壓力與身體健康

近幾年來，人們?cè)诰W(wǎng)上頻頻看到諸如某公司員工由于工作壓力過大導(dǎo)致自殺一類的報(bào)道，而由工作壓力引起的各種健康問題也漸漸浮出水面，愈發(fā)引起公眾的關(guān)注。在生活當(dāng)中，人們普遍認(rèn)為，那些跨國企業(yè)的高管、銀行的經(jīng)理人、商業(yè)巨頭們?cè)讷@得巨額收入的同時(shí)，也付出了巨大的心血，他們所承受的壓力往往數(shù)倍于普通民眾，因而也更容易出現(xiàn)健康問題。

的確，在一項(xiàng)對(duì)珠江三角洲地區(qū)企業(yè)高管（85%以上為總裁、總經(jīng)理）所做的調(diào)查數(shù)據(jù)表明，49.4%的高層管理者表示其每天工作時(shí)間超過10個(gè)小時(shí)，同時(shí)有75%的高管每周工作6～7天。這些高管之中感覺自己壓力大和壓力很大的受調(diào)查者占了66.8%。在以往的研究中，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，長期不斷的壓力會(huì)削弱人體的免疫機(jī)能，使身體修補(bǔ)DNA的能力下降，患癌癥幾率因而明顯提高。

然而，科學(xué)家最近針對(duì)狒狒的一項(xiàng)研究卻推翻了過去的結(jié)論，他們發(fā)現(xiàn)，有權(quán)者承受壓力反而能促進(jìn)身休健康。

狒狒首領(lǐng)不懼壓力

狒狒是一種有著嚴(yán)格等級(jí)分類的種群，它們當(dāng)中的首領(lǐng)長期統(tǒng)治著其他雄性和雌性，但首領(lǐng)的地位經(jīng)常受到挑戰(zhàn)，因此首領(lǐng)會(huì)明顯受到更多的壓力。由美國杜克大學(xué)等大學(xué)中科研人員聯(lián)合組成的行為生態(tài)學(xué)研究小組，從1982年到2009年，通過對(duì)狒狒聚居地長達(dá)27年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，盡管狒狒群中的首領(lǐng)面臨著不斷增加的壓力，但是它們卻比那些底層的狒狒具有更強(qiáng)大的恢復(fù)力，能夠快速地從傷痛或疾病中恢復(fù)。在這27年中，研究人員觀察到這個(gè)狒狒族群中66只雄性成員遇到了633次疾病或受傷情況，其中疾病包括消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的疾病，而受傷則包括割傷、砍傷和刺傷。統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，最容易生病的成員是那些年長的以及處于社會(huì)底層的雄性成員；而受傷頻率最高的則是那些中年的以及處于社會(huì)中層的雄性成員。

如果壓力真的會(huì)抑制免疫系統(tǒng)運(yùn)行，那么狒狒首領(lǐng)理應(yīng)比其他成員更容易罹患疾病，但事實(shí)卻非如此。處于首領(lǐng)地位的狒狒患病的幾率明顯比底層成員低。而且即便患了同樣的疾病，首領(lǐng)狒狒也比底層狒狒能更快地恢復(fù)健康：那些處于社會(huì)底層的狒狒需要大約31天才能痊愈，而生活在社會(huì)上層的狒狒只需要約25天。

這一系列研究似乎都表明，生活在上層階級(jí)，擁有更大的壓力反而可以使狒狒更健康。那么，為什么壓力竟然會(huì)使它們更健康呢？研究人員認(rèn)為，上層狒狒的壓力是間歇性的，只有遇到挑戰(zhàn)或者需要表現(xiàn)其統(tǒng)治能力的時(shí)候，它們感到了壓力，才會(huì)全力激發(fā)身體內(nèi)的激素以應(yīng)對(duì)這些“突發(fā)事件”。而這種短暫的應(yīng)激事件不但不會(huì)損害它們身體的健康，還會(huì)產(chǎn)生有益的效果，使身體的反應(yīng)能力得到了鍛練。反觀那些生活在社會(huì)底層的狒狒，它們面對(duì)的壓力卻是長期的、不間斷的，這種壓力會(huì)破壞身體的免疫系統(tǒng)，同時(shí)還會(huì)造成更多的心理負(fù)擔(dān)。

正是不同的壓力狀態(tài)，才使其對(duì)健康的作用大相徑庭。有權(quán)者所承受的壓力并不是長期不斷的，因此不但不會(huì)損害健康，反而會(huì)刺激身體加快新陳代謝，有益健康。

人類社會(huì)和狒狒社會(huì)一樣

那么人類是不是也能遵循這一規(guī)律呢？身為靈長類動(dòng)物，人和狒狒同樣生活在一個(gè)有序的社會(huì)當(dāng)中。生活在上層社會(huì)的人在工作中往往處于領(lǐng)導(dǎo)與統(tǒng)治地位，他們也像狒狒那樣，每天面臨各種壓力和挑戰(zhàn)，但身體也普遍比底層人物健康。

以清朝為例，由于醫(yī)療衛(wèi)生條件有限，當(dāng)時(shí)人們的平均壽命僅有33歲。而皇帝們的平均壽命卻高達(dá)53歲，比普通民眾高出足有20歲。這其中乾隆帝更是脫穎而出，以89歲高齡壽終正寢，一舉奪得“中國最長壽皇帝”的稱號(hào)。這樣看來，權(quán)力和工作壓力似乎能夠讓人活得更加健康，這正是因?yàn)闄?quán)力所帶來的壓力與普通壓力完全不一樣的結(jié)果。

此外，對(duì)人類來說，那些工作壓力大的上層人士，往往擁有更多的資源以取得更好的醫(yī)療衛(wèi)生條件，并且有能力讓自己在長期工作后獲得放松的機(jī)會(huì)。比如大部分高級(jí)經(jīng)理人都將旅游、登山、到健身房運(yùn)動(dòng)列入了自己的日常安排之中，而普通人卻很難有財(cái)力支撐自己做到這一點(diǎn)。這也是壓力大的上層人士身體更健康的一個(gè)重要原因。

（摘自《大科技》）