摘要：研究生是我國高校的一類特殊群體，近些年，研究生的心理問題日益突出，而我國高?，F(xiàn)有的心理咨詢資源尚不能很好的解決這一問題。在高校中探索團隊訓練這種新型教育模式，因其具備符合研究生心理特點、充分利用心理教育資源與群體動力、承載教育功能更廣泛等優(yōu)勢，在對研究生的教育實踐中取得了良好的效果，成為研究生心理與德育教育的重要工具。

關鍵詞：研究生；團隊訓練；心理咨詢

研究生是我國學歷教育的最高層，承載著社會、學校、家庭和個人等多方面的期待，同時也擔負著來自學業(yè)、就業(yè)、經濟、人際關系、家庭和婚戀等方面的巨大壓力。在這種情況下，研究生的心理健康問題也越發(fā)顯得突出和尖銳，由于心理問題或由心理因素引發(fā)的休學和退學情況逐年增加，研究生自傷自殺事件屢屢發(fā)生。切實關注和積極干預研究生的心理健康問題已勢在必行，并應得到社會各方面的高度重視。

一、研究生易出現(xiàn)的心理問題及成因

（一）人際關系問題

伴隨著擴招，導師負責指導的研究生數(shù)量逐年增加，這種情況就易導致學生和導師之間不能有一個良好的溝通，導師對學生學業(yè)等方面出現(xiàn)的問題也不易及時發(fā)現(xiàn)和指導。許多學生由于師生問題而對專業(yè)研究感到茫然，學術研究能力提升緩慢，對未來的茫然、困惑、焦慮、抑郁心理也就油然而生。

另一方面，由于研究生群體的特殊性，他們可能來自不同的本科高校和專業(yè)、不同的家庭、不同的年齡，研究的方向也不盡相同。這些也易導致研究生群體內部因缺乏“共同語言”而溝通和交流不暢。

（二）抑郁與焦慮的情緒問題

1.心理發(fā)展的特殊階段

在讀的大部分研究生都處于人生發(fā)展的成人前期，這一階段的心理特點表現(xiàn)為：自我體驗的多樣化——對內外刺激有更深的內心體驗和反應；自我體驗的敏感性——對他人的言行和態(tài)度極為敏感，易產生比較激烈的情緒體驗；自我體驗的深層性——內心思考和體驗更加深入。心理發(fā)展的特點決定了處在這一階段的研究生更易出現(xiàn)心理問題。

2.戀愛與婚姻的困惑

應屆研究生多處適婚年齡，但科研壓力下研究生常沒有時間和精力去結交異性朋友，經濟壓力也限制著雙方的交往，使得他們未能覓到甜美的愛情。而對于已婚的人來講，忙于學業(yè)使得自己對家庭不能完全盡到責任，時間和距離也易導致夫妻之間缺乏溝通，從而出現(xiàn)家庭矛盾。這些也切實地影響著他們的情緒狀態(tài)。

3.理想和現(xiàn)實的差距

考研時，很多人都對自己的研究生生活懷著無限美好的憧憬，而就讀后發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實與預想存在著一定的差距，尤其是在調劑之后，落差也會讓人產生抑郁心理。

此外，科研與經濟壓力也是研究生出現(xiàn)不良情緒的重要源頭。

雖然研究生中存在的各類心理問題日益突出，但我國高校心理咨詢的現(xiàn)狀卻制約著這些問題的解決。

二、我國高校心理咨詢的現(xiàn)狀

（一）學生的心理健康和心理求助意識尚需加強

我國大陸高校心理咨詢起步較晚，學生的心理健康意識還未完全普及，還有很多學生對心理學不了解，對心理健康不重視，對心理咨詢能解決什么問題不清楚，把咨詢僅僅當作是對心理障礙者、心理疾患者的咨詢，甚至還有少數(shù)人認為去心理咨詢就是承認自己精神有病，怕被他人恥笑。因此在出現(xiàn)心理問題時求助意識差，不能及時尋求咨詢幫助，而承受了許多本可以解決的心理痛苦。

（二）高校心理咨詢專業(yè)人員不足

心理咨詢和治療工作是一項專業(yè)水平要求非常高的工作，需要扎實的專業(yè)基礎、豐富的知識和嫻熟的技術。而在我國，因起步較晚，受到嚴格心理訓練的咨詢人員嚴重缺乏。而另一方面，隨著經濟的發(fā)展，競爭機制的引入，躁動起伏、變化劇烈的社會大環(huán)境也沖擊著大學校園，大學生的心理困惑和心理壓力也越來越大，心理適應不良也不斷加劇。學生心理問題的增加與專業(yè)咨詢人員數(shù)量不足的矛盾在我國高校中的表現(xiàn)日益突出。

在這種情況下，高校迫切需要引入一種新的心理健康教育形式以改善現(xiàn)有狀況，而團隊訓練正是在實踐中摸索山的一種行之有效的教育方式。

三、團隊訓練的教育輔導優(yōu)勢

（一）團隊訓練的形式符合研究生群體的心理特點，教育內容滿足研究生的心理需要。深化他們的自我思考

1.稱謂上弱化心理概念，極大降低學生因對心理咨詢、心理健康的誤解而產生的抵觸情緒，研究生對訓練的接納程度更高，輔導效果更好。

2.研究生的抽象與邏輯思維能力、理論思辨能力卓越，在團隊活動中善于舉一反三，觸類旁通，升華的心理感悟和體會更加豐富和深刻，影響更為深遠。

3.研究生自我發(fā)展的意識更強，在兼顧專業(yè)知識的同時也迫切渴求社會生活技能和社會適應能力的提高，為畢業(yè)后更好的發(fā)展做準備。仿真的人際交往能力、團隊協(xié)作能力、競爭意識培養(yǎng)等訓練滿足了這一要求。

4.研究生對自我認知與自我分析的要求迫切，在面對一系列人生選擇，如學業(yè)發(fā)展、就業(yè)、戀愛婚姻、人際關系等問題時，他們希望能夠從多方面了解自己，認識自己的優(yōu)勢和不足，發(fā)掘自身的潛能，根據(jù)個性特點確定未來發(fā)展方向。而這一愿望恰可以通過團隊訓練的一系列活動，如人生曲線、價值拍賣等，得到很好的實現(xiàn)。

（二）短程，高效，受眾面廣，同時兼具一定程度的篩查功能

我校從2005年在研究生入學教育中嘗試引入團隊訓練，而今已發(fā)展成為研究生的必修科目，四年積累的數(shù)據(jù)顯示，絕大部分的研究生在各類培訓技能上（如人際交往等）均有一定程度的提升，效果明顯，學生反饋良好。這也與以往的團體心理輔導的研究結論一致，證明了團隊訓練在進行大學生心理健康教育方面的有效性。而一名培訓教師指導多名受訓者的形式也更充分更高效地利用了高校有限的心理健康教育資源，讓更多的學生受益。

在我校的團隊訓練實踐中，培訓教師除承擔培訓任務外，還擔負著對特殊學生的篩查責任。我校的團隊訓練采用的是集中培訓的方式，培訓教師與學生在一天的培訓中密切接觸，細心地觀察與有針對性的個體談話更易發(fā)現(xiàn)學生的心理隱患，便于確定下一步的心理工作重點，同時，貼心關愛的建議更為學生指明尋求心理援助的途徑。

（三）與傳統(tǒng)教育模式相比，更能激發(fā)研究生主動參與的興趣，習得的技能實踐操作性更強

在團隊訓練中，培訓教師扮演的是引導者的角色，避免了傳統(tǒng)教育模式生硬說教的劣勢，研究生是活動的主體，生動活潑的活動形式更易吸引他們的主動參與。

另一方面，團隊訓練的過程重視研究生的自身體驗和小組分享，成員的心理成長是在一系列主題明確的活動中通過凝練提升自身與同伴感受而獲得的，換句話說，是他們真正在實踐中總結的經驗和技能，實用性更強。

（四）發(fā)揮群體動力與人際互動的優(yōu)勢

團隊訓練以群體動力學和人際交互理論為基礎。群體動力學的研究顯示，民主式的團隊氛圍，能提高工作效率，成員之間充滿信任，從而激發(fā)成員的創(chuàng)造力；而團隊的內聚力對團隊活動有重要影響，高度的內聚力，會提高團隊成員的士氣，明確活動的動機，自覺地努力完成團隊工作，提高工作效率。團隊訓練為研究生提供了一個大的交流環(huán)境，提供了一種人際交互、社會學習的環(huán)境和條件。團隊成員的互動和溝通可以增加研究生對自我和他人的覺察力，幫助成員把焦點放在生活中要改變的事情上，并能重新做出決定。

（五）除心理教育內容外，還可根據(jù)教育理念和研究生現(xiàn)狀引入職業(yè)規(guī)劃、先進思維工具等多類實用技能，提升研究生的綜合素質

團隊訓練與團體心理輔導不盡相同，除具備團體心理輔導的心理教育功能外，我們在實踐中還將其功能外延，不斷根據(jù)社會發(fā)展對研究生提出的要求，在訓練內容上加入了職業(yè)規(guī)劃、思維導圖、六頂思考帽等多項實用技能，力爭為研究生提供更為開闊的視野與自我發(fā)展的技能，提高綜合素質。

四、研究生團隊訓練的效果

（一）提高研究生自尊水平，改善情緒狀態(tài)

自尊是指個體對自己的一種積極肯定的評價、體驗和態(tài)度。團隊訓練自我認知、悅納自我類的活動促進成員自我探索，深化自我認識，識別和接納自己的獨特性，降低自卑感，提高個人評價，有效提升自信心，擁有積極心態(tài)。

（二）提高人際交往能力與對他人的信任安全感

團隊訓練為研究生提供了一種安全、開放的環(huán)境，通過在“戴高帽”等活動中的互動，成員可以掌握一些交往的技巧，增強他們與人交往的信心，為改善自己的社交行為提供了機會和條件。而“信任之旅”等活動可以增加研究生對他人的接納和信任，進而促進成員間的人際關系，培養(yǎng)團隊合作意識。

（三）改善社會支持系統(tǒng)

在團隊建立之初，“團體規(guī)范樹”便突出保密的要求，為成員后即的活動創(chuàng)設了一種安全可靠的環(huán)境；多次的小組與大組分享讓成員能夠信任地敞開心扉，在了解更加深入的同時，彼此的友誼也在慢慢生根發(fā)芽；另外，制作通訊錄也為課程結束后成員的進一步聯(lián)系奠定了基礎。所有這些都指向同一個目標——讓成員在訓練中建立的友誼和信任延續(xù)到現(xiàn)實生活中，彼此鼓勵，相互扶持，使自身社會支持系統(tǒng)更為完善。

（四）提升研究生的“成功”特質

團隊訓練中“心愿卡”等人生規(guī)劃類的活動促進成員的自我評估和展望未來，樹立明確的目標，這為研究生未來的發(fā)展提供了動力；而“頭腦風暴”“思維導圖”等活動為成員解決問題提供了方法和途徑，為目標實現(xiàn)提供了路徑支持。

[責任編輯：姜欣悅]