胡旋

減肥的話題早已不新鮮，減肥的女人你也見得多，那么，很給力的減肥方法你知道幾個(gè)？看恐怖片減肥、看掛畫減肥、生悶氣減肥、吃有機(jī)滿腹種子、彎腰揀黃豆芝麻、爬行、辟谷、刷舌頭、雞蛋七日減肥法……看傻眼了吧，這些都是減肥雷人分享的對(duì)付身上肥肉的招數(shù)。在網(wǎng)絡(luò)上，有不少這樣的減肥雷人將自己“發(fā)明”或者從不同途徑獲得的減肥招數(shù)公開出來，甚至以親身實(shí)驗(yàn)來驗(yàn)證各類減肥奇招的效果，我們將其搜羅了一番，來長(zhǎng)長(zhǎng)見識(shí)。

心理篇

想象力減肥：由美國(guó)人鮑威爾發(fā)明。他認(rèn)為在吃高熱量食品時(shí)，邊咀嚼邊想象：蛋糕上插滿煙蒂，巧克力上爬有蟑螂等，以對(duì)食物產(chǎn)生厭惡情緒，達(dá)到減肥目的。

厭惡訓(xùn)練減肥：比如將自己肥胖臃腫的身材夸張地畫出來每天看，讓自己難受產(chǎn)生厭惡，避免過食。

看恐怖片減肥：深更半夜獨(dú)自觀賞，一驚一嚇，冷汗直冒，反復(fù)幾次，出汗消耗體能排出毒素實(shí)現(xiàn)減肥。

生悶氣減肥：悶氣一生，自然見啥摔啥，有利于加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，消耗脂肪。

洗腦式減肥法：向人灌輸某種食物不愉快的經(jīng)驗(yàn)，讓人忍住食欲而達(dá)到瘦身的效果。比如，有的人接受洗腦后誤以為自己小時(shí)候吃了草莓冰淇淋而生病，所以，以后再也不碰草莓冰淇淋了。該減肥法曾發(fā)表于《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》，隨即引來眾多有關(guān)道德的非議。

看掛畫減肥：兩幅號(hào)稱看著就能減肥的圖片被廣泛轉(zhuǎn)載，據(jù)稱觀看后會(huì)影響食欲。雖然效果并不清楚，但是眾多減肥者抱著“看畫也無副作用”的心理硬將這兩幅畫捧成了“最受歡迎電腦桌面”。

勵(lì)志減肥法：將小S著名的N條減肥狠話親手抄出來貼在一切可以見到的地方激勵(lì)自己減肥。諸如“要么瘦！要么死！”等等。

食物篇

七日減肥瘦身湯：用洋蔥、青椒、芹菜、蕃茄、卷心菜加清水燉湯，連喝七天，稱可減4到5公斤。嘗試此方式的人非常多，網(wǎng)友反饋其難堅(jiān)持易嘔吐。類似的減肥湯還有諸多版本。

雞蛋七日減肥法：每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料，稱一個(gè)星期可以減肥5公斤。其效果及副作用都待驗(yàn)證。

蘋果法：一日三餐堅(jiān)持只吃蘋果，至少連吃三天。

口香糖減肥法：專家稱口香糖主要鍛煉咀嚼肌，就像說噘嘴能減肥一樣，是不可能的。

有機(jī)滿腹種子、啤酒酵母減肥：這都是網(wǎng)友們熱捧的減肥輔助食物。

辛辣食物減肥：吃每一餐時(shí)都加上一茶匙的黑胡椒粉或紅辣椒粉或芥末醬。網(wǎng)友稱這樣能促進(jìn)新陳代謝，進(jìn)而消耗脂肪，但是這對(duì)腸胃的傷害顯而易見。

替食減肥法：一日三餐吃減肥替代食品，完全停止正常飲食，拒絕脂肪等一切營(yíng)養(yǎng)食品。此方式嘗試者眾多，但已有專家站出批評(píng)，因脂肪食品中的某些脂肪酸為人維持正常生活所必不可少，這個(gè)方式容易誘發(fā)疾病。

運(yùn)動(dòng)篇

彎腰撿黃豆芝麻：故意將黃豆芝麻撒在地上挨個(gè)去撿，以達(dá)到“運(yùn)動(dòng)”減肥目的。

纏保鮮膜運(yùn)動(dòng)：嘗試此方式的人非常多，將需要減肥的部位纏起來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)出汗達(dá)到減肥目的。

敲擊穴位減肥：每天根據(jù)時(shí)段敲擊按揉膽經(jīng)、上脘穴、陰陵泉、后溪穴等穴位。

爬行減肥：在家爬行運(yùn)動(dòng)四肢。對(duì)此，網(wǎng)友有毒舌評(píng)論：豬整天都爬行呢，它能減肥嗎？

退步走減肥：運(yùn)動(dòng)時(shí)退步走。倒退走是一種運(yùn)動(dòng)形式，但沒確切減肥效果，還需注意安全。

赤腳減肥：在鵝卵石路上赤腳暴走。其減肥原理暫不可知，走路對(duì)身心健康有好處，但說能減肥也許言過其實(shí)。

雨中行減肥：這也屬于減肥雷人的分享之一。雨中行走的確有助消除郁悶，但這與減肥是兩個(gè)不同的概念。

減肥輔助篇

英國(guó)腸道荷爾蒙減肥法：飯前，于皮下組織注射腸道荷爾蒙，據(jù)稱會(huì)因荷爾蒙產(chǎn)生飽足感而減低食欲，專家稱此方法易導(dǎo)致厭食癥。

辣椒膏：全身涂辣椒膏“燃燒脂肪”，不過被辣椒膏“灼傷”的案例也不少。

靜脈曲張襪：它曾經(jīng)被大S推崇。原理是漸進(jìn)式壓力由腳踝處漸次向上遞減，收縮小腿肌肉。實(shí)際上，它屬于一種醫(yī)用治療器械，并非人人適用。

刷舌頭減肥：在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭以求降低食欲。其稱過厚的舌苔會(huì)令味覺神經(jīng)減弱，要吃很多才可把吃食物的訊息傳至大腦發(fā)出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增強(qiáng)舌上的味覺神經(jīng)，食量比正常少一半就有飽感。美體五指鞋：原理是讓腳跟懸空繃緊小腿走路減肥。

減肥繃帶：一般有冷熱兩款，纏在身上輔助減肥，此品也是淘寶熱賣品。

纏手指減肥：自制小繩纏手指。據(jù)稱纏小指可瘦大腿和小腿，纏無名指瘦小腹，纏中指瘦腰 ，纏食指瘦手臂 ，纏拇指瘦臉 。據(jù)說根據(jù)中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)學(xué)發(fā)展而來的纏手指減肥法，實(shí)際上并沒有真正得到任何中西醫(yī)的證實(shí)。