平日忙碌的日子，很多MM對(duì)保養(yǎng)的要求是：“短、平、快”+“狠、準(zhǔn)、穩(wěn)”，總希望能在最短的時(shí)間看到最好的效果，但是往往欲速而不達(dá)。要知道，保養(yǎng)這件事情最適合慢慢來(lái)。因?yàn)槁聛?lái)，不但能使護(hù)膚的效果加倍，也能從中得到更多的樂(lè)趣。愛(ài)美的你，不妨學(xué)習(xí)一下日韓正流行的“慢速保養(yǎng)”，讓保養(yǎng)這件女生最心儀的事，慢慢……慢下來(lái)。

PART 1愛(ài)“慢保養(yǎng)”的理由

STER1：放松身心

慢下來(lái)，就證明你的身體和情緒處于完全放松的狀態(tài)，此時(shí)，你的肌膚也是放松的、舒緩的。在這樣的狀況下，肌膚可以更好地吸收營(yíng)養(yǎng)成分。

STEP2：悉心照顧

慢下來(lái)，表示你有時(shí)間照顧到每一個(gè)護(hù)膚的細(xì)節(jié)。慢速保養(yǎng)的宗旨不是讓人每天花很多時(shí)間在護(hù)膚上，而是在現(xiàn)有的時(shí)間里，享受每一個(gè)必要的步驟。

STEP3：舒緩體會(huì)

慢下來(lái)，說(shuō)明你能靜下來(lái)聆聽(tīng)肌膚的聲音，知道它想要什么。有時(shí)即使只是用很普通的護(hù)膚品，也能給肌膚帶來(lái)愉悅，這是因?yàn)?，慢速保養(yǎng)的確是一種享受。

PART 2“慢保養(yǎng)”之臉部篇

匆忙的早晨，我們用五分鐘來(lái)完成一整套的護(hù)膚程序是很正常的事情?？墒悄阌袥](méi)有想過(guò)，這種“填鴨式”的護(hù)膚方式，又能讓肌膚吸收幾成？

STEP1：護(hù)膚前，先讓護(hù)膚頻率慢下來(lái)

護(hù)膚前閉上眼睛作深長(zhǎng)、緩慢的呼吸，可以放松心情，消除肌膚的緊繃和疲倦，讓皮膚能夠以更柔軟、更自然的狀態(tài)吸收護(hù)膚品。

STEP2：無(wú)敵水潤(rùn)，要靠慢功打造

平時(shí)用爽膚水，只是用棉片擦一遍，趕時(shí)間的話，用手拍兩下就算了。其實(shí)，化妝水用到位，會(huì)給肌膚帶來(lái)意想不到的改變！每次用化妝棉醮滿爽膚水，輕輕拍打30—50下。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，皮膚會(huì)變得超水潤(rùn)，很有光澤。

STEP3：使用天然護(hù)膚品

慢保養(yǎng)講究按照肌膚的循環(huán)周期來(lái)挑選適合自己的護(hù)膚品，比如現(xiàn)在流行的按照女性生理周期安排護(hù)膚程序。天然成分或漢方精華的護(hù)膚品都是從根本上調(diào)理肌膚循環(huán)。

PART 3“慢保養(yǎng)”之身體篇

平時(shí)我們保養(yǎng)身體，無(wú)非是在洗澡時(shí)加一把浴鹽，很難照顧到身體的細(xì)節(jié)。何不偷得浮生半日閑，給身體來(lái)一次全套養(yǎng)生SPA吧。SPA館里的暖和的燈光、輕柔的音樂(lè)、宜人的熏香、溫柔的觸摸和可口的花草茶……這不僅能夠讓你健康、美麗，更重要的是，它是女生寵愛(ài)自己的方式。

STEP1：打通經(jīng)絡(luò)

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：當(dāng)人體處于一個(gè)平衡的狀態(tài)，經(jīng)絡(luò)通暢時(shí)，皮膚就會(huì)很好。所有的肌膚問(wèn)題如斑點(diǎn)、痘痘、黑眼圈等都是由“氣滯血淤”造成的。當(dāng)人體內(nèi)部的平衡被打亂，經(jīng)絡(luò)受阻，體內(nèi)毒素過(guò)重，就會(huì)引發(fā)皮膚問(wèn)題。

STEP2：按摩梳理

“美在其外，必使其內(nèi)。”在慢保養(yǎng)SPA中，美療師會(huì)先為你作一個(gè)SPA精油按摩，讓你的身體能平衡放松下來(lái)。經(jīng)絡(luò)按摩就是運(yùn)用到中醫(yī)傳統(tǒng)理論，通過(guò)經(jīng)絡(luò)調(diào)理來(lái)疏通氣血，讓你的內(nèi)在達(dá)到平衡。這種方式不會(huì)很速效，卻會(huì)很長(zhǎng)效，正是慢速保養(yǎng)的一大表現(xiàn)。所以，在按摩梳理完畢后，美療師將開(kāi)始水療程序。

STEP3：慢擁芳香

花瓣浴會(huì)讓你徹底清潔身體，而不同的磨砂能幫你的皮膚回復(fù)光滑，敷膜則能讓全身上下煥發(fā)光彩。

TIPS：最適合慢保養(yǎng)的三款精油

1.薰衣草：給自己的枕頭里滴上1滴薰衣草精油，讓長(zhǎng)假的夜晚從安寧開(kāi)始，舒緩節(jié)日里的疲憊。

2.羅馬甘菊：給自己做一個(gè)別致的甘菊精油掛鏈吧，羅馬甘菊帶有青草香的水果味，它能抗拒憂郁、焦慮的情緒。

3.玫瑰：外出旅游，在衛(wèi)生護(hù)墊上滴上1滴玫瑰精油，可以很好保護(hù)“私密花園”，即便出門(mén)在外，也不會(huì)有小小疾患帶來(lái)麻煩。

PART 4 明星都愛(ài)“慢保養(yǎng)”

№.1林志玲

慢保養(yǎng)宣揚(yáng)：最好的保養(yǎng)，就是讓皮膚休息

林志玲的美麗，除了天生麗質(zhì)，“勤奮”是不二法門(mén)。每天都會(huì)泡澡，而且是很燙很燙的熱水，并利用浴室蒸汽護(hù)發(fā)與敷臉，晚上睡覺(jué)前，還會(huì)按摩眼睛穴位后，再擦保養(yǎng)品。如果說(shuō)到還有什么秘訣，那就是除了日常面膜、飲食方面以及充足的睡眠以外，最關(guān)鍵的是保持樂(lè)觀的心態(tài)。樂(lè)觀的林志玲說(shuō)：“每天笑一笑，整個(gè)人也都會(huì)變得容光煥發(fā)而與眾不同?！?/p>

№.2周慧敏

慢保養(yǎng)宣言：每周作一次重點(diǎn)保養(yǎng)

天生擁有白皙肌膚的周慧敏，雖然早上的護(hù)膚程序只花五到十分鐘，但晚上徹底卸妝最重要，甚至?xí)ㄒ粋€(gè)多小時(shí)來(lái)徹底卸妝?？雌饋?lái)她的護(hù)膚方式很簡(jiǎn)單很忙碌，但每個(gè)星期，她都會(huì)在家花上半天時(shí)間，仔細(xì)作一兩次的深層護(hù)理，包括眼膜、面膜以及身體護(hù)理，保持肌膚的晶瑩剔透。

Tips：慢下來(lái)，再慢下來(lái)，我們用雙眼和雙手聆聽(tīng)肌膚的聲音，給它真正想要的呵護(hù)。隨著慢下來(lái)的腳步，你會(huì)在以往那些被匆匆打發(fā)過(guò)去的護(hù)膚時(shí)間里，看到肌膚在鏡子里對(duì)你微笑。只有慢下來(lái)，我們才會(huì)發(fā)現(xiàn)更美的風(fēng)景，也更加善待我們的人生，如同保養(yǎng)我們的肌膚一樣。