身處鋼筋混凝土制造的，高樓林立的城市中，人們變的抑郁、苦悶。在一個(gè)個(gè)“圍城”中，在看似自由的“監(jiān)獄”里，缺乏安全感，缺乏幸福感，孤獨(dú)、恐懼也隨之而來(lái)。這時(shí)，不妨走進(jìn)大自然，感受大山大海的胸懷，用自然的力量掃除你一身的疲憊，緩解一身的壓力。

城市，是我們征服自然的開(kāi)始，也是我們被自然拋棄的起點(diǎn)。沒(méi)有了森林，沒(méi)有了動(dòng)物，沒(méi)有了花朵芬芳，我們是如此孤獨(dú)。終有一天，你那點(diǎn)微不足道的成就感無(wú)法再掀波瀾，冰冷建筑里那些燈紅酒綠刺激不了你我的神經(jīng)。于是，這個(gè)世界又多了一個(gè)抑郁的人。

孤獨(dú)的現(xiàn)代都市人

由于人群的高度密集，尤其在中國(guó)，城市居民很難延續(xù)農(nóng)村地區(qū)更具人情味的互動(dòng)性居住模式。

大部分人將安全性和隱私保護(hù)放在首位，緊閉的防盜門(mén)讓人與人之間的接觸機(jī)會(huì)甚少。此外，城市人群的生活方式也逐漸使自身更加趨向孤立。大多數(shù)城市居民的圈子無(wú)外乎朋友圈和同事圈等一些小圈子。這是城市生產(chǎn)方式分工精細(xì)的必然結(jié)果。整個(gè)城市的生產(chǎn)生活如同一個(gè)巨大的鏈條，每個(gè)人只負(fù)責(zé)其中一小塊，大多數(shù)人往往只奔波于屬于自己的那條“生產(chǎn)線”。

進(jìn)入21世紀(jì)后，人們?cè)絹?lái)越依賴于“虛擬世界”，越來(lái)越多地通過(guò)網(wǎng)絡(luò)分享生活，發(fā)泄不滿。而這種分享和發(fā)泄，顯然源于孤獨(dú)。人們迫切希望改變自己孤立單調(diào)的生活方式，渴望表達(dá)與交流。然而，這種方式無(wú)異于飲鴆止渴，越依賴虛擬世界，人們距離現(xiàn)實(shí)世界越是遙遠(yuǎn)。

幾米的漫畫(huà)《向左右，向右走》非常形象地反映了城市人心靈的孤獨(dú)與悲涼。男女主人公住在同一棟樓里，卻從未謀面，“她每次出門(mén)總習(xí)慣向左走，而他每次出門(mén)總習(xí)慣向右走。”直到有一天，孤單的兩個(gè)人在城市公園的噴水池旁相遇，一見(jiàn)如故，一場(chǎng)愛(ài)情正在醞釀。然而，一場(chǎng)大雨打濕了她留給他的電話號(hào)碼。于是，兩個(gè)人的緣分就此畫(huà)上句號(hào)，雙方只有默默等待下—次不期而遇。

壓力下的抑郁

高昂的生活成本、巨大的工作壓力，同樣成為影響都市人心理的重要因素。

在現(xiàn)代都市，一切都是商品，從衣食住行到生老病死，處處都考驗(yàn)著一個(gè)人的經(jīng)濟(jì)實(shí)力。在經(jīng)濟(jì)繁榮的年代里，如果一個(gè)人有穩(wěn)定的工作，有相對(duì)完善的社會(huì)保障，或許能夠過(guò)上不錯(cuò)的生活。但一旦經(jīng)濟(jì)出現(xiàn)問(wèn)題，失業(yè)增加，一切都會(huì)成為泡沫。

為了能夠在激烈的人才競(jìng)爭(zhēng)中保住自己的“飯碗”，都市人忙忙碌碌，為了業(yè)績(jī)而疲于奔命。無(wú)論在中國(guó)還是日本，關(guān)于過(guò)勞死的報(bào)道時(shí)常見(jiàn)諸報(bào)端。

住房給大多數(shù)生活在城市的中國(guó)年輕人和工薪階層帶來(lái)的巨大壓力是前所未有的，這種壓力直接關(guān)系到年輕人成家及正常生活，甚至牽涉幾代人的幸福。

此外，消費(fèi)主義盛行所帶來(lái)的非理性消費(fèi)觀也逐漸將都市人拖入深淵。中國(guó)已經(jīng)成為世界奢侈品消費(fèi)第二大市場(chǎng)，而奢侈品的購(gòu)買主力正是年輕的都市人群，其中包括一大批收入并不高的工薪階層。消費(fèi)主義的泥淖也成為扭曲都市人合理消費(fèi)心理的重要根源，它間接加重了都市人的生活成本與心理負(fù)擔(dān)。

英國(guó)的小短劇《黑鏡》表達(dá)的就是都市人這種承受著巨大工作與生活壓力，同時(shí)深陷消費(fèi)主義泥淖的心理特征。影片發(fā)生在未來(lái)世界，人們通過(guò)枯燥而乏味的 “蹬車”來(lái)獲取象征財(cái)富的生活“點(diǎn)數(shù)”。然而，辛辛苦苦得來(lái)的點(diǎn)數(shù)卻總是被莫名其妙地消費(fèi)得無(wú)影無(wú)蹤。

現(xiàn)實(shí)何嘗不是如此，辛辛苦苦掙來(lái)的工資往往被高昂的房租或房貸，以及生活里的各種收費(fèi)吞沒(méi)，普通工薪階層里的每個(gè)人都忙忙碌碌，卻似乎一直都一無(wú)所有。對(duì)失業(yè)的恐懼，工作的緊張與勞累，消費(fèi)主義的魔咒，生活成本的高昂，這些都如同一道道繩索，勒住了都市人的心，成為都市抑郁癥的緣起。

希望在哪里

在諸多都市心理問(wèn)題面前，逃避不是辦法，畢竟城市依然是目前為止最能發(fā)揮人類創(chuàng)造力的組織形式。為了達(dá)到“城市，讓生活更美好”的目的，需要多方的共同努力，上至城市管理者，下至個(gè)人。

就管理者層面而言，對(duì)城市居民的各種保障，如醫(yī)療、教育、社會(huì)治安管理等公共服務(wù)是前提。如果一個(gè)城市連基本的生活保障都沒(méi)有，社會(huì)治安混亂，城市生活質(zhì)量以及心理健康問(wèn)題無(wú)疑都是空談。

合理的城市規(guī)劃顯然對(duì)改善都市人的心理健康問(wèn)題也起著十分重要的作用。保持城市風(fēng)格的多樣性，摒棄千篇一律對(duì)高層建筑的追求，已經(jīng)是世界各國(guó)建筑師們公認(rèn)的城市發(fā)展思路。目前.一個(gè)普遍受關(guān)注的規(guī)劃思路是：城市功能分區(qū)，形成多個(gè)城市中心，將居民分散開(kāi)來(lái)，防止出現(xiàn)“扎堆”或者”鐘擺式”的居民運(yùn)動(dòng)軌跡。另外，遠(yuǎn)程辦公也成為西方發(fā)達(dá)國(guó)家正在實(shí)行的城市規(guī)劃方案。

個(gè)人而言，生活方式對(duì)健康心靈的塑造十分重要。多積極主動(dòng)地走出辦公室，走出虛擬網(wǎng)絡(luò)，接觸真正的社會(huì)與大自然，在疲憊或者感覺(jué)空虛的時(shí)候，甚至可以嘗試各種不同的工作，讓自己的勞動(dòng)和接觸的人群更加豐富多彩。這不僅利于健康心理的培養(yǎng)，甚至能發(fā)揮自己在事業(yè)上的創(chuàng)造力。

當(dāng)然，最重要的依然是每一位都市人的心態(tài)，關(guān)于消費(fèi)，關(guān)于財(cái)富，關(guān)于成功，關(guān)于家庭，關(guān)于感情，這些問(wèn)題孰輕孰重，都應(yīng)該有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。每個(gè)人的情況不一樣，但每一位都市人不能長(zhǎng)期生活在這類問(wèn)題引起的心理陰霾中，做一個(gè)灑脫的都市人才是王道。

（編輯 遐飛）