周維方，趙光圣，石 萌

(1．上海體育學(xué)院武術(shù)學(xué)院，上海 200438;2．上海體育學(xué)院，上海 200438;3．山東師范大學(xué)體育學(xué)院，山東 濟南 250014)

體能是散打運動員競技能力系統(tǒng)的核心要素之一，它的發(fā)展和保持情況直接影響到運動員比賽中表現(xiàn)。從體能發(fā)展的階段特征來說，優(yōu)秀散打運動員體能一般都處于個人最佳水平階段，并存在下降趨勢。因此，只有提高訓(xùn)練的科學(xué)化水平，通過對訓(xùn)練過程進行精確的、高效的控制才能夠最大限度地挖掘或保持優(yōu)秀散打運動員體能水平。要實現(xiàn)對訓(xùn)練過程精確的、高效的控制了解體能系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和運行機制是關(guān)鍵，同時也只有在此基礎(chǔ)上發(fā)展起來的體能才能夠更好地滿足高水平散打比賽的需要。

1 優(yōu)秀散打運動員體能系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)及運行規(guī)律

系統(tǒng)結(jié)構(gòu)指的是組分或要素相互結(jié)合而形成的架構(gòu)，關(guān)注的是結(jié)合方式及其形成的整個框架或構(gòu)成［1］。結(jié)構(gòu)是系統(tǒng)特性和運行的基礎(chǔ)，決定了系統(tǒng)的功能。優(yōu)秀散打運動員體能是指訓(xùn)練或比賽中運動員機體所表現(xiàn)出的運動能力，運動能力即是運動員體能系統(tǒng)的功能，它受到運動員體能系統(tǒng)結(jié)構(gòu)的制約。系統(tǒng)結(jié)構(gòu)千差萬別，根據(jù)研究需要從優(yōu)秀散打運動員體能系統(tǒng)實際出發(fā)可建立體能系統(tǒng)的框架結(jié)構(gòu)和運行結(jié)構(gòu)，這兩種結(jié)構(gòu)既符合優(yōu)秀散打運動員體能存在的實際也能滿足對其運行機制和訓(xùn)練控制進行研究的需要?？蚣芙Y(jié)構(gòu)反映的是體能系統(tǒng)組分之間的連接方式，運行結(jié)構(gòu)反映的是體能系統(tǒng)運行過程中組分之間互動方式。

圖1 優(yōu)秀散打運動員體能系統(tǒng)框架結(jié)構(gòu)

由圖1可知，優(yōu)秀散打運動員體能系統(tǒng)由身體形態(tài)、身體機能和運動素質(zhì)構(gòu)成了第一層級;身體形態(tài)包括上肢、下肢、軀干和頭部形態(tài)，身體機能包括呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)等機能，運動素質(zhì)包括上肢、下肢、軀干和頭部等全身各部位運動素質(zhì)，它們共同構(gòu)成了體能系統(tǒng)第三層級;第四層級在該結(jié)構(gòu)中分化到了要素層面，身體形態(tài)子系統(tǒng)和運動素質(zhì)子系統(tǒng)包括四肢、軀干、頭部的長度、圍度、充實度、體成分和力量、速度、耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等，身體機能則包括肺活量、最大攝氧量、心率、心功能指數(shù)、反應(yīng)時、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)能力等。在優(yōu)秀散打運動員體能系統(tǒng)中神經(jīng)子系統(tǒng)的控制能力、協(xié)調(diào)能力及運動素質(zhì)子系統(tǒng)中的速度耐力、速度和力量等要素對專項體能至關(guān)重要。

優(yōu)秀散打運動員體能系統(tǒng)的框架結(jié)構(gòu)反映的是體能系統(tǒng)各組分之間連接方式，體現(xiàn)體能系統(tǒng)組分的層級結(jié)構(gòu)。體能系統(tǒng)運行時同一層級內(nèi)各組分之間相互聯(lián)系、相互作用、相互促進、相互制約，不同層級組分或要素之間不會發(fā)生聯(lián)系，體能系統(tǒng)功能實現(xiàn)是一個由低層級向高層級即由第四層級向第一層級的逐級整合過程，每一層級都會表現(xiàn)出其他層級所不具有的功能和特性。優(yōu)秀散打運動員體能系統(tǒng)運行結(jié)構(gòu)是體能系統(tǒng)運行中建立起來的組分間互動方式，如圖2所示，其中A區(qū)代表體能系統(tǒng)、B區(qū)代表身體形態(tài)子系統(tǒng)、C區(qū)代表身體機能子系統(tǒng)、D區(qū)代表運動素質(zhì)子系統(tǒng)，E區(qū)是BCD區(qū)的重合區(qū)，代表運動員體能系統(tǒng)運行中第二層級組分建立起的有效協(xié)同關(guān)系，訓(xùn)練或比賽中表現(xiàn)為運動員的體能水平。第二層級作為優(yōu)秀散打運動員體能系統(tǒng)功能實現(xiàn)的最直接層級，各組分之間關(guān)系及協(xié)同效率直接決定運動員的體能水平。對優(yōu)秀散打運動員來說，體能訓(xùn)練應(yīng)該圍繞第二層級進行，注重神經(jīng)子系統(tǒng)對其他子系統(tǒng)的控制與協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練，通過子系統(tǒng)間協(xié)同作用的提高來發(fā)展運動員的體能，而不是對運動員體能要素的逐一發(fā)展。

圖2 優(yōu)秀散打運動員體能系統(tǒng)運行結(jié)構(gòu)圖

2 散打運動員體能系統(tǒng)的運行機制

2．1 適應(yīng)是體能系統(tǒng)演化和發(fā)展的根源

“從生物學(xué)角度說，適應(yīng)是生物體調(diào)整自己以適合環(huán)境的過程”［2］。體能是由人體各主要運動器官和組織構(gòu)成的體能系統(tǒng)的整體涌現(xiàn)，運動員體能發(fā)展是在訓(xùn)練過程中機體通過與外界不斷進行物質(zhì)、能量、信息交換而產(chǎn)生的對訓(xùn)練負荷的適應(yīng)性反應(yīng)。因此，體能系統(tǒng)又是一個復(fù)雜適應(yīng)系統(tǒng)。運動訓(xùn)練過程中的適應(yīng)包括體能系統(tǒng)對訓(xùn)練負荷的適應(yīng)、體能系統(tǒng)各構(gòu)成要素之間的相互適應(yīng)以及體能子系統(tǒng)與競技能力系統(tǒng)其它子系統(tǒng)之間的適應(yīng)。

適應(yīng)是主體在與環(huán)境交互作用中能夠根據(jù)環(huán)境的特殊要求而修改自己的行為規(guī)則，以便更好地與環(huán)境產(chǎn)生良性互動。優(yōu)秀散打運動員體能能夠很好地滿足訓(xùn)練或比賽的需要，就是因為通過長期系統(tǒng)訓(xùn)練體能系統(tǒng)能夠根據(jù)實際需要而改變自身的結(jié)構(gòu)和組分之間協(xié)同關(guān)系。優(yōu)秀散打運動員體能系統(tǒng)在運動訓(xùn)練過程中不斷地學(xué)習(xí)、積累技能和經(jīng)驗，并能夠通過訓(xùn)練及根據(jù)已獲得的能力靈活改變自身的結(jié)構(gòu)和行為方式，優(yōu)秀散打運動員體能系統(tǒng)就是在這樣一個不斷適應(yīng)新負荷的過程中演變和發(fā)展。

2．2 標識機制

復(fù)雜系統(tǒng)的演變過程是系統(tǒng)構(gòu)成要素按照某種特殊機制發(fā)生聚集行為的過程，系統(tǒng)科學(xué)把這種機制定義為標識。聚集是復(fù)雜系統(tǒng)演化、發(fā)展中的一種特性，聚集行為既是系統(tǒng)要素發(fā)展和功能實現(xiàn)的手段又是簡化復(fù)雜系統(tǒng)的一種標準方法;標識是供系統(tǒng)與環(huán)境、子系統(tǒng)之間、系統(tǒng)構(gòu)成要素之間相互識別和選擇時使用?！熬奂皇呛唵蔚暮喜?，也不是消滅個體的吞并，而是新的類型的、更高層次上的個體的實現(xiàn);原來的個體不僅沒有消失，而是在新的更適宜自己生存的環(huán)境中得到了發(fā)展”［4］。因此，標識機制是系統(tǒng)演化、發(fā)展和功能實現(xiàn)的一種重要機制。

對優(yōu)秀散打運動員體能系統(tǒng)來說，標識作用主要產(chǎn)生于大腦皮質(zhì)記憶中樞和運動中樞，在發(fā)展體能和體能系統(tǒng)運行過程中都離不開它的作用。首先，在體能發(fā)展過程中，標識的作用主要體現(xiàn)在物質(zhì)、能量和信息交流時，尤其是在信息交流中。對優(yōu)秀散打運動員來說，發(fā)展體能不再主要是對身體機能和運動素質(zhì)的單純發(fā)展，而是注重各子系統(tǒng)之間的協(xié)同效應(yīng)的訓(xùn)練，特別是神經(jīng)子系統(tǒng)對其他子系統(tǒng)的控制與協(xié)同作用。運動員體能在發(fā)展過程中蘊含著大量的信息交流，信息的準確性、精煉性和匹配性受到運動員大腦皮質(zhì)記憶中樞和運動中樞的直接影響，它們在體能發(fā)展過程中為體能構(gòu)成要素提供了搜索和接收信息的具體方法，使體能系統(tǒng)構(gòu)成要素之間協(xié)同效率和協(xié)同程度大幅提高，實踐中主要表現(xiàn)為雖然運動員的運動素質(zhì)沒有提高但是運動員的體能仍然能夠很好地適應(yīng)比賽需要。其次，在體能系統(tǒng)運行過程中也離不開標識的作用。體能系統(tǒng)與外界環(huán)境存在著一個交互作用的過程，體能發(fā)展過程中標識的作用在于使機體對外界環(huán)境給予的刺激產(chǎn)生適應(yīng)，提高了體能系統(tǒng)各構(gòu)成要素之間的協(xié)同效率和協(xié)同程度;在散打運動員體能系統(tǒng)運行過程中標識的作用在于保證機體與外界順利地進行信息交換、加工和利用，并對體能各構(gòu)成要素進行有效地、最佳地協(xié)同，實現(xiàn)體能系統(tǒng)整體涌現(xiàn)。實踐中表現(xiàn)為很多優(yōu)秀散打運動員的耐力、爆發(fā)力和最大力量不一定非常優(yōu)秀但是比賽中卻能夠表現(xiàn)出很好的速度耐力、速度和力量素質(zhì)，這些素質(zhì)對優(yōu)秀散打運動員來說都特別重要。

2．3 響應(yīng)機制

在有外界干預(yù)的情況下響應(yīng)與控制相對應(yīng)，沒有外界干預(yù)僅是系統(tǒng)內(nèi)子系統(tǒng)之間協(xié)同時，響應(yīng)表現(xiàn)為子系統(tǒng)之間的應(yīng)答性反應(yīng)。在有外界干預(yù)時需要系統(tǒng)對干預(yù)產(chǎn)生積極響應(yīng)，沒有系統(tǒng)的積極響應(yīng)即使是再好的計劃和方案也無法實現(xiàn);在沒有外界干預(yù)時，同樣也存在響應(yīng)，只是這種響應(yīng)不是系統(tǒng)對外界干預(yù)的響應(yīng)而是系統(tǒng)內(nèi)各子系統(tǒng)或要素之間的響應(yīng)?，F(xiàn)實中完全不與外界發(fā)生任何聯(lián)系的系統(tǒng)不可能存在，只是那種干預(yù)對系統(tǒng)的演變、發(fā)展僅起間接作用。

優(yōu)秀散打運動員體能系統(tǒng)無論是在訓(xùn)練還是在比賽中都存在著響應(yīng)機制作用的痕跡，這種響應(yīng)也是神經(jīng)系統(tǒng)控制的結(jié)果。在體能訓(xùn)練過程中，教練員按照訓(xùn)練計劃或方案對運動員實施訓(xùn)練控制，運動員則按照教練員的要求進行相關(guān)內(nèi)容練習(xí)，這時運動員體能系統(tǒng)存在兩種響應(yīng)方式，一種是運動員以行為方式進行響應(yīng)，表現(xiàn)為運動員按照控制指令進行相應(yīng)的內(nèi)容練習(xí);另一種方式是運動員體能系統(tǒng)各構(gòu)成要素對訓(xùn)練行為的響應(yīng)，結(jié)果使體能系統(tǒng)各子系統(tǒng)之間應(yīng)答程度和協(xié)同效率提高。在比賽中，優(yōu)秀散打運動員體能系統(tǒng)的響應(yīng)機制發(fā)揮的作用明顯大于一般水平散打運動員，突出地表現(xiàn)在前者能夠比后者更高效地利用自己的體能，而后者比賽中所表現(xiàn)的體能和平時訓(xùn)練中相距甚遠，有的甚至出現(xiàn)體能“相對過?！爆F(xiàn)象。優(yōu)秀散打運動員機體通過與外界進行各種信息交換、處理和利用，體能系統(tǒng)對標識機制提供的信息產(chǎn)生積極的響應(yīng)，體能系統(tǒng)根據(jù)需要表現(xiàn)出相應(yīng)的整體涌現(xiàn)性。

2．4 積木機制

系統(tǒng)科學(xué)中的積木亦稱構(gòu)件(building blocks)，它與物理學(xué)中的積木既有聯(lián)系又有區(qū)別，聯(lián)系在于它利用了物理學(xué)中積木在搭建中的可重復(fù)使用和按照某種規(guī)定性進行組合的特征;區(qū)別在于它并不是有型的積木，而只是應(yīng)用了積木的功能原理。通常來說，復(fù)雜系統(tǒng)都是由一些相對簡單的構(gòu)件按照某種規(guī)定性組成，系統(tǒng)的復(fù)雜性不是由構(gòu)件的大小和多少決定，而是由構(gòu)件組合方式的多樣性決定。積木機制要求在對系統(tǒng)進行考察時主要把注意力放在組分之間的相互作用和影響上，組分間的積木效應(yīng)是系統(tǒng)整體起決定性作用的主導(dǎo)因素。

優(yōu)秀散打運動員體能系統(tǒng)不管在訓(xùn)練還是在比賽中都離不開積木機制的作用，訓(xùn)練是體能系統(tǒng)在利用積木效應(yīng)的同時去發(fā)展積木效應(yīng);比賽則是通過積木效應(yīng)去彌補體能系統(tǒng)中的短板，達到揚長避短的效果。體能系統(tǒng)運行中積木機制是以同一層級內(nèi)組分或要素活動為基礎(chǔ)，優(yōu)秀散打運動員體能系統(tǒng)運行中受到運動員記憶中樞和運動中樞即標識機制的作用;積木機制對優(yōu)秀散打運動員的意義在于降低了體能系統(tǒng)中短板的影響程度，實現(xiàn)了對體能系統(tǒng)的非衡補償。另外，很多優(yōu)秀散打運動員其體能構(gòu)成要素并不是非常突出，然而卻能夠滿足高水平比賽的需要，這正是積木機制作用的結(jié)果。很多一般水平散打運動員的體能構(gòu)成要素要好于優(yōu)秀散打運動員，然而比賽中卻不能夠像優(yōu)秀散打運動員那樣高效地利用自己的體能，原因就在于優(yōu)秀散打運動員經(jīng)過長期系統(tǒng)訓(xùn)練，體能系統(tǒng)中適應(yīng)個人打法和專項需要的要素獲得有機整合，欠發(fā)達要素也通過整合降低了對體能整體水平的影響，這種整合就是一種積木機制。

3 優(yōu)秀散打運動員體能訓(xùn)練控制

3．1 優(yōu)秀散打運動員體能訓(xùn)練控制任務(wù)

由于遺傳、訓(xùn)練等效應(yīng)造成了運動員體能系統(tǒng)組分間關(guān)系和結(jié)構(gòu)的復(fù)雜性，優(yōu)秀散打運動員體能往往呈現(xiàn)出鮮明的個體化特征，所以用量化指標形式表述優(yōu)秀散打運動員體能訓(xùn)練控制任務(wù)不實際也不科學(xué)。因此，研究中在對控制任務(wù)定位時采用的是定性描述方式，教練員在實際訓(xùn)練中需要根據(jù)運動員個人特征來確定控制任務(wù)，并建立相應(yīng)的量化指標。

教練員在對運動員進行體能訓(xùn)練之前首先要制定訓(xùn)練計劃，在訓(xùn)練大綱中會把一個周期或一個階段的主要練習(xí)內(nèi)容、方法、手段、負荷等確定下來，在課時訓(xùn)練計劃中則要把練習(xí)內(nèi)容和練習(xí)負荷細化到具體練什么、練多少組、每組練習(xí)的量和強度等。在組織與實施體能訓(xùn)練時，教練員按照訓(xùn)練計劃的量化指標對運動員進行相應(yīng)訓(xùn)練控制，從對控制任務(wù)的分類來說這種控制屬于定值控制。定值控制作為一種最簡單、最明確的控制任務(wù)通過調(diào)查在優(yōu)秀散打運動員體能訓(xùn)練中最為常用，它解決的是訓(xùn)練中負荷控制問題，是實現(xiàn)訓(xùn)練科學(xué)化的重要手段之一。運動員體能發(fā)展的階段性特征決定了對優(yōu)秀散打運動員進行體能訓(xùn)練時應(yīng)該注重提高體能對高水平散打比賽的有效性以及適應(yīng)性。體能系統(tǒng)有自己的結(jié)構(gòu)特征和運行規(guī)律，只有依據(jù)這種結(jié)構(gòu)特征安排練習(xí)內(nèi)容并按照體能系統(tǒng)的運行規(guī)律執(zhí)行練習(xí)過程所發(fā)展起來的體能才是一種有效的體能;另外，每一名優(yōu)秀散打運動員都有自己習(xí)慣的打法，有時候還要根據(jù)比賽任務(wù)、比賽對手來安排戰(zhàn)術(shù)打法，不同的戰(zhàn)術(shù)打法也需要有相應(yīng)的體能與之相適應(yīng)。因此，在體能訓(xùn)練中依據(jù)體能系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)特征、運行規(guī)律和現(xiàn)實需要來安排體能訓(xùn)練程序，充分利用體能運行的結(jié)構(gòu)效應(yīng)對體能訓(xùn)練進行程序控制，這樣發(fā)展起來的體能才具有個人適應(yīng)性。在訓(xùn)練實踐中，教練員會根據(jù)運動員體能的現(xiàn)實情況而設(shè)計一個理想模式即訓(xùn)練目標，根據(jù)這個目標執(zhí)行體能訓(xùn)練控制。首先，當(dāng)目標為體能系統(tǒng)能夠最有效地適應(yīng)訓(xùn)練控制時，它屬于系統(tǒng)科學(xué)中的最優(yōu)控制，訓(xùn)練實踐中體現(xiàn)為教練員的訓(xùn)與運動員的練高度適應(yīng)，訓(xùn)的指令輸入表現(xiàn)為最佳的練的效果輸出;其次，還要將體能訓(xùn)練控制系統(tǒng)運行的結(jié)果即所發(fā)展起來的運動員體能與競技能力大系統(tǒng)其他系統(tǒng)之間能夠高效協(xié)同作為目標，它同樣也是一種最優(yōu)控制。前一個是從訓(xùn)與練的適應(yīng)程度角度構(gòu)建的訓(xùn)練控制目標，后一個則是從體能系統(tǒng)在比賽中轉(zhuǎn)化效率角度構(gòu)建的訓(xùn)練控制目標，從優(yōu)秀散打運動員實際需要出發(fā)后一個目標意義更大。

綜上所述，優(yōu)秀散打運動員體能訓(xùn)練的控制任務(wù)是根據(jù)運動員體能水平、個體打法特征以及比賽需要來制定訓(xùn)練大綱和訓(xùn)練計劃，訓(xùn)練內(nèi)容、練習(xí)方法、訓(xùn)練負荷和練習(xí)程序的安排要能夠改善運動員神經(jīng)子系統(tǒng)對其他子系統(tǒng)的控制及協(xié)同效果;通過合理的訓(xùn)練程序控制提高運動員體能的有效性和個人適應(yīng)性;通過提高訓(xùn)與練的適應(yīng)程度使運動員的體能系統(tǒng)與競技能力大系統(tǒng)其他系統(tǒng)間建立最佳協(xié)同。

3．2 優(yōu)秀散打運動員體能訓(xùn)練反饋控制系統(tǒng)結(jié)構(gòu)及組分構(gòu)成

圖3 優(yōu)秀散打運動員體能訓(xùn)練反饋控制系統(tǒng)

優(yōu)秀散打運動員體能訓(xùn)練是一個由教練員、科研人員、管理人員等組成的教練員團隊按照訓(xùn)練計劃對運動員實施訓(xùn)練控制以及運動員按照教練員團隊的指令對自己身體施加相應(yīng)運動負荷控制的過程。系統(tǒng)觀下的優(yōu)秀散打運動員體能訓(xùn)練是個包含多種控制內(nèi)容的復(fù)雜系統(tǒng)，根據(jù)需要主要包括運動員狀態(tài)診斷、訓(xùn)練計劃制定、訓(xùn)練計劃組織與實施、訓(xùn)練負荷監(jiān)控、運動員損傷預(yù)防與康復(fù)、運動員訓(xùn)練管理等，控制內(nèi)容不同參與控制的人員和控制目標都會不同。依據(jù)黑箱理論，在優(yōu)秀散打運動員體能訓(xùn)練中將訓(xùn)練的現(xiàn)實成果與體能發(fā)展目標進行比較，形成誤差，然后根據(jù)誤差的性質(zhì)和程度修改體能訓(xùn)練控制方案，通過再執(zhí)行體能訓(xùn)練控制逐步實現(xiàn)體能訓(xùn)練目標。在這種理念指導(dǎo)下構(gòu)建了如圖3所示的優(yōu)秀散打運動員體能訓(xùn)練反饋控制系統(tǒng)，系統(tǒng)主要由控制器、執(zhí)行機構(gòu)、受控對象和反饋裝置幾個組分構(gòu)成，每個組分又因為體能訓(xùn)練的控制內(nèi)容不同由不同要素組成。

優(yōu)秀散打運動員體能訓(xùn)練反饋控制系統(tǒng)各組分構(gòu)成情況如下:

3．2．1 控制器的組成。從體能訓(xùn)練控制系統(tǒng)的任務(wù)需要出發(fā)，控制器主要由教練員、運動員、科研人員和管理人員等組成。與其他階段散打運動員體能訓(xùn)練相比，優(yōu)秀散打運動員體能訓(xùn)練反饋控制系統(tǒng)控制器的一個顯著特點是組成人員比較全面，業(yè)務(wù)水平高;另外，在執(zhí)行訓(xùn)練控制時通常需要所有人員積極參與，并高效協(xié)同。

3．2．2 執(zhí)行機構(gòu)的組成。優(yōu)秀散打運動員體能訓(xùn)練系統(tǒng)要進行的控制內(nèi)容很多，所以體能訓(xùn)練控制系統(tǒng)的執(zhí)行機構(gòu)構(gòu)成也很復(fù)雜。由圖3可知，執(zhí)行機構(gòu)也是由教練員、運動員、科研人員、管理人員組成。執(zhí)行任務(wù)不同執(zhí)行機構(gòu)的構(gòu)成也不同，例如在體能訓(xùn)練計劃組織與實施過程中，執(zhí)行機構(gòu)主要由教練員、科研人員和運動員組成。

3．2．3 受控對象的組成。優(yōu)秀散打運動員體能訓(xùn)練反饋控制系統(tǒng)受控對象包括運動員狀態(tài)診斷、訓(xùn)練計劃制定、訓(xùn)練計劃組織與實施、訓(xùn)練負荷監(jiān)控、訓(xùn)練反饋、運動員損傷預(yù)防與康復(fù)、運動員營養(yǎng)與恢復(fù)、訓(xùn)練管理。受控對象在系統(tǒng)運行中既有同步性也有非同步性，受控對象運行秩序受優(yōu)秀散打運動員體能訓(xùn)練反饋控制系統(tǒng)的功能發(fā)展需要的制約。

3．2．4 反饋裝置的組成。反饋裝置基本構(gòu)成包括信息采集、信息分析處理、信息儲存、信息傳遞和信息接收幾個部分，在優(yōu)秀散打運動員體能訓(xùn)練反饋控制系統(tǒng)中主要是由教練員、運動員、科研人員、管理人員和測試儀器、分析儀器構(gòu)成。根據(jù)反饋內(nèi)容反饋裝置又可分為體能狀態(tài)診斷反饋裝置、訓(xùn)練計劃組織與實施反饋裝置、運動損傷預(yù)防與康復(fù)反饋裝置、運動員管理反饋裝置等。

3．2．5 擾動因素的組成。擾動因素客觀存在于優(yōu)秀散打運動員體能訓(xùn)練反饋控制過程中，主要包括運動員的認識、隊友的行為、比賽對手情況、所處訓(xùn)練環(huán)境、自身技術(shù)特征和戰(zhàn)術(shù)發(fā)展需要的心理暗示等。

3．3 優(yōu)秀散打運動員體能訓(xùn)練反饋控制系統(tǒng)運行方式

建立優(yōu)秀散打運動員體能訓(xùn)練反饋控制系統(tǒng)只是為體能訓(xùn)練反饋控制提供了可能，要想實現(xiàn)真正的反饋控制必須掌握正確的運行方式。優(yōu)秀散打運動員體能訓(xùn)練反饋控制系統(tǒng)控制內(nèi)容雖然多樣但是運行方式基本相同，下面以訓(xùn)練計劃的組織與實施為例對進行運行方式進行闡析。

在執(zhí)行訓(xùn)練計劃的組織與實施反饋控制時，首先是由以教練員為主的訓(xùn)練控制者對運動員發(fā)出體能訓(xùn)練控制指令，同時訓(xùn)練控制者還要負責(zé)對訓(xùn)練過程實施監(jiān)控;其次是運動員中樞神經(jīng)系統(tǒng)根據(jù)訓(xùn)練指令對自己的身體進行相應(yīng)的訓(xùn)練控制;最后是在組、課或階段訓(xùn)練結(jié)束時由教練員、運動員和科研人員等組成的團隊對訓(xùn)練過程和訓(xùn)練結(jié)果進行監(jiān)控、分析，形成反饋信息，并根據(jù)這些反饋信息修正訓(xùn)練控制方案，并按新方案進行下一輪的訓(xùn)練控制。

這種方式下運行的優(yōu)秀散打運動員體能訓(xùn)練反饋控制系統(tǒng)不但適應(yīng)于階段控制還可以作為每次訓(xùn)練課或每組訓(xùn)練的控制方式，在具體實施過程中會根據(jù)實際需要選取相應(yīng)的反饋指標。

4 結(jié)論

優(yōu)秀散打運動員所處階段的特殊性及體能對專項的重要性要求必須提高體能訓(xùn)練的科學(xué)化水平，進一步挖掘或保持運動員的體能。正確了解運動員體能系統(tǒng)的構(gòu)成和運行機制才能夠確定訓(xùn)練控制任務(wù)，根據(jù)控制任務(wù)選擇最合理的控制方式。適應(yīng)是優(yōu)秀散打運動員體能系統(tǒng)演化和發(fā)展的根源，通過標識、響應(yīng)和積木機制的作用體能系統(tǒng)各構(gòu)成要素的協(xié)同效率提高，運動員的體能更加高效。因此，優(yōu)秀散打運動員體能訓(xùn)練的重點是改善體能系統(tǒng)構(gòu)成要素之間的協(xié)同作用，主要采用反饋控制的方式進行體能訓(xùn)練。

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