人至暮年，身心俱疲。一旦從工作崗位退下來，便頓感失落。百無聊賴間，有人要么足不出戶整日與電視機(jī)相伴，要么沉湎街頭巷尾與棋牌麻將為伍，這些都不足取。久而久之，極易肢體懶惰，思維僵化，疾病襲身。愚以為，與其如此，不如走出戶外，找人聊天去。

首先，聊天可促使人思索，推遲大腦衰老，對(duì)健康有益。你想，與人談話，腦口耳目并用，這也是一種活動(dòng)。所謂大腦老化，就是腦細(xì)胞內(nèi)的褐色素積累過多所致。通過勤用腦，科學(xué)用腦和體育鍛煉，可有效減少褐色素的堆積。

再者，聊天是一種有效的溝通交流。如今是信息時(shí)代，除了讀書閱報(bào)，上網(wǎng)看電視，各種信息知識(shí)、人生經(jīng)驗(yàn)還可以從聊天中獲得。古今中外海闊天空，市井俚語家長里短，乃至環(huán)境、房價(jià)、炒股都可在聊天之列。有時(shí)別人不經(jīng)意的一句趣談，可使你幡然醒悟，茅塞頓開。與高尚淵博的人聊天，還可提高品位，增長見識(shí)，收“聽君一席話，勝讀十年書”之效。倘若雪夜遇故交，綠蟻新酒，紅泥小爐，更是聊天的極致。

聊天還是人際關(guān)系的潤滑劑。人與人相處不能整天都繃著個(gè)臉，好像誰欠你似的。這樣，你累，別人也不舒服。而說說笑笑不設(shè)防，不僅自己愉悅，別人也會(huì)受到感染。投桃報(bào)李，皆大歡喜。聊天，能廣交朋友增進(jìn)友誼，亦能消除誤會(huì)，化干戈為玉帛。俗話說人生不如意事常八九。當(dāng)你郁悶之時(shí)，不妨找一知己說道說道，這樣可以排遣胸中塊壘，擺脫困惑、憤怒、憂郁等不良情緒。激憤處不妨聲淚俱下，得意時(shí)也可神采飛揚(yáng)。傾吐宣泄對(duì)老年人健康尤為重要。