三歲男孩童童總是不好好吃飯，一小碗飯得吃一個(gè)多小時(shí)，幾乎每一口都要費(fèi)一番周折才能吃進(jìn)去。他媽媽、爸爸和奶奶每天為孩子吃飯用盡了招數(shù)，連哄帶騙，軟硬兼施。

孩子在這個(gè)過程中想著法地折騰人，以便延緩家長對(duì)他的逼迫。他先要媽媽喂飯，讓爸爸和奶奶出去站門外；媽媽剛喂兩口，讓媽媽出去，要爸爸進(jìn)來喂。一頓飯就這樣讓三個(gè)大人走馬燈似的不停地出出進(jìn)進(jìn)。把自家人折騰完后，看到別的小朋友玩玩具，就要求馬上給他也買那個(gè)玩具，否則不吃飯。他的父母就向別的小朋友借玩具，可每個(gè)玩具拿到手上一小會(huì)兒就厭倦了，他父母就不停地向別的小朋友借玩具。而小男孩拿到父母討來的玩具，趁大人不提防，就扔到地上。

吃飯本來是人生存的一種本能需要，但現(xiàn)在孩子不愛吃飯卻成了許多家長最為頭疼的問題之一。家長常為此憂心忡忡，費(fèi)盡心思。那到底是什么原因?qū)е潞⒆映燥垎栴}越來越嚴(yán)重呢？

吃飯是本能 關(guān)注別太多

美國著名兒科醫(yī)生、心理學(xué)家本杰明·斯巴克先生對(duì)這一問題闡述得非常清楚，他說，“為什么有那么多孩子吃不下東西？主要原因是喜歡催逼孩子吃飯的父母也不少”——這句話說得很清楚，孩子不喜歡吃飯的主要原因就是家長太在意孩子的吃飯了，把這件事情當(dāng)做了自己生活的全部重心。

吃飽肚子是人的本能，什么時(shí)候吃、吃多少，都應(yīng)由孩子說了算。如果孩子不能從吃飯中享受到快樂，而是感受到精神壓力，他會(huì)很快厭煩吃飯；如果孩子不能夠掌握進(jìn)食的主動(dòng)權(quán)，他會(huì)逐漸喪失掉饑餓感。

如何讓孩子有正常的食欲？這其實(shí)非常簡單，就是四個(gè)字：順其自然。孩子某一天胃口大開，什么都想吃，某一天卻什么都不想吃，這都正常。從一開始你就只是注意食品的營養(yǎng)搭配，把應(yīng)該給孩子吃的東西拿上桌子，但他吃哪一種，吃多少只是自己的事，那么孩子就不會(huì)出現(xiàn)厭食的情況，你在這件事上就做得又簡單又成功了。

養(yǎng)成好習(xí)慣 不要談條件

如果孩子已出現(xiàn)了厭食癥狀，斯巴克先生在這方面給出了一些具體指導(dǎo)：

第一，家長改變態(tài)度。在孩子的吃飯問題上態(tài)度平淡，吃多了不表揚(yáng)，吃少了不批評(píng)，這個(gè)問題上始終平和愉快，讓孩子不再因?yàn)槌燥埖膯栴}而感覺有壓力。

第二，如果孩子已出現(xiàn)了厭食癥狀，就不要指望他二十天就能恢復(fù)。家長要有耐心，這份耐心不是來自你強(qiáng)壓焦慮的暫時(shí)的鎮(zhèn)靜，而應(yīng)該來自你正確認(rèn)識(shí)后徹底的坦然。孩子的恢復(fù)需要很長時(shí)間，幾個(gè)月甚至幾年。

第三，不要在各種食物間劃杠杠，不能說這個(gè)有營養(yǎng)要多吃，那個(gè)沒營養(yǎng)要少吃。對(duì)于孩子不喜歡吃的食物不可以講條件來威逼，比如不要對(duì)愛吃肉而不愛吃菜的孩子說“如果不把菜吃了，就不給你吃肉”。這樣的話只能讓他更討厭吃菜。不妨把話反過來說，“必須吃完肉才給你吃菜”，這樣倒可能刺激他對(duì)菜的興趣。

第四，讓孩子自己吃飯，不要喂。經(jīng)常喂飯會(huì)影響孩子食欲，影響手部技能和肢體技能的發(fā)育。孩子從一歲半左右就可以自己吃飯，如果硬要喂，就餓他幾頓，壞毛病幾天就改了。

第五，不要和孩子在吃飯的問題上談條件。比如有的家長總喜歡說你要是好好吃飯，我就給你買玩具或帶你出去玩，這一類的話都會(huì)對(duì)孩子吃飯?jiān)斐上麡O影響，而且教會(huì)他用無理要求來要挾父母。