癮，單是從字眼看就知道這是一種帶有病態(tài)的偏好。

一旦對什么東西上了癮，再要戒掉的話，那將是非常困難的一件事。據(jù)說當年張學良將軍為了戒掉自己的毒癮，硬是把自己捆在椅子上，痛苦得滿地翻滾，但他堅持讓趙四小姐拿著槍守在門口，不讓其下屬來解救他。因為他清楚，只要是心勁一松，就前功盡棄了。

之所以要講這個故事，是因為當前我們的生活中有太多太多的癮癥，如酒癮、煙癮、藥癮、網(wǎng)癮、賭癮、咖啡癮、壓力癮——而要戒掉這些癮，則必須經(jīng)歷一個痛苦的過程。

喝可樂、咖啡也會上癮

18歲的小蘇，2年前愛上喝可樂，一開始每天喝兩三瓶，一年后增加到每天5瓶左右，最多時一天喝七八瓶。這兩年來，小蘇逐漸出現(xiàn)心悸、頭痛、胸悶、煩躁不安、失眠、健忘等癥狀，上課無法集中注意力，學習成績更是直線下降，最后不得不輟學，到醫(yī)院接受心理治療和藥物治療，目前，病情已在逐步好轉中。

今年37歲的張女士，現(xiàn)在每天早上起床第一件事就是喝咖啡，否則就萎靡不振，非常難受，想睡覺。每當張女士在超市看到咖啡時，身上的神經(jīng)就會立刻興奮起來，她說自己只要一聞到咖啡的香味就饞。后來有一段時間試圖戒咖啡，那真是生不如死啊，天天一到中午就哈欠連天，鼻涕眼淚都下來了。

還有人對喝酒上癮。如今，生活提高了，親朋好友宴請皆成家常便飯，而且，吃多少次宴席，就要喝多少次酒。喝酒若成習慣，不喝就會想，于是就在家里自己喝。久而久之，就喝上癮了。革先生，40歲，原來是一單位的領導，有15年飲酒史。他患了酒精性幻聽。醫(yī)生說，入院前，他出現(xiàn)了戒斷癥狀，總是坐在桌子前做“報告”。其實他面前空無一人，但他自己認為對著話筒，臺下有很多人在聽他的報告。

一旦成癮，生活將會受到影響

生活中很多東西都可能成癮：吃藥可以成癮，喝咖啡可以成癮，喝可樂可以成癮，吃甜食可以成癮，甚至連壓力也能成癮。癮就在那里，誰都面臨同樣的困惑，成癮容易戒癮難。癮時不知不覺，癮后樂此不疲，一旦成癮，生活就會受到嚴重影響。

筆者在多家醫(yī)院了解到，前來就診的“癮”患者，一般有網(wǎng)癮、酒癮、藥癮、咖啡癮(可樂癮)、甜食癮、壓力癮等等，其中最多的就是網(wǎng)癮、酒癮、藥癮等，這些患者一般都已經(jīng)出現(xiàn)依賴戒斷綜合征了，才來治療。

從一些來醫(yī)院戒酒的“酒依賴”病例來看，長期飲酒者突然戒酒有可能患上酒精戒斷綜合征，輕者出現(xiàn)手抖、出虛汗、坐立不安、頭腦不清、食欲不振、惡心嘔吐：重者出現(xiàn)意識模糊，四肢震顫。有時，也可能出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂癥狀，如發(fā)熱、多汗、瞳孔散大、心跳過快等，還會出現(xiàn)認知障礙，產(chǎn)生大量生動逼真的幻覺，多為幻視或幻聽，如命令性幻聽，耳邊聽見有人讓其砸東西、打人等。

如果有咖啡上癮的跡象，突然停止喝咖啡可能會帶來戒斷癥狀，如嚴重的頭痛等。

壓力癮是近年來比較流行的“癮”。就拿一家公司的策劃部負責人陽先生來說，很多時候他感到精疲力竭，努力干完每個項目時他都在想，馬上就申請休假，可實際上只是正常休息一個晚上后，就忍不住馬上要接手另一個項目?，F(xiàn)在情況更嚴重了：不管身體感覺多累，家人有多少抱怨，還不等手頭的項目完成，他就開始籌備承接下個項目。原因很簡單：沒有項目，他就會坐立不安，他受不了無所事事的感覺，很焦慮，很恐慌。克服戒斷綜合征是關鍵

各種“癮”在沒有損害社會功能，自身沒有感覺到痛苦的情況下，一般不需要到醫(yī)院治療。但一旦離開這種“癮”源就會出現(xiàn)戒斷綜合征的病人，就應及早接受治療了。

據(jù)了解，戒斷綜合征就是在長期或反復使用精神活性物質(zhì)后，停用或減量時發(fā)生的癥狀變化多端，嚴重程度不等的綜合征。如酒精所致戒斷綜合征的特點是震顫、出汗、焦慮、激越、抑郁、惡心和不適等。因此，克服戒斷綜合征是關鍵。

如吸煙者從決心戒煙到要最終戒斷會經(jīng)過許多關口，戒斷綜合征是其中最重要的一關。此時戒煙者會表現(xiàn)出煩躁、緊張、失眠、頭痛等一系列戒斷癥狀。而要改善戒斷綜合征，離不開醫(yī)生的幫助。如長期大量飲酒者，突然戒掉，生理和心理一時半會兒都適應不了，從而產(chǎn)生手抖、說胡話和狂奔等神經(jīng)錯亂現(xiàn)象。重者，還可能昏迷等?？茖W的做法是，循序漸進，慢慢減少每天飲酒的次數(shù)及總量。如果曾經(jīng)發(fā)生過嚴重的戒斷綜合征，最好先看精神病醫(yī)生。還要注意加強病人營養(yǎng)，補充機體所需的蛋白質(zhì)等物質(zhì)。住院戒酒治療時，要杜絕一切酒的來源以保證戒酒成功。

現(xiàn)在因咖啡癮、甜食癮、壓力癮到醫(yī)院咨詢的人雖并不多，但在生活中，這種“癮癥”卻困擾了不少人。目前生活節(jié)奏確實很快，壓力也很大，什么事情過頭了都會產(chǎn)生不良的后果。專家建議，首先要調(diào)整自己的生活方式，建立一種科學健康的生活習慣，同時，要多參與健身運動，走進大自然，改變目前的生活狀態(tài)。