有黑眼圈 黑眼圈，俗稱熊貓眼，是現(xiàn)代人常見的癥狀，如果僅偶爾出現(xiàn)，可能只是熬夜、失眠等因素造成。但如果連續(xù)或長(zhǎng)期存在，并且出現(xiàn)眼部浮腫的時(shí)間超過20分鐘，則可能是腎病或心臟病的前兆。要消除熊貓眼，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，同時(shí)避免熬夜，臨睡前要少喝水。

感覺頭暈 中老年朋友晨起后頭腦昏昏沉沉，或者有頭暈現(xiàn)象，可能是高血壓的前兆。

四肢僵直 一覺醒來，感覺全身關(guān)節(jié)、肌肉僵硬，活動(dòng)受限，這就是俗稱的“晨僵”。一般來說，中老年人如果有明顯的晨僵，且全身關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活，則可能患有類風(fēng)濕、風(fēng)濕、骨質(zhì)增生等疾病。

口氣很大 清晨有口氣，通常與飲食有關(guān)。服藥、喝酒、抽煙、喝咖啡及乳制品等都有可能產(chǎn)生口氣。不過，如長(zhǎng)時(shí)間嘴里酸酸的，可能與肝臟失調(diào)有關(guān)；如口中出現(xiàn)麥芽糖甜味，要注意養(yǎng)護(hù)好胃；若出現(xiàn)苦味，說明肝膽郁熱或心火過重。飯后用竹葉、甘草泡水沖飲，可使口氣清新。

（摘自《老年報(bào)》）