【摘 要】在炎熱的夏季，許多人都喜歡到大海中游泳，“海中游”既能健身又可避暑，還可與大自然親密接觸，是一舉多得的選擇。然而，大海浩瀚無垠，變化莫測，條件復(fù)雜，存在一些不確定因素，如果處置不當(dāng)，容易發(fā)生意外。所以，在“海中游”前應(yīng)對可能出現(xiàn)的意外情況，準備相應(yīng)對策，以確保安全。

【關(guān)鍵詞】海中游 海流子

在炎熱的夏季，許多人都喜歡到大海中游泳，“海中游”既能健身又可避暑，還可與大自然親密接觸，是一舉多得的選擇。然而，大海浩瀚無垠，變化莫測，條件復(fù)雜，存在一些不確定因素，如果處置不當(dāng)，容易發(fā)生意外。所以，在“海中游”前應(yīng)對可能出現(xiàn)的意外情況，準備相應(yīng)對策，以確保安全。以下是我多年“海中游”的經(jīng)驗總結(jié)，可供大家參考。

一、防海礁

海中礁石很多，即使在良好的海水浴場，某些水域也會有暗礁，礁石上大多生長著牡蠣，牡蠣殼在水中如同尖刀，人不小心碰上，就會被割破皮肉。游泳者下水前應(yīng)了解泳區(qū)周邊及海底的情況，選擇水底是沙灘或鵝卵石的水域游泳。游泳中看到在平靜海面出現(xiàn)波浪翻滾的水域，一定要繞開，因為那片水域下面肯定會有暗礁。如果不慎進入有暗礁的水域，應(yīng)使身體盡量平臥水面，邊觀察水中情況邊游離暗礁區(qū)，此時游泳的動作幅度要小而舒緩。一般輕微的割傷，搽點紅藥水或敷上創(chuàng)可貼即可，比較深的割傷應(yīng)去醫(yī)院縫合。

二、防抽筋

游泳中因突然用力、疲勞和冷水的刺激，常會引起抽筋，這時一定要鎮(zhèn)定，全身放松并仰臥在水面，將抽筋的部位向肌肉收縮的反方向伸拉并停一會兒，待肌肉舒展開后再和緩地回游上岸。防止抽筋的辦法就是在游泳前，將身體各部位充分活動開，然后按摩和伸展容易抽筋的部位，如大腿前后的肌肉群、小腿后部的肌肉群、手指和腳趾等。

三、防日曬

游泳后不能暴曬，應(yīng)到?jīng)雠飪?nèi)或打傘防曬，以免被紫外線灼傷。特別是開始的幾次，如想進行日光浴，上岸后應(yīng)先將身上的水珠擦干，最好戴上太陽鏡，在陽光下曬5-10分鐘即可，而且應(yīng)讓身體的前后左右輪番日曬，經(jīng)過一段時間的鍛煉后，可逐漸增加日曬時間，但一般不要超過30分鐘。陰天時看不見陽光，許多人游泳后身體長時間暴露在露天下，結(jié)果被紫外線灼傷，其實陰天同樣存在紫外線，只是比有陽光時的強度小一些而已。被紫外線灼傷后，輕者皮膚發(fā)紅，有熱痛感，觸摸灼傷部位疼痛加??；重者皮膚會起水泡。對于輕度灼傷者應(yīng)立即用冷水進行淋浴或冷敷，以降低傷部溫度并鎮(zhèn)痛，一般兩三天后熱痛感覺消失，幾天后灼傷部位會褪皮，然后即可恢復(fù)；重者應(yīng)及時到醫(yī)院處理。

四、防海流

海流俗稱“海流子”“海流子”就像陸地上的河流一樣，在海中按一定方向流動?！昂Ａ髯印币莱毕淖兓儞Q流向和強弱，一般農(nóng)歷初一和十六的前后三天內(nèi)潮汐變化大，“海流子”也強。每年海上都有被“海流子”拖走的游泳者，幸運者可被救生員救出，不幸者就會喪生。如何防“海流子”？首先應(yīng)會觀察并判斷“海流子”的強弱和流向，游泳者來到海邊不要急于下水，應(yīng)先觀察海面的情況。如果海面平靜，而某一區(qū)域卻波浪翻滾，這一區(qū)域的“海流子”一定很強，應(yīng)避免在那里游泳。即使在平靜的海面下也依然會有“海流子”。這時如何判斷呢？你可看海面上停泊的小船，如果船的纜繩向東，“海流子”的流向就是自東向西，反之則“海流子”的流向就是自西向東。而纜繩與海面形成的夾角越小則“海流子”越強?！昂Ａ髯印睆姇r，游泳者不要遠游，應(yīng)避免進入有“海流子”的區(qū)域。除了下水前觀察外，在遠游的過程中還要注意觀察前方，如發(fā)現(xiàn)停泊的小船、固定的浮漂或養(yǎng)殖臺筏，快速地向左（右）漂動時，那一定是遇到較強的“海流子”了。其實并不是小船、浮漂、養(yǎng)殖臺筏在漂動，而是你自己被“海流子”沖向其右（左）側(cè)。這時應(yīng)停止遠游，快速回游，脫離“海流子”。一般在海中遇到較弱或范圍小的“海流子”，只要加快游速，可以突破它的控制。當(dāng)遇到范圍大而強的“海流子”，以人的能力難以突破它的控制，會身不由己地順流而去，想游回原出發(fā)地是不可能了。這時應(yīng)請求過往的船只救助，如無救援也不要驚慌失措，應(yīng)堅定戰(zhàn)勝“海流子”的信心，這個非常重要，這時只有你自己才能拯救自己。應(yīng)因勢利導(dǎo)順流斜向就近的海岸游去，只要堅持不懈的努力，是可以游回海岸的。

五、防海浪

海面上隨著風(fēng)力的變化，常會出現(xiàn)海浪，小浪時一般人都可繼續(xù)游泳。中浪時多數(shù)人應(yīng)停止游泳，能堅持游泳的人，應(yīng)在前浪拍岸后浪未到時快速入水或上岸。這時不要在岸邊游泳，因為岸邊的浪大，很容易將人打倒并拖入水中，應(yīng)迅速游到距岸10米以外的海域，那里的浪比岸邊要小并且相對平穩(wěn)。有浪時一定要在淺灘處入水和上岸，堅決避免從礁石處入水和上岸，以防被浪拍到礁石上受傷。迎浪游時，當(dāng)浪峰過來時，迅速吸氣后將頭浸入水中穿過浪峰后再抬頭呼吸，特別是對海面出現(xiàn)的翻花浪更應(yīng)如此。大浪時應(yīng)停止游泳。

六、防海蜇

在海中游泳有時會碰到海蜇，特別是在雨水充足的年份，海蜇會很多，每年都有不少游泳者被海蜇蜇傷。怎樣才能避免被海蜇蜇傷？首先游泳者要善于發(fā)現(xiàn)海蜇，在水中看到像傘一樣，傘蓋下飄動著許多須子的物體，那就是海蜇。海蜇一般在距水面一米左右的水中漂浮，也有少量浮在水面，海蜇不會主動攻擊人。發(fā)現(xiàn)海蜇，應(yīng)與其保持相互觸不到的距離并快速游開，如海蜇已近在咫尺無法避開，可用手按住其傘蓋將它推開（傘蓋不蜇人），這時一定要避免海蜇的須子碰到自己的身體（須子蜇人）。一旦被海蜇蜇了，一定不要驚慌，應(yīng)迅速游到岸上，用明礬水或濃茶水涂抹傷處，即可鎮(zhèn)痛消腫。如蜇傷面積大而且呼吸困難，應(yīng)速到醫(yī)院救治。

七、防海霧

海面常會出現(xiàn)大霧，其濃度大大超過陸地。在大霧天游泳的距離，應(yīng)以能看到岸上的建筑、岸邊的人為宜，可與海岸線保持一定距離平行游。千萬不能遠游，以免迷失方向，發(fā)生意外。在游泳中突然出現(xiàn)大霧，應(yīng)先定好回岸的方向，然后迅速回游。