“骨氣”速效瘦臉?lè)?/h1>
2012-06-24 12:17:06Libra
東方女性 2012年3期
Libra
小臉美人的時(shí)代，日本專(zhuān)家首創(chuàng)了一套“骨氣”速效瘦臉?lè)ǎㄟ^(guò)對(duì)面部骨骼適當(dāng)?shù)氖┯趬毫?，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，從而幫助新陳代謝，達(dá)到瘦臉的效果。
“骨氣”療法不同于一般的按摩，關(guān)鍵在于骨骼與骨骼之間的相互作用。在放松骨骼與肌肉的同時(shí)，使得血液循環(huán)更加流暢，喚醒身體機(jī)能，加速新陳代謝?！肮菤狻悲煼ㄋ械呢?fù)荷都在于骨骼，而骨骼又是參與造血的重要部位，因此可以有效改善面部暗沉，黑眼圈，面部僵硬及歪斜。
POINT：操作時(shí)，注意骨骼與骨骼的相互碰觸，力道要稍微大些，可以感覺(jué)到因骨骼之間相互抵觸作用而有微痛感。
NG：如果用肌肉去按壓骨骼，就不會(huì)有硬硬的碰觸感，效果就會(huì)大打折扣。
第一節(jié)提位顴骨運(yùn)動(dòng)
顴骨下垂會(huì)導(dǎo)致面部松弛，法令紋加深，非常容易顯老。而通過(guò)向上提拉顴骨運(yùn)動(dòng)，可以改善老化松弛，讓你看上去年輕10歲。
HOW TO SHAPE：找到手根骨所在，它是位于手掌底部的一條橫長(zhǎng)的骨頭。將手根骨貼緊顴骨下方的曲線部位，臉部微微前傾。用手根骨向上提拉，堅(jiān)持10秒。
肘部固定在桌面上以支撐體重，這樣可以使得手根骨與顴骨更加貼合，便于手根骨發(fā)力，瘦臉效果也更顯著。
NG：如果手根骨與顴骨不能緊密地貼合，就無(wú)法準(zhǔn)確按壓骨骼而提拉面部皮膚，反而會(huì)加重面部松弛及黑眼圈等現(xiàn)象。
第二節(jié)推壓腮幫運(yùn)動(dòng)
腮幫突出會(huì)讓你的臉看上去鼓鼓的，臉部頓時(shí)就會(huì)大很多。通過(guò)推壓腮幫兩側(cè)的骨骼，可以幫助塑造完美的鵝蛋臉型。
HOW TO SHAPE：先將手根骨放在下頜下方，向兩側(cè)移動(dòng)找到鼓起的腮幫骨并與其貼緊，然后由兩側(cè)向內(nèi)用力推壓，堅(jiān)持10秒。
肘部固定在桌面上以支撐體重，這樣可以防止手部抖動(dòng)移位，便于手根骨發(fā)力。
NG：如果沒(méi)有找準(zhǔn)位置推壓的話，臉部會(huì)發(fā)生歪斜而起到反效果。
第三節(jié)推拉顴骨運(yùn)動(dòng)
顴骨外張，會(huì)讓你的臉型看上去很寬，給人大餅?zāi)樀挠∠?。因此需要?jiān)持向臉部中心推壓顴骨，以塑造小巧臉型。
HOW TO SHAPE：先用手觸碰臉頰，找到顴骨外張的部位，即太陽(yáng)穴下方骨骼微微凸出的骨骼，將手根骨與其貼緊并向臉部中心方向推壓，靜止10秒。
肘部固定在桌面上以支撐體重，這樣可以更準(zhǔn)確更好地給骨骼施加壓力。
NG：如果沒(méi)有找準(zhǔn)骨骼，推壓的時(shí)候手部容易偏移滑動(dòng)而拉傷皮膚引起皺紋。此外手根骨用力不平衡的話也會(huì)導(dǎo)致皺紋。
第四節(jié)提拉眉骨運(yùn)動(dòng)
愛(ài)美的MM總想讓自己的眼睛看上去更大更有神，就讓“骨氣”瘦臉?lè)▉?lái)助你一臂之力吧。通過(guò)向上提拉眉骨，可以讓你的眼睛更加深邃，還能緩解眼皮浮腫，這個(gè)動(dòng)作尤其適合手指偏短的MM。
HOW TO SHAPE：找準(zhǔn)大拇指尖端的骨頭(注意先將指甲剪去，尖端磨平滑)，將其放在眉頭部位的眉骨下方，以支撐頭部重量，然后由眉頭向眉尾方向，沿著眉骨滑動(dòng)大拇指。
POINT1：注意力不集中，可以單邊進(jìn)行。沿著眉骨緩慢滑動(dòng)大拇指以幫助排泄廢物。
POINT2：從側(cè)面看，大拇指指尖的骨頭與眉骨之間的夾角要近似90度直角。
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“骨氣”療法不同于一般的按摩，關(guān)鍵在于骨骼與骨骼之間的相互作用。在放松骨骼與肌肉的同時(shí)，使得血液循環(huán)更加流暢，喚醒身體機(jī)能，加速新陳代謝?！肮菤狻悲煼ㄋ械呢?fù)荷都在于骨骼，而骨骼又是參與造血的重要部位，因此可以有效改善面部暗沉，黑眼圈，面部僵硬及歪斜。
POINT：操作時(shí)，注意骨骼與骨骼的相互碰觸，力道要稍微大些，可以感覺(jué)到因骨骼之間相互抵觸作用而有微痛感。
NG：如果用肌肉去按壓骨骼，就不會(huì)有硬硬的碰觸感，效果就會(huì)大打折扣。
第一節(jié)提位顴骨運(yùn)動(dòng)
顴骨下垂會(huì)導(dǎo)致面部松弛，法令紋加深，非常容易顯老。而通過(guò)向上提拉顴骨運(yùn)動(dòng)，可以改善老化松弛，讓你看上去年輕10歲。
HOW TO SHAPE：找到手根骨所在，它是位于手掌底部的一條橫長(zhǎng)的骨頭。將手根骨貼緊顴骨下方的曲線部位，臉部微微前傾。用手根骨向上提拉，堅(jiān)持10秒。
肘部固定在桌面上以支撐體重，這樣可以使得手根骨與顴骨更加貼合，便于手根骨發(fā)力，瘦臉效果也更顯著。
NG：如果手根骨與顴骨不能緊密地貼合，就無(wú)法準(zhǔn)確按壓骨骼而提拉面部皮膚，反而會(huì)加重面部松弛及黑眼圈等現(xiàn)象。
第二節(jié)推壓腮幫運(yùn)動(dòng)
腮幫突出會(huì)讓你的臉看上去鼓鼓的，臉部頓時(shí)就會(huì)大很多。通過(guò)推壓腮幫兩側(cè)的骨骼，可以幫助塑造完美的鵝蛋臉型。
HOW TO SHAPE：先將手根骨放在下頜下方，向兩側(cè)移動(dòng)找到鼓起的腮幫骨并與其貼緊，然后由兩側(cè)向內(nèi)用力推壓，堅(jiān)持10秒。
肘部固定在桌面上以支撐體重，這樣可以防止手部抖動(dòng)移位，便于手根骨發(fā)力。
NG：如果沒(méi)有找準(zhǔn)位置推壓的話，臉部會(huì)發(fā)生歪斜而起到反效果。
第三節(jié)推拉顴骨運(yùn)動(dòng)
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HOW TO SHAPE：先用手觸碰臉頰，找到顴骨外張的部位，即太陽(yáng)穴下方骨骼微微凸出的骨骼，將手根骨與其貼緊并向臉部中心方向推壓，靜止10秒。
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NG：如果沒(méi)有找準(zhǔn)骨骼，推壓的時(shí)候手部容易偏移滑動(dòng)而拉傷皮膚引起皺紋。此外手根骨用力不平衡的話也會(huì)導(dǎo)致皺紋。
第四節(jié)提拉眉骨運(yùn)動(dòng)
愛(ài)美的MM總想讓自己的眼睛看上去更大更有神，就讓“骨氣”瘦臉?lè)▉?lái)助你一臂之力吧。通過(guò)向上提拉眉骨，可以讓你的眼睛更加深邃，還能緩解眼皮浮腫，這個(gè)動(dòng)作尤其適合手指偏短的MM。
HOW TO SHAPE：找準(zhǔn)大拇指尖端的骨頭(注意先將指甲剪去，尖端磨平滑)，將其放在眉頭部位的眉骨下方，以支撐頭部重量，然后由眉頭向眉尾方向，沿著眉骨滑動(dòng)大拇指。
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