皮膚瘙癢有多種原因，頗影響睡眠和休息。一般來(lái)說，可以從下列幾個(gè)方面入手處置：

飲茶補(bǔ)錳 皮膚瘙癢者大部分體內(nèi)缺乏錳。茶葉含有大量的錳，可防止皮膚干燥，從而減輕或免除皮膚瘙癢。錳有助于排泄一些對(duì)皮膚有害的物質(zhì)，減少對(duì)皮膚的不良剌激；可以催化某些維生素在體內(nèi)的代謝，防止皮膚干燥；能促進(jìn)維生素B2在肝臟中的積蓄，增強(qiáng)人體抵抗皮膚炎癥的功能。

醋加甘油 醋對(duì)皮膚有柔和的刺激作用，甘油能軟化皮膚并保持水分。將白醋與甘油按3∶7的比例混合，浴后立即涂抹體膚，可治皮膚瘙癢并使皮膚細(xì)膩。

澡不過勤 秋冬季節(jié)，洗澡不宜過勤，因?yàn)槠つw干燥，洗澡過勤會(huì)洗掉皮膚表面的皮脂，使皮膚更加干燥而瘙癢。水溫不宜過高，用燙水擦洗貪圖一時(shí)痛快，洗后會(huì)使皮膚更加干燥，皮膚受到剌激反而更加瘙癢難受。

燕麥洗澡 燕麥具有很好的吸收性，因而清潔作用很強(qiáng)，尤其能夠有效清除深層皮膚中的污垢，燕麥含有很多改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)成分，可以減輕或治愈不少皮膚病。將1/4杯燕麥粉用一些溫水混合好，調(diào)成糊狀，用手直接涂抹在發(fā)癢的皮炎患處，然后用溫水沖凈，每天涂1～2次。

穿衣寬松 內(nèi)衣和內(nèi)褲要保持清潔，內(nèi)衣應(yīng)柔軟寬松，以棉織品為好，避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿用。

葷素搭配 許多老年人以素食為主，這樣對(duì)健康是不利的。脂肪能產(chǎn)生熱量，適量攝入高脂肪食物，可以預(yù)防老年人皮膚瘙癢癥的發(fā)生。

別食海鮮 患了瘙癢病的人，不要吃易引發(fā)過敏的食物，如魚、蝦；不應(yīng)進(jìn)食辛辣的食物，如胡椒、辣椒、酒類等。應(yīng)多食新鮮蔬菜、水果，防止便秘。

綠豆薏米方 取綠豆100克，薏米50克，加水適量煮至熟爛，加入適量白糖調(diào)勻服用。日服1次，連服7天。此方適用于濕熱壅盛型皮膚瘙癢。

別過度搔抓 瘙癢與搔抓總是聯(lián)在一起的，不要過度搔抓，長(zhǎng)期反復(fù)搔抓會(huì)使局部皮膚變厚、粗糙，局部的感覺神經(jīng)因反復(fù)剌激而更加興奮、敏感，使瘙癢進(jìn)一步加重。這樣患者就會(huì)步入越癢越抓、越抓越癢的惡性循環(huán)。 （北京 周止敬）