文哲

每天三分之一以上的時間要在臥室里度過，如果臥室的空氣質(zhì)量差，含有各種化學(xué)污染物或細(xì)菌、病毒等致病微生物，對人體健康的損害是不言而喻的。以下是一些公共衛(wèi)生專家分析的臥室健康隱患。

忌諱1：衛(wèi)生間就在臥室里

隱患指數(shù)：★★★

專家分析目前，大戶型設(shè)計的主臥一般都會帶有衛(wèi)生間。但是衛(wèi)生間再講究，異味和潮濕都是難免的，尤其是多數(shù)主衛(wèi)都沒有窗戶，只有一個通風(fēng)口，衛(wèi)生間的濕氣也難免進(jìn)入臥室。長期潮濕的環(huán)境會影響人體的健康。

解決辦法盡量購買衛(wèi)生間帶窗戶的房子，注意防潮；衛(wèi)生間的門要開在側(cè)面，不要正對著床。此外，墻壁、天花板等應(yīng)選防水防霉的材料，特別是瓷磚縫隙，為避免發(fā)霉可刷上一層防水劑。衛(wèi)生間里也可安裝排風(fēng)扇，或者放置吸濕盒、除濕包等防潮除濕干燥劑。

忌諱2：電視、電腦進(jìn)臥房

隱患指數(shù)：★★★★

專家分析電視、電腦、手機等工作時，會產(chǎn)生電磁波也就是電磁輻射。電磁輻射超過一定強度后，就會致人頭疼、失眠、記憶衰退、視力下降、血壓升高或下降等。同時，臨睡前看電視也會使睡眠質(zhì)量下降。

解決辦法把臥室的功能明確化，與睡覺無關(guān)的東西都清理出去吧。

忌諱3：在臥室里養(yǎng)魚

隱患指數(shù)：★★

專家分析水族箱的體積不同于一般魚缸，散發(fā)的水汽很多，會使室內(nèi)的濕度增大，容易滋生霉菌，導(dǎo)致生物性污染。同時，氣泵還會產(chǎn)生噪音，影響睡眠。

解決方案最好把魚缸放在客廳或書房里，這里空氣流通好，便于換水。

忌諱4：臥室放滿綠色植物

隱患指數(shù)：★★★★

專家分析當(dāng)夜晚光照不足時，綠色植物吸入氧氣，放出二氧化碳。加上睡覺時關(guān)閉門窗，室內(nèi)空氣不流通，就會使人長時間處于缺氧的環(huán)境，造成持續(xù)性疲勞，難以進(jìn)入深度睡眠。而且栽培植物的土壤中可能隱藏著大量霉菌，引發(fā)呼吸系統(tǒng)不適癥狀。

解決方案可擺放少量富貴竹之類水培植物，或小巧玲瓏的仙人球等24小時釋放氧氣、喜陽類的植物。不要選購那種經(jīng)常需要澆水的喜陰類植物。

忌諱5：最漂亮最豪華的是臥室

隱患指數(shù)：★★★★★

專家分析臥室里裝修越豪華，家具越多，產(chǎn)生的污染就越多。

解決方案簡化臥室裝修，同時在裝飾材料的選擇上要盡量環(huán)保。

忌諱6：面積超過20平方米

隱患指數(shù)：★★★

專家分析人體是一個能量體，無時無刻不在向外散發(fā)能量，就像工作中的空調(diào)，房屋面積越大所耗損的能量就越多。因此，臥室面積過大，會導(dǎo)致人體因耗能過多而免疫力下降。專家建議，臥室面積控制在10～20平方米為佳。

（摘自《百姓生活》2011年第11期）