教師在課堂教學中不可避免會與學生發(fā)生矛盾，出現這樣那樣的不盡如人意的事情，諸如你講課，他睡覺；你批評，他不服；你愛之如子，他卻背地里對你有不恭之詞·····一次兩次曉之以理，三次四次難免發(fā)火，傷感情，因此教師，特別是青年教師往往會產生不良情緒——發(fā)怒。

在課堂上教師發(fā)怒，其弊有三：一是有損自身形象。教師為人師表，如教師動輒怒發(fā)沖冠，大發(fā)雷霆，氣急敗壞，極不利于教師自身形象的完善。二是容易導致言行過激。過激的語言會刺傷學生的自尊心，過激的行為，極有可能引發(fā)嚴重的后果。三是容易使學生產生逆反心理，造成與教師的對立。學生對教師的發(fā)怒，或背后議論，或內心詛咒，或消極對待，有的甚至當面頂撞，無禮辯護，拒絕教育，從而使教師陷入難堪的局面。

那么，怎么才能實現情感自控，進而達到控制不良情緒的目的。

一、提高理論水平，增強法制觀念

黨的十五大明確提出“增強全民的法律意識”的要求，我們教育工作者無疑應當在這方面發(fā)揮帶頭作用，把堅持正確的職業(yè)道德問題自覺地提高到遵守法律，依法辦事的高度來認識。作為一名教師來說，認真學習，貫徹《教育法》、《教師法》等法律法規(guī)，認真貫徹黨和國家的方針政策是十分必要的。在教育學生的過程中，教師應當明確自己應當承擔的歷史使命，自覺的忠誠與人們的教育事業(yè)，增強法律意識，懂得不履行或違背法律規(guī)定教師應承擔什么責任，這樣，才能使自己在教育實踐中自覺地端正職業(yè)行為，樹立崇高的師德形象。如果教師能從法制意識和教書育人的高度來認識，那么教師在教育學生和處理班級事務中，就不會出現粗野、武斷行為，教育學生就會“曉之以理，動之以情”，就能自覺地保持頭腦冷靜，避免出現感情沖動，大發(fā)雷霆等失態(tài)行為，以及口帶穢語，體罰學生等過火言行，從而達到控制不良情緒的目的。

二、加強師德修養(yǎng)，確立民主、平等的學生觀

教師在與學生的交往中，有時會不知不覺中以權威自居，還有的教師用“一日為師、終生為父”、“師徒如父子”等帶有封建傳統去要求學生，習慣與“堂上一呼階下百諾”。在教育過程中，不是以民主的誘導的方式去實現自己的意志，而是以主宰者的身份和權威去強迫學生接受這些意志，強迫學生接受自己，一旦學生有違自己的意志，怒意便油然而生，繼而隨意呵斥、態(tài)度粗暴，所有這些都是因為教師沒有平等、民主的學生觀造成的。教師若是有民主、平等的學生觀，就會把學生放在與自己平等的地位上，尊重學生，就會允許學生申辯，虛心聽取學生意見，即使在學生的惡作劇面前，甚至是面對學生的粗野無禮也會表現出冷靜和沉著、寬容和大度，將感情處在理智的控制下。教師如果能尊重、理解學生，隨時把握自己的情緒，就會避免一些激化矛盾的現象出現，從而受到良好的教育效果。

三、提高心理素質，靈活運用教育方法。

教師要努力提高自己的心理素質，善于調控自己的情緒，不能因為一句話、一件事而振奮、激動，或是泄氣、慪氣。要努力克服易喜易怒、多愁善感、敏感脆弱等消極的心理特征，提高心理相容能力，增強抵御外界精神刺激的能力。心中的怒火一旦產生，可通過注意轉移、言語暗示、能量宣泄、理智消除等方法來調控，從而減少不良情緒發(fā)作的頻率和程度。同時還要運用科學的教育方法，教育是一門藝術，教育方法沒有固定模式，不能千篇一律。教師在教育學生的過程中，必須根據不同的情況采取不同的方法，靈活對待。

在教育教學過程中，誰都會產生這樣那樣的不良情緒，只要我們適時得法的加以調控，就可以控制自己的情緒，從而保持積極健康的心理狀況。