◎ 文/楊璞

（作者系南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院醫(yī)生）

一代女皇武則天，在位時(shí)執(zhí)掌全國(guó)大事可謂勞心勞力，能活到80多歲，其養(yǎng)生之道非常值得現(xiàn)在的領(lǐng)導(dǎo)干部們借鑒，學(xué)習(xí)其養(yǎng)生之法對(duì)于女性領(lǐng)導(dǎo)干部更有裨益。

武則天在感業(yè)寺當(dāng)了5年的尼姑。在這5年里，她整日參禪打坐，修身養(yǎng)性，學(xué)到了佛家氣功“結(jié)跏趺坐”功法，這是她長(zhǎng)壽的重要原因之一。如今，不少領(lǐng)導(dǎo)干部自發(fā)去寺廟里進(jìn)行短期“禪修”，給自己的精神減壓?！岸U修”養(yǎng)生的過程其實(shí)就是一種寧神靜志的自然療法。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為“靜則深藏，躁則消亡”，一個(gè)人的神志保持安寧，就能少生疾病，健康長(zhǎng)壽；即使患病，亦易治療，恢復(fù)健康也比較容易，這是神收藏于內(nèi)的緣故。反之，躁動(dòng)不安就易患病，并且得病也不易治愈。該法在醫(yī)療實(shí)踐中主要起兩種作用：一是強(qiáng)壯正氣，防病保??；二是增強(qiáng)抗病能力，祛病除疾。

武則天寫得一手好字，由她手寫的《升仙太子碑》是我國(guó)最早的巾幗書碑，現(xiàn)代書法名家倪文東評(píng)《升仙太子碑》的書法時(shí)說：“觀其書跡，確有功底，有大丈夫之氣魄，真不愧是女中豪杰”。該碑至今仍存放在河南省博物館內(nèi)。

武則天畫像

古今書法家多長(zhǎng)壽，如久負(fù)盛名的顏、柳、歐、趙四大家，其中三位都年逾古稀。顏真卿壽至76歲，柳公權(quán)87歲，歐陽詢84歲，明代書法家文徵明壽至89歲，清代書法家梁同書壽至92歲，現(xiàn)代書法家孫墨佛壽至100歲，舒同93歲，蘇局仙110歲，董壽平94歲。書法體現(xiàn)了形神共養(yǎng)的統(tǒng)一性。練習(xí)書法時(shí)，需要指實(shí)、掌虛、腕平。書寫中上指關(guān)節(jié)隨著筆畫順序富有節(jié)律的運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)了手臂的肌肉和神經(jīng)，并帶動(dòng)身體其他部位舒緩運(yùn)動(dòng)，很好地體現(xiàn)了“搖筋骨、動(dòng)肢節(jié)”的導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)之內(nèi)涵。

武則天是一個(gè)精通面膜保養(yǎng)的高手?！缎绿茣分姓f她“雖春秋高，善自涂澤，雖左右不悟其衰”。就是到了80歲高齡，仍然保持著青春般的容貌，不顯衰老。

武則天有兩個(gè)很有名的美容秘方：一個(gè)是“益母草澤面方”，這個(gè)方子收錄在蘇敬編輯的《新修本草》中，后來王燾在《外臺(tái)秘要》中也有所收錄，后世的醫(yī)書中也曾經(jīng)收錄并改名為“神仙玉女粉”，到明代李時(shí)珍時(shí)，在《本草綱目》中又恢復(fù)原名收錄。益母草是婦科的良藥，既可內(nèi)服，也可外用。外用敷面，有治療膚色黑、祛除面部斑點(diǎn)和皺紋等功效；經(jīng)常使用能使皮膚滋潤(rùn)有光澤。王燾在注解中說：剛開始用這個(gè)藥洗面，會(huì)覺得手開始變得潤(rùn)滑，臉上也有了光澤，以后逐漸會(huì)面生血色，臉色紅潤(rùn)，如果長(zhǎng)年使用，四五十歲的婦人，看上去也會(huì)像十五六歲的女子一樣年輕。武則天八十歲的時(shí)候，還能保持秀美的容貌，看來跟她經(jīng)常使用這個(gè)美容秘方不無關(guān)系。

另一個(gè)美容方，是御醫(yī)張文仲給武則天開的，叫常敷面脂，收錄在王燾的《外臺(tái)秘要》中。面脂作為養(yǎng)顏美容用品，在唐代很為流行，相當(dāng)于我們今天的面膜，有別于今天的是，那時(shí)候的面膜都是用天然的藥材制成的。這個(gè)方子的主要成分是用細(xì)辛、葳蕤、黃芪、白附子、山藥、辛夷、川芎、白芷、瓜蔞、木藍(lán)皮，加豬油煉成的。面膜用后可以光潔皮膚、祛皺保濕，療效很顯著。