鳳凰

經(jīng)常上夜班、成宿不睡覺

晚間，尤其是23點到凌晨1點，是大自然陽氣從漸弱到漸強的關(guān)鍵時期。男性只有在夜間充分休息，才能夠補足陽氣。陽氣足，性功能才健全。而長期熬夜則會讓陰陽失衡、陽氣受損。因此，每一個愛護身體的男性朋友最好都能遵循自然規(guī)律，夜間11點前入睡。

天天有“局”、頓頓喝酒

另外一類就是愛喝酒的人。由于酒能讓前列腺充血，所以經(jīng)常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又會擠壓尿道，這就形成了尿等待、尿不盡等癥狀；而且前列腺炎本身也容易造成陽痿。因此，應(yīng)酬太多、經(jīng)常喝酒的男人面臨陽痿和前列腺炎的雙重威脅。

睜開眼就犯愁，常常抽煙“解悶兒”

國際醫(yī)學(xué)界已經(jīng)公認(rèn)，香煙中的尼古丁能破壞精子質(zhì)量，并造成陽痿，其對男性功能的戕害甚于過量飲酒。而情緒抑郁也是陽痿的誘發(fā)因素，所以那些常常抽煙“解悶兒”的男人要當(dāng)心自己的性功能。長期心情不好的人可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用疏肝解郁的中藥調(diào)理，同時慎用抗抑郁藥物，因為大部分抗抑郁藥物都有引起陽痿的危險。

（張金平摘自《南國都市報》）