聰明、美麗、優(yōu)雅、成功……從小到大，張德芬的身上一直沐浴著許多光環(huán)：臺(tái)大企管系高才生，多年任臺(tái)視記者、主播，美國(guó)UCLA大學(xué)MBA學(xué)位，華語(yǔ)世界首席心靈暢銷(xiāo)書(shū)作家……但是，她微笑說(shuō)：“直到2002年，我辭去高薪的工作，專(zhuān)心研修瑜伽以及各類(lèi)心靈課程，才開(kāi)始感受到幸福的滋味?！?/p>

我自己的人生，還是我父母的人生？

張德芬的父親是那種對(duì)孩子期待值非常高的家長(zhǎng)，總給她過(guò)高的目標(biāo)。張德芬說(shuō)自己幾乎成了“追逐自己尾巴的小貓小狗”，最后都不知道該演給誰(shuí)看。反正總有個(gè)聲音，在督促她一定要努力，要做到最好！也許這使她在眾人眼里“很成功”，但她一點(diǎn)都不快樂(lè)。

“雖然父母對(duì)我非常好，但是管得太多。念大學(xué)的時(shí)候，我喜歡文學(xué)，父母卻不肯讓我念外文系或者中文系，而叫我念工商管理?！?/p>

父母的理由聽(tīng)起來(lái)自然很充裕：將來(lái)出國(guó)，英語(yǔ)再好，總沒(méi)有美國(guó)人好。學(xué)商才能有競(jìng)爭(zhēng)力?！翱墒?，我哪里是從商的料。讀商學(xué)系讀得很不開(kāi)心。現(xiàn)在，我成了作家，這證明，人的天分是壓制不住的。”

至于女人一生中最重要的婚姻大事，嚴(yán)格的父母自然管得更多：“我的婚姻，母親是從頭參與到尾。大學(xué)時(shí)，她限制我，不許交男朋友，管得特別嚴(yán)。有一陣，我非常恨她。”可以說(shuō)，這造成了她第一次婚姻的失敗。

“直到現(xiàn)在，我爸爸還說(shuō)，很多臺(tái)灣人在大陸都要去北大讀博士。女兒啊，你只是碩士，現(xiàn)在兒女都大了，沒(méi)那么忙，又正好住北京，要不要去拿一個(gè)博士學(xué)位？”

張德芬笑：“我現(xiàn)在會(huì)說(shuō)——爸，博士學(xué)位也許是你需要的，但我不需要。”

她坦承，直到現(xiàn)在，聽(tīng)到這種指令，她的心中仍然會(huì)“有一股無(wú)名火升起來(lái)”，可是，現(xiàn)在她已經(jīng)能很自然地把它放下去，不帶任何愧疚感，跟父母說(shuō)出表達(dá)自己立場(chǎng)的話。

慢慢地，父母也就理解了她。

全然接納自己時(shí)，?就不會(huì)為別人而活……

張德芬說(shuō)自己現(xiàn)在幾乎 “沒(méi)有什么人生目標(biāo)”，她已經(jīng)能做到，不在乎自己的書(shū)賣(mài)得好與不好。

“我剛出道時(shí)，很在乎自己的書(shū)銷(xiāo)得如何。因?yàn)樽约汉軙?huì)做營(yíng)銷(xiāo)，所以，到處找機(jī)會(huì)演講，找媒體宣傳。我還很在乎別人對(duì)我的看法，常常上網(wǎng)，看書(shū)的銷(xiāo)售排行和評(píng)論……”

書(shū)賣(mài)得很好，但是，整個(gè)人身心都很辛苦?，F(xiàn)在，張德芬認(rèn)為，一本書(shū)寫(xiě)完之后，作者要做的事情已經(jīng)做完。“如果這本書(shū)有生命力，書(shū)自己是會(huì)跑的，并不一定都是靠作者本身來(lái)帶動(dòng)銷(xiāo)量?！?/p>

這使她感覺(jué)輕松快樂(lè)：“當(dāng)一個(gè)人全然接納自己時(shí)，就不會(huì)為別人而活，別人也不會(huì)為你而活。”

比如，她以前給爸爸打電話，問(wèn)候他是否過(guò)得好。她的爸爸會(huì)說(shuō)他怎么會(huì)過(guò)得好呢？他是孤獨(dú)老人！

“他那是故意抱怨，讓兒女覺(jué)得愧疚，讓我們多去安慰他?，F(xiàn)在，我就會(huì)不上這種當(dāng)了。你不開(kāi)心是你的事情，我做我該做的事情，該付出的我付出，該帶你出去玩兒，帶你出去玩兒，但不表示我的內(nèi)在要和你糾纏在一起。我一定要跟著你不快樂(lè)嗎？你不快樂(lè)，我可以告訴你快樂(lè)的方法。”

張德芬說(shuō)，這種道理其實(shí)不只適合于父母、孩子、愛(ài)人、朋友，只要其中一個(gè)人的能量是正面的，是正確的，是中心的，其他人就會(huì)“圍著他轉(zhuǎn)”，情況就會(huì)慢慢地好起來(lái)。

她說(shuō)，每個(gè)人要時(shí)刻學(xué)會(huì)愛(ài)自己，“對(duì)得起自己才是最重要。愛(ài)自己，對(duì)自己好，才有能力對(duì)他人好。否則，對(duì)別人的那種好，可能是虛假的。困難和傷痛，有時(shí)反而能凈化一個(gè)人”。

買(mǎi)很多奢侈品，恰恰是不自愛(ài)的表現(xiàn)！

說(shuō)起愛(ài)自己，女人的第一反應(yīng)恐怕就是沖到豪華商廈，用自己辛苦工作，或愛(ài)人辛苦工作掙來(lái)的錢(qián)，買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，刷刷刷。張德芬笑：“這恰恰是不夠愛(ài)自己的表現(xiàn)。”

“現(xiàn)在很多人醉心于名牌服飾、高檔鞋子、包，這些人，覺(jué)得因?yàn)閻?ài)自己，所以來(lái)買(mǎi)這些奢侈品慰勞自己。可是，問(wèn)題就在于，為什么要花這么多錢(qián)在外在的裝飾上呢？”

“當(dāng)一個(gè)人足夠愛(ài)自己，就會(huì)覺(jué)得自己本身已經(jīng)很好，不需要衣服來(lái)裝飾，更不需要奢侈品的襯托。借由名牌服飾給自己信心，讓自己自我感覺(jué)良好，這恰恰是一種很虛的心理安慰，讓自己的價(jià)值借由外在的事物來(lái)增強(qiáng)。”

張德芬坦言，曾經(jīng)因?yàn)閽炝颂嘁路聶焕锏膾鞐U都斷過(guò)。但這一季，她只買(mǎi)了一件衣服：“現(xiàn)在我覺(jué)得，不需要買(mǎi)衣服來(lái)取悅自己，來(lái)讓自己覺(jué)得與眾不同?！?/p>

“不過(guò)，”她又補(bǔ)充，“我不買(mǎi)新衣是因?yàn)闆](méi)有這個(gè)欲望和需求，但并不表示，某一天，如果有朋友來(lái)北京探望我，我?guī)ス浣謺r(shí)，看到漂亮的衣服，我會(huì)不買(mǎi)。”現(xiàn)在的張德芬會(huì)遵守內(nèi)心的感受，看到漂亮的新衣肯定會(huì)心動(dòng)，心動(dòng)就可能買(mǎi)，“沒(méi)有什么是一定或者應(yīng)該，也沒(méi)有什么必需或者絕對(duì)?！爆F(xiàn)在的她更喜歡在“里子”方面花錢(qián)：“我比較務(wù)實(shí)，花費(fèi)最大的開(kāi)銷(xiāo)就是出國(guó)旅行?！睆埖路艺f(shuō)，只要10個(gè)小時(shí)以上的飛行，她都會(huì)搭商務(wù)艙（她坐著無(wú)法入睡）。在旅行中的住宿方面她也很講究。

“這才是實(shí)質(zhì)性地對(duì)自己好。愛(ài)惜自己的身體，讓身體獲得充分的休息，而不是花錢(qián)買(mǎi)昂貴的名牌。我的衣服質(zhì)料只要是天然的麻棉或絲，名牌不名牌，一點(diǎn)不重要?！?/p>

真愛(ài)自己，時(shí)時(shí)是好時(shí)。

張德芬說(shuō)她人生最大的一筆財(cái)富收益來(lái)自一個(gè)朋友的欺騙。

當(dāng)時(shí)，她告訴最好的朋友，說(shuō)北京某個(gè)別墅樓盤(pán)的房子很好，但是只有花園朝北的戶(hù)型了，她在等一個(gè)花園朝南的戶(hù)型。結(jié)果她的朋友來(lái)了，搶走了她等待的那個(gè)花園朝南的戶(hù)型。沒(méi)辦法，她只好簽下了花園朝北的那幢。

“后來(lái)，又有一個(gè)花園朝南的戶(hù)型下來(lái)了，我就趕快簽了?？墒牵▓@朝北的房子退不掉了！”同時(shí)供兩幢別墅，還是很吃緊的。當(dāng)時(shí)張德芬非常傷心，因?yàn)樗I(mǎi)房是自己住的，而她的朋友只是買(mǎi)來(lái)投資。

誰(shuí)知后來(lái)北京房子大大升值，于是張德芬賣(mài)掉這兩幢房子，換了一幢更大更美的。

念及當(dāng)時(shí)的情景，張德芬有點(diǎn)失笑：“其實(shí)按照我當(dāng)時(shí)的經(jīng)濟(jì)狀況，是買(mǎi)不起現(xiàn)在這幢大房子的，一切都是最好的安排。一個(gè)正向的人，一個(gè)和宇宙同流的人，和宇宙同頻共振的人，會(huì)把他所有的壞事都變成好事。愛(ài)自己就接受自己，不完美也可能是一種完美。傷害，也會(huì)變成一種財(cái)富。”

張德芬說(shuō)自己現(xiàn)在內(nèi)心變得非常誠(chéng)實(shí)，能如實(shí)地面對(duì)當(dāng)下的情緒：“我終于能夠做到收回情緒的莫名投射，把目光放在自己身上?！?/p>

張德芬自愛(ài)箴言

█ 一個(gè)人如果連自己都要欺騙，那還有什么平安幸?？裳?。

█ 愛(ài)自己不是一個(gè)“動(dòng)作”，它是一個(gè)過(guò)程，就像一鍋需要火候的好湯，需要時(shí)間。

但是我們可以“點(diǎn)火”，有個(gè)開(kāi)始，讓這個(gè)過(guò)程展開(kāi)。

█ 一步一步，忍受所有內(nèi)在的不舒服，就只是去觀察、理解，不需要做

其他的?？吹阶约汗肿镒约?、看到自己感覺(jué)不良好、看到內(nèi)在有個(gè)聲音在罵別人也在罵自己。帶著熱情和好奇不斷地去觀察，你的觀察者如在就是給自己最好的禮物，也是你成為自己最好的朋友的過(guò)程。

█ 在你人生中的每一刻，你每個(gè)行動(dòng)都決定了： 1.你是誰(shuí)？ 2.你要什么？3.你能做什么？ 4.你配得什么？由此，你透過(guò)對(duì)自己的看法，創(chuàng)造出一個(gè)自我形象，然后依照你認(rèn)定的可能或不可能性，打造你的具體人生。比如，你能夠達(dá)到什么樣的成功，快樂(lè)能到何種程度才算“實(shí)際”，以及心靈要多平安你才能安心，你能承受多少的愛(ài)，豐盛到什么程度才算達(dá)到極致。

█ 你選擇了你的自我形象，因而你也選擇了自己的人生。所以要小心，別太急著為自己或他人下定論；也別太快給自己定罪、設(shè)限或貼標(biāo)簽，貶低了自己的天賦，認(rèn)定自己沒(méi)什么搞頭，打算就此馬馬虎虎混過(guò)一生。反之，你應(yīng)當(dāng)對(duì)新的選擇與新的可能性采取開(kāi)放與積極的態(tài)度。