缺鈣與兩個(gè)臟器密切相關(guān)：一是脾，脾虛的人，無(wú)法從食物中或鈣片中吸收鈣，因此容易缺鈣；二是腎，腎主骨，腎虛的人骨質(zhì)會(huì)疏松，這也是缺鈣的一種表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，小兒大多是因?yàn)槠⑻摱扁}，而老人則往往是因?yàn)槟I虛而缺鈣。

補(bǔ)不對(duì)，補(bǔ)再多也吸收不了

很多家長(zhǎng)有這樣的體會(huì)，從懷孕到孩子出生，一直都沒(méi)有停止過(guò)補(bǔ)鈣，但孩子仍缺鈣。對(duì)此，廣西中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院仁愛(ài)分院中醫(yī)內(nèi)科唐存桂副主任醫(yī)師解釋說(shuō)，這類(lèi)小兒大多是吃雞蛋、排骨、蝦皮及其他水產(chǎn)品較多，其實(shí)這些食物都富含鈣，但因?yàn)檫@類(lèi)食物的蛋白質(zhì)含量較高，而蛋白質(zhì)最難于消化吸收，易導(dǎo)致孩子食積，而食積必然會(huì)損傷脾胃，影響脾的運(yùn)化，從而使胃腸消化吸收功能降低，所以，補(bǔ)鈣再多也吸收得很少。

脾虛者先調(diào)脾胃再補(bǔ)鈣

唐存桂說(shuō)，有不少孩子，有汗多、煩躁、方顱（指小兒頭顱額部前凸，顳部向兩側(cè)凸出，頭頂部扁平呈方形）、面色青黃等癥狀，其實(shí)這些都是因脾虛所致的缺鈣表現(xiàn)。

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本。只有恢復(fù)胃腸的消化吸收功能，鈣才會(huì)被充分吸收。因此對(duì)這類(lèi)缺鈣的孩子，首先要注意調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，并要運(yùn)用中醫(yī)理論予以調(diào)理。

一旦確診小兒脾虛后，只要及時(shí)調(diào)理脾胃，缺鈣的癥狀就會(huì)得到緩解。唐存桂說(shuō)，很多老人都知道用雞內(nèi)金煮粥給孩子吃，此方的確能幫助小兒消化吸收，是非常有效的方法。另外，還可以選用山楂、麥芽等熬湯或煮粥，效果也不錯(cuò)。若是癥狀較重的孩子，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用山藥、茯苓、扁豆、蓮子、芡實(shí)、薏苡仁等藥食兩用之品，既安全又方便。

值得一提的是，中醫(yī)還有一個(gè)方法可以調(diào)理脾胃，就是按摩。經(jīng)常按摩孩子的足三里穴（外膝眼下3寸）和中脘穴（臍上4寸處），能行氣活血、清熱化滯、健脾和胃，但要注意按摩時(shí)力度適中，早晚各做1次。

老人缺鈣多因臟器衰退

絕大多數(shù)老人缺鈣往往是因臟器衰退所致，其中腎虛引起的幾率最大。中醫(yī)認(rèn)為腎主骨，一個(gè)人腎旺，則骨骼強(qiáng)壯有力；而如果腎虛，則骨骼退化衰老，其病理表現(xiàn)就是缺鈣所致的骨質(zhì)疏松現(xiàn)象。廣西中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院腎內(nèi)科史偉主任醫(yī)師提醒說(shuō)，老人缺鈣可能只是一種表象，此時(shí)意味著應(yīng)該補(bǔ)補(bǔ)腎了。

腎虛缺鈣的特有表現(xiàn)

史偉說(shuō)，要想知道老年人是不是因腎虛所致的缺鈣，可從以下幾個(gè)方面來(lái)判斷：

經(jīng)常出現(xiàn)尿急尿頻、大小便排泄不暢等現(xiàn)象，或是經(jīng)常感覺(jué)腰膝酸軟、提不上氣等，加之缺鈣所表現(xiàn)出的骨質(zhì)疏松、耳鳴、汗多等，且經(jīng)多方補(bǔ)鈣仍得不到緩解的情況下，則可以確診為腎虛所致的缺鈣。

老人補(bǔ)腎 食補(bǔ)為主

老年人補(bǔ)腎，應(yīng)以食補(bǔ)為主，藥補(bǔ)為輔。食補(bǔ)如核桃、芝麻、花生、蓮子、板栗、黑豆、蜂蜜、枸杞子、桂圓肉、木耳、羊肉、芹菜、韭菜等，均可做成菜肴、藥粥等，適當(dāng)?shù)囟噙x擇食用。有些補(bǔ)腎中成藥，如六味地黃丸、壯腰健腎丸等，也可根據(jù)情況在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證選用。