目前有不少青年人，習(xí)慣于平時或進食后，嘴里咀嚼一塊口香糖。電視廣告中，也常出現(xiàn)模特露出一口潔白整齊的牙齒，正在津津有味咀嚼口香糖的畫面。似乎咀嚼口香糖是一種時尚，而且這些廣告還暗示消費者常嚼口香糖能使牙齒變白變好。但是，事情真的是這樣嗎？

對此，口腔科專家表示，口香糖有短暫清潔作用，對預(yù)防齲齒有一定作用，但無法清潔牙齒去除口腔異味。就連某品牌口香糖網(wǎng)站上列舉的4個護齒好習(xí)慣也是：早晚用含氟牙膏刷牙，定期進行口腔檢查，少吃甜品和含糖飲料，餐后和零食后咀嚼無糖口香糖。

口香糖具有一定清潔作用

從醫(yī)學(xué)的角度來看嚼口香糖能起到一定清潔口腔的作用，對于人的顳頜關(guān)節(jié)以及牙齒有一定的影響。經(jīng)常咀嚼口香糖可以鍛煉人們的頜骨與牙齒，促進其健康發(fā)育。這一點對于正在發(fā)育的兒童和青少年來說，尤其有意義。其次，口香糖中的黏膠基質(zhì)可以反向粘附牙齒表面和牙齒窩溝裂隙中的食物碎屑，從而減少或抑制牙菌斑的形成，這也就減少了牙齒齲壞的機會。再者，常常咀嚼口香糖，可以刺激唾液的分泌，如此，牙齒能夠得到較好的沖刷和清洗，停留于牙齒表面上的食物碎屑，以及牙菌斑等物質(zhì)可被及時地沖洗掉，細菌代謝所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)也被唾液稀釋、中和。由于口香糖常含有一些薄荷、芬芳劑之類的物質(zhì)，因而在咀嚼之后，能給人一種齒頰留香、吹氣如蘭的感覺，這不僅有提神醒腦的作用，而且非常有利于跟人交談等社交活動的進行。另外，常嚼口香糖還有助于面部美容。比如，人們每天咀嚼口香糖15～20分鐘，可以獲得美容效果。這是因為咀嚼運動可以促進面部肌肉和皮膚的血液循環(huán)，使皺紋減少，讓人容光煥發(fā)。當(dāng)然，作為一種時尚的方式，有些人也認(rèn)為嚼口香糖能緩解壓力。

不過，口香糖也不是萬能的。因為口香糖需要不斷咀嚼，所以很多人一嚼就是很長時間，這對人的顳頜關(guān)節(jié)以及咬合關(guān)系帶來損害。此外，長時間嚼口香糖也會讓牙齒摩擦過度，對牙齒的釉面造成一定的損傷。

過多、過長時間咀嚼口香糖不可取

首先，大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑。咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內(nèi)停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對牙齒產(chǎn)生腐蝕，致使牙齒脫鈣，從而誘發(fā)齲齒。

其次，使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科學(xué)家的一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會損壞口腔中用于補牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標(biāo)，從而對大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。

另外，嚼口香糖對于兒童也不利。因為兒童自控能力較差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者誤入氣管，危及生命。另外，長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成睡夢中磨牙的習(xí)慣，從而影響孩子的睡眠質(zhì)量。

胃腸專家認(rèn)為，咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘，有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖，因為長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，這在空腹?fàn)顟B(tài)下，不僅會出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去還有可能導(dǎo)致胃潰瘍和胃炎等疾病?？谙闾遣豢啥喑裕瑢δ承┎』颊邅碚f還不能吃。

兒科神經(jīng)學(xué)家認(rèn)為，喜歡嚼口香糖的孩子咀嚼肌始終處于“一種緊張狀態(tài)”。孩子在一天內(nèi)咀嚼口香糖的次數(shù)不要超過3～4次，每次用餐后嚼食的時間不超過10～15分鐘。千萬不要整天都把口香糖含在口中，時間越長，危害越大。這是造成孩子在睡夢中磨牙和睡眠不好的原因之一。

口腔專家、胃腸專家和兒科專家還一致認(rèn)為，3歲前的幼兒和患有胃炎、胃十二指腸炎、胃潰瘍和十二指腸潰瘍的孩子不宜嚼食口香糖。另外，口香糖中所含萃取物可能會與藥物發(fā)生過敏反應(yīng)，患有嚴(yán)重的傳染病的患兒不要嚼用口香糖。

因此，拋開口香糖對環(huán)境的污染不說，我們應(yīng)該清楚長時間咀嚼口香糖是不健康的，堅持每天早晚刷牙才是保護牙齒、清潔口腔的最佳選擇。

紡織蛀牙指望口香糖 刷牙更重要

有的人得了齲齒，在初期都以為嚼口香糖就能起到治療作用。其實口香糖是沒有修復(fù)作用的，要想防止齲齒或者防止齲面擴大，最好的辦法就是刷牙和就醫(yī)。

口腔科專家認(rèn)為口香糖只能預(yù)防齲齒，而不能治療齲齒?，F(xiàn)在公認(rèn)的說法是齲病形成的原因有4個必要條件：食物、細菌、牙齒、時間。只要在一定的時間內(nèi)清除牙齒上因為吃食物而殘留的細菌，是可以較好預(yù)防齲齒的。想要做到真正的清潔，正確刷牙是最好的方式。

此外，很多人在口氣不好的時候也會選擇口香糖。專家認(rèn)為嚼口香糖只能暫時保持口氣清新，不能根治口腔異味?？谇划愇兜脑蚩赡苌婕拔改c道、口腔的多種疾病，一定要查明原因，對癥下藥。而對于已經(jīng)患有齲齒的人來說，不要指望嚼口香糖就能治愈，需要趕緊就醫(yī)治療，防止齲面擴大。

現(xiàn)在有些人經(jīng)常刷牙，但為什么還會出現(xiàn)齲齒呢？怎么才能更有效預(yù)防齲齒？那就要看刷牙是否徹底，一個牙齒的五個面都必須刷到，且單純靠牙刷是不夠的，建議還要用牙線和牙縫刷。預(yù)防齲齒要定期做檢查，做到早防早治。

那么什么質(zhì)地的牙膏才算好？牙膏起泡是不是越多越好呢？牙膏其實并不是最重要的，因為牙膏只是起著磨砂膏的作用，只是不用牙膏刷牙的效果會差一點。現(xiàn)市面上的含氟牙膏、消炎牙膏、防過敏牙膏等都可以選用。但是不要長期使用同一種牙膏。牙膏并不是起泡越多越好，比如說防過敏牙膏，起泡就很少，而起泡與牙膏本身的效果沒有很大的關(guān)系。市面上的功效型牙膏？是不是一定能達到宣傳上的效果？如果是因為喝咖啡等引起的牙齒著色，美白牙膏能起到一定的美白作用。但是，如果是氟斑牙等，美白牙膏所起到的作用是很少的。中草藥的消炎牙膏對于緩解牙齦炎有一定的療效。但是，牙膏只是一個輔助性用藥，要解決這些問題，最終還是要去看醫(yī)生。