羅 晨

（蘇州市職業(yè)大學(xué) 江蘇 蘇州 215104）

0 前言

念動(dòng)教學(xué)法是利用學(xué)生的運(yùn)動(dòng)表象，來(lái)提高和鞏固運(yùn)動(dòng)技能、調(diào)節(jié)情緒和增強(qiáng)信心的心理練習(xí)方法。學(xué)生在接受該方法進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作練習(xí)時(shí)，必然會(huì)伴隨相應(yīng)的肌肉感覺(jué)(即運(yùn)動(dòng))，使想象與動(dòng)作聯(lián)系起來(lái)，從而可獲得一定的練習(xí)效果。對(duì)正確動(dòng)作概念的形成具有很好的輔助作用。背越式跳高是體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生在田徑課程學(xué)習(xí)中必須掌握的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，相比傳統(tǒng)的教學(xué)方法只注重技術(shù)的重復(fù)、機(jī)械化的示范來(lái)說(shuō)，運(yùn)用視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)，激發(fā)想象來(lái)完成體育的練習(xí)的念動(dòng)訓(xùn)練，更符合教學(xué)的規(guī)律，更能提高教學(xué)效果，使教學(xué)內(nèi)容更豐富，教學(xué)效率更高，教學(xué)質(zhì)量和效果更顯著。

1 研究對(duì)象和研究方法

1.1 研究對(duì)象:蘇州市職業(yè)大學(xué)09、10級(jí)體育專(zhuān)業(yè)班學(xué)生共58人。

1.2 研究方法:背越式跳高技術(shù)是由助跑、起跳、騰空進(jìn)桿、落墊四部分技術(shù)組成，在這四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)教學(xué)過(guò)程中，采用念動(dòng)教學(xué)法，讓學(xué)生自己對(duì)比學(xué)習(xí)前后的心理感受與學(xué)習(xí)成績(jī)。

背越式跳高念動(dòng)教學(xué)的基本內(nèi)容與教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì):

1.2.1 建立正確、完整的技術(shù)動(dòng)作概念

1）講解示范背越式跳高技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)

2）結(jié)合圖片、錄像等手段給學(xué)生建立正確的技術(shù)動(dòng)作表象

3）學(xué)生想象背越式跳高全過(guò)程

1.2.2 學(xué)習(xí)助跑與起跳技術(shù)

1）學(xué)習(xí)起跳技術(shù)

①想象起跳技術(shù)環(huán)節(jié)和動(dòng)作；

②示范與講解基本動(dòng)作要領(lǐng)；

③起跳技術(shù)的模仿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)起跳腿在踏向起跳點(diǎn)時(shí)，保持身體在內(nèi)傾姿勢(shì)向前送髖，肩軸與髖軸成扭緊狀態(tài)下起跳。要求蹬伸動(dòng)作依次由髖、膝、踝順序用力。

2）學(xué)習(xí)助跑技術(shù)

①想象弧線(xiàn)助跑技術(shù)動(dòng)作；

②講解、示范弧線(xiàn)助跑技術(shù)動(dòng)作；

③學(xué)生弧線(xiàn)助跑練習(xí)，強(qiáng)調(diào)最后3－5步曲率逐漸加大的弧線(xiàn)上跑進(jìn)，使身體的內(nèi)傾逐步地加大，至最后第二步擺動(dòng)腿支撐垂直部位時(shí)達(dá)到最大內(nèi)傾；

④全程助跑練習(xí)。

3）學(xué)習(xí)助跑與起跳艷相結(jié)合的技術(shù)

①想象助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)；

②示范、講解助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)；

③弧線(xiàn)助跑起跳練習(xí)，起跳后背對(duì)橫桿；

④全程助跑起跳練習(xí)，強(qiáng)調(diào)助跑與起跳連貫。

4）學(xué)習(xí)騰空過(guò)桿與落墊技術(shù)

①想象背越式過(guò)桿與落墊技術(shù)動(dòng)作；

②示范、講解背越式跳高過(guò)桿與落墊技術(shù)動(dòng)作；

③背弓練習(xí)，原地跳起后倒練習(xí)與3－5步弧線(xiàn)助跑跳上高海綿墊練習(xí)時(shí)體會(huì)仰頭、倒肩、挺髖和展體，形成身體的背弓姿勢(shì)；

④背弓后的含胸收腹練習(xí)，強(qiáng)調(diào)以髖發(fā)力，帶動(dòng)大腿和小腿加速向后上方甩腿，保持屈髖伸膝的姿勢(shì)下落，用背部落在海綿墊上。

5）背越式跳高完整技術(shù)練習(xí)

在助跑開(kāi)始前，通過(guò)念動(dòng)完整技術(shù)動(dòng)作，呈現(xiàn)出最佳技術(shù)。

念動(dòng)①體會(huì)助跑的速度與節(jié)奏的關(guān)系；②弧線(xiàn)助跑時(shí)的身體內(nèi)傾；③身體扭緊狀態(tài)下的起跳；④騰空后的“背弓”。

2 結(jié)果與分析

對(duì)念動(dòng)教學(xué)法在背越式跳高教學(xué)中的實(shí)踐效果，本人用調(diào)查表的形式進(jìn)行總結(jié)與分析。

2.1 念動(dòng)教學(xué)法對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的影響

我們都知道，學(xué)習(xí)的直接動(dòng)因是興趣，如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是提高教學(xué)效率的重要手段，要讓學(xué)生掌握背越式跳高技術(shù)動(dòng)作，形成正確的動(dòng)力定型，必須讓學(xué)生看、聽(tīng)、想、練有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，啟發(fā)學(xué)生的求知欲望，這樣才能圓滿(mǎn)地掌握好背越式跳高技術(shù)。從表1中可以看出。

表1 學(xué)習(xí)興趣調(diào)查

2.2 念動(dòng)教學(xué)法對(duì)背越式跳高技術(shù)理論學(xué)習(xí)的影響

從表1中所示，通過(guò)念動(dòng)教學(xué)法的實(shí)踐，有88%的學(xué)生對(duì)技術(shù)理論的學(xué)習(xí)有了新的認(rèn)識(shí)，學(xué)生在技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)時(shí)不再是機(jī)械的模仿，而是利用直觀教學(xué)時(shí)所獲得的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)（在頭腦中形成正確的動(dòng)作表象和動(dòng)作概念），進(jìn)行充分的思考和分析。這種心理訓(xùn)練的過(guò)程，促使學(xué)生認(rèn)真的觀察教師的示范動(dòng)作和講解，積極思維，加深對(duì)動(dòng)作的理解，同時(shí)，在練習(xí)中教師不斷的用語(yǔ)言啟發(fā)學(xué)生思考及課堂提問(wèn)，加深學(xué)生對(duì)已學(xué)知識(shí)的理解，在有限的教學(xué)學(xué)時(shí)中讓學(xué)生掌握背越式跳高技術(shù)動(dòng)作。

2.3 念動(dòng)教學(xué)法對(duì)技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)的影響

從表2中所示，有86%的學(xué)生認(rèn)為對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握有很大的幫助。在背越式跳高學(xué)習(xí)過(guò)程中，教師要求學(xué)生在每練習(xí)前在頭腦中多回憶幾遍已有的正確的運(yùn)動(dòng)表象（技術(shù)要領(lǐng)、技術(shù)結(jié)構(gòu)、動(dòng)作順序、正確完成時(shí)的肌肉感覺(jué)等），然后再進(jìn)行練習(xí)，在教師的幫助下或自己獨(dú)立感知、分析練習(xí)的效果，從而不斷改進(jìn)直至掌握動(dòng)作。這個(gè)過(guò)程中學(xué)生不斷的意念、回憶同時(shí)與每次的練習(xí)效果相比較。

表2 學(xué)生對(duì)動(dòng)作概念的理解，技術(shù)動(dòng)作的提高調(diào)查表

3 結(jié)論與建議

3.1 念動(dòng)教學(xué)法在背越式跳高教學(xué)中應(yīng)用效果表明，它在提高學(xué)生心理素質(zhì)、思維能力、觀察能力、分析能力方面有很大幫助。

3.2 念動(dòng)教學(xué)法能培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)和學(xué)生興趣。

3.3 念動(dòng)教學(xué)法能有助于在較短的教學(xué)課時(shí)中幫助學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作，提高課堂教學(xué)質(zhì)量無(wú)疑是前因后果的必然聯(lián)系。