2011年的年度漢字是個(gè)“控”字，這個(gè)控有兩層含義，一是宏觀經(jīng)濟(jì)的調(diào)控，控物價(jià)、控房?jī)r(jià)；二是反映當(dāng)今很多人的生活狀態(tài)，被外物所控，比如“微博控”、比如“熬夜控”、此外還有“購(gòu)物控”、“快遞控”（一天等不到快遞給自己送貨心里就空落落的）等等。

“控”源于英文單詞complex（情結(jié)）的前頭音，常指人們沉浸于某種事物中，似乎是被物（事物）所役。實(shí)際上，與其說(shuō)是被某種事物所役，還不如說(shuō)是被自己焦慮、緊張的情緒所役。被微博控了，實(shí)際上是怕自己沒(méi)人關(guān)注，孤立無(wú)援了；被熬夜控了，是擔(dān)心自己那些忙不完的工作和唯恐同場(chǎng)拼殺的同事們利用加班加點(diǎn)來(lái)?yè)屨枷葯C(jī)；被購(gòu)物和快遞控了，是想用具體的物質(zhì)滿(mǎn)足來(lái)平復(fù)內(nèi)心的焦慮和不安……

在我們雜志開(kāi)設(shè)專(zhuān)欄的武國(guó)忠醫(yī)師說(shuō)，要說(shuō)什么最累，揪著一顆心最累。而生活中無(wú)處不在的壓力，又讓我們很多人時(shí)常處于“揪著一顆心”的狀態(tài)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)，“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)？”而現(xiàn)代人常常神不守舍，心神不穩(wěn)，如此一來(lái)，怎能不百病叢生？再看這個(gè)“病”字，從天干地支與五行的關(guān)聯(lián)來(lái)看，丙屬火，而五臟中心對(duì)應(yīng)火，由此可見(jiàn)，病為心神受損所致，要防病，首先要防心神之?dāng)_。

那么，如何能將煩惱放下，讓心不再糾結(jié)呢？曾經(jīng)有人請(qǐng)一位禪師指點(diǎn)迷津，禪師只說(shuō)了兩個(gè)字“放下”，這人不解，說(shuō)“沒(méi)法放下”，禪師讓這人手捧水杯，然后向里面注入熱水，一開(kāi)始，這人還能勉強(qiáng)拿得住，后來(lái)不得不把水杯放下。禪師的做法有點(diǎn)像心理學(xué)中的“滿(mǎn)貫療法”，當(dāng)痛苦已不能承受，你自然就學(xué)會(huì)了放下。

當(dāng)然，這種放下是被動(dòng)的，是經(jīng)歷了諸多苦痛掙扎后無(wú)奈的放手。而若要真正“放下”，則必須給自己的心靈減負(fù)。古人說(shuō)“心為形役”，其實(shí)就是心神被外界的功名利祿所累，以至于一輩子都不得伸展、解脫。記得人們?cè)鴨?wèn)國(guó)學(xué)大師季羨林有什么長(zhǎng)壽秘訣，季老微微一笑說(shuō)，“不鍛煉”， 這曾令很多人百思不得其解。其實(shí)，季老的養(yǎng)生真諦就藏在他的人生觀里——“縱浪大化中，不喜亦不懼”，不喜不懼，又何來(lái)心神之?dāng)_？任你寶馬香車(chē)，我還是騎自行車(chē)上班；你們都說(shuō)自己是專(zhuān)家教授，可我只覺(jué)得自己是“北大教員”。外界的功名利祿與我無(wú)擾，又怎能不“恬淡虛無(wú)，精神內(nèi)守”，最后“度百歲乃去”呢（季老享年98歲）。

當(dāng)然，我們普通人很難有季老的修為，但有空的時(shí)候也不妨靜靜地想一想：我的心靈，它快樂(lè)嗎？它真正需要的又是什么？新年的鐘聲敲響了，但愿在新的一年里，我們都能為自己的心靈找到一個(gè)溫暖的家，讓它能安心地駐扎。