在生活中，一些人不是“跟著太陽走”，而是“跟著月亮走”。天黑了，他起來工作；天亮了，他埋頭大睡。這是典型的“夜貓”一族。你或許以為，睡得晚有什么，第二天晚些起不就行了。當(dāng)然不行！中醫(yī)講究天人相應(yīng)，“人稟天地之氣生，四時之法成”，人若“逆天而行”，身體就會受到懲罰。

“熬夜族”的氣色一般都不好會太好，要么臉上慘白，要么口唇烏黑，這就是身體向你提出“嚴重警告”了！因為每天的夜里23點到凌晨3點是人體肝膽工作的時間，人體的造血工作也主要在這一階段內(nèi)完成。如果這個時候不睡，就會耽誤身體造血的大好時光。一兩天倒還無妨，日子一多身體就受不了。因為氣血相當(dāng)于體內(nèi)的能源，經(jīng)常熬夜會使身體的能源入不敷出。體內(nèi)的氣血太虛，只能勉強“糊口”，其他事它就顧不上管了。人體的自我診斷維修系統(tǒng)就會變得遲鈍，哪怕有疾病入侵，如果損傷不是即時的話，它就會奉行“不抵抗政策”，睜只眼閉只眼，將其擱置一旁待處理。這時我們感覺不到什么不適，但疾病卻會長驅(qū)直入，在人體的膚色、五官上留下痕跡。

身體本來就弱，如果你還肆無忌憚地熬夜，這時想睡反而睡不著了，越到晚上越精神?？蓜e把這當(dāng)成好事，這時因為你家“斷電”了，你的身體不得不使用備用能源。什么是常用能源和備用能源呢？常用能源就是“血氣”，而備用能源則是我們平常所說的“火”，往往在人體透支體力時才能用到。

從陰陽角度來講，陽為“血氣”，如果血氣不足，就說明你“陽虛”了。陽虛時氣血就已經(jīng)低于正常水平了。如果氣血再繼續(xù)下降的話，就會導(dǎo)致“陰虛”，這就不僅僅是氣血不足的問題了，還要動用體內(nèi)的備用能源“火”。一用備用能源，身體又有勁頭了，所以這種人越到晚上越精神。如果備用能源也不知道節(jié)省，反而大量透支的話，身體就呈“陰虛火重”狀態(tài)，這時人體就相當(dāng)危險了。當(dāng)你體內(nèi)的“火”也透支完了，那就成了“陰陽兩虛”了。因為已經(jīng)沒有能源可以用，這時人體會經(jīng)常感到疲憊。這其實是身體自保的一種方式，它就是想強迫你停下來休息。如果你還不停下來，人體為了取得能量，只好進一步向肌肉等其他部位“榨取”能量，這時就是“陰陽大虛”了。換個更通俗的說法，就是“燈枯油盡”，身體已經(jīng)山窮水盡了。這時五臟六腑就會慢慢衰竭，身體的怒火往往會在一瞬間爆發(fā)，于是“病來如山倒”，一切都變得不可收拾了。

（摘自化學(xué)工業(yè)出版社《皇帝內(nèi)經(jīng)十二時辰養(yǎng)生法Ⅲ》 作者：王雷）