【摘 要】廣東高校建設“幸福校園”無疑能促進建設“幸福廣東”工作，積極心理學關注的正是如何增進主觀幸福感，因此高校教育者應認真學習積極心理學知識，分析目前高校教育存在的問題，結合大學生的特點，用積極心理學的知識在校園內開展有效的幸福感教育。

【關鍵詞】積極心理學；大學生；幸福感教育

積極心理學關注的是如何理解并解釋幸福和主觀幸福感，以及準確地預測影響它們的因素。[1]近年來，積極心理越來越被重視，成為了心理學研究的新取向。我國不少學者也探討了積極心理學在大學生教育中如何發(fā)揮作用，大部分研究者都肯定了“中國大學課堂需要積極心理學”這一論點。曾秀蘭（2008）認為大學應該實施積極心理教育，培育大學生的積極心態(tài)，增進大學生的積極體驗，讓大學生的生活過得更有意義[2]。

建設“幸福廣東”已成為廣東省“十二五”規(guī)劃的目標之一，如何提高人民的幸福水平成為了社會各界人士的關注重點，以培養(yǎng)社會優(yōu)秀的高素質接班人為己任的高校務必把提高學生幸福感作為工作重點。許多學者肯定了幸福感教育在高校思想教育中的作用，如馮光（2008）認為培養(yǎng)大學生幸福感是增強高校德育實效性的一項基礎性教育，它為增強德育的有效性提供了內在動力，為德育的生活化開辟了基本路徑，為大學生形成正確的人生觀、價值觀奠定了基礎，也為大學生精神信仰、心理素質和首先品質的良性發(fā)展創(chuàng)造了良好的心理和情感條件。[3]

積極心理學關注的正是如何增進主觀幸福感，這正符合建設幸福校園和提高學生幸福感的需要，因此運用積極心理學增強高校對學生的幸福感教育具有很高的可行性。

1.民辦高校大學生幸福感現(xiàn)狀和對幸福認知的現(xiàn)狀

幸福是一種主觀體驗，它不取決于外部的條件，而取決于個體內部的主觀評價，個體對自我的評價是影響幸福感的重要因素之一，自信的人表現(xiàn)得更加積極樂觀，幸福感更強。在與民辦高校大學生接觸和交流的過程中發(fā)現(xiàn)當代大學生雖個性張揚，但大部分學生卻缺乏自信。為了進一步分析當代大學生自我評價特點，研究人員在選修課的課堂上開展了大學生自我評價調查，調查以“我是誰”二十問法進行。根據(jù)測試結果可以分析出民辦高校大學生日常缺少自我評價，自我意識內容不夠完整，自我評價介于自卑和自信之間，自信欠缺。這一現(xiàn)狀可側面反映出目前大學生的幸福水平有待提高。

對幸福的理解也直接影響著個體幸福感水平。研究者在一民辦高校里開展了“2011幸福公式”調查，發(fā)放了500張調查卡片，回收465張，旨在調查現(xiàn)今民辦高校大學生對幸福的認知和理解。統(tǒng)計分析發(fā)現(xiàn)民辦高校大學生最注重的是情感的滿足，最看重親情和友情，其次是愛情；許多大學生認為開心就是幸福；五分之一的民辦高校大學生追求學業(yè)、比賽和工作上的成功，從而得到幸福；還有不少的學生把幸福與大而虛的目標聯(lián)系在一起。這一結果讓人高興的是民校高校學生注重自我情感的滿足，但對于如何滿足這一情感他們卻有些迷惘。經過多年的教育洗禮后，學生甚至老師都有了一個定勢思維：目標達到了就會幸福，現(xiàn)在的努力和忍受都是為了達到目標后的幸福。其實這是一種對幸福的誤解，而這一誤解直接影響人們的幸福水平。

2.民辦高校大學生幸福感教育的現(xiàn)狀及問題

根據(jù)實踐觀察和研究，對民辦高校幸福感教育現(xiàn)狀總結如下：

2.1 對大學生幸福感教育缺少關注，且有誤導的嫌疑

民辦高校為了樹立品牌，培養(yǎng)能與傳統(tǒng)高校競爭的人才，大力鼓勵學生參加專業(yè)比賽，以各種獎學金鼓勵學生學習，以為找到一份好工作而激勵學生學習，所以教育與活動都以提高綜合競爭力為出發(fā)點，對學生的情感關注過少，普遍宣傳一種思想：現(xiàn)在的辛苦為的是日后的幸?？鞓贰?/p>

2.2 強調制度管理，欠缺人文關懷和教育

處分本是教育的一個手段，目的是促進教育效果的實現(xiàn)，但在一些民辦學校，為了培養(yǎng)學生遵紀守法，為了維持學校的穩(wěn)定，處處以制度規(guī)定學生，一旦違反紀律便實行嚴肅處分，沒有給予學生試錯的機會。這樣的管理模式缺乏了人文的關懷，不利于學生幸福感的提高。

2.3 很多工作和活動重形式，輕內涵

大部分學生從小到大都得到家人的保護，有家人為他做所有的決定，導致即將面對社會的他們還不認識自己，不知道自己的興趣，不知道自己的價值，使得他們在大學期間無追求，不懂關注外界，以自我為中心。面對大學生這一現(xiàn)狀，民辦高校也采取一些措施解決這一問題，如開展以人際為主題的活動，引導學生認識自我，但是學校采取的措施重形式，多以講述的形式，缺乏給予學生行動的機會，所以效果欠佳。

3.針對現(xiàn)狀，運用積極心理學增加民辦高校大學生幸福感教育

3.1 教育者先正確理解幸福的內涵，再開展幸福感教育

泰勒·本-少哈爾老師是哈佛最具人氣的課程——《積極心理學》的主講老師，他說“身處‘逆境’仍然能正面、積極地看待問題、對待生活，這就是幸福生活的內涵?！彼J為幸福不是一個終極目標，如果人生就是為了追求幸福，那么這個人生事實上是不幸福的。因為幸福應該是一個過程，不是一個終點。他還說幸福感總是在一個“幸福的基準線”上下徘徊，他不是由金錢多少決定的，也不是達到了期望就會得到的，而是由內在的認知決定的。[4]正如前文提及的，大部分學生和老師都有一個錯誤的思維：我達到了目標就能幸?？鞓贰Ｋ詫е潞芏嗳酥蛔⒅亟Y果，他們覺得過程痛苦是值得的，但結果往往不是那么如意的，所以幸福在這些人生中是多么的稀少和短暫。

老師應該先真正理解了幸福的內涵，再去教育和指導學生才不會誤導學生，才能真正達到幸福感教育的效果。

3.2 營造安全的，充滿人文氣息的校園環(huán)境

積極心理學研究學者提出幸福與生活環(huán)境的品質有關，他們建議為了增進幸福，可以從改變環(huán)境入手。[1]大學是寄宿學校，大學生大部分時間都生活在校園里，所以校園環(huán)境直接影響大學生的幸福感。校方可從以下幾個方面營造有利于師生幸福感提升的環(huán)境：首先，確保校園的安全，人身安全是馬斯洛需要層次中最低層的需要，這是幸福的基礎。其次，優(yōu)化校園環(huán)境，增加校園自然風光，讓學校的風景變得更為優(yōu)美。最后，增強校園文化建議，組織各類活動，讓校園充滿藝術氣息，因為住在有悅人的音樂和藝術的地方有利于增進幸福。

3.3 培養(yǎng)學生個人價值感，促進學生向獨立性自尊和無條件自尊發(fā)展

自尊心可以增加幸福感。自尊有兩個互相關聯(lián)的方面：個人效能感和個人價值感。自尊是一種自信心和自我尊敬的整合性結構，是一個有能力生活和值得生活下去的確信。[4]目前不少民辦高校開始關注學生的心理，引導學生正確認識自我，悅納自我和發(fā)展自我，但據(jù)觀察當今民辦高校很多學生懂得了正確認識自我（個人效能感的認識）但卻不知道自己價值何在（個人價值感的缺失），所以悅納自我和發(fā)展自我難以實現(xiàn)，這也是民辦高校學生自信不足的原因。因此引導學生發(fā)現(xiàn)自己的個性、興趣，價值觀等，進而發(fā)現(xiàn)自己的價值感是非常重要的。

自尊有三個發(fā)展階段，分別是依賴性自尊即指依賴他人肯定和表揚而產生的自尊；獨立性自尊即不靠他人看法，自我產生自尊；無條件自尊即既不依靠他人的看法，也不來源于自我的評判，根本不需要對自尊進行評價。[4]三個階段逐層發(fā)展，無條件自尊使個體變得強大，因此教育者應引導學生努力從依賴性自尊向獨立性自尊和無條件自尊發(fā)展。

3.4 心靈教育，幫助學生改變認知

與學生建立良好的師生關系，關注學生心靈需要和成長，注重人文關懷和教育，以言傳身教的方法幫助學生形成積極的認知模式，因為人的情感在很大程度上取決于人的認知。教育者應有發(fā)展學生積極面的眼睛，同時有打開學生發(fā)現(xiàn)積極面的眼睛的能力，即除了用積極的態(tài)度教育學生外，還要引導學生積極看待人生。教育者不以責備的態(tài)度教育犯錯的學生，允許學生試錯，不追求完美，用鼓勵的態(tài)度引導學生，幫助他們正確認識自己，從經驗中不斷提升自我。

3.5 適當采用“強制參與”措施，用行動促進學生意識的改變

人的認知決定人的行動，而人的行動也可以改變內在的認知。[4]老師講的很多道理早已是大學生耳熟能詳?shù)牡览?，但為何學生沒有把其變成實踐呢？很大程度上是因為學生們覺得自己要在情緒上準備好才能行動，這樣就很可能讓人總處于一個懶懶散散的狀態(tài)中。而積極心理學認為一旦行動起來——哪怕是強迫自己的，也可以通過行動來改變你的情緒狀態(tài)。所以學校必要時要用“強制參與”的措施，強制要求學生行動起來。例如組織學生晨練、晨讀、開展主題班會或活動、組織學生寫信感謝他人等等。

把積極心理學融入大學教育是一種趨勢，而且是高校教育的一次飛躍，對積極心理內涵的研究和運用需要更多教育者不懈努力。

參考文獻：

[1][美]Alan Carr.鄭雪等，譯.積極心理學[M].中國輕工業(yè)出版社，2008，1：1.

[2]曾秀蘭.實施積極心理教育培育大學生積極心態(tài).教育導刊，2008，1：9-51.

[3]馮光.培養(yǎng)大學生幸福感：增強高校德育實效性的一項基礎性教育[J].南京社會科學，2008：6，117-121.

[4]王滟明，鄒簡.哈佛積極心理學筆記[M].中國言實出版社，2011.

作者簡介：葉秀枝，廣州大學華軟軟件學院教師。