我患慢性咽炎已有10多年，雖然多方求醫(yī)治療，但收效甚微。遇到天氣忽冷忽熱或發(fā)燒感冒時(shí)，咽炎就會(huì)發(fā)作，咽喉紅腫而導(dǎo)致扁桃體及口腔發(fā)炎，在嚴(yán)重期間痛得我難以進(jìn)食，讓人苦不堪言。

因我生在農(nóng)村，記得在六七歲時(shí)，經(jīng)常與同伴們一起玩耍、爬樹(shù)嬉戲時(shí)，不小心劃破了手腳。為防止發(fā)炎，回到家里，父親在我的傷口處用唾液簡(jiǎn)單地涂抹幾下，傷口不但沒(méi)有發(fā)炎，而且很快就復(fù)合如初，現(xiàn)在回想起真是神奇，這歸功于唾液抗菌消炎的奇效。

李時(shí)珍在《本草綱目》一書(shū)中記載：咽津具有養(yǎng)生保健作用和療疾效果；齒可以改善牙周血液循環(huán)；唾液中含有淀粉酶、溶菌酶，具有抗病和消炎作用，能清潔口腔、防治牙周疾病。

為使唾液增多，清潔口腔，潤(rùn)澤咽喉，我每天在早晨起床后、晚上睡覺(jué)前，洗漱完畢，安坐在沙發(fā)上，先閉口靜養(yǎng)5分鐘，然后做叩齒活動(dòng)。具體步驟是：先叩上齒27次，再叩下齒27次；然后用舌頭在口腔內(nèi)、牙齒外，從左向右攪動(dòng)27次，再?gòu)挠蚁蜃髷噭?dòng)27次，接著用舌頭抵上腭3次，再用舌頭在口腔中鼓漱27次，讓唾液充滿口腔，最后用意念分3次將唾液徐徐通過(guò)咽喉緩慢送入丹田。

平時(shí)要盡量讓口腔內(nèi)的唾液增多，用以治療咽炎。我經(jīng)常用舌頭抵上腭，促進(jìn)唾液多分泌，等到唾液滿津時(shí)，再緩慢咽下。唾液的潤(rùn)澤能夠解決咽炎的干痛及口干舌燥的癥狀。增加唾液的分泌，必須有足夠的耐心，要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能半途而廢，否則會(huì)前功盡棄，達(dá)不到治療咽炎的目的，起不到保健養(yǎng)生的作用。

用唾液進(jìn)行養(yǎng)生保健并治療慢性咽炎的方法，有一定的醫(yī)學(xué)道理。我已堅(jiān)持了10余年，效果明顯，療效顯著。不吃藥，不打針，方法簡(jiǎn)便易行，患有咽炎的病人都可以嘗試，可能帶來(lái)很好的效果。 （新疆 宋伯航）