質(zhì)。教師要善于觀察,對學生進行素質(zhì)補缺,再加上學生持之以恒,在一定程度而言對于學生的耐力會有很大的一個提高,教學質(zhì)量也會更上一個臺階。

        3.3 武術(shù)訓練對中小學生柔韌素質(zhì)的影響

        柔韌素質(zhì)是指人體關(guān)節(jié)在不同方向上的運動能力以及肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力。中小學時期由于正處于身體發(fā)展時期,兒童少年骨密度小,不當?shù)倪\動會導致骨頭的扭曲,從而影響身形。武術(shù)教學中適當?shù)脑黾佑嘘P(guān)柔韌素質(zhì)的動作練習會預防不良的身體形態(tài)。比如武術(shù)的基本功之一的正踢腿,要求挺胸抬頭,身體一條線,時間越久便可讓學生養(yǎng)成抬頭挺胸的好習慣,從而預防學習中的駝背現(xiàn)象。此外,還有武術(shù)中還有一些特殊的動作來預防其他不良的身體姿勢。針對于此教師有針對性的根據(jù)不同的學生身體素質(zhì)確定不同的訓練計劃。學生在學習過程中不自覺的其柔韌性就會有一個很大的提高和改善。

        3.4 武術(shù)訓練對靈敏及協(xié)調(diào)素質(zhì)的影響

        靈敏素質(zhì)是指在各種突然變換的條件下,運動員能夠迅速、準確、協(xié)調(diào)地改變身體運動的空間位置和運動方向,以適應變化著的外環(huán)境的能力,可通過各種復雜變換的條件下能夠迅速、準確、協(xié)調(diào)地做出相對應的應答動作表現(xiàn)出來,要求學生的技術(shù)動作在空間、時間以及用力特征上相互協(xié)調(diào)配合。在體育課上通過一些武術(shù)動作來提高學生的靈敏及協(xié)調(diào)素質(zhì)可以使學生在一些特定的情況下保護自己。

        4 結(jié)論

        中小學時期是人的一生發(fā)展的關(guān)鍵時期,無論在身體上、品德上都將或多或少地影響孩子的一生。因此,作為我國當之無愧的國寶武術(shù),更應該在新時代發(fā)揮自己的優(yōu)勢,以獨特的文化魅力及巧妙的動作等通過特定的適宜人群來發(fā)揚光大。

        [1]于子游.淺談武術(shù)散打發(fā)展趨勢[J].吉林體育學院學報,2005(2).

        [2]張福山.舒?zhèn)フ摦敶湫g(shù)教育中民族精神的弘揚[J].內(nèi)蒙古民族大學學報,2011(5).

        [3]鄭 楠.武術(shù)對培育和弘揚民族精神的作用探析[J].山東體育科技,2006(3).

        [4]陸超武.簡論中小學武術(shù)教育改革中的幾個問題[J].中華武術(shù)研究,2011(1).

        [5]楊 濤.淺談柔韌素質(zhì)在武術(shù)套路中的作用[J].搏擊·武術(shù)科學,2009(12).

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