◎ 文/楊璞
(作者系南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院醫(yī)生)
一代女皇武則天,在位時(shí)執(zhí)掌全國(guó)大事可謂勞心勞力,能活到80多歲,其養(yǎng)生之道非常值得現(xiàn)在的領(lǐng)導(dǎo)干部們借鑒,學(xué)習(xí)其養(yǎng)生之法對(duì)于女性領(lǐng)導(dǎo)干部更有裨益。
武則天在感業(yè)寺當(dāng)了5年的尼姑。在這5年里,她整日參禪打坐,修身養(yǎng)性,學(xué)到了佛家氣功“結(jié)跏趺坐”功法,這是她長(zhǎng)壽的重要原因之一。如今,不少領(lǐng)導(dǎo)干部自發(fā)去寺廟里進(jìn)行短期“禪修”,給自己的精神減壓?!岸U修”養(yǎng)生的過程其實(shí)就是一種寧神靜志的自然療法。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為“靜則深藏,躁則消亡”,一個(gè)人的神志保持安寧,就能少生疾病,健康長(zhǎng)壽;即使患病,亦易治療,恢復(fù)健康也比較容易,這是神收藏于內(nèi)的緣故。反之,躁動(dòng)不安就易患病,并且得病也不易治愈。該法在醫(yī)療實(shí)踐中主要起兩種作用:一是強(qiáng)壯正氣,防病保??;二是增強(qiáng)抗病能力,祛病除疾。
武則天寫得一手好字,由她手寫的《升仙太子碑》是我國(guó)最早的巾幗書碑,現(xiàn)代書法名家倪文東評(píng)《升仙太子碑》的書法時(shí)說:“觀其書跡,確有功底,有大丈夫之氣魄,真不愧是女中豪杰”。該碑至今仍存放在河南省博物館內(nèi)。
武則天畫像
古今書法家多長(zhǎng)壽,如久負(fù)盛名的顏、柳、歐、趙四大家,其中三位都年逾古稀。顏真卿壽至76歲,柳公權(quán)87歲,歐陽詢84歲,明代書法家文徵明壽至89歲,清代書法家梁同書壽至92歲,現(xiàn)代書法家孫墨佛壽至100歲,舒同93歲,蘇局仙110歲,董壽平94歲。書法體現(xiàn)了形神共養(yǎng)的統(tǒng)一性。練習(xí)書法時(shí),需要指實(shí)、掌虛、腕平。書寫中上指關(guān)節(jié)隨著筆畫順序富有節(jié)律的運(yùn)動(dòng),調(diào)節(jié)了手臂的肌肉和神經(jīng),并帶動(dòng)身體其他部位舒緩運(yùn)動(dòng),很好地體現(xiàn)了“搖筋骨、動(dòng)肢節(jié)”的導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)之內(nèi)涵。
武則天是一個(gè)精通面膜保養(yǎng)的高手?!缎绿茣分姓f她“雖春秋高,善自涂澤,雖左右不悟其衰”。就是到了80歲高齡,仍然保持著青春般的容貌,不顯衰老。
武則天有兩個(gè)很有名的美容秘方:一個(gè)是“益母草澤面方”,這個(gè)方子收錄在蘇敬編輯的《新修本草》中,后來王燾在《外臺(tái)秘要》中也有所收錄,后世的醫(yī)書中也曾經(jīng)收錄并改名為“神仙玉女粉”,到明代李時(shí)珍時(shí),在《本草綱目》中又恢復(fù)原名收錄。益母草是婦科的良藥,既可內(nèi)服,也可外用。外用敷面,有治療膚色黑、祛除面部斑點(diǎn)和皺紋等功效;經(jīng)常使用能使皮膚滋潤(rùn)有光澤。王燾在注解中說:剛開始用這個(gè)藥洗面,會(huì)覺得手開始變得潤(rùn)滑,臉上也有了光澤,以后逐漸會(huì)面生血色,臉色紅潤(rùn),如果長(zhǎng)年使用,四五十歲的婦人,看上去也會(huì)像十五六歲的女子一樣年輕。武則天八十歲的時(shí)候,還能保持秀美的容貌,看來跟她經(jīng)常使用這個(gè)美容秘方不無關(guān)系。
另一個(gè)美容方,是御醫(yī)張文仲給武則天開的,叫常敷面脂,收錄在王燾的《外臺(tái)秘要》中。面脂作為養(yǎng)顏美容用品,在唐代很為流行,相當(dāng)于我們今天的面膜,有別于今天的是,那時(shí)候的面膜都是用天然的藥材制成的。這個(gè)方子的主要成分是用細(xì)辛、葳蕤、黃芪、白附子、山藥、辛夷、川芎、白芷、瓜蔞、木藍(lán)皮,加豬油煉成的。面膜用后可以光潔皮膚、祛皺保濕,療效很顯著。