問：孩子已經(jīng)過了哺乳期，我卻發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，乳房越來越小，而且向下垂，形狀像個(gè)袋子，這是什么原因造成的呢？

A：乳房由脂肪及腺體組成，在哺乳期內(nèi)，為了哺育嬰兒，必須積存大量乳汁。乳房的腺體和結(jié)締組織增生，乳房增大，表面的皮膚被牽伸擴(kuò)展，乳房的懸吊支撐結(jié)構(gòu)的彈性也隨之加強(qiáng)，哺乳期過后，腺體萎縮，懸吊支撐結(jié)構(gòu)彈性降低、乳房就變得松弛下垂了。

另外，不正確的哺乳方式、女性激素分泌的減少、不注重哺乳期和哺乳后乳房的保養(yǎng)，重力的作用等等，也會(huì)造成乳房的下垂。

問：作為新媽媽，為了使乳房不松弛，保持身材不走樣，我想放棄給孩子哺乳。請(qǐng)問如果給孩子喂奶，乳房就真的無法保持原狀了嗎？

A：其實(shí)并非如此。在喂奶期間采取正確的喂奶方法，兩個(gè)乳房交替喂奶，每次時(shí)間不超過20分鐘。當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí)，媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉乳頭。在哺乳期同時(shí)要避免乳腺炎的發(fā)生。產(chǎn)后采用一些正確的保養(yǎng)方法，就能讓乳房保持健美。做健胸操也是一種既經(jīng)濟(jì)又有效的方法，產(chǎn)后及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，并長期堅(jiān)持下去，能使乳房看上去更加堅(jiān)挺豐滿。

問：我正在哺乳期，請(qǐng)問我還有必要戴胸罩嗎？

A：一定要堅(jiān)持戴胸罩。從哺乳期一開始，就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂，尤其是在工作、走路等乳房震蕩大的情況下，更易加重乳房下垂。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和保持潔凈。胸罩要選擇大小合適、有鋼托的款式，戴上后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。

問：您能否介紹幾個(gè)日常生活中簡便易行的乳房保養(yǎng)方法

A：經(jīng)常按摩乳房。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，增加乳房營養(yǎng)供給，有利于雌激素分泌。在沐浴時(shí)，用蓮蓬頭沖乳房，最好冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。

不要急于節(jié)食減肥。盲目節(jié)食會(huì)使乳房組織也深受其累，乳房縮小是必然結(jié)果。產(chǎn)后媽咪的體重需要一年左右的時(shí)間才能逐漸恢復(fù)，因此不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)多吃富含維生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等，有利于保持乳房的健美。